Как да практикуваме смях

Само в Съединените щати вече има около 400 клуба от сметна терапия, в световен мащаб те вече са повече от 6000, което е правилният знак, че смехът набира скорост. Това "заразен" Режимът на обучение помага да спрете да приемате всичко близо до сърцето и да третирате света по света с хумор.

Ако искате да се смеете цял ден, наслаждавате се на положителния ефект на смях върху тялото, трябва да опитате смях. Смехът е полезен за здравето. Той помага да се чувствате щастливи, че понякога е толкова трудно в нашия сериозен, мрачен и бърз свят. Колкото по-често се смеете, толкова по-положително ви засяга. Ето как да се включите в смесен:

Стъпка

• Обезщетение за здравето: благоприятният ефект върху тялото е доста обширен. Положителният ефект на смях продължава около 45 минути, а именно: сърдечно-съдовата система се засилва и налягането се намалява.Проучванията показват, че хората, страдащи от сърдечни заболявания, смеят 40% по-рядко, отколкото здрави.Смехът също ускорява процеса на възстановяване.
• Намаляване на стреса: смяхът помага да се намали нивото на загриженост и стрес, а също така стимулира положителното отношение към света по света и чувството за щастие. . След няколко минути смях, нивото на стрес е значително намалено.
• Това е дишане. Той е полезен за сърцето, диафрагмата, коремната кухина, белите дробове, дихателните пътища и мускулите на лицето. . По време на обучението се произвеждат ендорфини, помагащи да се чувстват добре.
• Lekoom ви връща игривост. Заслужава да се отбележи, че децата се смеят на около 300-400 пъти на ден, а възрастните са само 10-15. . Също повече химията на бръчките и те прави по-млад!
• Смях ви прави по-привлекателни за други хора, като продавате комуникацията, връзката и може би дори личния живот!

Съвети

Предупреждения