Как да изберем бойни изкуство: 14 стъпки

Ако, разбира се, не са Даниел Ларсо от филма "Karateta Guy", който имаше късмет да живее до господаря Карате Мияги, за да реши какъв вид бойни изкуства бихте искали да го намерите, първо трябва да намерите много. Трябва да дефинирате целите си, да намерите бойните изкуства, които съответстват на тези цели, и след това изберете училище и учители. Не забравяйте, че няма най-силният вид бойни изкуства, има само по-силни майстори. Всички ориенталски бойни изкуства имат своите силни и слаби страни. Изберете вида на бойните изкуства, които ви подхождат най-много.

Стъпка

Част 1 от 2:

Избор на училище по бойни изкуства

един. Ottipe от Jiu-Jitsu техник, за да научат техники за самозащита. Повечето хора започват да участват в бойни изкуства за самозащита. Същото беше с Даниел Лъсусо, над който често се подиграваха. Се подигравате с вас? Или не искате да ви се подигравате в бъдеще? Всички видове бойни изкуства ще ви научат как да се изправите за себе си. Вашата цел е да намерите такива бойни изкуства, които се фокусират върху защитата и техниките за освобождаване от припадъци. Jiu-Jitsu е точно вида на бойното изкуство. Той използва силата на опонента си срещу себе си, което ви позволява да спечелите по-силен и голям съперник.

В случай на атака, Jiu-jitsu ви помага да се осмелите от предната атака, да се отървете от улавянето и бързо да спечелите нападателя. Знаят, че всяка форма на бойното изкуство влияе върху темата за самозащита. Някои по-агресивни от други. Jiu-jitsu е в златната среда.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 2

2. Подобрете физическата си форма благодарение на Kung Fu. Втората причина за причината хората да започнат да участват в бойните изкуства, е желанието да донесете тялото ви в добра форма, да превърнете мазнините в мускулите и да подобрите координацията си. Всички видове бойни изкуства се справиха с това, но в зависимост от целите ви, една форма на бойните изкуства ще ви подхожда повече от друга. Кунг Фу работи добре всички мускулни групи. Тъй като Kung FU използва ниски стелажи и силни блокове, по време на този вид бойни изкуства, всички мускулни групи са включени. Също така е един от най-дисциплинираните форми на молбите.

Въпреки че Кунг Фу и използвайте всички мускулни групи, има бойни изкуства, които правят акцент само на върха или на дъното на тялото и върху гъвкавостта. Ако искате да тренирате горната част на тялото, тогава дайте предпочитания към бокс или неттингън карате. Ако искате да тренирате краката си, след това направете в борба с изкуството, което прави голям акцент върху краката и мобилността, например, таекуондо.

Изображение, озаглавено Избор на стъпка 3

3. Подобрете доверието си, като правите merginate-jutsu. Днес Ninginat-Jutsu се счита за форма на бойното изкуство и вида на изкуството, което преподава етикет, уважение и самочувствие. Такива бойни изкуства като Nigigata-Jutsu укрепват увереността в своите способности, разкривайки вашия потенциал, увеличаване на обема на мускулите и преподаване на нови умения. Много от тези, които са включени за първи в гласа, страдат от ниско самочувствие или просто не вярват в техните сили. Това може да е една от причините, поради които сте решили да участват в борба с изкуството. Ако е така, тогава ще ви е необходима програма и учител, който ще ви помогне да растете върху себе си и няма да подкопаете доверието си още по-силно. Инструктори Naginat-Dzutsu стимулират развитието на положителни чувства и опит. Положителната армировка ще бъде ключов аспект на процеса на вземане на решения.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 4

4. Вземете таекуондо, за да развиете дисциплина и самоконтрол. Таекуондо е най-популярният вид бойни изкуства. Такава популярност е длъжна да включва таекуондо в олимпийските олимпийски игри (1988 олимпийски игри). Мнозина смятат, че таекуондо форма на художествено изкуство, и затова трябва да имате добър самоконтрол. Трябва да се обучавате, така че всяко движение да е гладко, елегантно и съзнание. Поради факта, че всяко движение и форма се обръща на такова внимание, много от тях разглеждат таекуондо с отлични бойни изкуства за подобряване на дисциплината и самоконтрола (както за деца, така и за възрастни).

Бойните изкуства имат строга дисциплина и йерархия и следователно изискват високи нива на дисциплина и самоконтрол. По време на обучението можете да бъдете уловени от инструкции, които се противопоставят на предубеждението ви. Във филма г-н Мияги говореше такава фраза: "Разтривам, разтривам". Даниел не можеше да разбере колко триенето може да бъде свързано с учебните бойни изкуства. Само след като разбираше коректността на учителя си. Следвайте инструкциите на вашия учител като внимателно. Слушайте инструкциите му. Често тренировка. Такава дисциплина ще ви помогне не само в проучването на бойното изкуство, но и в ежедневието.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 5

пет. Кръг до кикбокс и се пригответе за битки в пръстена. През 1970 г. майсторът на американските бойни изкуства започна да бъде недоволен от появата на правилата за конкуренция. Те искаха пълен контакт. Тази част от майсторите се разделят и създават кикбокс. Членове на състезанието при подготовката на мачовете подреждат спалвания и прилагат ритници, ръце, блокове и ката (сянката). Благодарение на своя произход, въз основа на пълен контакт и конкуренция, Kickboxing е идеален избор за тези, които искат да бъдат в ринга.

