Как да научите фехтовка

Искали ли сте някога да знаете как да се биете на мечовете? Някои не вярват, че оградата все още е. Но това не беше там. Правилата станаха много по-сложно, се появи електрическо оборудване, печелившите училища се отвориха в световен мащаб. Той е вълнуващ олимпийски спорт, който съчетава вековни традиции и напреднали технологии. За щастие, времето на дуелите на мечовете остава далеч в миналото, така че можете да се насладите на фехтовка, без да рискувате живота и здравето.

Стъпка

Метод 1 от 6:

Съберете необходимата информация преди започване

един. Решете защо искате да научите фехтовка. Да участват в състезания или интерес към историята? Всички тези разумни причини и всеки предполага различни стилове на фехтовка и видове обучение. Фехтовка е древно изкуство с техните традиции и култура, така че можете да научите много интересни неща за себе си, като започнете да правите този спорт. Фехтовката е чудесен начин да развиете своите умствени и физически способности, за да станете дисциплинирани.В допълнение, това е чудесно обучение за тези, които са ангажирани с фехтовка като аматьор!

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 2

2. Разгледайте различни видове фехтовка. Фехтовката се отличава със силни традиции, има отлични училища от различни стилове и упътвания. Италиански, испански и френски училища за фехтовка, които са започнали своята история стотици преди години, са доминиращи по целия свят. Разликата между тях е относително малка, най-вече те се различават по отношение на оръжията. Въпреки това, преди да започнете да се ангажирате, трябва да овладеете основните знания.

Първата книга за фехтовка - "трактат за оръжия", написана от испанец Диего де Валера между 1458 и 1471.

Ще научите много интересни истории за фехтовка, което дори може да ви вдъхнови, за да вземете меча.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 3

3. Намерете ограден клуб или училище близо до вас. Следващата стъпка е да ви търсите някъде по-близо. Може да откриете, че всъщност способността е много повече, отколкото можете да си представите, затова изследвайте всички училища, разположени близо до вас. Трябва да вземете предвид следните критерии при избора на училище:

Дали клубът съответства на целите ви? Ако искате да участвате в турнири или дори в олимпийските игри, имате нужда от клуб, в който царува конкурентният дух. Ако искате просто да се отпуснете и да се забавлявате, тогава имате нужда от по-спокоен клуб.

Ще гарантира ли клубът ви? Дали фехтовете могат да използват остриета, когато не носят маски? Ако такива опасни правила са разрешени, премахнете този клуб от списъка си.

Лесно е да стигнете до клуба? Въпреки че не е пряко свързан с фехтовка, е необходимо да се вземе предвид, че ще трябва редовно да стигнете до клуба и да се върнете обратно.

Запознати ли сте с някой фех? Разберете къде го прави и какво мисли за това място.

Има ли първоначални, средни и напреднали нива на фехтовка в клуба? На началния етап е добре заедно с хората от вашето ниво. Добрата репутация на клуба е неговата стабилност и голям трудов опит.

Достатъчно ли е треньорите за редовни индивидуални класове? Частните уроци с треньор много помагат на първичните и междинните нива.

Те преподават ли онези оръжия, които сте избрали? Много училища и клубове преподават един или два вида фехтовка. Ето защо, преди да влезете в клуба, научете дали те имат вида, който ви интересува.

Метод 2 от 6:

Влизане в клуба и началото на класовете

един. Присъедини се към клуба. След като решите къде искате да отидете, организирайте пробна сесия или пробен период, за да направите мнение за клуба. Можете дори просто да седнете и да гледате как другите са ангажирани, за да имат представа за треньорски техники и стилове.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 5

2. Започнете да се обучавате. Напълно се потопете в урока, не забравяйте да обърнете внимание на стила на уроците, бъдете любезни и внимателни. Фехтовката е комбинация от физически баланс, обогатителност на ума и самодисциплина. Бъдете готови да се съсредоточите върху това, което е учене. Това важи и за теория и практики.

Правилата могат да бъдат трудни, така че изпълнете домашното, попитайте дали нещо не е разбрало или се съмнява.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 6

3. Опитайте се да разберете кой е най-добрият треньор във вашия клуб. Обикновено те имат няколко часа седмично за частни уроци. Понякога няма смисъл и е по-добре да се справим с треньорите в групата, за да получите колкото се може повече полза от класовете. Ако това не се случи, опитайте се да намерите треньора, който дава лични уроци.

Метод 3 от 6:

Овладяване на основите

един. Научете се да използвате меча правилно и безопасно. Важно е да знаете как да държите оръжия. Не ги завъртете силно и не го насочете към човек, който не е защитен от маската. Когато държите меча, насочете острия си край на пода. Ако се движите с меч в ръката си, не го задръжте за дръжката, а задръжте за остър край. Ако имате нужда от двете ръце, за да поставите маска или да я извадите, не забравяйте да понижите меча си първо.

