Как да започнете нов живот, когато сте в дълбоката яма

Когато D. ДА СЕ. Rowling каза: "Дълбоката яма е солидна основа, на която построих живота си." - тя падна в самата точка. Понякога трябва да се потопите на дъното, за да получите подкрепа за завъртане и бързо излитане. Какво е най-важното нещо, в крайна сметка сте се сблъскали с дясната страница, за да го приложите! Да започваме.

Стъпка

Част 1 от 4:

Грижа за основите

един. Малко поден план. Това е добре. Това е първата стъпка, за да започнете всичко от самото начало. Трябва да почувствате това, което чувствате. Ако задържите всичко в себе си, тогава просто експлодирате по-късно. По-важното е: Приемането на всичко, което се случва, както е, може би Комбайн Започвате нещо общо с това. Разбиране на вашата ситуация и враждебност към нея - единственият начин, който ще ви накара да направите нещо. Така че нека понижаваме. Не сте доволни. Така действа.

Говори за това. Знаете ли как седи на диета трябва непременно да има същия партньор или те, поне трябва да кажат на хората чрез това, което трябва да отидат? Това е необходимо за подкрепа на подкрепа и по-голяма отговорност. Същият принцип е валиден тук. Дори и да намерите само един човек, ще имате приятел, който може да разчита на кой ще ви помогне да се върнете на правилния начин, ако се забиете. Всички ние се нуждаем от подкрепа.

2. Пробив. Същността е, че сега сте необходими. Понякога животът просто трябва да се спре. Можете да го направите, просто вземете комплект кат бар и да направите малка почивка. Започнете да изпълнявате енергията си за силен удар, за да демонстрирате живота, който е тук.

Ако работите, може да се нуждаете от малка почивка или да бягате. Само 1-2 дни за оценка на ситуацията и концентрацията. Всичко зависи от вас.

3. Получете стабилен доход. Всеки човек има ясна йерархия на нуждите. Повечето от нас трябва да имат пари в брой. Да има нещо за ядене, парите трябва да имат пари в джоба ви. Не се изисква много, но да се движим през йерархията (и започнете да мислите как да се изкачите нагоре), трябва да имате стабилен доход.

Накратко говорене, ако сте безработен човек, тогава започнете да търсите работа. Потърсете работа на пълно работно време. При сегашното състояние на икономиката това може да не е лесно, но изпълнено. Дръжте носа на вятъра, завъртете всички опции, не пропускайте никакъв случай.

4. Завършване на образованието. Ако не сте го направили в техническо училище, става двойно важно. За да си намеря работа, трябва да имате най-малко средно специално образование. Просто трябва да попитате онлайн търсенето и да се обадите на местни счетоводни заведения. В повечето случаи можете да научите допълнително. Да, и търсенето на пари не отнема.

Ако вече сте учили в техническото училище и не сте го довършили, помислете за възможността да продължите. Това не само ще увеличи шансовете ви за получаване на работа, но и ще ви вдигне в собствените си очи. Ще почувствате пълноправен човек. Нещо повече, чувството за себе си в дълбока яма е просто вашето собствено психическо състояние. Има много хора, за които можете да мислите, че са в ямата, но в същото време самите те си мислят, че са стигнали до върха на света. Образованието може напълно да промени начина си на мислене.

пет. Отърви се от лошите навици. Ако пушите, пийте или имате други лоши навици, трябва да ги ликвидите. Ако това не бъде постигнато, то няма да бъде лично постижение. За да видите напредъка си, не можете да задържите стария. Всяка отговорност се крие с вас.

Представете си човек, който искате да станете. Този човек има ли пристрастяване от никого или нещо? Когато става въпрос за подобряване, тогава защо се стремим към нещо друго, освен перфектното изображение? Направете услуга, за да станете по-добри. Ако не можете да се отървете от лошия навик, тогава няма нови добри навик ще могат да заеме мястото си.

