Как да спрем мускулните спазми: 10 стъпки

Мускулните спазми са следствие от краткосрочни мускулни съкращения или част от него. Тези намаления могат да се появят във всеки мускул на тялото, но най-често влияят на крайниците, клепачите и отвора. Причината за тяхното събитие обикновено се превръща в стимулиран мускул или проблем с нервите. Мускулните спазми, като правило, не са причина за безпокойство и бързо преминават, но някои от тях могат да бъдат изключително сериозни и посочени за наличие на тежка болест.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Елиминиране на малки мускулни спазми

един

По себе си мускул. Ако мускулът започна да се дръпва поради напрежение, опитайте се да облекчите спазмите с масаж. Масаж ще направи възможно премахването на напрежението, което е причинило конвулсия.

Внимателно масажирайте проблема мускул, ако не ви причини силно неудобство. Ако мускулът започне да корени или потрепването ще бъде влошено, спрете масажа.

Изображение, озаглавено Stop Muscle Twitches стъпка 2

2. Спя. Мускулните спазми се случват по-често, когато човек не се излива. Сън през нощта и не забравяйте да се отпуснете в следобедните часове, ако се чувствате силна умора.

Ако имате проблеми със съня, давате продукти, които могат да попречат на SNA, като кофеин. Преди лягане, направете нещо релаксиращо, какво ще спомогне за вдъхновение - четене или точка.

Изявлението, че липсата на сън води до мускулни спазми, няма научна основа, но адекватната почивка ще подобри състоянието ви и ще позволи на тялото да се справи с нервните импулси.

Изображение, озаглавено Stop Muscle Twitches стъпка 3

3. Намали стреса. Намаляване на броя на мускулните припадъци чрез намаляване на нивото на стрес. Въпреки че източникът на потрепващия век все още не е старателно проучен, все още е доказано, че техният брой може да бъде намален чрез намаляване на нивото на стрес.

Сред най-лесните начини за намаляване на нивото на стреса може да бъде разпределено: редовно обучение, приятелски и семейни събития, хобита и помощ на психолог.

Изображение, озаглавено спиране на мускулите Стъпка 4

4. Два приемане на стимуланти до минимум. Някои мускулни спазми могат да бъдат елиминирани чрез намаляване на приемането на такива стимуланти като кофеин. Неуспех от напитки, съдържащи камбанки, ще ви направи по-малко нервен и тор.

Вместо рязко изоставяне на кофеина, намалява постепенно потреблението му. Например, добавете кафе с кафе с кофеин без кофеин или изобщо отидете на чай, който съдържа още по-малко кофеин.

Изображение, озаглавено Stop Muscle Twitches стъпка 5

пет. Изчакайте до потрепване. Някои потрепват се във времето. Ikota е най-поразителният пример. ICOTA е вид мускулен потрепване, получен в резултат на спазми в мускулите на диафрагмата. Ikota може бързо да се появи и бързо да премине, но понякога продължава часове.

Консултирайте се с вашата медицинска помощ, ако ikot продължава повече от 48 часа. Някои случаи на икоти могат да показват наличието на патология, като например тумор и множествена склероза, следователно, ако не успеете напълно да се отървете от Iikota, преминете през медицинския преглед.

Изображение, озаглавено Stop Muscle Twitches Стъпка 6

6. Отидете в друго лекарство. Някои обикновени лекарства могат да причинят мускулен потрепване. Ако приемате диуретични продукти, кортикостероиди или естроген, тогава потреблението може да бъде причинено от тези лекарства.

Обсъдете с Вашия лекар възможността за промяна на лекарства. Никога не ходете в друго лекарство и не намалявайте дозата без предварителна консултация с Вашия лекар.

Метод 2 от 2:

Лечение на болести по потрепване на мускулите

един. Оцени сериозността на потреблението. Обърнете внимание на продължителността на блиса. Повечето случаи на мускулни спазми са краткотрайни и незначителни. Но ако тези намаления са много силни, често възникват или постоянно, трябва да си направите среща с лекар.

Проследяване на бързата честота. Ако се появят всеки ден или продължават повече от 1-2 минути, и техният източник не е ясен (като стрес), трябва да потърсите медицинска помощ.

Изображение, озаглавено Stop Muscle Twitches Стъпка 8

2. Преминават през медицински преглед. Ако мускулните спазми продължават много дълго време, те засягат качеството на живота ви и не спират, регистрирайте се за приемането на лекаря и преминете през физическото. Някои редки и опасни заболявания могат да причинят потрепване на мускулите, така че трябва да ги елиминирате като вероятни причини за потрепване. Лекарят ще проведе общ физически преглед и ще предпише по-специфични анализи и диагностично изследване, ако решите, че сте болни.

Болести, които могат да причинят мускулен потрепване, може да се припише на синдром на кула, грясово заболяване, мускулна дистрофия, гръбначна мускулна атрофия, невромиотомия, епилепсия, увреждане на гръбначния мозък, мозъчно увреждане, мозъчен тумор, черния дроб и бъбречна недостатъчност, разстройство на нервната система и генетични нарушения.

Изображение, озаглавено Stop Muscle Twitches стъпка 9

3. Успокояване на основната причина. Мускулно потрепване на болести трябва да бъдат диагностицирани и закупени от лекар. Потреблението на мускулите трябва да изчезне след възстановяването ви.

Понякога възникват мускулни потрепване поради дефицита на витамини и минерали. Когато този дисбаланс се възстанови, потрепването трябва да спре.

Има няколко редки прогресивни неврологични заболявания, които започват с такива симптоми като незначителни мускулни потрепване. С такива заболявания (като странична амиотрофична склероза), потрепването може да се влоши и да стане неконтролируемо.

Тъй като туморите могат да причинят мускулни потрепване, операцията за премахване на тях може да спре потреблението.

Изображение, озаглавено Stop Muscle Twitches стъпка 10

4. Вземете подготовка от мускулно потрепване. Ако лечението на основните причини не улесни потреблението, използвайте лекарства с рецепта, насочени към елиминиране. Към лекарствените препарати, които често се предписват на контролни мускулни припадъци, включват мускулни релаксанти и немускулни блокери.

Консултирайте се с Вашия лекар и разберете дали някой от тези лекарства ще помогне, като се има предвид вашият ход на лечение.