Как да пеем с помощта на диафрагма: 10 стъпки

Диафрагмата е мускулен дял, разделящ кухината на гърдата, където са разположени белите дробове и сърцето, от коремната кухина и вътрешните органи в нея. Icota - нищо друго освен резултатът от неговия спазъм, но в допълнение към този неприятен ефект диафрагмата също е известна с важната си роля в пеенето. Правилната вокална технология изисква подкрепа от диафрагма: мускулите си директен въздух от белите дробове, принуждавайки гласа ви да звучи по-силен. Ако искате да станете добър певец, научете как да укрепите този мускул и пеете правилно.

Стъпка

Част 1 от 2:

Укрепване на диафрагмата

един. Научете се да определяте къде се намира диафрагмата. За разлика от, например, бицепса, мускулите на диафрагмата са трудни, така че е важно да се знае тяхното местоположение в тялото, за да отидат до тяхното укрепване за пеене.

Ако не можете да определите къде се намира диафрагмата ви, лежете гладко на пода и поставете върху стомаха, а не прекалено твърд товар, например, голяма книга. Повдигнете товара, използвайки само коремни мускули. В същото време набиране на пълен лек въздух. Сега поставен. Мускулите, които сега използвате - това е диафрагма.
За да разберем по-добре как да пеете диафрагма, да си представите, че мускулите на диафрагмата са повърхността на платформата или таблицата. Те трябва да бъдат силни и силни и да предоставят някаква "подкрепа", така че гласът ви да се надигне от белите дробове към лигаментите.

Изображение, озаглавено пеене с помощта на диафрагмата стъпка 2

2. Научете се да дишате диафрагма. За да дишате отвора, дишайте колкото е възможно повече и завих на стомаха колкото е възможно повече, докато останалата част от тялото трябва да остане възможно най-фиксирана. Издишайте и извадете стомаха. Гледайте раменете ви не се движат.

Абсолютно необходимо е мускулите, свързани с дишането, остават интензивни по време на пеене, но не и притиснати. Мускулите на гърдите, раменете и лицата трябва да останат отпуснати.

Представете си, че сте комин, а когато пеете, глас се издига от "печката" (диафрагмите) през белите дробове и отива на "покрива".

Лежи на гърба си и сложи една ръка на стомаха, а другата - на гърдите. Бавно вдъхновява и усеща как коремът ви се издига. Когато гърдите започне, започнете издишайте.

Представете си, че вътре в тялото ви, зад пъпа, има балон. Опитайте се да го надуете на дъха и освободете въздуха в издишване.

Изображение, озаглавено пеене с помощта на диафрагмата стъпка 3

3. Направете дихателни упражнения за укрепване на диафрагмата. Обучете редовно мускулите на диафрагмата. Когато се научите да дишате правилно, трябва да направите диафрагмата си възможно най-силно. Направете дълбоко дъх на нивото на диафрагмата и издишайте колкото е възможно повече, запазвайки сметката. Помислете бавно и чрез равни интервали, запишете резултата всеки ден и наблюдавайте напредъка.

Упражнение "Пийте коктейл". Представете си как пиете през сламата. Раменете и гърдите трябва да бъдат неподвижни. Поставете ръката си върху стомаха, за да се чувствате дишащи движения.

Упражнение "дишане на куче". Дишате често, като уморено куче на горещ ден, но все още не забравяйте, че раменете и гърдите трябва да останат неподвижни и да държат ръката си на стомаха.

Упражняване "завъртане". Без значение колко смешно звучи, но това упражнение наистина помага, когато се научите да пеете диафрагма. Раменете и гърдите все още дишат трудно, сякаш душът в тоалетната. Сложи ръката на стомаха.

Упражнение "Аз дишам в сламата". Дишайте дълбоко, след това издишайте през сламата. Съпротивата, която има тясна слама, е подобна на тази, която преодолява въздуха, минавайки през вашите гласови пакети, когато пее.

Изображение, озаглавено пеене с диафрагмата си стъпка 4

4. Извършват дихателни упражнения заедно с пеене. Ако искате да укрепите диафрагмата за пеене, трябва да интегрирате тези упражнения във вашите вокални класове и да ги изпълните няколко пъти на ден. Можете да ги правите по всяко време и навсякъде, тъй като те са сравнително прости и не изискват специални устройства или материали. Нуждаете се само от собствения си глас - и той винаги е с вас.

Извършват дихателни упражнения по пътя към работа или дом пред телевизора. Малко вероятно е да откриете причината, поради която може да попречи на това просто нещо. Редовно плащат времеви упражнения и скоро ще забележите как да се подобри вашето техника.

пет. Сложете Lipstone. Когато се научите да пеете с помощта на диафрагма, опитайте се да пеете тон на звънене, взривявайки въздуха между затворените устни (представете си, че издишате във водата и оставете мехурчета), докато влизате в бележките. С това упражнение ще използвате много въздух, а гласовите ви лигаменти ще останат отпуснати.