6. Започнете активно да мислите. Когато трябва драстично да промените ситуацията и да започнете живота от нулата, тогава трябва да промените начина си на мислене. Трябва да започнете да мислите като нов човек, да се обличате като нов човек, обградете се с нови хора! но За такива промени трябва да започнете да мислите положително и уверено. Забравете Pro "не мога", "какво ако" и "може би". Няма място за тези фрази. Искате да започнете всичко от нулата? Трябва да го направите!

Много вероятно е обучението на мозъка да мисли различно, може напълно да смекчи ситуацията. Какво харесвате мислите си? Въпреки че е невъзможно да се инструктира човек точно как да го направи, да знаете, че следвайте инструкциите на останалата част от тази статия, това ще бъде значително по-лесно. Положителното мислене и доверие ще реализират всички стъпки.

7. Ясно решавате кой искате да станете. Какво искате да погледнете? Как да се облича? Къде ще живее? Каква кола ще карам? Прекарайте петнадесет минути, за да затворите очите си и си представете, че животът, който изглежда е реален живот. Оставете да имате ясен образ на идеален живот. Не е нужно да се взрявате в съмнение, че ще станете човек, който сте представили.

Трябва да видите крайната точка, за да знаете как и къде да започнете вашето изкачване. Какво искате да останете? Каква цел искам да постигнете? Всеки трябва да работи върху нещо, тъй като никой от нас не е съвършен. Имате възможност да направите своя избор. За него ще се стремите.

Част 2 от 4:

Грижа за теле

един. Вземи си душ. Звучи смешно, но главата остава светлина, е необходимо да се поддържа чистотата на тялото. За да поставите ново начало, вие сами трябва да се чувствате пресни. Нечистотата ще служи само като напомняне за текущата позиция.

Както вече споменахме по-рано, "дълбоката яма" в по-голямата си част е само вашето чувство, което лесно може да се появи и да си тръгне. Приемането на душата (и т.н. към появата на безсмислена окупация) може да се превърне в ценен трик, който ще ви помогне да се отпуснете, премахва стрес и да конфигурира ума, че е време да започнете всичко от самото начало.Не просто измивате, подготвяте се.

2. Погрижете се за физически упражнения. Звучи малко нелепо, да? Какво човек, който е в дълбоката яма, иска да се занимава с упражнения? Но смисълът е, че не можете да мислите така. Всъщност трябва да мислите за обратното. Е успешен човек, който прави физически упражнения или е успешен, който е ангажиран с физическа активност? В зависимост от това дали да се хареса на яйцето или пилето в този въпрос.

Първото нещо, което трябва да се обърне внимание, когато се чувствате като във водата, това е вашето тяло. Всички сте дни, за да лежите на леглото, да се срещнете и омагьосващото слънце? Това е отличен начин да се изостри, такъв порочен кръг е склонен само към напредък. Вашето тяло ще започне да губи форма, същото ще се случи и с вашето мислене. Когато се занимавате със спорт, умът ви започва директно да улавя сигналите на тялото ви, вместо да обикаля. Чувствате се по-добре, изглеждате по-добре и вие всъщност стават по-добри, когато играете спорт, който ви дава възможност да завладеете други части на този луд свят.

3. Концентрирайте се върху храненето на по-здравословна храна. Изведнъж се намирате в гледане на телевизия, питейно вино, ядете сладолед с последващо отвращение. След дивана се чувствате абсолютно ужасно, като по този начин провокирате повторението на ситуацията. Единственото нещо, което можете да направите, е да лежите на дивана и да се молите за бързо преминаване на храносмилането. Не много продуктивни?

Храната трябва да ви даде такса за енергия, а не да влизате в летаргия и да се чувствате срам за себе си.Със здравословна диета, тялото ви се чувства по-добре и се чувствате по-добре. Вие хванете тенденция? Излезте от ямата - това е значително Чувствайте се достатъчно добре (не е достатъчно добро) да направя нещо по въпроса. Здравословната диета е част от умствени трикове, за да се конфигурира по пътя на преподобния.

4. Направете усилие да изглежда добре. Забележете, че изобщо не се стига до одобрението на материализма или суета. Така да се говори, добре поддържан външен вид отвън може да ви накара да се чувствате добре отвътре. Ето защо, след като взел душата (след тренировка), се облечете добре и отидете на светлината. Заслужаваш го.

