Как да се грижиш

Да се грижи - това означава да съчувствам другите и да живеете, преживявате привързаност, любов и да покажете съчувствие към хората, които ви заобикалят. Можете да съблазнявате егоистичен живот, където се фокусирате само върху нашите собствени цели и желания. Но в крайна сметка няма да получите тази награда, сякаш се грижим, че хората мислят и чувстват. Да се грижиш - това означава да слушате и забелязвате нуждата от страна на вашата помощ, да помагате на обществото, без да чакате искане за помощ. Ако искате да знаете как да станете повече грижи, започнете от стъпка номер 1 от тази статия.

Стъпка

Част 1 от 3:

Променете гледната точка

един. Бъдете чувствителни към чувствата на другите.Ако искате да станете повече грижи, ще трябва да платите повече време на мисли за това, което другите хора се чувстват. Бъдете внимателни, вижте как хората около вас се държат в определена ситуация или просто да се чувстват, когато отиват към вратата. Замислен човек, чувствителен към другите настроения, може да бъде, когато някой е спад в духа или разстроен и да предприеме действия за повишаване на настроението. Следващият път, когато ще бъдете заобиколени от други хора, независимо дали сте в клас или на разходка с приятели, имайте предвид, че те се чувстват в тази ситуация.

Хората, потопени в мислите си и тези, които се грижат само за себе си, като правило, не забелязват, че други хора около тях са разстроени, дори и да са причина. Уверете се, че това не е вие.
Дори ако не сте този, който е причина за престъплението, имайте предвид как другите реагират на коментари или новини. Ако сте на среща и забелязахте, че много хора са ясно разстроени, когато шефът ви обяснява задачите на новия проект, може да се наложи да му кажете за това.

2. Помислете как вашите действия засягат други хора. Вероятно сте прекалено заети от вашите собствени нужди и няма време да мислите за това как вашите действия или думи се казва, че могат да повлияят на човек. Следващият път, когато правите нещо: оставете кухненското почистване на ближния си в стаята, защото сте имали натоварен ден, или пренебрегвате телефонния разговор на най-добрия си приятел, който изпитва дезинтеграция на взаимоотношения, запитайте се как този човек ще реагира на това ти направи. Ако отговорът е "Не много добър", Тогава трябва да помислите за промяна на действията си, за да го приспособите по-добре на духовете.

Разбира се, това не означава, че хората винаги трябва да обичат или да са съгласни с всичко, което правите. Понякога трябва да правите това, от което имате нужда, без да се опитвате да угоди на другите. Но ако се държите егоистично, грубо или неустоимо, тогава трябва да започнете да се променяте.

3. Не се бий. Замислените хора са склонни да поддържат положителни, здрави взаимоотношения. Понякога това предполага аргумент, участие в конфликти с други хора за решаване на противоречиви въпроси. Въпреки това, ако искате да се грижите, трябва да помислите повече за това как да намалите слабостите на хората, близки до вас и как да спестите положителни, здрави взаимоотношения, вместо да се състезавате. Следващият път, когато започнете да доказвате нещо или конфликт с някого, запитайте се, ако го направите. Може би просто искате да изразите гнева си и да отслабнете с гърдите си. Ако смятате, че участието в спора не може да доведе до това, което е продуктивно, тогава по-добре да не се присъедините към него.

Замислените хора не мълчат проблемите си, те са възникнали във връзка или друга ситуация. Но те са склонни да се опитват да решат проблемите на мирния и позитивен начин, а не чрез борба, ако е възможно.

4. Оценявам хората в живота си. Ако искате да станете по-грижовен човек, тогава трябва да сте най-благодарен на хората. Бъдете благодарни и благодарни на членовете на вашето семейство, вашите приятели, втората си половина и хора, които правят живота ви по-значителен и положителен. Не се спирайте на това, което сте пропуснали, не мислете за груби коментари, с които трябва да се справите понякога. Вместо това, помислете повече за радостта и щастливи моменти, които хората изпълват живота ви. Тя не само ще ви подкрепи в добро настроение, но просто опростява задачата за вас - да се грижи за хората около вас.