Някои видове бойни изкуства не се фокусират върху битките в пръстена. Традиционни стилове Kung Fu, като Win Chun или Hong Gare, няма да ви научи да се биете в пръстена. Тези форми на бойни изкуства ще преподават изключителна самозащита, но за да могат вашите умения да станат достатъчно добри, за да повлияят на бойния компонент, трябва да има много време.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 6

6. Помислете за вашите културни заявки. Ако се интересувате от определена култура, изследването на едно от бойните си изкуства ще бъде добър опит за вас. Разгледайте Krav Maga, ако проявите интерес към Израел. Започнете таекуондо, ако се интересувате от корейската култура. Опитайте се да изработите SUMO, за да получите по-широк поглед върху японската култура.

Ако това е една от вашите цели, изберете училище, където инструкторът е роден от тази култура или неговият учител е напуснал от тази култура. Ако инструкторът е по-скоро "автентичен", можете да научите за други характеристики на своята култура, например за език, маниери, история и философия.

Част 2 от 2:

Избор на училище и учител

един. Намерете студиото за бойни изкуства близо до вашия дом. Най-вероятно вашият избор на училище по бойни изкуства ще зависи от наличността на студиа във вашия район. Ако сте твърд или за дълго време, за да стигнете до Doj, той ще повлияе на избора на студио. Намерете студията на бойните изкуства в интернет или в телефонния указател.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 8

2. Намери едно достъпно училище. Училищата на бойни изкуства рядко пишат в телефонни книжа за цената на обучението. Цената на ученето може да бъде месечна, след няколко месеца веднага или въз основа на честотата на вашите посещения. Като правило, цената ще зависи от това колко хора ще се справят с вас (например пакет "семейство"). Има инструктори, които приемат най-малко 3700 рубли за месеца на класовете, и има такива, които приемат 3700 рубли за един час. Вие решавате, че за вас е честна и достъпна цена за обучение. След като прекарахте малко проучване, ще разберете кой поиска твърде много.

Друг добър начин да спестите пари е да търсите класове, които не извършват класовете си в демонстрационната зала с изглед към улицата. Има много добри училища, които провеждат класове в културни и спортни центрове, в мазета на църкви и зали за почивка. Само защото училището няма модерна фасада, не означава, че качеството на уроците му е ниско. Обадете се и научете за изпитателния период, за спорт и заплащане за обучение. Винаги търсете допълнителни разходи. На някои места след посещение на определен брой часове, цената за следващите класа ще се увеличи.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 9

3. Посетете урока. Можете да научите повече за бойния стил и училище / инструктор, ако посетите няколко класа, преди да направите своя избор. Можете да видите стаята, да се запознаете с други ученици и да говорите с инструктор.

Говорете с други ученици. Разберете какво харесват в тази програма, но какво не харесвате. Някои ученици с опит също ще могат да разкажат за други програми, които ще ви помогнат да стесните избора си.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 10

4. Решават дали методът на преподаване е подходящ. Ако искате да научите практическия компонент на бойните изкуства, научете дали начинаещите да участват в спаринг или това е позволено само на ученици, които вече са усвоили основите и повече време и пари. Искате ли треньорът ви да ви стимулира да се ангажирате? Или имате нужда от човек, който ще подобри самочувствието ви? Дали искате да направите един на един в голям клас? Стилният инструктор за обучение ще се различава в зависимост от вашите цели и ситуацията.

Знаят, че спаринг новодошлите, дори ако се насърчава, трябва да бъде по-ограничено от по-напредналите ученици, тъй като новодошлите все още нямат достатъчно контрол върху ударите си, което увеличава вероятността от нараняване.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 11

пет. Оценете ученици. Обърнете внимание на учениците от училището за бойни изкуства и как те общуват помежду си и с студенти. Те са приятелски настроени и отворени? Дали са учтиви? Ще получите ли приятели с тях? Ще трябва да прекарате доста време с тях, така че е много важно да разберете какво са за хората. В ръцете им ще има сигурност, така че ако сте неудобно с тях, погледнете.

Изображение, озаглавено Избор на стъпка 12

6. Проверете квалификацията на инструктора. Не трябва да обръща внимание на различни сертификати и степени. Няма универсални стандарти за квалифициране или общоприети правомощия в бойните изкуства. Това е наистина важно:

Който е изучавал инструктора?

Колко дълго или тя са учили под самото начало?

Колко дълго той / тя е ангажиран в този вид бойни изкуства?

Дали учителят има опит или е просто опитен майстор на бойните изкуства? И двете добри футболисти могат да получат лоши треньори (и напротив), а майсторът на бойните изкуства не винаги може да бъде добър учител.

Пазете се от училищата, в които учителите казват, че тяхната училищна / учебна система е най-добрата. Има много майстори на бойни изкуства, посветени на техния тип бойни изкуства, които могат да отговорят негативно, ако се интересувате от друго бойно изкуство. Бъдете внимателни, ако това се случи. Ако те не уважават други стилове на бойни изкуства, вероятно учителят от тях не е най-добрият.

Изображение, озаглавено Избор на стъпка 13

7. Изберете училище, което е подходящо за вашия график. Ще трябва да прекарате значително време седмично. В много бойни изкуства има форми за обучение и упражнения, които можете да направите у дома, за да обновите придобитите знания. Ако сте ангажирани само с курсове, вашият напредък вероятно ще забави в неговото развитие.

Вземете достатъчно време, за да посетите класове и да правите упражнения у дома. Не забравяйте, че най-важното в бойните изкуства е дисциплина. Не започвайте да се занимавате с бойни изкуства, докато не разберете, че наистина имате нужда от нея. В противен случай хвърляте обучение на пода на пътя.

Изображение, озаглавено Изберете стъпка 14

Осем. Присъединете се към училището на общността и започнете да правите. По-добре сега, отколкото тогава. Присъединете се към това или това училище по бойни изкуства и започнете обучение. Прекарате задълбочен анализ. Избрали сте конкретен стил на бойни изкуства. Знаете какво да очаквате. Всичко, което е останало, е да се насладите!