Осъзнаването, че изглеждате добре, можете да промените вида на всичко наоколо, както и как хората се оценяват (това е тъжно, а фактът). Ще намерите вътрешен източник на доверие, който може радикално да промени поведението ви (за по-добро). Светът вероятно ще бъде малко по-добър за вас и вие, от своя страна, също ще улесните да станете по-добри.

Част 3 от 4:

Грижа за умствена дейност

един. Спрете отрицателен. Спри! Знаете как работи! Вместо да мислите за полезни и рационални, започвате да мислите: "Аз съм пълен губещ, независимо от това, което правя, така че защо да опитате?" Добри новини за вас: такива мисли Не посочвайте факти. Това са само чувства, но чувствата са склонни да се променят.

Когато се хванете на негативно мислене, или веднага да се спрете или да добавите нещо, за да мислите, че става по-добре. Например, помисли си "Аз съм пълен губещ" Превърнете се в мисълта "Днес съм пълен губещ в този въпрос, утре ще бъде различен". Продължете от черно-бели ивици. Нищо не може да продължи вечно. Когато хората казват това "Ще мине", Това означава, че те означават.

2. Помнете старото хоби или намерете нов. В интервалите между сън и гледане на телевизионни предавания е лесно да забравите кой сте някога. Да излезете от ямата, ще трябва да правите неща, които може да не искате да правите. Едно от тези неща е да продължи живота, който сте имали преди да сте били в ямата. Ако сте ангажирани в музика, направете себе си играйте на инструмента. Ако обичате да готвите, гответе. Това може да е последното нещо, което искате да направите, но повторно откриване, че след като сте донесли радост, тя може да стане катализатор за необходимата промяна.

В допълнение към поддържането на стари добри навици, новата ще работи перфектно. Запазването на активността (физическо и психическо) ще ви тласне от тъжното мислене, в което се спускате. Има ли някакви възможности за това на вашето място или работа? Вашият приятел не опитва ли нещо, което ви изглежда интересно? Какъв вид ценен начин можете да прекарате времето си? С други думи, какво може да ви разсее?

3. Направете списък с неща за ежедневно изпълнение. Този дявол-злодей е все по-склонен да падне ежедневно. Сутрин отива при вашата жена и единственият начин да се измъкне от леглото, той отива в банята. Тук и влизат в списъка на случаите. Напишете в него всички малки случаи, които трябва да направите деня. Не е задължително да включите задачата да промените света там, този списък трябва да бъде достатъчно, за да ви издърпа от леглото и да прави действащ продуктивен.

Всичко зависи от това колко далеч сте стигнали до текущия процес. Възможно е да е задача да изпратите резюме на 5 свободни места или задача да управлявате 3 км или цел да разговаряте с нов човек.Помислете за някои неща, които искате да приложите в близко бъдеще, което можете да правите всеки ден по пътя към тяхното изпълнение?

4. Помогни на другите. Друг трик за изваждането от собствената си първа Мирка и потапяне в света на други хора (което може да бъде много потиснато и плашещо място) е да подпомагат други хора. Вие не само ще ги накарате да се чувстват по-добре, но това също ви кара да се чувствате по-добре. Незабавно удоволствие ..

В допълнение към големите възможности, потърсете най-малки възможности. Помощ за възрастните съседи в ходенето на кучето, помагайки на бременната жена с чанти от магазина за хранителни стоки - всички тези неща. Ще почувствате целта, вероятно ще получите нови приятели и ще промените света малко за по-добро. Това е тройна печалба.

пет. Обградете се с положително влияещи фактори. Много е вероятно хората около вас да ви обвиняват за това, което сте били. Не искам да говоря с вас, но хората около нас могат абсолютно да смучат нашите сили. Смятате ли да се почувствате малко по-лошо? Ако отговорът стане дори "може би", тогава в собствените ви интереси за търсене на други отношения.

