Как да разберем нещо и да развием прозрение

Незряването като средство за развитие на дълбоко разбиране за нещата е неразделна част от редица източно-западни учения, както и изкуство и науки. Развитието на прозренията, например, е основният аспект в будизма и се нарича Vipassan.

Естествено, прозрение е най-добрият начин да научите повече за това или този обект и за живота като цяло. Тя помага да се избегне стресът и да се разберат динамичните състояния на ума и тялото като цяло, а не от отпадъци от емоции, мисли и реакции.

Тази статия ще ви помогне да развиете прозрение и да разкажете как да приложите тези знания за решаване на проблемите на живота.

Стъпка

Част 1 от 3:

Основна основа

един. Опитайте се да разберете какво е прозрение. По същество това е знание и разбиране въз основа на "вътрешния облик" или, просто говорене, това проникване в собствения им ум и тяло и наблюдение на собствените си усещания. Този процес може да бъде естествено и умишлено, защото понякога трябва да погледнете нещо различно, за да видите същността, но е още по-важно да се осъзнае какъв подход трябва да се ръководи от.

Когато погледнете нещо или изучавате нещо, вие овладявате знанията за това как и защо нещо се случва, просто гледате какво се случва без специални преценки за това. Колкото по-дълго наблюдавате и по-широката дълбочина на наблюдението, толкова повече информация ще се справите. Знанието е придобито разбиране, което можете да използвате.
Най-простият пример е как научаваме, че огънят е горещ с докосване. Така че, ако не помните, че той може да ви навреди и не се възползвате от това знание, когато докосна нещо горещо, ще бъдете пиян. Умението е да се развие прозрение, за да имате основните умения да оцелеете, но прозрението е начин да се развият уменията и качеството на живот, като получи разбиране за нещо на по-дълбоко ниво.

Изображението, озаглавено разбиране и развиване на стъпка 2

2. Помислете за начините за наблюдение на темата. Обикновената внимателност и медитацията са класически начини за наблюдение на ума и тялото, но също така помага да се наблюдава някакъв предмет, например, красотата на градината, сложността на поетичните революции или изкуството. Той също така играе роля, когато например изследвате книгата за рецепти, ръководство за потребителя или учебник. Необходимо е да се осъзнае, че медитацията (или друг начин за придобиване на знания с помощта на вътрешността на себе си) обикновено се състои от два аспекта:

един. Проучване на всяка област на знанието чрез пълна концентрация. Като правило всички някога са практикували наблюдения и погледнаха вътре в различни етапи от живота, но често се случва на повърхността, ако човек не иска да знае истинската същност на нещата или, ако при спазва нещо, същността на Темата става и толкова очевидна.

2. Практикуването на нивото на дълбока концентрация и участие в темата, медитацията помага на причината да бъде почистена, успокоявана и фокусирана. Така че можете да разберете същността на нещата без никакви препятствия и лични бариери.

Изображението, озаглавено разбиране и разработване на стъпка 3

3. Помислете за метафора. Като се има предвид нещо под микроскоп, можете да видите повече подробности, отколкото просто да гледате под ръка. Развитието на ума с медитация и друг техник изостря концентрацията и помага за разширяване на границите на това, което виждаме.

Въпреки това би било погрешно да се заключи, че много дълбоката медитация е единственият начин да се постигне цел, въпреки че със сигурност играе значителна роля. Разбира се, можете да помислите за повече подробности чрез микроскоп, но можете да мислите за това как професионалните геолози разграничават видовете и качеството на почвата на външен вид или с помощта на специални тестове за гравитация и други химически анализи. Тези умения са закупени с опит, като им помагат да разберат същността на нещата. Може би тези експерти са използвали микроскоп по време на обучение и в хода на работа, но може би никога не са го направили.

Този пример е подобен на птица с две крила - наблюдение като медитация и е едно крило, докато наблюдението и разбирането са друго крило. Ако птицата има само едно крило, няма да лети, но просто ще обърне кръговете.

Изображението, озаглавено разбиране и разработване на стъпка 4

4. Научете повече за някои капани и фалшиви идеи, които могат да попречат на развитието на прозрението. Фалшивите идеи, като правило, възникват умишлено и внезапно в процеса на изучаване на темата и се различават от онези редки съдбоносни случаи, които просто се срещат в живота. Ако знаете това, поне можете да различите лъжата от истината и ако срещнете фалшиви идеи, ще научите да не смятате за тях и да не обръщате внимание на такива обстоятелства.

