Как да простим родителите насилие

2. Не забравяйте приятни моменти. По време на живота повечето родители не се държат по отношение на децата жестоко през цялото време. Най-вероятно те престават да се въздържат, когато самите са емоции и ум са в състояние на хаос и безпокойство. Опитайте се да запомните поне един приятен момент, когато те се лекуваха и се държаха добре с вас. В детството е лесно да се прости. В крайна сметка те ви дадоха живот, а вместо това -"обичам майка си" или "Обичам татко". Всеки път, когато си спомняте жестокостта на родителите си, преминете към тези приятни моменти и се опитайте да осъзнаете сцената. В крайна сметка, вие всички пренаселявате.

3. Съзнавайки собствената си болка и усещане за вина и спрете да ги гледате. Проверете къде ви води тази болка и защо все още го държите вътре в себе си. Важно е да се разбере, че тя е напълно нормална, ако тези дълбоко скрити спомени ще бъдат напомнени за себе си. Направете упражнения за релаксация всеки ден и прекарайте няколко минути в мълчание и спокойствие. Позволете си да оцелееш, и след това да ги пуснеш и да се поздравят с какъв живот сте направили. Дори и да говорим за една проста решимост - да оцелеем с всички средства.

4. Не забравяйте, че всички сме на тази земя само извънземни. Животът е кратък и няма смисъл да го харчат за вечно недоволство. И новото ви ще обгърна защитната стена, построена през годините. Всичко ще отиде и най-доброто нещо, което можете да направите, е да оцените всеки момент. Не позволявайте на старите проблеми да унищожат целия ви живот. Борба за бъдещето си.

пет. Работете върху себе си. Развиват силата и новия човек, когато дойде спомените. Концентрирайте се върху това, което можете да направите, за да подобрите живота си и живота на тези, които са скъпи за вас. Станете пример за другите. Ако си зададете себе си: "но как? ", Просто започнете да живеете с настоящето и осъзнайте, че животът може да бъде променен, можете да го напълните с радост и здравословна среда. Актуализацията може да дойде при вас, сякаш удар на лек морски бриз.

6. За да промените нещо, трябва да промените себе си. За да простиш на някого, трябва да си простиш и да се отървеш от чувството за вина и вътрешен гняв. Прошка, има силата да се намери себе си и свобода от изнасилважа. Прости себе си и не оставят вина зад себе си.

7. Се съмняваше всичко, което родителите ви научиха, прилагайки насилие, особено ако се отнася до убеждението, че нещо не е наред с вас. Много изнасилвания нарушават живота на децата си и оставя много по-дълбока марка, а не насилието. Но сега искаш да намериш пътя на прошка и да живееш в тази прошка. Да, силата на мисълта може да бъде плашеща ... но погледнете примерите и мислите за щастливи хора, гледайте как се усмихват, да се смеят или просто запазват спокойствие. Пропуснете всички съвети за живота чрез филтъра за въпроси: "И колко щастлив ми дава този съвет? " Приложете това и върху себе си. Най-голямото унищожение, причинено от насилието, е появата на редица вярвания, които са полупроизводството и творческото възприятие за живота и недоверие към себе си. Обединия като "До любовта винаги мразя" ще ви доведе до възпроизвеждане на подобна ситуация с други хора. Откажете ги и задръжте. Махай се. Възстановете вътрешните си сили. Обърнете внимание на света положителен. Опитайте се да го направите отново и отново.

Осем. Най-трудният въпрос за себе си: И ако следвам примера на родителите си? Аз не третирам хората по същия начин? Попитайте го откровено и ако е така, започнете да търсите примери за хора, които са се превърнали в атмосфера на любов и приемане, обърнете внимание на това как се държат в подобни ситуации. Възможно е да се отгледа човек, който може да живее щастлив живот. Това изисква усилия, но резултатите ще бъдат просто невероятни, често много по-добри, отколкото можете да си представите.

девет. Ако сте преживели дълго насилие, но изведнъж започнахте да реагирате болезнено върху него, анализирайте текущата си ситуация. Помислете дали историята на миналото не се повтаря в нито една от сферите на живота ви. Началник, партньор, приятел или други обстоятелства могат да действат като провокатори. Понякога това е просто предупредителен знак в настоящите взаимоотношения. В други случаи ситуацията може да бъде много по-мека, но опитът на насилието ви конфигурира да очаквате най-лошото. Ако разберете, че има разлика между случилото се тогава и какво имате сега, помолете за хора от хора, които имат по-положителен живот.

10. Развиват здравословно доверие и започнете да прощавате. Това всъщност означава, че "забравяте" за миналите си нещастия, оставете ги само като спомени. Контролирайте провокиращите фактори, закупувайте вкуса на победата, оставяйки ги без реакция и използвайте вътрешна сила, за да спечелите напълно това "нов контрол".