Винаги трябва да проверявате състоянието на меча си и да сте сигурни, че нейният остър край покрива защитата без щети.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 8

2. Вижте основните термини. Трябва да разберете добре в основните понятия. Ето някои важни термини, които трябва да бъдат научени от самото начало: предупреждение, атака, парична, отвръщаща стачка, контра-отговор. Атака - обидни действия. Париране - отбранителни действия.Запази удар - контраатака след пари. Контра-отговорът е атака, която следва двойката отговор.

Прекарайте малко време и прочетете фехтовния речник, за да се запознаете с термините.

Имайте предвид, че понякога в одеждите на фехтовка хората могат да използват френски или италиански думи.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 9

3. Овладейте основните техники и маневри. Работата на краката е от голямо значение в фехтовката, така че е толкова важно да се изработят гладки и светлинни движения. Основните позиции, които трябва да научите е: позиция en Garde, просто обидно и отстъпление. En Garde е първоначалната позиция. Трябва да обърнете страничните, където имате ръка с меч. Краката трябва да бъдат насочени към врага на врага, а чорапът на друг крак трябва да бъде приблизително под ъгъл от 90 градуса. На първо място, предният крак се движи и по време на отстъплението - задната част.

Опитайте се да запазите баланса и да се движите възможно най-бързо.

Веднага след като започнете да напредвате, можете да започнете техники за учене, като атакуващи падания.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 10

4. Научете се да държите оръжия. Това трябва да се направи, преди да започнете да овладеете триковете с меч. Има различни стилове и инструкторът най-вероятно ще преподава учениците на любимите си техники. Различните мечове имат различни дръжки, така че трябва да научите за тях от инструктора.

Обща грешка при начинаещи - твърде силна дръжка за компресиране. Трябва да имате спокойни и гъвкави китки.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 11

пет. Първо изследвайте принципа на работа на острието. След като научите как да запазите дръжката правилно, можете да преминете към прости техники с острие. Какво точно зависи от вашия инструктор и от избора на оръжия, но можете да предложите да започнете с прав запас и прост паризъм. Това са основни офанзивни и отбранителни техники, които ще разчитате в бъдеще, но вече с промени и допълнения.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 12

6. Изберете оръжие. Веднага след като изборът се появи, съсредоточете се върху едно от оръжията, които харесвате. Вашият треньор вероятно ще ви предложи избор: рапир, меч или сабя, или веднага придава на рапингъл.Много майстори и треньори вярват, че трябва да се запознаете с оръжия в този ред: рапир - меч - сабя. Някои треньори започват с мечове или саби. (Всъщност той се практикува повече в гимназии, тъй като е необходимо бързо да се обучава с всички видове оръжия).

Някой предпочита винаги да започва с рапирци, защото е възможно да работим с него правилната техника, а след това да отидете в меча и сабя.

От друга страна, можете да изработите техники и меч. В крайна сметка ще ви реши.

Метод 4 от 6:

Получете оборудване

един. Научете всичко за необходимите съоръжения. Fencing - доста трудно за спорта за оборудване, така че научете всичко за защита и оръжия. Някои видове мъжки и женска защита са различни и има опции за десните дрънчици и левичари. Преди да закупите оборудването си, попитайте дали можете да вземете оборудването в клуба под наем.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 14

2. Използвайте оборудване от клуба. Много клубове им дават под наем. Достатъчно е да се вземе оборудване за няколко първите уроци, за да разбере, като вас, или не и дали си струва да продължите. Клубната предавка често е стара и изтъркана поради честа употреба, маските са неприятни, след това миришещи и оръжия. След като това ще се случи с вашето оборудване, но поне ще използвате добро оборудване за няколко години.

Може би е старо и изтъркано, но все още трябва да се справят с клубното оборудване внимателно и чист.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 15

3. Когато сте готови, си купите собствена екипировка. Оборудването може да бъде скъпо - няколкостотин долара или евро, така че бъдете напълно сигурни, че наистина искате да го купите. Преди да отидете в магазина, помолете треньора си, че трябва да купите. В американската асоциация за фехтовка има списък на оборудването за продажба на фирми в САЩ.

Метод 5 от 6:

Подобряване на уменията си извън клуба

един. Извършват много упражнения. Почти всички фехлати са съгласни, че са скучни, но никой няма да спори с факта, че те увеличават нивото на уменията. Да ги направи по-малко скучни, да си представите, че се биете с помощта на истинското оръжие с истински опонент (дори ако не ви харесва).Нина какво не се оплаква, практиката ще доведе до успех.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 17

2. Гледайте професионалисти. Прекарайте известно време, за да видите конкурса по телевизията, за да научите повече за атлетите от най-високо ниво. Професионалистите в мониторинга могат да ви вдъхновят да подобрите уменията си. Ако имате възможност да посетите тези състезания, не забравяйте да го използвате!

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 18

3. Прочетете книги по тази тема. Фехтовата литература е много полезна. В книгата Алдо Нади "за фехтовка" много полезни тренировки и упражнения. И книгата на Руди Волкман Магнум Лир дьо Есум е великолепна помощ за начинаещи.