Понякога има мисъл, че "означава да се постигне целта" е "цел". Сложността се състои в процес или връзката с процеса, който е много по-важно да се съсредоточи върху темата. Това е доста често срещан опит, опитен от мнозина, а някои, в крайна сметка, идват в университети или колежи и ученици по обичайния начин, но никога не правят открития.

Опитайте се да не персонализирате събитията. Това е друг общ тест, тъй като хората се надяват да намерят магически начин за овладяване на знанията и разбирането на темата, независимо дали става дума за наука, психология, изкуство или литература. Мнозина също се опитват да намерят панацея от всички проблеми. Има метафора, сякаш нещо "превключва" в мозъка и всичко става ясно, но може да отнеме време да се случи естествено. Въпреки това, повторното наблюдение и повторно провеждане не само помагат на бързото "превключване", но и да допринесе за разширяването на вътрешното съзнание и нивото на прозрение. Така процесът на разбиране на същността на нещата е опростен. Човекът се научава да мисли и да използва творчески способности и умения.

Някои също се намират в безнадеждна ситуация, когато овладяването на проницателността или знанието става цел, а не средство. Insight - само част от това, което се изисква, а другата е това, което правим с новите ни знания. Помислете за хирурга, който благодарение на опита измисля нов тип скалпел или пинсети, но е стойност, само докато тези елементи се използват в операцията. По същия начин трябва да бъдете внимателни в използването на придобити прозрения и как използваме това знание за практически цели, които могат да разширят дълбочината на разбиране.

Прилагането на знания и разбиране за връзката е особено важно и всичко върви към Battlectle, когато хората предпочитат да се съсредоточат върху интелектуалните, а не практически аспекти на такива знания. Например, химикът може да отвори ново лекарство в зависимост от примера на съществуващите лекарства, но ако лечението никога не става възможно или ако лекарството никога не е полезно за един пациент, няма точка в такъв отвор. Само по себе си медицинското откритие не третира болестта. По същия начин не трябва да прилагате разбирането на нещата за постигане на целите, защото откритията са само "означава целта".

Част 2 от 3:

Как да развием практически умения

един. Преместване в наблюдения и подходящи знания, които по едно и също време. Проверете го на практика - гледайте и изучете обекта.

Бъдете обективни и погледнете нещата, сякаш никога не сте ги виждали преди. Помислете за темата, сякаш е нещо напълно уникално и най-важното, наблюдавайте отношението си към опита и обект. Начинът да се изследва изцяло, както и как да се постигне най-добрите резултати е да се следи съотношението. Това означава, че трябва да разберете как се чувствате за вашия опит, доколкото сте отворени за нови знания. Той помага да гледате живота и да не бъдете селективни или само частично да откриете ума си за нови знания. .
Запитайте се от време на разберете какво виждате, защото не винаги знаете всичко за темата, дори ако знаете какво е то. Слушайте вторични чувства и мисли за пълно знание. След като дефинирате темата, можете да започнете да го изучавате по-дълбоко. Прилича на ситуация, в която дефинирате парчета от пъзел и само след това започнете да го събирате, овладявайки, като по този начин практически умения.
За щастие, същността на всичко това е, че много рядко решение на много живот проблеми не е проблемът. Всъщност, цялото нещо в отношението ни към проблема. Изследвайки същността на проблема, е възможно да се намери решение или ако е невъзможно да се реши проблемът, човек няма нищо, освен да приеме жизнената ситуация и да намери добро в лошо положение.
В живота, нашето разстройство, униние, депресия или съжалявам, защото не можем напълно да проникнем в същността на нещата и да прилагаме знанията и разбирането на темата. Като правило, мъдреят изход от ситуацията ще се върне в началото и ще проучи основните аспекти на проблема и след това да разбере как ги възприемате сега. Може да се опитате да проникнете в същността на математическия проект, но ако сте прекалено уморени или не е интересно за вас, най-добре е да определите какво се чувствате във връзка с този проект и ще бъде вашето отношение към темата.

Изображението, озаглавено разбиране и разработване на стъпка 6

2. Бъдете искрени. Искреността всъщност се задълбочава на практика и усеща ползите от разбирането на нещата. Ако обмисляте нещо на практика и можете да проверите опита си върху точността на резултата, ще трябва да стигнете до това, което получавате. Това може да означава, че в крайна сметка ще отхвърлите всички желания и мисли, но всъщност, за да ви решите, защото няма да можете да постигнете големи резултати, отколкото е възможно. Трябва да преодолеете препятствията, докато не успеете.