Понякога става необходимо да се спре отровната приятелства. Ние отглеждаме различни хора и приятели може да не са идентични с нас. Това е напълно нормално. Ако някой от вашите приятели (или близки) не ви възприема с удоволствие, тогава е вероятно да остави този човек.

6. Ход. Очевидно е, че е по-лесно да се каже какво да правите, но ако текущото ви състояние е до голяма степен свързано с вашето местоположение (липса на работа, приятели), тогава можете да помислите за опцията за преместване, ако сте финансово във финансов план. Тя не трябва да бъде голям ход, дори и промяната в ситуацията ще има свой собствен положителен ефект. Какво друго можеш да те освежи как да актуализираш всичките си чувства?

С преместването много скоро ще забравите за миналото ми. Кой някога сте били? Ако лошите спомени са свързани с мястото, в което в момента сте, сериозно мислете за тази идея. Има ли такова място, където можете да отидете, без да губите подкрепата си? Седнете сам с вас и задайте въпроса (вероятно трудно) дали ще струва това. Прилича на пътуване до съвсем различен свят.

Част 4 от 4:

Поддържане на баланс и други рутинни моменти

един. Бъди търпелив. В момента начало на нов живот не се случва. Може да отнеме години. Вероятно знаете едва забележим напредък. Представете си загуба от 30 грама на ден. Много дълго, няма да забележите разликата, но денят ще дойде и съществуващите дрехи ще бъдат твърде големи.

Когато забележите промяна, ще бъдете толкова удивително щастливи и ще се радваме, че ще ви се струва, че тази яма изобщо не е била въобще. Отделете време, докато не можете да се събудите и да кажете: "Сган! Наистина бях друг?"Всичко ще дойде. Така че винаги се случва. Помниш ли, че преди зората е най-тъмният ден?

2. По време на промяната поддържайте концентрацията. С други думи, "по-бавно преди ускорение". Ще има такива моменти, когато почувствате, че можете да загубите всичко, ако смятате, че можете да се върнете в най-лошото (и какво може да е по-лошо от деня на ямата). В тези моменти е абсолютно необходимо да останете положителни и да разберете, че всичко това е по ред на нормата.

В момента трябва да се борите за поддържане на баланс между стария и новия живот, което може да е доста трудно. Никой не ви очаква, че можете да го направите с ръце, свързани с ръце или с едно затворено око. Всъщност, ние ви очакваме, че сте били ангажирани в нашата подкрепа. За това се нуждаем. Въпреки факта, че преходният период е труден, знайте, че това е временен феномен. Фокусирайте се върху това как да преминете през него.

3. Култивиране на зависимостта. Получавате по-високо и по-високо. Това е проклето фантастично. Време е да намерим нещо ново. Нещо, което ви позволява да разкриете. Нещо, което ще ви премести. Нещо, което може да устои на страховете ви. Какво ви идва веднага? Всяка зависимост е подходяща, ако имате вероятност за това. Ще отнеме от Вас време, да направите творчески способности да работят, ще ви даде цел. Това са най-известните неща.

Наистина доброто проявление на себе си носи големи ползи. И добро проявление на себе си в нещо, което ви носи радост, още по-полезни. Отглеждане на предпочитания, независимо от което те могат силно да помогнат със самочувствието. Ще бъдете толкова добри да стоите на краката си, че няма да има място за дълбока яма на картата ви. Тя ще бъде изтрита.

4. Участвайте в удовлетворението си с рутинните дейности. Сега имате всички изброени от нас идеи, те са свежи и зашеметяващи, трябва да стабилизирате и да ги направите част от ежедневието си. Може да отнеме няколко седмици, но в крайна сметка ще можете да балансирате работата, социалния живот, вашата зависимост и свободното време. Няма причина да се смята, че няма да работи.

Добрата новина за вас е, че самата рутина ще помогне на всичките патици. Ако изградите верига от приоритети (като се вземат предвид грижите за тялото и ума, както казахме), всичко ще бъде поставено на негово място.

Съвети

Можеш да го направиш! Можете да направите всичко, ако поставите твърда цел.
Потърсете група подкрепа. Без съмнение, много се озоваха в ямата. Не можете да знаете за това, но те са известни.