Как да напишем дневника си

Поддръжката на дневника е да пресъздаде чувствата си, мисли, емоции и вътрешни преживявания.Писането е чудесен начин да се съберете със собствените си мисли, да намерите отговори на сложни въпроси и да разберете себе си.Можете да се справите с дневника със стрес и депресия, пръснете всички дневници на дневника, а не в околността. Прочетете, за да разберете как да запазите дневника си.

Стъпка

Част 1 от 2:
Писане на собствен дневник
  1. Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 1
един. Помислете къде ще напишете дневника си. Обикновено хората, които водят дневници използват малък преносим компютър или тетрадка за тази цел. Можете да използвате евтин спирален преносим компютър или бележник, или да изберете списание в по-добро твърдение. Днес обаче са налични редица допълнителни цифрови медии. Всяка компютърна програма, която ви позволява да въвеждате и запазвате текста, е потенциален дневник - обикновените текстови редактори също ще бъдат подходящи, например, Google Docs.
  • Ако търсите компютърна дневна версия, можете да създадете своя блог - по същество е онлайн дневник, който може да чете други хора . Има огромно разнообразие от безплатни блогове, някои от които ви позволяват да контролирате кой може и който не може да чете блога ви.
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 2
    2. Стартирайте първия запис от получаването на почвата. Първо напишете датата, времето и евентуално място. Например, можете да започнете така "Понеделник, 1 януари 01:00 нощ, спалня". След това можете да напишете поздрав. Много държатели на дневника обичат да използват "Уважаеми дневник "или нещо подобно преди всеки запис. Въпреки това не е необходимо.
  • Ако пишете в блог, тогава е по-добре да започнете с поздравления за читателите.
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 3
    3. Започнете да пишете! Дайте волята на емоциите си! Няма ясни инструкции, които трябва да пишете в дневника - пишете всичко, което чувствате в момента. Що се отнася до съдържанието, не се въздържайте, пишете всичко, което е угодно. За това, за което се чувствате за това, за което мечтаете, за семейството, падането и излитанията, за всичко, което имате в ума си в момента. Можете просто да опишете деня си! Нека сърцето ви ви каже какво трябва да напишете. Пишете за истинските си чувства и не сте съгласни нищо по-малко.
  • Дерогацията от правилата може да бъде случаят, ако запазите блог, но не искате да разкривате чувствата и емоциите си, за да прегледате цялата аудитория. В този случай вероятно ще трябва да бъдете подложени на "цензурата" вашите най-откровени мисли.
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 4
    4. Дневникът трябва да бъде редовно. Дневникът поддържа ви позволява да проследявате мислите си и да разберете какви чувства ви бият в даден момент. Така че, продължете да пишете! Лесно е да се загубите прах след първите няколко ентусиазирани записи, но дневникът ще се възползва, ако успеете да направите записи в него редовно.
  • Много от тези, които водят дневник, добавят запис към него преди лягане. Това е добра практика, защото вечерта можете да се отпуснете и бавно да посочите всички чувства и емоции, които.
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 5
    пет. Прочетете отново вашите предишни записи. Защо трябва да поддържате дневник, ако няма да се върнете към вашите записи? От време на време прочетете отново вашите записи. Може да се изненадате, като прочетете емоциите, които сте преживели в миналото! Да бъдеш в състояние да оцениш мислите и емоциите си, които сте преживели в миналото, можете обективно да разберете и разберете поведението си в бъдеще.
  • Използвайте миналите си записи, за да разсъждавате живота си. Когато четете, задайте въпроса: "Наистина аз totchelovka, който направи този запис?", "Се случва в живота ми, както искам?"", "Какво мога да направя, за да реша проблема, който ме притеснява, когато направих този запис?"
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 6
    6. Създайте личен стил. Всеки запис в списанието трябва да разкрие вашата индивидуалност.Освен ако не запазите дневник изключително за записване на емпирични факти (колко метра сте закрепили всеки ден или сте го направили или друга задача и t.Д.), трябва да се забавлявате, когато комуникирате с дневник! Можете да изготвите, както сте искали - откъси от книги, текстове, изрезки от вестници, снимки, позволяват дори неразбираемо Doodle!
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 7
    7. Винаги вземайте дневника си и дръжте с вас, дори когато напуснете дома. Това ще ви позволи да записвате чувства и емоции по всяко време. Пътуванията са една от най-доброто Възможности за добавяне на записи в дневника - Vouse, проведени в самолети, влакове и колата предлагат уникална възможност да опишат в подробностите си чувствата и емоциите си с опит. Пишете редовно по време на пътуването - бъдете отворени за нови усещания и импресии.
  • Опитът, придобит по време на пътуването, може да бъде един от най-уникалните в живота ви. Можете да заснемете и да излагате в блога си снимки на красотата на природата. Може да отнеме нови приятели от дома. Околната атмосфера и умилостище от престой в обиколката на природата допринасят само за прилива на нови усещания и възприятия, които с удоволствие ще искате да запишете!
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 8
    Осем. Украсете дневника си, освен ако не искате да изглеждате скромно и не привлечете вниманието (страхувате се, че някой може да чете вашите записи).Можете да го украсите по свое усмотрение! Ако използвате Notepad за поддържане на дневник, можете да го украсите навън, като лепене или стикери. Вътре можете да залепите снимки, разфасовки за хартия, пресовани цветя и др!
  • Добавете всичко, моля. Ако сте блокиране, добавете снимки, връзки и цветни шаблони към него.
  • Част 2 от 2:
    Добавете записи в дневника
    1. Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 9
    един. Помислете за дневника като безопасно място, където можете да изразите себе си. Освен ако не запазите блог, който е отворен за цялата интернет общност, най-вероятно дневникът ви няма да прочете никого освен вас. Може би по-късно искате да покажете записите си, въпреки че дневникът ще бъде полезен, дори ако никога не решите да го публикувате. Дневникът е "тихо пристанище" за най-интимните ви мисли. Никой няма да ви осъди тук и не е нужно да смущавате поради чувствата си. Така че да се чувствате свободни и пишете всичко, което е угодно.
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 10
    2. Запишете мислите си, както се появяват. Повечето хора "Филтър" мислите си, преди да ги предадете на двора на дневник.Ако вие, например, се срещнете с грозен човек на улицата, няма да бъдете на глас, за да произнасяте мислите си.Номерът е, че трябва да има добър държач за дневник "изключвам" Този филтър. Може да е трудно, защото няма достатъчно опит.
  • Ако ви е трудно да деактивирате вътрешния "филтър", опитайте, като упражнение, пишете в безплатна форма. Това е, зададе мислите, тъй като те се появяват в потока на съзнанието и не обръщат внимание на смисъла.
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 11
    3. Коментирайте последните си записи. Ако искате вашите последващи записи да бъдат по-добри, опитайте се да се върнете към предишни записи и да ги коментирате. Търсене за обяснения защо Сте направили един или друг запис, може да ви помогне да разберете по-добре вашите емоции.
  • Например, имате ужасно настроение, когато вчера вечерта сте направили последния запис в дневника. Как се чувствате днес? Коментирайте вчерашния си запис!
  • Изображение, озаглавено Напишете списание Стъпка 12
    4. Не всеки ден ще бъде наситени със събития. Ето защо, вместо да пишете за ненужни дреболии, отговорете на стотици (ако не и хиляди) коментари, оставени на блоковете на блогърите. Учители, уроци, понякога използват блогъри записи като онлайн учебници.Простата заявка в лентата за търсене ще ви покаже за много интересни страници. Използвайте тези записи като намек за създаване на добър дневник!
  • Използвайки тези записи, може да откриете, че стилът на вашето писмо е станал много по-интересен и че сте открили нови интересни теми, за които не се смятахме и не мислите.Трябва да се придържате и следвайте призива на сърцето!
  • Изображение, озаглавено Напишете дневник Стъпка 13
    пет. Научете от великия! Много добре познати и много впечатляващи книги са всъщност дневниците на известни хора или художествени произведения под формата на страници на дневника. Те могат да ви помогнат да успеете да напишете дневник. По-долу са някои от произведенията, които могат да ви вдъхновят:
  • Дневник на самиел пипса
  • Дневник на младо момиче (Анна Франк и нейният дневник)
  • Дневник на Jamean
  • Дневник на Франц Кафки
  • Дневник Бриджит Джоунс
  • Дневник на Уолфака
  • Лилав цвят
  • Цветя за Елгурнън
  • Дракула
  • Господа предпочитат блондинки
  • Съвети

