Как да хвърляте усукана топка: 6 стъпки (с илюстрации)

Имате нужда от помощ при работа по усукване? Не винаги просто разбирам как да го хвърлите. И въпреки че в света няма двама души да хвърлят топката еднакво, нашата статия ще ви даде основна информация за това как да хвърлите усукана топка.

Стъпка

един. Стойте в десния багажник. Крака върху сместа, коленете леко огънати. Трябва да стоите, така че кракът, противопоставяйки се на хвърлящата ръка, е изложен напред. Ако сте прав, тогава трябва да обърнете надясно и да поставите левия крак.

2. Проверете дистрибуцията на теглото. Трябва да има малко повече тегло на задния крак.

Изображение, озаглавено хвърляне на спирална стъпка 3

3. Дръжте топката правилно. Съветите на средата, безименните пръсти и малкия пръст трябва да бъдат разположени по протежение на шнура, индексния пръст по-близо до ръба и големи - на бялата лента. Дръжте топката в гърдите, дръжте го и другата ръка.

Изображение, озаглавено хвърляне на спирална стъпка 4

4. Подготвен за хвърляне, отстранете ръката обратно в лакътя, беше под ъгъл от 90 градуса, а предмишницата беше насочена точно назад и ръката - точно нагоре. Най-близо до ръката топката трябва да бъде насочена към главата, така че ръцете на четката да посочат.

Изображение, озаглавено хвърляне на спирална стъпка 5

пет. Хвърлям. Дръпнете ръката си напред, обърнете се в кръста, за да видите водещия си крак. Изхвърлете задния крак, за да разкъсате напред. Затегнете топката, изпращайки топката напред, произволна ръка.

Изображение, озаглавено хвърляне на спирална стъпка 6

6. Затегнете топката с пръсти, за да създадете плюнка. Разрешаване на топката, завъртете го с пръстите си. Ако сте прав, въртенето ще се обади по посока на часовниковата стрелка и ако е лява ръка, след това обратно на часовниковата стрелка. Обърнете ръчната четка към посоката на въртене, за да я укрепите и се уверете, че ръката и четката се опъват добре, след това индексът ще се счупи от топката.

Трябва да имате чувството, че хвърляте топката, а ръцете на четката трябва да бъдат насочени право надолу към края на хвърлянето.