Как да помогнем на приятел да се справят с отказ: 14 стъпки

Всеки човек на личен опит минава през отказа, но всеки път, когато е изключително болезнено. Ако приятелят ви е изправен пред отказ, той може да му помогне, просто слушайте внимателно и обсъдих проблема подробно. Някои хора имат отказ да причинят депресия. Проверете признаците на клинична депресия, която ще ви позволи да предоставите своевременна подкрепа и да помогнете за преодоляване на това състояние.

Стъпка

Част 1 от 3:

Слушам се

един. Не налагайте съвет на приятел, ако той не попита за това. Изправени пред отказ, никой не иска да слуша проповедта за това, което трябва да бъде по-добре да направи шансовете си за успех следващия път. Може би вашият приятел каза или направи това, което той доведе до провал, но дори ако работата или връзката му с второто полувреме не беше съвършена, в момента човек е трудно да се възползва от неподходящ съвет.

Сега няма време да напомнят, че прекарва твърде много време, оплаквайки работата, която е загубил, или момиче, което го е хвърлило.
Независимо от обстоятелствата, отказът може да разхожда чувството на вашия приятел, така че се опитайте да слушате внимателно, за да помогнете да се справите с остра болка.
Можете да се опитате да направите предпазливо предположение, ако човек твърди, че не знае причините за провала и ви моли да ви помогнат да разберете.

Изображение, озаглавено Помощ за приятел с отхвърляне стъпка 2

2. Помогнете на приятел да преосмисли неуспех. Не започвайте незабавно обсъждане "Възможности за растеж", които са възникнали във връзка с отказ. Опитайте се обаче да помогнете на приятел да се възползва от такъв опит. Във всяка позиция можете да намерите положителни партии. Понякога е необходимо да се посочат предимствата, така че човекът да ги види.

Например, ако той не получи желаната работа, тя ще позволи да се извърши дългогодишен мечта за почивка в семеен кръг.

Самотата осигурява повече свобода. Ако отказахте да публикувате статия, винаги можете да го изпратите на редакционната служба на други публикации.

Изображение, озаглавено помощ, помогнете на приятел да се справи с отхвърляне стъпка 3

3. Разделете чувството си с човек. Това е един от начините да подкрепите приятел, който ще му помогне да се справи с болката. Попитайте го как се чувства и я увийте, че чувствата му са съвсем естествени. Другар ще стане по-лесен, ако знае, че може да сподели с вас.

Например, за да предоставите морална подкрепа, кажете ми: "Виждам, че сте много притеснени за събитията, които са настъпили".

Изображение, озаглавено Помощ за приятел с отхвърляне стъпка 4

4. Бъдете готови да бъдете в мълчание. Ако вашият приятел е дълбоко натъжен с отказ, тогава най-вероятно той няма да може да изрази чувствата си с думи. Така че той може просто да иска да седне с вас в мълчание. Бъдете близо и покажете, че сте готови да слушате по всяко време веднага щом иска да разкаже какво се е случило.

Винаги можете да го предложите да го прегърнете или окуражително потупахте по рамото.

Говорете с него за разсеяни теми или направете нещо заедно. Това е друг начин да се подкрепи дали човек все още не е готов да говори за чувствата си. Например, отидете в съвместната кампания или възпроизведете конзолата.

Част 2 от 3:

Погледнете отпред от другата страна

един. Дайте приятел. Отказът е страничен ефект, когато се опитва да приложи ново и смело решение. Ако тя, в крайна сметка, се провали (например, ако приятелката ви спря да се обади на човека, тя не е получила роля в пиесата, или тя е била отказана да се увеличи), тогава момичето все още заслужава похвала за усилията си.

Напомнете на човека за възможностите, които се отвориха пред него след отказ. Например, писателите се глюят на стените си с писма с отказ за публикуване, защото често се сблъскват с подобен проблем. Дори известните автори получават стотици неуспехи, преди работата им да бъдат отпечатани.
Ако неуспехът наистина е малко вероятно, очакванията по отношение на предложението за работа не са оправдани, в този случай препоръчваме един приятел да опита отново късмет отново.

Изображение, озаглавено помощ, помогнете приятел да се справи с отхвърляне стъпка 6

2. Напомнете на приятел, че отказът е често срещан феномен. В крайна сметка всеки човек многократно преминава през това. Вие непрекъснато сте изложени на риск да получите отказ, когато влезете в спортния екип, изпратете документи в колежа, опитайте се да получите престижна работа или да поканите човек, с когото прекарахме лятото.

Всеки провал се възприема различно, но най-често е само следствие от неуспешно съвпадение.

Всъщност, няма значение колко интелигентен, весел или талантлив човек, защото абсолютно всички някога са срещали отказ. Намерете примери за хора, които варират голям брой неуспехи много успешни в живота, ако ви се струва, че вашият приятел може да се възползва.

Изображение, озаглавено Помощ, помогнете приятел да се справи с отхвърляне стъпка 7

3. Споделете личния си опит. Напомнете другаде, че той не е единственият, който е оцелял от отказ. Разкажете ни за собствените си неуспехи: как сте били уволнени от работа и колко време сте постигнали положително решение за назначаването на желаната позиция или как връзката ви с едно момиче не е изработено - всичко това ще помогне на човек Чувствайте се нормални и не толкова самотни в нещастието му.

Имайте предвид обаче, че опитът на приятел може да се различава много от вашите собствени. Няма нужда да говорите за вашите неуспехи без мълчание и да кажете, че знаете всичко за тези чувства, които хората в момента преживяват.

Никога не ям думи "Ще..." или "ти трябва...", Да вземете другар. Може да ви изглежда, че такива фрази дават увереност, но събеседникът може да е погрешен да ги тълкува.