Този видеоклип на Селин Дион е добър пример за това как да се извърши трева за устни чрез промяна на височината и обема: https: // YouTube.Com / watch?V = 1NFZ2FF6ZLM.

Част 2 от 2:

Вдясно

един. Не забравяйте да загреете снопите в началото. Необходими са дихателни и вокални упражнения за "загряване", преди да пеят. Пеенето на диафрагмата е само един компонент на правилната вокална технология и трябва да се комбинира с други полезни техники. Ако трябва да пеете дълго време, винаги следвайте следващия.

Направете дълго, дълбоко дъх. Задръжте дъха си за няколко секунди и бавно издишайте. На дъха вдигане на ръцете, докато четката се свърже с докосване. Върху издишването бавно спуснете ръцете си. Повторете от три до пет пъти.
Започнете с най-ниската забележка, която можете да вземете и да се издигнете до най-високите бележки, които сте способни без напрежение. Не бързай. По-бавния, толкова по-добре. Това упражнение ще ви помогне да управлявате дъха и ще затопли вашите гласови пакети за пеене.

Изображение, озаглавено пеене с помощта на диафрагмата стъпка 6

2. Дръжте прав поза, докато пеете. Когато пеете с помощта на диафрагма, след това дишайте по-дълбоко и за това се нуждаете от идеална поза. Дръжте гръб направо, раменете се връщат и ги гледате да остават неподвижни. Така че ще спечелите повече въздух при вдишване, това, съответно, ще укрепи гласа ви.

Диафрагмата е непосредствено под ребрата, която обгражда белите дробове, и следователно, когато утайки, ребрата се поставят върху белите дробове и не им дават достатъчно, за да се разширят. В резултат на това липсва дишане.

Ако сте напрегнати, когато се опитате да запазите правилната поза, обадете се за помощ на гравитацията. Стойте до стената, за да завладеете гръб, раменете и задните части. Пеят и слушайте усещания в диафрагмата!

Изображение, озаглавено пеене с помощта на диафрагмата стъпка 7

3. Сложи отворено гърло. Стойте пред огледалото и Zood. Виж, изглежда като гърлото ти и не забравяй, че чувстваш. Когато пеенето трябва да се случи същото, но гърлото трябва да се отпусне колкото е възможно повече. Да глас свободен и естествено да се надигне от диафрагмата, трябва да се научите да пеете с отворено гърло.

Представете си, че гърлото ви е топка, която я отваря. Практикувайте в пеенето на Гама с отворено гърло. Това ще отнеме известно време, преди да можете да си вземете бележки в пълна сила, но е важно да се създаде силен пеещ глас.

Изображение, озаглавено пеене с диафрагмата стъпка 8

4. Работа върху двете "части" на вашия глас. Обикновено можем да кажем, че гласът ви се състои от две отделни, но взаимосвързани части. За горните бележки отговарят на главата, за дъното - гърдите. Така че двете части звучат пълни и гладко, е необходимо да се пеят диафрагма и способността да се разграничат и двете от тези гласове, така и превключвате между тях ще ви позволят красиво и да коригирате необходимите бележки.

Редовно извършвайте дихателни упражнения, за да свикнете с два вида гласове. Пейте интервалите, за да се научите как да се движите от гласовия глас до гръдния и гръб и да пеете в различен тон.

Изображение, озаглавено пеене с помощта на диафрагмата стъпка 9

пет. Работа по съгласни звуци. Твърдите съгласни в пеенето често стават потни. Опитайте се да повторите фрази с голям брой съгласни, особено така наречените експлозивни: b, p, d, t, g, k (например, "наркотици управлявани дъбове" или "сън husak gusak"). Пейте ги веднъж наведнъж на една бележка, дишайки диафрагма в пълна сила, докато всяка дума звучи ясно.

Съвети

Сложи ръката си върху стомаха над диафрагмата. Ако се чувствате така, сякаш се издига и си отива, тогава правиш всичко право.
Силно препоръчваме да намерите професионален вокален учител. Пеещите уроци ще ви помогнат да се подобрите.
Не забравяйте да загреете гласовите пакети преди да пеете. Поставете и пейте гама, за да "събудите" глас.
Запишете пеенето си и слушайте влизането, за да чуете разликата в силата на гласа.
Когато дишате гърлото, гърдите ви се покачват. Направете така, че коремната роза.

Предупреждения

Не прекалявайте гласа. Можете завинаги да повредите гласовите лигаменти.
Ако пеете гърлото, възлите могат да се образуват на гласовите ви лигаменти. Това няма да се случи скоро и не изведнъж, но все още може да повреди лигаментите, така че да го направят правилно, така че да не се случи.