За да оценявате наистина хората в живота си, трябва да им благодарите колкото е възможно повече. Благодаря им, че ви помагат в труден момент, за предоставяната услуга или просто да ви накара да се насладите. Нека знаят, че тяхното присъствие наистина има значение за вас.

Не подценявайте силата на електронните карти с надписа "Благодаря". Тези пощенски картички не са толкова популярни, колкото и преди, но те дават човек, който ги получава, се чувстват по-уважавани.

пет. Изхвърлете егоистични мисли. Разбира се, трудно е да се реши един ден - и незабавно да спре да бъде егоистичен, но всеки може да работи по-малко егоистично в ежедневните си взаимодействия и ежедневието. Ако искате да сте по-малко егоистични, ще трябва да прекарате повече време, да мислите за това как другите се чувстват, престанете да се притеснявате за "аз". Следващият път, когато ще взаимодействате с някого, съсредоточете върху факта, че човек се чувства и какво подкрепя, вместо да говори за себе си или да мисли само за собствените си нужди. Колкото по-съзнателно ще се опитате да не бъдете егоист, толкова по-лесно ще се погрижите за другите.

Спомнете си съществуващата разлика между егоизма и когато просто се грижите за себе си и не пренебрегвайте вашите нужди за саждите на другите.

6. Бъди внимателен. Неспокойните хора са внимателни в ежедневието си. Те обръщат внимание на това, което хората правят, когато тези говорят с тях, чувстват своите истински нужди и чувства. Обръщайки внимание на изразяването на лицето, жестовете, дрехите и дори техните отхвърлящи се забележки, можете да нарисувате пълна представа за това, което човек действително мисли и се чувства. Това е друго правило по пътя на образуването на грижовен човек.

Вашият любим човек може да ви каже, че той (а) е напълно готов да прекъсне връзката с вас, но ако погледнете внимателно, тогава може да видите чанти под очите или подутата нос, сочеща към друга.

Вашият съсед в стаята може да се подготви за важен изпит и може да забележите, че вече не е храна за няколко дни - подгответе вечеря сама и неговата (нейната) дял, тя може да бъде от голямо значение за него и ще покаже Вашата грижа.

Част 2 от 3:

Развиват качеството на грижовен човек

един. Бъдете учтиви. Може да мислите, че учтивостта не е свързана с грижовен човек. Но всъщност учтивостта ще ви направи по-грижовен човек, който определено се тревожи за хората около него или уважавания. Бъдете любезни средства да имате добри маниери, без да сте прекалено вулгарни или груби с хора, задръжте врати за другите и попитайте за последния ден. Той също така означава: усмивка на хора, да покаже чиста учтивост и да не блокира пътя към друг човек. Вие сте в офиса, слезте по улицата или говорете със сестра си, трябва да поставите задачата пред себе си - да бъдете учтив, колкото е възможно.

Не е нужно да сте твърде формални, за да бъдете любезни. Просто бъдете внимателни към другите и ги покланяйте, за да се уверите, че те се чувстват комфортно в твоето присъствие.

2. Да бъдеш търг. Замислените хора имат привързаност към хората, които те обичат или за кого се тревожат. Ако прегърнете сина си или запазете приятелката си, важно е хората да чувстват любовта ви. Прегръдките могат да бъдат много ефективни и конзоли хора, които се нуждаят от тях. Не трябва да упражнявате физическо съчувствие и нежност на хората, които не знаете много добре. Но вие следвате по-често прегръдката, леко докосване, целувка, леко гладене или показване на други признаци на физическа любов към хората, близки до вас.

Понякога действията и действията наистина могат да кажат за вас по-добре от думите. Разбира се, казвайки човек, че той не е безразличен към вас, може да бъде от голямо значение за него. Но понякога, прегръщайки човек или ръка към него или на рамото си, може да даде допълнителен ефект.

