Как да живеете според вашите правила: 12 стъпки (с илюстрации)

Някои хора прекарват по-голямата част от живота си в ненужна загриженост за очакванията им от други хора. Или, още по-лошо, просто нека живота на Самонек и пасивно ме плува надолу по течението. Единствената възможност да започнем да живеем по свой начин е да призная, че е така Ваш живот. Вие и само вие можете да направите живота си по-добър или, напротив, по-лош. Възползвайте се от вътрешната си сила и започнете да живеете по начина, по който искате, днес.

Стъпка

Част 1 от 3:

Декларирайте своята индивидуалност

един. Осъзнайте, че имате свобода на избор. Има три доказани елемента в живота: избор, възможности, промяна. Трябва да станете този, който прави избор на възможности, в противен случай нищо няма да се промени в живота ви. Тази сила е само вие. И само вие зависи, че ще го направите. Има същия избор за всички останали. Животът, който искате, започва с осъзнаване на това, което можете да живеете като това (т.е. да живеете на вашите условия), ако направите такъв избор.

Всичко, което виждате в ежедневието си, и всеки човек, с когото често комуникирате, се появявате до вас в резултат на вашия избор. Ако не харесвате живота си, решете да го промените. Точно сега.

Изображението, озаглавено е емоционално независима стъпка 15

2. Показване на твърдост. Ако непрекъснато искате съвет и лидерство от други, по този начин, как бихте предавали контрол над начина, по който се развива животът ви. Това може да доведе до факта, че други хора ще вземат решения за вас, можете да попаднете във финансова зависимост от другите, или ще ги чакате, преди да направите нещо. Винаги поддържайте живота си под контрол. Дори ако попитате Съвета от други хора, вземете предвид предложенията им, но винаги оставайте единствения, който взема решения.

Изображението, озаглавено Имате добри мечти Стъпка 14

3. Плъзнете оценката на стойностите. Кой си ти като човек, какви хора заобикалят това, което правите, за да сте сигурни, че сте страстно любов - всичко това се основава на вашите лични ценности. Ценностите са това, което е скъпо за вас, както в себе си, така и в други. Заедно с вашите лични убеждения ценностите влияят на живота ви като цяло.

Разберете какви са вашите ценности. Ако разбирате какви са вашите ценности, това ще ви помогне да разберете себе си, какво ви мотивира и какви са вашите мечти. Изменете търсенето на интернет за: "Оценка на личните ценности", И ще получите цял списък с различни тестове, които ще ви помогнат с това.

Изображението, озаглавено от прекомерно мечтаеща стъпка 16

4. Мечтата в голяма степен. Когато започнете да се движите по собствените си термини, ще трябва точно да решите какво означава за вас. Това означава ли, че трябва да се преместите в друга страна?Или може би трябва да оставите днешната си специалност и да изберете изучаването на друга дисциплина? Или може би просто трябва да изрежете тези нишки, които някой ви прикрепи като кукла, за да контролира живота и вашите решения?

Вземете лист хартия и дръжте, седнете и помислете за най-лудните си мечти в живота си. Запишете ги всички.

Тази стъпка е само за да се опознаете себе си. Няма значение, че нямате план сега, за да осъзнаете мечтите си. Просто трябва да откриете за себе си какво всъщност искате от живота си.

Част 2 от 3:

Мишка над главата

един. Спад на страните всички очаквания на други хора. Разбира се, това е труден момент. Но днес трябва да вземете решение да спрете да се притеснявате за това, което другите мислят за вас. Може да е много трудно да се направи, особено ако сте живели под ръководството на нашите родители, учители или приятели. Въпреки това, тази стъпка е необходима, ако не искате да танцувате на някой друг. Ако винаги се опитвате да направят други, тогава ще подкопаете невъзможната задача, с която все още не можете да се справите. Ето някои съвети, как да се постигне, че очакванията на други хора са спрели да ви преследват:

