Как да спрем необуздан смях след всяка реплика

Усмивка тук, смее се там и дори силен смях се отделя, ако те могат да бъдат обяснени чрез здравословно чувство за хумор. Но това се случва, че човек не може да спре пристъпите на смях, възникнали след всяка фраза на друг човек. Такова явление е над границите на чувството за хумор и може да се разглежда като проявление на усещане за нечистност, несигурност при други хора или невъзможност за признаване на социални знаци. Смех след всяка реплика дразнеца и дори може да обиди някого. Понякога става причината, поради която не искате да обвържете тясна връзка или да се държите на разстояние, за да изгорите от луд кикотене на човек, който не е в състояние да възприеме нещо сериозно. За да предотвратите такъв резултат, си струва да разберете какво е наистина смешно и как можете да увеличите самочувствието си.

Стъпка

един. Започнете забележете, когато вашият смях изглежда неподходящ, особено след ясно сериозни фрази. Дръжте бдителността си и се опитайте да откриете, че става спусък за смях, който не е в темата. Определете емоционалното си състояние в този момент. Може да имате нервен, вие сте нетърпеливи, пропускате, искате да спорите или да преживеете някаква антипатия към казаното. Смехът често става средство за изразяване на негативни чувства или ги покрива. За да разрешите проблема, ще трябва да ограничите не само необоснован смях (t.Д. Компенсация на нервност), но също така и да се справят с негативни емоции.

През седмицата пишете всички случаи, когато се смеете. Анализирайте записите и се опитайте да откриете някои стандартни схеми. Това ще ви позволи да намерите всички специфични тригери.

Изображение, озаглавено Спрете да се смеете след всеки етап на коментара 2

2. Помислете как постоянният ви смях се разглежда от други хора, особено ако той е като сянка придружава всеки тях казвайки, дори ако говорим за обикновени фрази. Както бе споменато по-горе, хората могат да видят постоянно желание да се смеят по различен начин, но във времето такъв смях обикновено става все по-малко убедителен. В крайна сметка преставате да възприемате сериозно. В работата и бизнес отношенията, такъв навик може да играе жестока шега - когато търсите някой, за да се подобри кандидатурата ви, ще бъде по-малко вероятно да предоставите отговорни задачи и е възможно да бъдат дори заплатата и премията отрязвам. Неподходящият смях също може да се превърне в проблем при сериозни романтични взаимоотношения. Който харесва близостта на човек, който има всяка дума от вашата дума? Рано или късно може да впечатли сериозно връзката и връзката ще бъде спряна. Помислете за това, че всички тези негативни последици могат да се нарекат постоянният ви смях за обикновените копия! Сега си кажи, че заслужавате повече от образа на несериозен човек в очите на другите.

Реакцията на други хора може да бъде отлична инспекция като подходящ смях. Ако се чувствате уверени, че е смешно, а други подкрепят вашия смях, можете свободно да се смеете. Но ако заобикалянето остане сериозно, самотният смях ще създаде впечатление поне един странен човек. В този случай е по-добре да се вземат емоции под контрол, за да не се вредите.

Изображението, озаглавено спрете да се смеете след всеки етап на коментара 3

3. Научете се да различавате раздразнения, нервен смях и смях искрен и спокоен. Тези съвети по никакъв начин не са насочени към шофиране на чувството ви за хумор в дълбините на подсъзнанието. Има много ситуации, в които смехът е почти до мястото и ви позволява да премахнете напрежението. Ето защо е толкова важно да се разграничи пристрастяването към смях от настоящия смях, генериран от естественото проявление на чувството за хумор. Трябва да се научите да различавате разликата в нововъзникващите чувства. Истинският смях възниква поради факта, че ситуацията е наистина смешна и след това остава добро и приятно чувство. Вторият вид смях е компенсаторна механизма за скриване на някакво смущение или безпокойство. За да разграничите по-добре разликата, си задайте няколко въпроса:

Използвам този смях за покриване на негативни чувства или се чувствам добре, след като се смея? Има ли нещо, което ме притеснява и дразни?

Други хора са заразени с моя смях или ме гледат с изненадан израз, мълчаливо чакам края на забавлението?

Изображение, озаглавено Спрете да се смеете след всеки етап на коментара

4. Развиване на самочувствие. Ако всяко копие на събеседника придружава неконтролируеми смеси ("сериен смях"), той може да сигнализира за несигурността и чувството за подчинение, когато човек не е готов да защити своите възгледи и предпочитания. Несигурността го кара да се смее, за да се успокои, отпуснете събеседника, когато искате да смекчите чувствата му, така че той да не ви възприема като враг. Въпреки това, такъв поведенчески начин не води до нищо добро - други не харесват това поведение и ще се почувствате още по-лошо. Ето защо е по-добре да се засили доверието в нашата сила и да се научи да защитава нашите възгледи за мирен, неагресивен начин. Веднага след като се научите да бъдете равни на всеки човек, тесният смях ще започне да намалява и тригерите, които стартират, ще се разтворят.