Вместо това споделете опита как сте се справили със ситуация, която е подобна на текущата позиция на вашия приятел. Обобщете думите, които всеки човек трябва да намери своя начин за преодоляване на ефектите от отказ.

Изображение, озаглавено Помощ, помогнете приятел с отхвърляне стъпка 8

4. Говорете за добрите качества на вашия приятел. Със сигурност, в допълнение към изискванията за съвършенство, той има очевидни предимства. Напомнете другаря за това, което около него се оценява. Дават като пример няколко случая, че той няма да може да предизвика.

Разминал чудесното му чувство за хумор, след като освободи мрачна шега по отношение на настоящата ситуация, за да признае лоялността към вашия коментар.

Не прекалявайте с похвала и кажете само това, което наистина вярваш, в противен случай човек ще ви подозира в неискреност.

Изображение, озаглавено помощ, помогнете приятел да се справи с отхвърляне стъпка 9

пет. Не давайте на човек фалшива надежда. Да можеш да вземеш отказ, той ще може да отиде на нов етап от живота. Помогнете на човек да стигне до това, което се случи.

Никой не може да предскаже бъдещето. Може да се случи, че кандидатът ще се откаже от предложеното свободно работно място и вашият приятел ще бъде както следва от списъка. Или бившият приятел ще промени мнението си. Но той е категорично противопоказан и неразумно да насърчава и конфигурира възможността за кардинал на събитията.

Не може да се твърди, че вашият приятел определено ще предложи желаната позиция, а първата ще промени решението си. Просто седнете безшумно, без да не показвате съгласие с думите си. Скоро ще разбере всичко.

Image озаглавен Обсъждане на лесбийски или бисексуален интерес към приятел Стъпка 13

6. Насладете се на човек, който отказът е не само негов проблем. Отказът е общо явление на един човек, който можем да ми хареса, в същото време друго общество не харесва и нищо общо с това. Чувствата на любим човек не са непременно взаимно, както и е невъзможно да си намерим работа, която харесваме.

Прекарвайки вниманието си към човек, който може да отговори на реципрочност.

Напомнете на приятел за последните му постижения, с които той заслужава одобрение и похвала.

Изображение, озаглавено помага на приятел да се справи с отхвърляне стъпка 11

7. Намерете начин за повишаване на събеседника. Което достави удоволствие на вашия приятел, преди да откаже? Опитайте отново, за да предизвикате интерес към старите му хобита. Прекарайте време заедно, отидете поход, гледайте спортни мачове или отидете на филмите.

Вашият приятел може да изпита финансов шок, ако отказът доведе до загуба на доходи. Уверете се, че съвместното занимание не изисква парични разходи, в противен случай това ще влоши само моралното състояние на вашия приятел.

Отказват хобита, които могат да причинят неприятни спомени.

Част 3 от 3:

Гледайте признаците на депресия

един. Проверете дали има значителни промени в човешкото поведение. Ако вашият приятел е депресиран, той може да се ядоса на дреболии, както и малко очевидно или раздразнителен, дори ако е необичайно. Нарушение на режима на заспиване, когато човек спи прекалено много или страда от безсъние, също сигнализира за депресия.

Вашият приятел не може да бъде негов собствен, дори след дълго време след това "преодолявам" Отказ.
Освен това може да се намери, че той се охлажда до уроците, които са били използвани, за да бъдат обичащи.

Изображение, озаглавено Помощ за приятел с отхвърляне стъпка 13

2. Обърнете внимание на увеличения интерес към смъртта. Ако вашият приятел говори за смърт и почивка, обърнете специално внимание на това. Фрази като "Предпочитам да умра" или "Защо не спрете всичко това и не спасявайте останалите от мъките?" Сигнали за самоубийствени мисли, дори когато това се произнася.

Ако мислите, че човек може да навреди (или някой друг) да навреди, да го говори за открито. Питам: "Ще се вредите?" Може би той ще отрече, но ще бъде благодарен за възможността да говоря.

Ако ви се струва, че другарят е в опасност или критична ситуация, не забравяйте да се обадите на номер 112, за да осигурите спешна помощ.

Разбирам приятел, за да потърсите помощ. Той няма да може да се справя самостоятелно с клиничната депресия. Обсъдете с него, отбелязани знаци и обяснете защо преживявате това.

Нека да знае, че сте готови да помогнете за регистрация за приемане или да се присъедините към групата за подкрепа.

Не забравяйте, че е невъзможно да се накара човек да поиска помощ. Ако един приятел не е готов да прибегне до медицински грижи, нека знае, че с радост ще осигури подкрепа веднага щом почувства нуждата.

Изображение, озаглавено помощ, помогнете приятел да се справи с отхвърляне стъпка 10

3. Показват бдителност по отношение на признаците на самоубийствени мисли. Често хората твърде късно разбират, че близък човек показва самоубийствени наклонности, дори въпреки тяхното поразително разпространение. Един приятел може да има тенденция да се самоубие след отказ, ако в същото време е в продължителна депресия. Когато наличието на знаци, които са показани по-долу, незабавно ще обсъдят този проблем с медицински специалист или психолог. Ако извънредната ситуация се появи незабавно, обадете се на номер 112. Признаците на самоубийствени мисли включват следните поведенчески реакции:

Човек придобива специални средства за извършване на самоубийство, като наркотици (за предозиране) или пистолет.

Той драматично увеличи консумацията на алкохол или наркотици.

Вашият приятел дава своите вещи или предприема неотложни мерки за завършване на всичко, въпреки че няма очевидна нужда.

Той казва сбогом на хората, сякаш никога повече не вижда с тях.

Човекът изпълнява рискови и животозастрашаващи трикове.

Той показва признаци на промяна на личността, сериозна загриженост или тревожност, особено в комбинация с някои елементи, описани по-горе.