Как да спрем нервните тикови очи: 13 стъпки

Anga или нервен кърлеж (наричан още блефалин) могат да бъдат тежък, да причинят неудобство и силно дразнене. Може също да изглежда плашещо, ако преди да не се срещнете с това. Обхватът на очите е неволно мускулно съкращение, което може да има много причини, включително претоварващи очи, умора, сухота на очите, прекомерна употреба на стимулиращи агенти (като кафе или лекарства) и алкохол или дехидратация, но основната причина е стреса. Без значение какво причинява паника. Имате няколко опции, с които можете да спрете потреблението на очите и клепачите.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Как да спрем спазъм

един. Започнете със силно присвояване. Затворете очите си толкова стегнати, колкото можете. След това ги отворете възможно най-широко. Продължете да мигате, така че докато няма да отидете от очите си. Ако стане болезнено или потрепващо се засилено, спрете веднага.

Непрекъснатото повторение на това движение ще позволи равномерно разпределение на лаккримален филм. Овлажняващи очи, успокояващи клепачи, разтягане на мускулите на лицето и окото, както и увеличаване на циркулацията на очите, това ще улесни.

Изображение, озаглавено стоп очи, потрепване стъпка 2

2. Отпуснете окото си с масаж. Използвайки средни пръсти, леко масажирайте долните клепачи с кръгови движения. Преминават потреблението на клепача около три секунди. Преди това не забравяйте да измиете ръцете и лицето си, за да избегнете проникването на инфекция.

В резултат на този метод, кръвообращението се увеличава и мускулите на очите са подобрени и засилени.

Изображение, озаглавено стоп очи потрепване стъпка 3

3. Мига тридесет секунди. Опитайте се да го направите достатъчно бързо. Движенията трябва да са много светли. Представете си, че клепачите са крила на пеперуда. Процесът на Моргот е много важен за очите. Тя ви позволява да отпуснете повечето очи мускули, както и да овлажнете и почистите очите, които могат да спрат да потрепват. Ако почувствате болка или потрепване, спрете незабавно.

Изображение, озаглавено стоп очи потрепване Стъпка 4

4. Половин близо до век. Ще забележите, че горните клепачи постоянно треперят при различни скорости. Кокцентризиране на усилията си да спреш това треперене.

Присвива и подобрява визуалната острота, натоварвате по-малко очи. Тя може да помогне да се отървете от очите на очите в резултат на претоварване.

Изображение, озаглавено Stop Eye Twitching Стъпка 5

пет. Упражнения чрез затягане на очите. Затворете очите си за пълна минута. През това време плътно и силно притискайте очите си, след това се отпуснете, без да ги отваряте. Направете го три пъти, преди да отворите очите си.

Това упражнение ви позволява да увеличите избора на сълзи и да овлажнете очите. В допълнение към елиминирането на разпадането на очите, можете да извършите това упражнение за укрепване на очите мускулите.

Изображение, озаглавено Stop Eye Twitching Стъпка 6

6. Направете себе си акупунктурен масаж. Използвайте горното изображение, за да определите акупунктурните точки около очите ви. Леко масажирайте всяка точка с кръгови движения 5-10 секунди, преди да продължите към следващия. Веднага щом приключите кръга, започнете първо. Повторете за около две минути.

Ето още една подобна акупунктурна техника: поставете индекса и средните пръсти по веждите. Меко тласък и кръгови движения се придвижват към ръба на очилата за пет минути.

Акупунктурните методи ви позволяват да се отървете от спазми на очите, увеличаване на кръвообращението, докато затворените клепачи водят до избора на разкъсване, овлажняващи очи.

Да започнете да избършете ръцете и лицето си, за да избегнете проникването на инфекция.

Изображение, озаглавено Стоп очите потрепване Стъпка 7

7. Опитайте техниката на очите на акватерапевтията. Алтернативно изплакване затворени очи първо студено, а след това топла вода. Студената вода изстисква кръвоносните съдове и топла вода ги разширява. Тази процедура ще спомогне за увеличаване на кръвообращението и ще стигне до окото, което ще предотврати потреблението.

Можете също да натиснете кубче за лед преди изплакване с топла вода, като алтернатива на редуване на топла и студена вода. Повторете процедурата 7-8 пъти.

Метод 2 от 2:

Как да предотвратим възможните причини

един. Ограничете кофеина и други стимулиращи агенти. Твърде много кафе, газирани напитки или дори стимулиращи лекарства може да доведе до кърлежи. Опитайте се да намалите консумацията им. Въпреки това, консултирайте се с Вашия лекар преди промяна на дозите предписаните лекарства.

Изображение, озаглавено Stop Eye Twitching Стъпка 9

2. Вземете повече течност. Дехидратация може да предизвика тек от очите. Опитайте се да подобрите потреблението на вода. Пийте при 8-10 чаши вода на ден.

Изображение, озаглавено стоп очи потрепване стъпка 10

3. Измиване. Общата умора може да доведе до сухо и претоварване на очите и провокиране на появата на тик. Опитайте се да спите за 7-8 часа всяка вечер. Също така ограничава използването на електронни устройства преди лягане, като телевизор, мобилни устройства и компютър.

Изображение, озаглавено Stop Eye Twitching Стъпка 11

4. Посетете очния лекар. Всеки от следните симптоми може да доведе до по-сериозни последици и обжалване на окулиста:

Потрепване, което се повтаря повече от седмица.

Потрепване, от който клепачът е напълно затворен.

Спазми, които също покриват други мускули.

Кръсница, подуване или пост.

От горните векове.

Придружаваща главоболие или пристрастие в очите

Ако лекарят срещне, че кърлежите на очите са резултат от мозъчно разстройство или нервна тъкан (например, болест на Паркинсон или синдром на кула), той ще провери наличието на други подобни симптоми. Офталмологът може да ви насочи към невролог или друг специалист.

Когато отидете на рецепцията, не забравяйте да обсъдите с Вашия лекар Вашите текущи хранителни добавки, лекарства, обучение и хранителни режими.

Изображение, озаглавено Stop Eye потрепване Стъпка 12

пет. Обсъдете хранителни добавки. Лекарят може да проведе проучване за определяне на нивото на витамини, минерали и киселинността на тялото ви, тъй като липсата на някои вещества (например калций) може да предизвика тен от очите. Според резултатите от проучването, лекарят може да ви предпише просто лекарство, освободено без рецепта.

Изображение, озаглавено Stop Eye Twitching Стъпка 13

6. Веднъж опции за лечение. Ако имате хроничен поглед на очите в лека форма, лекарят може да предложи няколко опции за лечение. Botoululovkin ("Botox" или "Kseomin") - най-често срещаният метод за лечение.За случаите на умерена тежест, лекарят може също така да препоръча такива лекарства като клоназепами, лоразепам, тригексифенидил или друг мускулен слабителен.

Ако други методи на лечение не помогнат, лекарят може да предложи хирургическа интервенция. Около 75-85% от пациентите, които изпитват тек от очите в светлината, се третират с помощта на микроза. Процедурата се крие във факта, че хирургът премахва някои части на мускулите и нервните тъкани от повредения век.Този метод не е общоприет, тъй като въвеждането на ботулинума обикновено е достатъчно.