Помислете как да замените смеха чрез интелигентни и мъдри изявления. Да се научат да отговарят балансирано, ще отнеме време и усилия, но резултатът си струва. Използвайте опита на другите. Прочетете изявленията на хора, които са уверени и не са срамежливи да изразят собствените си мисли, докато остават любезни и умни. Научете крилатите фрази и в трудна ситуация ще бъде по-лесно да замените желанието да ядете нещо умно и свързано с темата. Ако не сте сигурни в собствената си мъдрост, винаги можете да го замените с истинност. Просто кажете искрено какво мислите, опитвайки се да не обиждате чувствата на събеседника.

Изображението, озаглавено спрете да се смеете след всеки етап на коментара 5

пет. Намерете структурните пътеки, за да се справите с нововъзникващото желание да се смеете. Относно преодолените навици ще се нуждаят не само за стремеж, но и време. Трябва да научите как да залепите смянето си по някакъв начин, докато не успеете. Например, можете да спечелите определени действия, така че събеседникът да не забележи смях след репликата му. Ако желанието е неустоимо, можете да развиете главата си и да покриете устата си. Можете да дадете смях за нападение на икоти, Чихани или желанието да почистите гърлото, ако бъдете попитани какво се случи. Можете също да приемете следните идеи:

Поемете дълбоко дъх, преди да ви позволите да излезете от поне звук. Дълбоко дишането помага да се контролира смях. Практикувайте приятели - този метод наистина работи.

Просто усмивка и ким.

Сайтът нокти сами в дланта, за да ви напомня, че трябва да преодолеете навика да се смеете, а не да я конусирате.

Помислете за нещо, което може да персонализира по сериозен начин. Припомнете си, че анализът на кореспонденцията или почистването на кучешки отпадъци в двора ви очаква, или известна последна ситуация, например, когато шефът ви е хвърлил в лицето на доклада с искането да го преведе. Сериозните мисли обикновено ухапват желанието да се смеят.

Изображението, озаглавено спрете да се смеете след всеки етап на коментара

6. Намерете способността да освободите смях естествено. Не бързайте в крайностите - да останете скучни или твърде сериозни, също е неприемливо! Намерете подходящия момент, когато можете разумно да освободите изходящия смях. Общувайте с забавни хора, разказвайки си шеги и забавни истории, или просто разглеждане на филмаком. Настройте да намерите радост във всяка ситуация на живот, но се научете да се смеете сами, когато звуков звук е неприемлив. Станете лъч на слънцето в живота на други хора, като ги припомняме, че смяхът е отличен тоничен агент и източник на много красиви усещания. Не е нужно винаги да бъдете покрити с някои умни изявления, просто трябва да почувствате разликата, когато можете искрено и откровено да се смеете, и когато смехът е принуден, покривайки алармата на тъгата и напрегната душа. Използвайки вроденото чувство за хумор, можете да затоплите сърцата на хората. Пристигане на отвръщащ смях, можете да направите тяхното съзнание малко по-светло. Ето защо най-добре е да се научите как да се наслаждавате на вашия смях, за да ги споделите навсякъде, където е подходящо.

Съвети

Уверете се, че се смеете с това наистина ли е нелепо и не над сериозни неща.
Забелязвайки желанието за разбираемо, когато всички остават сериозни, фокусират се върху дишането. Използвайте тази практика и след известно време пристъпите на желанието да се смеят в неподходящи места, ще престанат.
Прекомерният смях може да показва проблеми. Определено трябва да регулирате поведението си, като използвате описаната по-горе техника. И внимавайте, че самата борба не причинява още по-тежки последствия. Опитайте се да не използвате унизителни извинения, например: "Моят Бог! Смея се толкова много, че вероятно ви досадно!"Самият смях не е непременно дразни, но ако привлечете вниманието към него тази формулировка, друг човек може да се съгласи и да мисли, че наистина го дразни. В резултат на това вашата оценка в очите му ще падне. За да го предупреди, по-добре е да не се казва изобщо или да се извинявате като неутрализирани, например: "Съжалявам, този смях беше неподходящ тук".
Не забравяйте, че смяхът освобождава напрежението. Следователно желанието да се смееме, може да възникне в ситуации, които не са били нелепи, например, по време на погребението. Нашето съзнание може да бъде объркано в методите, като заменя сълзите със смях за освобождение от натрупаното вътре в напрежението. Не се скарайте в такива случаи. По-добре е да се преместим настрана, за да не разсейвате другите, и да се върнете, след като емоциите ще се разлеят, и отново се успокоите.
Смехът е полезен за душата. Най-важното е, че е естествено и не е нервно.
За да не се притеснявате, вие се смеете на важна среща, опитайте се да се подигравате Превантивни, Косене на много преди да посетите срещата. Помнете нещо нелепо и продължете да се смеете, докато остава поне капка желание да се смее. След като хвърлите цялото ми настроение, най-вероятно ще бъдете склонни да се смеете на срещата.

Предупреждения

Който се смее за всяка фраза от събеседника, може да изглежда идиот. Искаш да мислиш за теб?
Няма нужда да сменяте скучната скука и обрасли. Смейте се важно, само този процес трябва да бъде по-контролиран, така че да пристъпи естествено, а не като покритие на нервност.