3. Слушайте хората. Хората, които показват грижа, дават време да слушат другите. Те не прекарват цял ден да говорят за себе си, защото наистина се интересуват от това, което другите хора искат да кажат. Когато някой говори с вас, инсталиране на визуален контакт, извадете телефона или други забавления, не го прекъсвайте. Ако имате съвет или коментари, изчакайте, докато човек спре да говори. Когато слушате, опитайте се да чуете повече от думи, да гледате човека и жестове, за да получите най-доброто разбиране, че този човек наистина мисли и се чувства.

Когато човек завърши разговор, не просто сравнявайте преживяванията си с нея, не говорете просто: "Разбирам, че се чувствате". Вместо това погледнете ситуацията, като вземете предвид всички фактори, които събеседникът е преживял.

Обърнете внимание на детайлите. Ако човек ви каже нещо важно, не забравяйте веднага в края на разговора - попитайте за това по-късно.

Не трябва да казвате: "ъ, да, да" или кимнете твърде агресивни, показвайки, че наистина го слушате по време на речта си. Директният визуален контакт ще го изразява много по-ефективно.

4. Бъдете по-щедри. Да бъдеш щедър, независимо дали с времето или парите си, може да премине много време за превръщането на "грижовен човек". Ако искате да се грижите, тогава трябва да се научите да давате и да не се показвате с факта, че имате. Ние всички имаме напрегнат график, но е важно да се жертвате времето, нашите собствени неща, да оставят тези, които се нуждаят или просто хвалят човек до вас. Да се откажеш, във всеки смисъл на тази дума, без да забравяш себе си, ставаш по пътя да станеш грижовен човек.

Да бъдеш щедър с тяхното време е много важно. Как бихте искали да не пожертвате времето си, хвърлете всичко "трябва да тръгвам" и изработване на навика, намиране на време да слушате приятел или любим човек, който се нуждае от него.

пет. Обърнете се към другите, както бихте искали да ви лекувате. Може да изглежда очевидно, но ще бъдете изненадани от това колко малко хора живеят в този закон. Ако искате да сте по-грижи, тогава трябва да сте добри и да се погрижите за другите, представете си себе си на място на друг. Не можеш да се грижиш, ако хвърлите груб коментар по посока на вашия сервитьор, капризен - мислите за това, което чувствата са предизвикали вашия коментар от него. Вие също не се интересувате, показвайки грубост по отношение на по-малкия си брат, помислете какво се чувства след думите ви. Ако вземете правилото, за да се поставите на място на друго, тя може значително да промени вашия ImageView.

Може да не сте в трудно положение, за разлика от другия. Опитайте се да си представите позицията му, преди да е безцерема или безразлични към тези, които са по-малко успешни от вас.

6. Бъдете внимателни към другите. Бъдете внимателни - друг важен аспект на грижата. Ако искате да бъдете внимателни, тогава трябва да уважавате хората около себе си и да се опитате да не дразните другите. Тя се обръща да не говори прекалено силно по телефона в претъпкан автобус, не се опитвайте да се наслаждавате, въпреки всичко, и да не попитате сестра си, как тя разглежда факта, че каните на партията на бившия си човек, ако тя също щеше да има. Обърнете внимание на други хора и се уверете, че се чувстват комфортно и усещат уважението ви, когато са с вас.

Задайте въпрос и се уверете, че хората в обкръжението ви се чувстват в ред - и характеристиката на внимателен човек. Не увеличавайте температурата на нагревателя в офиса, преди да не се уверите, че вашите колеги също са замразени като вас.

Трябва да помните, че думите ви и когато ги кажете, са важен аспект на внимателното лице. Ако имате някаква негативна обратна връзка от приятел или колеги, уверете се, че речите ви не са обидни и ги говорят в точното време.

Част 3 от 3:

Грижа за другите

един. Помогнете на нуждаещите се хора. Помогнете на хората в беда - един от основните аспекти на грижата. Не можеш да бъдеш грижовен човек, ако мислиш само за това как да си помогнаш. Помощта на други хора означава помощ както на приятели, така и членове на семейството, така и на помощ за по-малко успешни хора на вашето общество или дори хора, които може да не знаете, но която е представа. Вижте по-внимателно хората, които се нуждаят от помощ и да намерят продуктивен начин да участват в живота си.

