Как да се върнем интерес към живота: 11 стъпки

Въпреки факта, че понякога забравяме за това, животът е невероятен подарък. В тази огромна вселена, по някакъв начин съществуваме - живи и в съзнание, надарени с способността да разберем, чувствам и мислим. В предложението за обучение или работа за сметка на сметките е лесно да започнете да възприемате това, което се случва. Това е трудно да се помни сред цените, покриващи ни, тревожност и преживявания, или навици, формирани през годините. Но в живота толкова много, че има много начини да си възвърнете вкуса на живота отново. Чувството, че вкусът на живота е полезен не само по отношение на психичното здраве, но и от гледна точка на физическото. Скуката и недоволството на живота провокират по-висок риск от смъртност.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Дейности, които ще върнат интереса към живота

един. Общувайте с непознати хора. Върнете контактите с други хора. Парадоксално, но в света къде да се свържете с лице с помощта на технологиите не струва нищо, много се чувстват изолирани. Изхвърлете случайния навик да седите тихо в автобуса с слушалки в ушите - говорете с човек непознат за вас. Който знае, че в резултат на това може да излезе от това! Може да ви изглежда, че едва ли можете да го харесвате, но според изследване хората често чувстват издигането на настроението да общуват с непознати хора.

Изображение, озаглавено да се вълнува от живота стъпка 2

2. Вземи ново хоби. Дайте си храна за ума с добро хоби. Започнете да изучавате играта на музикален инструмент или да се занимавате с нов спорт. Да се увеличи интерес, да намерят хора, които са любители на същото. Можете да научите много от тях и да направите добри приятели.

Изображение, озаглавено Развъждане на живота Стъпка 3

3. Помагай на хората. Проучванията са доказали, че помага на другите или да харчат пари на други хора, ние се чувстваме по-добре - често по-добре, отколкото да харчим пари за себе си. Вашата собствена положителна реакция към помощта на друг може да върне интереса ви към живота. Помислете за последствията: вашите добри дела могат да служат като изменен по целия свят - не е ли чудесно? Можете да помагате на другите по различни начини:

Проявете времето на благотворителни дейности, които харесвате.

Купете билети за киното на хора, които са зад вас в опашката в касиер.

Купете обяд или топло одеяло бездомни.

Изображение, озаглавено Развълнуван от живота стъпка 4

4. Влюбвам се. Ние сме дълбоко социални същества. Любовта е един от най-добрите възможни преживявания, тя променя нашия ImageView, вдъхновява, дава крила. И може да не се влюбите в своя начин, може значително да увеличите шансовете си да спечелите това чувство:

Отидете на датите. Ако се криете от този свят, едва ли ще се влюбите.

Опитайте се да вземете хората, както са.

Image озаглавен получените от живота стъпка 5

пет. Прочетете вдъхновяващата литература и цитати за живота. Безбройът на хората пише или изразиха красиви мисли за живота и нейната природа. Вдъхновете живота си чрез техните думи. Абонирайте се за вдъхновяването на бюлетини в социалните мрежи.

Изображение, озаглавено Развъждане на живота Стъпка 6

6. Свържете се с професионална помощ. Понякога липсата на интерес към живота може да служи като знак за нездравословна в менталната сфера. Можете да страдате от депресия или синдром на тревожност и ви пречи да се насладите напълно на живота. В този случай помощта може да бъде по различен начин:

Започнете да намирате професионална помощ. Регистрирайте се за консултация с психотерапевт или психолог-консултант. Лекарят ще ви помогне да определите дали страдате от някакво разстройство като депресия.

Метод 2 от 2:

Съберете се с таралеж

един. Не забравяйте колко уникален е вашият живот. Ние живеем и след това умираме. Тази мисъл съдържа много дълбоко значение. Един от вдъхновяващите значения е вашият живот - рядък подарък, животът ви е възможност да извлечете от него до максимум. Животът е нещо, което не може да похарчи.

Изображение, озаглавено Развъждане на живота Стъпка 8

2. Направете списък с имате опции. Представете си всичко, което можете да направите по време на време. Напишете пет желани постижения в живота. Представете си всички възможни опции, за да живеете спираща дъха и интересно.

Изображение, озаглавено Развъждане на живота стъпка 9

3. Променете всичко в живота си. Ако сте закупили поради факта, че те са заседнали в случайна рутина, правят промени! Има няколко възможни промени, от големи до малки.

От малки промени можете да препоръчате да разнообразите менюто си и да не готвите или поръчате в кафенето сам и същите ястия.

Големите промени включват промяна на работата, преместване в друг град, участие в програмата за обмен на опит с възможността за потапяне в друга култура.

Изображение, озадачено от живота стъпка 10

4. Напомнете си, че животът е пълен с изненади. Взаимодействието на множество фактори води до факта, че един чисто теоретично, всичко може да се случи. Кой знае, може би един ден ще срещнете знаменитостта, чиито филми ви харесват, ще намерите сто долара за тревата или да се срещнете със стар приятел. Опции Опции са безкрайни!

Изображение, озаглавено Развъждане на живота Стъпка 11

пет. Позволете си да имате шанс. Понякога бързаме да живеем, че ние не оставяме мястото за почивка изобщо. Напомнете си, че почива за забавление и игри - много здравословно занимание. Можете да играете по различен начин, да изберете какво специално, моля:

Възпроизвеждане на видео игра. Не се притеснявайте за това какво може да изглежда детско или неподходящо, просто се забавлявайте от процеса - опитайте се да се потопите напълно.

Играйте с приятели в настолните игри. Съберете няколко приятели и прекарайте нощите за игрите.

Погрижете се за спорта. Присъединете се към аматьорската лига и вземете участие в приятелски състезания.

Съвети

Направете нещо, което отдавна сте искали да направите. Можете да започнете ново хоби или да се моля с ново лечение.
Напомнете си, че животът е дар и всеки ден трябва да се изпълни с нещо вълнуващо и удоволствие.

Предупреждения

Ако мислите, че страдате от депресия, потърсете помощ от професионален психотерапевт или консултантски психолог. Лекарят ще може да диагностицира и да ви назначи лечение.
Не търсете вкуса на живота в алкохола и наркотиците - в дългосрочен план, те само влошават живота ви.