Изображението, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 19

4. Подобрете физическата си форма. Въпреки че на пръв поглед няма да кажете, че фехтовката е физически силен спорт, но всъщност е така. Работете за подобряване на физическата форма извън класовете, за да увеличите издръжливостта и бързата реакция.

Метод 6 от 6:

Участвайте в състезания

един. Пригответе се за турнири. Най-добрият начин да тествате уменията си и да оцените напредъка е да участвате в състезания. Преди да отидете на състезания като член, посетете там като зрител, за да почувствате по-добре атмосферата на спортната борба.

Внимателно наблюдавайте победителите и се опитайте да научите нещо от тях.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 21

2. Участвайте в състезания! Когато отидете там, умствено подгответе себе си за състезанието, трябва да се справите със стреса, за да говорите добре. От вълнение може да се прояви от слабости в оградите ви, над които трябва да работите с треньора. Не говорете в състезания, преди вашият треньор да реши, че сте време. Има определено ниво за участие в реални състезания.

Изображение, озаглавено Научете се да ограждате стъпка 22

3. Опитайте се да спечелите няколко състезания. След като сте подобрили уменията си и имате доверие в способностите си, отлагайте практиката и се занимавате с състезания. Състезанията са голям емоционален товар, така че се опитайте да успокоите и уважавате противника и съдиите. Спечели или загуби с достойнство.

Съвети

Ако искате да научите нещо, трябва да научите от треньора или кой е назначен.
Когато просто започнете фехтовка, не се опитвайте незабавно да извършвате сложни атаки. Нека всичко да отиде при мъжа си, в противен случай често ще правите грешки.
Контакт оборудване вдясно. Правилната обжалване ще удължи живота на службата си, а грижата за щитовете на отличителния огън няма да даде на хората в клуба да развали предавката.
Насочете меча надолу, ако опонентът ви няма маска, в противен случай може да бъде опасно.

Предупреждения

Внимателно наблюдавайте публиката. Понякога хората, които не се занимават с фехтовка, не предполагат каква опасност представлява острието. Направете всичко възможно, за да защитите хората, близки до гледането.
Направете фехтовка без маска - опасно и глупаво. Никога не повдигайте оръжието на човек без маска. Също така, не позволявайте никой да върти оръжия пред вас, ако няма маска. Ако това се случи повече от веднъж, изберете други хора и друго място. Имате само две очи.
Неправилното оборудване може да бъде опасно за спортист. Не можете да вземете острието (и това се случва), той има остри ръбове. Ръсти маска или яке в дупки говорят за отношението на небрежност към предавката му. Опитайте се да го запазите в добро състояние.

От какво имаш нужда

Забележка: По-добре преди да се консултира с треньори за необходимите съоръжения. Те имат много опит, те са добре запознати с размера и качеството на оборудването, а също така знаят местата, където можете да го купите.
Забележка: Всички дрехи за фехтовка също са предназначени за ляво и дясно! Винаги вземайте дрехи. Например, ако носите сако за лявата ръка, сакото няма да ви предпази правилно от счупеното острие.
За да се насладите на фехтовка, ще ви трябва следната предавка:

Яке за ограждане.
Маска. Ако сте ангажирани с фехтовка на саберите, когато отивате в конкуренция, опитайте се да закупите електрическа маска. По-добре е веднага да си купите добра електрическа маска, отколкото да купувате неелектрически.
Ръкавици.
Пластрон е отбрана, която се носи под мишки. Много хора използват само една защита, но това не е добра идея. Материалът на пластрон добре защитава местата уязвими към якета. Авариите могат да се появят както в класни стаи, така и в турнири.
Защитни вложки за жени за жени.
Лек спорт костюм, който се облича по тялото. В шорти, не можете да участвате в фехтовка.
Хубави обувки. Отлични маратонки за спорт на вътрешни съдилища: бадминтон, скуош, мини-футбол и други.
Традиционни оръжия - не електрически острие с гумен връх вместо електрически бутон.
Състезанията са значително различни от практиката. Всички официални турнири са електрически, така че трябва да имате пълен набор от електрически съоръжения от главата до краката. В допълнение, на официални състезания трябва да сте напълно облечени във формата, дънките или спортните панталони са забранени.

За турнири за фехтовка ще ви трябва цялото описано по-горе оборудване, както и допълнително:

Фехтови панталони (бричове).

Високи чорапи (около колене).

Тънка метална плоча (само за рапира и сабери).

Маншет (само за сабя). Това е доста електрическо оборудване.

Маска шнур (само рапир и сабя).

Два електрически вида оръжия - минимум! Ако разбиете острието в турнира и нямате какво да го замените, вие сте дисквалифицирани.

Най-малко два шнура за костюм. За различни мечове се използват различни видове, като сабя или рапири, така че се уверете, че този кабел е подходящ за вашето оръжие.

Когато фехтовка, различни видове оръжия от сабери се използват за мечове. Уверете се, че сте избрали правилното оръжие.

По избор, но за предпочитане:

Окупански обувки.

Защитна чаша за зоната на слабините на мъжете. Именно в тази област мечът е позволен и рапир. Ако не носите тази защита, тогава не се оплаквайте, че сте ви ударили там.