Как да хвърлите Frisby Forend: 10 стъпки (с илюстрации)

Forend, известен също като "бепун", "хвърляне от идиот" или "остър хвърк", е един от двата най-често срещани начина да се хвърли фризби. За да хвърлите Foreend, имате нужда от рязко движение, за да хвърлите китката напред по отношение на опонента си, като държите фризбите успоредно на земята. Този хвърлей изглежда като удар вдясно в тенис, но малко по-трудно в овладяването, въпреки че веднага след като научите как да го направите, можете да хвърлите диск с голяма точност на дълги разстояния. Разберете къде да започнете, ако искате да се научите да хвърляте Frisby Forend, запознат със стъпка 1.

Стъпка

Част 1 от 2:

Нормален фонов път

един. Стиснете правилно диска. За да компресирате правилно диска за forend, трябва да използвате големите, индексите и средните пръсти, докато останалите пръсти не участват. Тези три пръста са достатъчни, за да запазят диска и да ви дадат необходимата сила и контрол. Ето как да запазите диска правилно:

Трябва да поставите палеца, и индекса и средните пръсти, сякаш покажете знака "мир", като се уверите, че палмата ви гледа нагоре. Това са трите пръста, от които се нуждаете.
Сега, вземете задвижването в лявата (или не доминираща) ръчна емблема нагоре и я поставете над индекса и средните пръсти, наведете се в същото време в горната част на диска.
След това огънете безименния пръст и малкия пръст, сякаш в некомпресиран юмрук, леко докоснато дланта, за да не се намесват.
Огънете средния пръст към дланта, като го натиснете към вътрешността на ръба. Вашият показалец трябва да остане ясен, сочещ към центъра за фризби и да поддържа теглото си.
Стиснете диска, натискате палеца надолу и средния пръст към ръба.

За сорт, вместо хватката на "разделени пръсти", можете да преместите двата пръста за силна компресия. Такова улавяне ще добави мощност, но ще намали управлението на диска.

2. Вземете правилната позиция. Поставете фризби на земята, поставете краката си в ширината на раменете, бъдете изправени пред противника. Вашите колене трябва да са малко наведени, за да спасят баланса и да събират сили.

3. Повдигнете диска. Сега повдигнете диска от работната ръка, докато не прехвърлите теглото върху поддържащия крак, така че 80% от теглото ви да е върху него и 20% на второто. Ръката трябва да е успоредна на земята.

4. Плъзнете диска обратно за лакътя. Лакът трябва да е пред диска, сочещ към противника. Огънете китката, доколкото е възможно. Когато бързо го счупите, импулсът ще се появи, което е необходимо за въртене на диска.

пет. Когато хвърляте диска, дръжте го хоризонтално. Работната ръка и четка трябва да бъдат успоредни на земята, втората ръка се натиска в гърба. Трябва също да бъде леко увеличена в лепен крак.

6. Хвърли диск. Сега направете ясно и рязко движение на китката отвън към вътрешността на тялото си (обратното движение, когато шофирате "Beckhand"). Всъщност, силата на хвърлянето не е от китката, а от раменете, естествено преминава през лакътя и влиза в китката, която позволява на диска да се върти. Когато хвърляте диск, уверете се, че завъртате цялото тяло: първо, частта на тялото, която отнема активна част в хвърлянето, след това раменете. Използвайте втората си ръка, за да поддържате баланса на тялото след усукване, балансирано позицията след хвърлянето, задвижвайте малко назад.

Поради навика да хвърля топката или да играе други спортове, ще искате да подунете китката. Но за да хвърлите диск, трябва да запазите дланта ми нагоре, тогава дискът ще лети точно и няма да се обърне, което често е основният проблем на начинаещите на предсърдците.

Ако някога сте скочили по камъните, движението на китката е много подобно на него. Ако това помага, до известна степен, сякаш изскочи камъни, Fidaya Forend.

7. Не се отклоняват. След като пуснете диска, уверете се, че проследявате цялото си пътуване, като го държите хоризонтално, дланта нагоре. Дръжте малкия си пръст и пръст на пръстена едва компресиран и гладка ръка. Продължавайте да гледате противника, за да сте сигурни, че дискът на правилния път.

Част 2 от 2:

Други видове Forend

един. Хвърли диск с широко разпространен. Всичко е точно същото като в Forhande, с изключение на това, че изхвърлянето на диска е необходимо над рамото, рязко движение на китката и вдигане на ръката, когато нека пуснем диска. Това е чудесен начин да го превъртите около други хора.

2. Хвърли диск с малко. Това по същество е много слабо хвърляне поотделно. С рязко движение към страната, която хвърляте, кихане толкова ниско, колкото е възможно. Освободете диска в няколко сантиметра от земята, опитвайки се да се стремите под ръцете на противника. По време на хвърлянето вашият лакът трябва да излезе само отвъд коляното. Това хвърляне е ефективно на различни разстояния, но е трудно бързо да го овладее.

3. Хвърли диск в стила на "хвърляне на пица". Тя се прави главно, за да заблуди противника. Започвате да правите обикновен Forend, но в последния момент увийте диска обратно на часовниковата стрелка, под работна ръка, използвайки само средния пръст, за да задържите диска. Последвахте, пуснете диска спрямо вашата доминираща страна, която ще бъде перпендикулярна на стандартния метод за хвърляне на диск чрез Forend.

Съвети

Когато станете по-опитен играч в Frisbee, преместете показалеца към средата, за да добавите енергия. Дори и да е по-лесно да научите V-образното положение на пръстите, както в самото начало, сега не е необходимо допълнителната стабилност.
Трябва да се научите как да се завъртите по време на хвърлянето. Първо ще бъде достатъчно, но с практика ще бъде естествено.
Първо се опитайте да не се отдалечите изобщо. След справедлива практика можете да добавите нови движения за ръце за удобството на хвърлянето.
Практиката подобрява вашите умения.
Силната дискова компресия ще ви позволи да го хвърлите много по-далеч, но научете по-лесно с леко захващане.
Опитайте се да поддържате диска хоризонтално, когато пуснете. Тя ще подобри точността на хвърлянето.