Как да победим Foreend в тенис: 5 стъпки

Форд, главният удар в арсенала на всеки успешен тенисист. Обикновено това е първият удар, за който участват играчите, защото движението на въздействието на обвинението за повечето хора. Работейки чрез Forend, топ играчите могат да развият супер удар, който ще ви помогне да спечелите очила с шокове от задната линия. Ако искате да научите как да победите Foreend, следвайте инструкциите, описани по-долу.

Стъпка

един. Вземете правилната позиция, за да победите топката. Правилната позиция ви позволява бързо да преминете към топката и да се върнете към удобна позиция в почивките между ударите. Когато се подготвяте да победите удара на противника, първото ви движение трябва да бъде полусфера. Когато вашият съперник се готви да удари, правите хемип, подскачащ 3-6 см и земя на чорапи. Така че, вие откъсвайте петите от земята и можете да направите експлозивно движение към топката.След като удари топката до успешна позиция на съда, вземете правилната позиция и се пригответе за следващия удар.

Леко огънете коленете, дръжте краката си върху ширината на раменете.
Леко изгаряйте и прехвърляйте теглото на предната част на крака.
Дръжте ракетата пред себе си, за да можете да победите топката от всяка страна.
Дръжте главата си права и Leachi трябва да са успоредни на решетката.

Изображение, озаглавено удари на тенис форхенд стъпка 2

2. Пригответе се да завъртите ракета. Forend се прави от същата страна на тялото, с която държите ракета. Този удар включва серия от бързи движения, които трябва да се направят в правилната последователност, за да получите мощен удар.

Внимавайте за топката и променете позицията си на съда.

Плувайте ръката си, така че да е под ъгъл от 90 градуса спрямо мрежата и да издърпате втората ръка, успоредна на тялото.

Издърпайте ръката си с гръб назад и когато топката ще ви дойде при вас, направете ход, сякаш на дъгата.

Прехвърлете теглото, на крака, поставете обратно, чорапът трябва да бъде насочен към страничната линия.

Изображение, озаглавено, удари тенис форхенд стъпка 3

3. Ефективно удари топката. За да приложите получения удар, за да се обърнете, е необходимо самата ракета да бъде правилно разгърната, когато удря топката. Можете да постигнете това, изработвате няколко простия техник за раздуване.

Дръжте ракета здраво. Силното захващане няма да позволи на ракета да се върти, което се случва, когато топката с власт се огъва за ракета и я превръща, което от своя страна се излива в неточни душения.

Разгънете лицето на ракета и го държете здраво.

На дъгата изпревари ракета и удари топката, леко пускане на топката надолу, за да получи мощен удар, след което топката ще лети покрай опонента ви.

Опашката на ракета в топката, за да удари топката с мощен отгоре назад. Тази техника е особено ефективна, когато се опитвате да нанесете мек съкратен удар или да победите захранването.

Да постави цялата енергия в духа, така че да се окаже мощна. Точно преди да удари топката, като натискате краката от земята. Тя ще пусне кинетичната енергийна верига, която инвестирате в удар. За увеличаване на силата на удара, докато превъртате горната част на тялото.

Изображение, озаглавено, удари тенис форхенд стъпка 4

4. Донесе удар до края. Ударът е важно да се донесе до края. Това ще ви помогне да запазите баланса си след удара и също така засяга въртенето на топката и как му лети. Не донасяйки десния удар до края, вие го правите кратки, не толкова мощни и следователно по-малко ефективни.

Изображение, озаглавено удари на тенис форхенд стъпка 5

пет. Изработване на трите най-популярни удара на Forend. Горната част е ефективна при определени обстоятелства, но също така включва различни техники.

Предна атака: В този метод главата на ракета остава права и не се върти. Можете по-добре да контролирате този удар в посоката на подаване. Този удар, за да се научи най-лесно.

Наклонена атака: Това е мощен тенис, който професионалните играчи използват, когато играят кратки топки. Bate на топката е твърд, някъде на нивото на колана, разбъркванията трябва да минават през цялото тяло до задната ръка с ракета.

Обратното Foreend: Този удар ви позволява да играете под мрежата и да почистите грешката, но да научите доста трудно да научите това. Удари топката с леко движение, леко насочено нагоре и след това надолу, донесе удар до края.