Вашите приятели и членове на семейството не винаги признават, че се нуждаят от вашата помощ. Въпреки това, трябва да се отбележи, когато просто искат да бъдат учтиви, а когато наистина се нуждаят от помощ. Това може да бъде помощ в икономическите въпроси или някои заповеди.
Участвайте в работата на благотворителни столове, литературни центрове, местна библиотека, програма за помощ или друга програма във вашия район. Това ще ви позволи да направите живота на други хора, по-ярки.

2. Попитайте хората за живота им. Друг начин по начина, по който се превръща в грижовен човек е по-без усилие да разберете как са нещата. Следващия път, когато говорите с някого, независимо дали вашият съсед или най-добрият ви приятел, го попитат как той или тя се чувства, че той или тя ще направи през уикенда или как минаваше денят му. Опитайте се да зададете незначителни въпроси - това наистина ще ви покаже от отделен човек. Попитайте не само защото е задължение, но защото наистина искате да знаете как човек прави и какво се чувства.

Гледайте баланса на това колко много говорите за себе си и колко друг човек говори за себе си на всеки разговор. Вие не искате да задавате един милион въпроса, без да е казано за себе си, точно както не искате да говорите само за себе си, без да знаете нещо за събеседника.

Не забравяйте, че това не означава да бъдем любопитни. Задаването на нещо незначително, например, как е кучето или има някаква либила за лятото, може да накара човек да мисли, че сте твърде любопитни.

3. Извинявам се, когато е необходимо. Замислените хора се тревожат за това как техните действия засягат другите. Така че те бързо се извиняват, когато са направили нещо нередно. Те не отричат грешките си и спокойно признават, че не са перфектни. Ако знаете какво са наранили някой, тогава трябва да изхвърлите гордостта си и да кажете нещо просто като: "Съжалявам, че те обиждам. Наистина не исках това". Тя ще покаже, че знаете как вашите действия засягат другите и че не ви е грижа, защото се грижите за това, което другите се чувстват.

Когато се извините, създайте визуален контакт и избягвайте други разсейващи фактори. Покажете на човека, че той или тя струва времето ви.

Не говори: "Съжалявам, че те боли от това, което казах (а)", Защото празни извинения ще донесат още по-страдания на човека.

4. Услуги на хората. Замислените хора прекарват времето си, като оставят хората и им помагат, когато им трябват. Това не означава, че да бъдеш момчетата на мехурите, но това означава, че трябва да приложите усилия, ако искате да помогнете на хората - дали да донесат кафе за приятеля ви, обслужвате по-малкия брат, хвърляйки го в училище или да помогнете на най-добрия си приятел Избор на цветове за сватба. Разбира се, трябва да има баланс и вашите близки трябва да правят услуги за вас, ако могат, но трябва да развиете навик да правите услуги, които ви интересуват, първо у дома.

Въпреки че не трябва да се пръскате твърде много за услуги, но понякога най-голямата радост може да дойде, когато правите услуга, за която изобщо не знаете. Ако след снежна топка ще изчистите пътя не само себе си, но и съсед, вашите усилия ще бъдат високо оценени.

Да се наблюдава. Хората няма да ви питат за услугата, когато се нуждаят от нея. Понякога просто трябва да попитате дали не се нуждаят от вашата помощ ненатрапчиво.

пет. Дял. Възможност за споделяне - манифест. Ако искате да бъдете по-грижовен човек, тогава трябва да сте готови да споделите нещата си. Това означава давате неща, които наистина сте пътят, като дрехите, които обичате, или половината от любимия си санджичър. Не споделяйте факта, че нищо не си струва за вас, например, безразбедната книга. Да бъде обмен на наблюдение, било то материал или съвет. Хората, които показват грижи, незаинтересовани и кредитират, са ключова характеристика на незаинтересован човек.