Разберете, че вашата загриженост за това, което другите ще ви помислят парализи. Просто се съгласявам, че не можете да действате ефективно, ако вашите действия изпълняват някой друг. Помислете, в края на краищата, някой може да искате да отидете надясно, а другият, също много значителен за вас, ще искате да отидете наляво. И какво ще се случи? Ще се окажете в задънена улица и не се отдалечете от мястото.
Доверете се на инстинктите си. Ако знаете какви основни ценности можете да се доверите на уменията за вземане на решения, доколкото вашите решения отговарят на вашите ценности. Ако се притеснявате за нещо, което правите или какво мислите, охладете праха си и се въздържайте от вземане на решение, докато не разгледате всички опции.
Спрете да чакате например. В самото начало на живота, ние зависим от сигнали от други хора (като усмивки, промоция, марки и т.н.), които ни дават да разберем, добро или лошо. Но повторете: Ако знаете ценностите си и какво искате в живота си, тогава не е необходимо да търсите одобрението на другите. Редовно провеждайте преоценка на себе си и живота си, за да сте сигурни, че вашите действия отговарят на вашите ценности и мечти и правите това, което е най-доброто за вас.

Изображение, озаглавено помощ за параноидни хора стъпка 11

2. Осъзнайте силата на мислите си. Както казват, мисли - архитекти на нашата съдба. Смята се, че мислите имат истинско физическо въздействие и енергия и това, върху което са се фокусирали, определят вашето благополучие и поведение. Проблемът е, че хората често прекарват твърде много време, прекарани по мислите, които не искат или не харесват, а не това, което искат и обичат. Подчинени мислите си - и вашият успех ще бъде неизбежен.

Опитайте се да проследите по-добре мислите си. Съсредоточете се върху вътрешния разговор със себе си, който непрекъснато се случва в главата ви: за закуска, под душа, по време на обучение. Мислите ви са отрицателни? Положителен? Неутрални?

За известно време наблюдават мислите им за сортирането им. След това обърнете внимание на това, което се появяват усещанията в тялото ви, когато мислите за всичко това. Може би искате да влезете в леглото и да се увиете в одеяло? Или може би искате да прегърнете всеки брояч? Моля, обърнете внимание, че негативните мисли обикновено са свързани с отрицателно поведение и положително доведе до по-положително объркване.

Отидете до целта да станете шампион за позитивно мислене. Ако забележите, че мислите ви се втурват в отрицателна посока, се чудят колко те съответстват на реалността.

Например, може да мислите, че никога няма да получите желаната работа. Това ви причинява лошо благополучие, в резултат на това загубите всички мотивация за търсене на работа. Можете да победите такива негативни мисли, ако намерите доказателства за обратното. Може би сте имали успех в някои амбициозни усилия, дори ако отне известно време, за да ги приложите. Ако е така, тогава доказва, че можете да го намерите и по-рано или по-късно да намерите работа, която ви харесва.

3. Спри сравнение. Сравнението краде радост. Ако водите моравата си, тогава какво ви е грижа, че друга трева е по-зелена. Тя може да бъде особено трудна в нашето време, когато човек през медиите може постоянно да наблюдава как изглежда животът му в сравнение с другите (виждате там сам празници и луксозни вечери, а не кавга с съпрузи или хранително отравяне, поради което те са включени 5 часа се заселват в тоалетната). Вече знаете, че можете да контролирате само един живот - собствените си. Ако се сравните с някой друг, вниманието ви ще бъде фокусирано върху себе си, както трябва да бъде, но на друг човек.

Вместо да се сравняват с другите, опитайте се да се сравните със себе си като един и същ: преди месец, половин година, преди година преди. След стрес баскетболно обучение, не сте станали Стив къри, но сте започнали да играете много по-добре от преди месец. Важно е да стигнете до по-добро ниво за себе си и не сте станали по-добри от някой друг.

Сравнението на себе си с другите е игра, в която никога няма да спечелите: винаги има някой по-интелигентен, по-млад, по-красив, по-здрав и така нататък. Но не забравяйте, че никой не живее идеалния живот. Хората, които изглеждат перфектни за вас, водят и трудна борба в живота си.

Част 3 от 3:

Как да предотвратим мечтите на реалността

един. Поставете специфични цели и време, които ще ви насърчат да предприемете действия. Може вече сте чули, че трябва да зададете цели, като използвате интелигентна технология, което означава, че целите трябва да бъдат специфични, измерени, постижими, ориентирани към резултатите и обвързани с крайни срокове. Затова вземете листа хартия, върху който записвате най-смелите си мечти. Направете план за действие и предоставяйте тези цели с измерените стъпки с разумни, но не прекалено отпускайте за крайните срокове за тяхното постигане.