Изображение, озаглавено разбиране и разработване на стъпка 7

3. Продължаване на изучаването на обекта за увеличаване на дълбочината на разбиране и наблюдение. Например, имате нужда от време, за да повторите азбуката без грешки. Някои хора се учат бързо, но това се случва рядко, така че трябва да продължите да учите отново и отново.

Често се случва, така че всичко да стане ясно (сякаш леката крушка свети в главата). Това може да се случи, дори когато вече сте прекарали много време да разгледате темата. С помощта на жизнения опит, умът ви развива способността да събира разпръснати парчета пъзел и да разбере различните начини за овладяване на знанията, които винаги могат да бъдат подобрени. Умът често е в състояние да корелира това, което виждаме с предишни преживявания, за да определим връзката между обектите. С помощта на вътрешното наблюдение, в крайна сметка стават очевидни начини за овладяване на уменията.

Част 3 от 3:

Получаване на резултати

един. Намерете практическото приложение на Insight. Крайната цел е да знаете ума и тялото, както и как умът и тялото реагират на определени неща и как се отнася един до друг. Ключовият резултат е познаването на ума, в който можете да разгледате всичко и незабавно да разберете дали тази тема ползи или вреда. В бъдеще можете да избегнете злонамерени неща. Ще се нуждаете от време, но практиката ще ви помогне да постигнете по-добри резултати и ще можете да определите същността на темата при един поглед към него.

В контекста на взаимоотношенията, проницателността и съзнанието са две крила на една птица. Те ще ви използват навсякъде - на работа, в училище, у дома или някъде другаде. Също така е полезно за развитието на способността да се влезе в положение на друг човек, т.е. да разберат трудностите, преживели от други хора и да идват по подходящ начин.
В контекста на работата или бизнеса, Insight е необходима и в областта на дейността, изискваща творческо мислене и разрешаване на конфликтни ситуации. Много проблеми в отношенията със служители или между шефове и служители възникват въз основа на недоразумение и натиск от двете страни. Това е този натиск и как реагираме на него, ограничаваме възможността за намиране на компромис и гъвкавост в отношенията с други хора, така че използването на прозрения можете да намерите златен среден и начини за разрешаване на конфликта.
В контекста на психичното благосъстояние в живота на много хора, моментът се случва, когато желанията на ума стават обвързваща нишка в живота. Също така от тук има разбиране, че всичко ни прави нещастни или недоволни от това, което имаме. Insight е особено важно в този случай да разбере как да се освободят ненужни желания чрез определяне на истинските нужди.
Като метод за преодоляване на стреса, в крайна сметка, ни помага да разберем какъв е себе си и как да се отървете от него. Става ясно как да се научим да разпознавате и да се отървете от стреса без много усилия. Така че ще получите безплатно от много ежедневни проблеми.
Като средство за подобряване на качеството на живот, прозрение, в крайна сметка, разкрива истината пред нас, че всеки момент от нашия живот е абсолютно уникален и че всеки ден получаваме нов опит, дори ако преживяваме умора или унижение. Подобни прозрения сам по себе си въвеждат нещо ново за нашия живот, за разлика от телевизионните предавания, които се повтарят от ден на ден, въпреки че ни се струва, че нашият живот е телевизионно шоу. Но всъщност животът е разнообразен и интересен, и всеки ден получаваме възможност да научим и разбираме нещо ново.

Съвети

Правотата и предпазливостта не допринасят за леко разбиране на нещата - много е трудно да се разбере същността на нещо, всичко става ясно, само ако погледнете назад. Опит често се придобива чрез многократно съображение, докато става ясно. Концепцията за предпазливост се намира в различни религии, но не винаги ясно как да го използвате.
В крайна сметка прозрението се основава на проучването и в резултат на дълбоко разглеждане на темата. Проучването може да бъде естествено (предполагайте хора от природата) или случайни, когато човек е болезнен, загуба, страдание или стрес. Тя става мотивирана да преодолее или осъзнава настоящата ситуация.
За будистите практиката на наблюдение е важна, за да се овладее изкуството на прозрението и да погледне в динамиката на четири благородни истини на будизма.