Споделят предполага не само материални ползи. Можете също да споделяте знания. Отделете време да се консултирате със студенти в гимназията за процеса на колежа, ако учи в колежа. Ако сте опитен човек, споделете го с новак във вашата област. Помогнете на ученика / ученика в екип от тенис, за да овладеят духа си вдясно. Потърсете възможности за подобряване на човешкия живот, споделете това, което знаете.

6. Изпращайте съобщения до хората. Друг начин да се погрижите - да покажете какво мислите за хората, дори когато не сте заедно. За да направите това, трябва да проявите интерес към приятели или членове на семейството, независимо дали е текстово съобщение след изпита на най-добрия си приятел или призив към братовчед си за рожден ден. Изпращане на снимки с съобщения. Всички хора са заети и е нереализирано да говорим с няколко приятели ежедневно, но да развием навик да изпратите съобщение поне един приятел веднъж седмично - и ще бъде успешен.

Това е едно нещо, когато се интересувате от някой, който стои точно пред вас, но напълно различен, за да разберете как нещата са от човек, който е далеч от вас.

Ако знаете, че вашият приятел има проблеми, трябва да го наричате, дори да кажете здрасти. Не трябва да продължавате да говорите, "Как се чувстваш?",Какво може да причини още по-голямо дразнене, но да изпрати интересна статия или забавно текстово съобщение - това ще ви помогне да повишите настроението на приятеля си.

7. Помнете подробностите за живота на хората. Друг начин да се проявите себе си, грижите е да обърнете внимание на детайлите, които хората ви казват. Може да е името на името на котката на вашия колега или време, когато майка ви очаква да чуе за промоцията си или какъв нов познат е нараснал в тема, Канзас. Помнете тези подробности и покажете, че ги запомнете известно време по-късно, показвайки вниманието. Ако забравите всичките дреболии, които човек ви казва, ще изглежда, че сте безразлични. Опитайте се да помните толкова, колкото можете, за живота на човек и да си спомните това, когато ще е необходимо.

Разбира се, не трябва да си спомняте всяка дреболия. Но ако се съсредоточите върху важни детайли, ще имате по-добра представа кой е този човек и какво е важно за него.

Осем. Нарежете доброволеца. Да се справи с доброволец на всяка работа - един от основните аспекти, които проявяват човешки грижи. Можете да бъдете доброволец във вашия район, да помагате на нуждаещите се или да намерите други начини за помощ. Например, вземете доброволец в местна книжарница или библиотека - или доброволец, за да почистите парка във вашия район. Можете също да получите доброволец в пекарна за училище. Наблюдавайте, намирайте начини за подобряване на вашия район и да направите забележим принос към обществото, в което живеете.

Можете също така да получите доброволец в друг град или дори в друга страна. Прекарайте пролетните си празници, като помагате на изграждането на жилища на хората в друга част на вашата страна или дори в друга страна. Ще станете по-грижи, прекарвайки повече време и фокусиране върху подобряването на живота на други хора.

Съвети

Стартирайте всеки ден с подходящо настроение - е най-важната стъпка по начина на възпитание на грижовен човек.
Опитайте се да говорите сладък, приятен и скромен глас. Спокойната реч дава на хората да разберат какво разбирате и слушате събеседника.
Всеки нов ден винаги се опитвайте да започнете с усмивка - никога не трябва да подценявате силата на усмивката!
Погледнете ситуацията от различни страни. Помислете какво се чувстват другите хора. Опитайте се да се почувствате на тяхно място и да разберете какво живеят.

Предупреждения

Не позволявайте използването на вашата доброта за наемни цели.
Винаги бъдете реалисти.
Не за всички хора се нуждаят от вашата грижа, опитайте се да се грижите за тези, които наистина имате нужда от вашата загриженост.
Опитайте се да не се грижите за крайност.
Винаги помнете, че не можете да победите всички.
Пуснете сарказъм, някои хора, които можете да нараните.