Направете следващата стъпка към постигането на тези цели и намерете партньор, който ще знае ситуацията и преди коя ще докладвате. Попитайте някой от колеги да затворят приятели или членове на семейството около всяка седмица, за да проверите доклада си за стъпките, предприети за постигане на целите си. Такъв подход ще бъде допълнителен стимул за вас.
Ако не можете да намерите такъв партньор, да си изтеглите приложение, което ще ви напомня за целите ви.

Изображение, озаглавено Изграждане на положително мислене Стъпка 9

2. Направете нещо всеки ден, което поне малко по-близо до вас, за да постигнете целите си. И го направете първо. Ако възнамерявате сериозно да живеете живота си, трябва да поставите нашите цели на първо място. Всяка седмица се уверете, че всеки ден първо отговарят на най-важните задачи, задачи с висок приоритет. В този случай, дори ако не изпълнявате всички други планове за деня, вашият ден ще бъде смислен.

Ако имате страстно желание да направите нещо, не позволявайте на пари да предотвратят това.Не се отказвайте и защото нямате време.Ако мечтите ви са достатъчно важни за вас, ще намерите време върху тях.

Изображение, озаглавено Вашият собствен приятел Стъпка 11

3. Прекарайте време с хора, които ви вдъхновяват и оценяват. Около хората могат да ви подкрепят в желанието да живеете собствения си живот. Малко вероятно е да изчакате положителни промени в живота си, ако прекарате по-голямата част от времето с негативните хора. Положителна енергия, която получавате от вашите приятели и близки, увеличава самочувствието ви, намалява нивата на стрес и ви прави по-щастливи.

Разбира се, невъзможно е напълно да се отървете от тези, които ви критикуват безкрайно, опитвайки се да потискат или регулират малки мръсни. Просто имайте предвид, че такива хора са енергийни вампири и проследяват мислите си, които се появяват в присъствието на тези хора. Ако се хванете в негативни мисли, превърнете ги в по-положителен.

Изображение, озаглавено да бъде ваш собствен приятел Стъпка 12

4. Използвайте възможностите си. Излезте от черупката си и спечелете опит. Ако сте живели в очакване на одобрение от другите, може да изглежда трудно да се рискувате. Въпреки това, ако отидете поне за малки рискове, това ще ви помогне да увеличите доверието и собствените си. Тя също ще ви помогне да научите как да преодолявате пречките и да развиете способностите си.

Изображението, озаглавено Изпълнение на вашата мечта стъпка 3

пет. Научете се за грешките си. Рискувате за постигане на целите си, най-вероятно ще направите грешки. Не изостряйте вниманието си върху тях, просто анализирайте и нарисувайте заключения, които ще ви помогнат да растете и да продължите напред. Често научаваме нещо най-добре, когато се окажем в дискомфорт. Грешките и пропуските не са вечни. Така че използвайте загубите си, за да станете по-добри и спечелени, когато следващия път да отидете за риск.

Съвети

Бъдете търпеливи към себе си, когато грешите.
Преодолейте негативните мисли, които ще дойдат при вас в този процес, ще ви помогнат да подреждате карти с вдъхновяващи фрази, написани на тях. Прочетете ги няколко пъти на ден, докато не ви бъдат познати и няма да започнат да идват в ума ви автоматично.
Позволете си да живеете собствения си живот. Не чакайте за вас някой друг.
Ако живеете по-голямата част от живота си в посока на други хора, не чакайте бърз напредък.
Разработване на постоянство. Слушайте опонентите си. Но не им позволявайте да спрат.
Разберете, че не винаги трябва винаги да го харесвате, но не правите нищо само поради причината да направите много шум. Уверете се, че вашият " специален "Изборът е причинен от вашите лични убеждения и желанието да направите света по-добър. Никой няма да аплодира "Характеристика" човек, който само иска да привлече вниманието.

Предупреждения

"Желанието да живееш собствения си живот никога не трябва да става причина за враждебно или грубо и безотговорно поведение.
Ако някой се опитва да ви ограничи по пътя си, тогава преди да го върнете, помислете за това. Ако това са вашите родители, полицай, съдебно дело и т.н., по-добре да мислите сериозно какво искат да ви кажат. Представителите на властта имат сила с определена цел, дори ако все още не виждате тази конкретна полза.
Няма нищо добро "себе си" Ако ти "от тях" далеч от положителен, любезен и любящ човек, който се приближава.