    • Най-добре е само да знаете за съществуването на дневника си. Нека вътрешният ви свят със своите тайни и преживявания ще бъде достъпен само за вас.
    • Напишете дръжка, тъй като молив човек може да открадне с времето.
    • Намерете уединено място за вашите записи (вашата спалня с заключена врата или друга, където можете да бъдете сами).
    • Ако решите да напишете няколко реда, докато сте в училище, изберете най-тиха място, за да бъдете никой.
    • Дневник на задвижването през живота. Когато един край, точно има следващата.
    • Ако запазите блог, активирайте опцията "Само за автор на блога".
    • Можете да обменяте дневници с вашите приятели, братя и сестри. Споделете с тях тайни.

    Предупреждения

    • Ако някой иска да прочете дневника ви без вашето разрешение и сключено с желанието ви, опитайте се да го изправите. Обяснете, че това е просто твоя, лична. Вземете предпазни мерки, виси на заключването на дневника.
    • След писане, поставете дневника си в кутия или кутия (за предпочитане с ключалка) и се скрийте на сигурно място.
    • Вашите тайни могат да бъдат достъпни онлайн, ако не сте ги блокирали и не сте защитени от надеждна парола (засяга блогове в интернет).
    • Някой може да научи за съществуването на дневника ви.

    От какво имаш нужда

    • Евтино, но с подходящ състав, бележник (тетрадка)
    • Писалка или молив
    • Цветни писалки или моливи, маркери
    Подобни публикации