Как да преодолеем страха от змии: 12 стъпки (с илюстрации)

В Съединените щати около една трета от възрастното население преживява страх от змии. Независимо от причината, дали е опитът на миналото или следствие от дезинформацията, която се простира чрез медиите, Officiophobia остава една от най-често срещаните фобия сред възрастните.

Стъпка

Част 1 от 2:

Борба със страха

един. Има три основни причини за officiophobia. Често фобията се появява в резултат на някои неприятни ситуации, свързани със змиите. Разбира се, невъзможно е да не говорим личният опит в общуването със змии. Освен това този страх може да бъде оформен в съзнание под влиянието на филми и телевизия, книги или дори от уста в устата. Независимо от причината, това е ирационален или панически страх, който изпитва човек при вида на змия. Този страх не е естествен за хората.

Повечето фобии техните корени отиват в детството.
Психотерапевтът може да ви помогне да се отървете от ирационалните страхове.

Изображението, озаглавено, преодолейте страха ви от змии стъпка 2

2. Пишете за змии всичко, което знаете. Какво ви плаши в тях? Какво мислиш за тях? Опитайте се да ги опишете ... Най-вероятно, имате неправилна идея за змии.

Изображение, озаглавено преодоляване на страха ви от змии стъпка 3

3. Определете какво точно ви причинява страх. Знаейки какво точно провокира страха, можеш да се справиш с него. Може да сте били неправилно информирани за поведението на змията? Или не ви харесва как изглеждат? Може би сте били ухапани от змията?

Човекът, когото змийският бит трябва да се консултира с лекар преди да прибегне до терапията с експозиция.

В повечето случаи теофобията е резултат от дезинформация, която е представена в медиите.

Знаейки причината, поради която се страхувате от змии, ще бъдете по-лесни за преодоляване на страха си.

Изображение, озаглавено преодоляване на страха от змии стъпка 4

4. Станете експерт. Трябва да научите колкото е възможно повече от змии. Вземете своя списък с вашия списък, който сте съставили и се опитайте да проведете изследвания на всеки елемент. Вашите предположения са верни? Вашите притеснения са оправдани?

Ако причината за вашия страх е в дезинформацията, която сте получили от популярните медии или от уста в устата, ще трябва да изследвате реални факти, за да преодолеете страха си.

Изображението, озаглавено преодоляване на страха от змии стъпка 5

пет. Проверете видеото със змии. Гледайте снимките на змии и документални филми.Научете врага, за да се изправите, гледайте змийските хагла.

Изображение, озаглавено преодоляване на страха от змии стъпка 6

6. Консултирайте се с психотерапевт. Лекарят ще може да ви помогне да разберете естеството на вашия страх и да предоставите определени упражнения, които ще ви помогнат да преодолеете страха си, както и да запазите спокойствие в трудна ситуация.

Част 2 от 2:

Преодоляване на страха

един. Помислете за обсъждането на страха си с квалифициран психотерапевт. Благодарение на помощта на лекаря, можете да се справите със страха си. Може би във вашия случай страхът е причинен от телесна повреда или неуспешен опит.

Лекарят ще ви назначи необходимото лечение, в което се развиват упражнения или други методи, за да се преодолее страхът от змии.
В екстремни случаи ще бъде необходимо да се възстанови човешкото здраве, преди да се премести в терапията с експозиция.

Изображението, озаглавено преодоляване на страха от змии стъпка 8

2. Вземи играчка змия. Най-вероятно това няма да е толкова просто, колкото изглежда. Опитайте се обаче да намерите играчка, която няма да ви причини загриженост.Може би една мека змия за играчки ще ви причини по-малко страх от гумена играчка, която прилича на истинска змия.

Изображението, озаглавено, преодоляване на страха ви от змии стъпка 9

3. Почувствайте текстурата на кожата на змията. След като започнете да се чувствате комфортно с играчка змия, отидете на следващия етап, опитайте се да докоснете обекта на облеклото, изработено от змия.Идват на кожата на змията и се чувстват тънки, твърди и много трайни плочи - люспи.

Каква сензорна кожа кожа? Очакванията ви са оправдани?

Опитайте се да си представите как една жива змия се движи по кожата ви.

Изображението, озаглавено преодоляване на страха ви от змии стъпка 10

4. Гледайте за жива змия. Ако имате приятел, който държи змия, можете да го посетите, за да гледате домашния си любимец. Ако няма един приятел, можете да отидете в местните магазини за домашни любимци, за да разберете дали змиите не са продадени в него. Не, не се страхувайте, не е нужно да си купите змия - можете просто да я погледнете. Ако не е далеч от вас, има зоологическа градина, можете да планирате поход там. Там ще се почувствате по-близо до змията, но все пак останете в безопасност.

Обърнете внимание на начина, по който се движи змията.

Ако змията се сви на гломера, тогава най-вероятно тя е студена и тя се опитва да поддържа телесна температура.

Изображението, озаглавено преодоляване на страха ви от стъпка 11

пет. Посетете центъра на природата, за да се запознаете с тези влечуги.Тук можете да ударите змията. В допълнение, можете да гледате змии в условия, които приличат на дивата природа.

Ако имате някакви въпроси, човек, който се грижи за змии, ще ви отговори на тях.

Можете да видите различни змии.

Бъдете от змията на такова разстояние, така че да се чувствате комфортно.

Изображение, озаглавено преодоляване на страха от змии стъпка 12

6. Дръжте змията в ръцете си. Когато сте готови, върнете се в центъра на природата, за да кажете на страха си "не" най-накрая.Въпреки че можете да го направите в местен магазин за домашни любимци, обаче, е малко вероятно продавачът да може да отговори на всички въпроси, които ви интересуват. Освен това, малка вероятност продавачът ще ви каже как да запазите змията правилно и как да се свържете с нея.

Съвети

Ако познавате някой, който е в състояние да се справи със змиите, опитайте се да говорите с него за вашия страх. Може би ще ви помогне да погледнете тези влечуги по различен начин.
Говорете със служителите на магазин за домашни любимци или зоопарка, за да научите повече за змиите. В допълнение, можете да ги помолите да ви покажат змия.
Посетете зоологическата градина, в чийто придружител да преодолеете страха ви, като наблюдавате.

Предупреждения

Не правете никакви остри движения преди змия. Ако видите, че змията отвори устата, веднага отстрани ръцете от нея. Не стискайте змията, ако се осмелите да я вземете в ръка. Не хвърляйте змия на земята, ако се уплашите, това е несправедливо и гадко.
Младите змии са по-малко, но повече Bugles. Но не мислете, че ако са деца, тогава не можете да ви хапете. Както те могат.
Укротявани змии могат да се вземат под ръка, но не ги провокират! Те, разбира се, са дом, но все пак помнят, че това не е котка, а не куче. Змия вижда в собственика си, на първо място, човек. Ако искат да атакуват, те няма да разгледат факта, че са техен собственик.
На змиите не могат да бъдат третирани като ръчно животно. Предупреден е предимство. Никога не се отказвай. Въпреки факта, че сте чели в тази статия, змии - невероятни и забавни животни, които някои държат като домашни любимци. Преодолейте този страх и ще бъдете шокирани от това колко трябва да научите за този свят.
Не повтаряйте грешката на начинаещите и не мислите, че домашните змии са напълно ръчни животни. Дори домашната змия има инстинкти, те могат да хапят, ако се чувствате опасни. Помнете, че змиите - все още диви животни, сякаш собствениците им ги обичат!