Как да се справим с факта, че не харесвате родителите

Родителите трябва да обичат децата си, за да ги повишат и да се грижат за тях. Те трябва да помагат на децата да се развиват и да станат независими хора. За съжаление, някои родители са слабо лекувани с децата си, приемайте ги топли и грижи и дори им отказвайте. Боли, че родителите не ви харесват, а тази болка може да бъде не само емоционална, но и физическа. Най-добрият начин да се справите с това е да приемете факта, че не можете да променяте други хора, просто се концентрирайте върху себе си.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Помислете за начините за решаване на този проблем

един. Говорете за това с добър приятел или с член на семейството. Понякога човек става по-лесен, когато просто говори с някого за проблема си. Говорете с някой от роднини или приятели за това, което се случва във вашето семейство.

Например, можете да се опитате да говорите с близък приятел за това как идват вашите родители, които се чувствате. Намерете човек, с когото сте добри и удобни, които няма да се отвърне от вас. Кажете на този човек за това, което бихте казали на родителите.
Опитайте се да не ставате емоционално пристрастени към този човек, просто говорете с него, когато трябва да изразите. Ако изведнъж се хванете на факта, че отново го наричат, внимавайте да не станете зависим от този човек. Ако смятате, че все повече и повече зависи от другите хора, говорете с училищния психолог.

Изображение, озаглавено да бъде умен като тийнейджърска стъпка 3

2. Намерете ментор. Наставникът ще ви помогне да вземате важни решения в живота си, ще ви научи какво не могат (или не искат) да ви научат на родителите. Можете да намерите ментор, който ще ви помогне да овладеете училищните дисциплини ще помогнат да се разберат трудни ситуации или да успеят на работното място. Помислете дали има надежден отговорник за възрастни в живота ви, който може да бъде ваш ментор. Например, това може да бъде треньор, учител, началник?

Ако вашият шеф или треньор ви предлага помощ, помислете отново, може ли този човек да стане вашия ментор. Всъщност можете да поискате помощ от някой сами. Кажи ми: "Радвам се от това, което сте постигнали! Надявам се също да успея в живота и да постигна вашето ниво. Но аз не знам къде да започна. Можеш ли да ме научиш?"

Опитайте се да не ставате твърде зависими от вашия ментор. Имайте предвид, менторът все още няма да може да замени родителите ви, така че не трябва да очаквате родителска грижа от този човек. Наставникът е човек, който може да ви помогне да постигнете целите си относно проучването, работата или друга сфера на живота си.

Изображение, озаглавено Кажете на майка си, вие сте =

3. Говорете с психотерапевт или училищния психолог. Не е толкова лесно да се приеме поведението на родителите ми, така че е напълно възможно, ще трябва да се обърнете към психолог или психотерапевт. Специалистът ще ви помогне да разберете себе си и да изработите защитни механизми, с помощта на която ще се почувствате много по-добре.

Ако вашето училище има психолог, не забравяйте да разберете дали можете да запишете среща, за да обсъдите този проблем. Ако сте объркани или не знаете как да започнете този разговор, говорете първо с учителя, на когото имате доверие.

Попитайте родителите си, ако можете да се регистрирате за психотерапевт. Кажи ми: "Наскоро срещнах (срещнах) с неприятна ситуация, трябва да говоря за това със специалист. Помогнете ми, моля, намерете добър психотерапевт.

Имайте предвид, ако родителите ви обиждат, училищния психолог или психотерапевт ще бъдат задължени да го докладват.

Изображение, озаглавено оцеляване на вашите тийнейджърски години (момичета) стъпка 10

4. Не научавайте изкушението да сравните отношението на родителите към вас и вашите сестри / братя. Ако ви се струва, че родителите принадлежат на брат ви по-добре от вас, той не означава непременно, че някой от вас те обичат повече. Най-вероятно има причина, поради която те се отнасят по-внимателно за брат ви. Най-често е интуитивно поведение, така че родителите ви дори не осъзнават, че те се отнасят по различен начин.

Най-често родителите по никакъв начин не искат да се чувствате нелюбени, но не разбирате колко тяхното поведение влияе върху умственото и емоционално състояние на детето им.

Опитайте се да не мислите как родителите принадлежат към братята и сестрите ви. По-добре просто се съсредоточете върху връзката си с родителите.

Изображение, озаглавено Закон като Sabrina Spellman Стъпка 7

пет. Опитайте се да не го приемате в собствената си сметка. Понякога е трудно да се вземат критики и проклятия на адреса си от близки хора, които трябва да ви обичат, дори и да разберете, че те казват лъжа. Не забравяйте, че думите и поведението на родителите ви се отнасят повече за тях, а не за вас.

Следващия път, когато някой от родителите ви казва или ви направи нещо лошо, кажете ми: "Аз съм добър човек, оценявам себе си. Родителите ми просто се опитват да се справят с проблемите си, така че те правят / казват ".

Изображение, озаглавено оцеляване на вашите тийнейджърски години (момичета) стъпка 12

6. Бъди добър към себе си. Някои деца, които се сблъскаха с лошото управление на родителите, започват да се лекуват зле, например, те се опитват да се наранят, те започват да ядат алкохол и наркотици, да се провалят в проучвания. Не забравяйте, че всичко това няма да подобри състоянието ви. Вместо да се съгласим с такова изкушение, започнете да се грижите за себе си и да обичате себе си, например:

Стартирайте добре.

За няколко дни в седмицата.

Опитайте се да практикувате медитация всеки ден.

Да не се пуши и Не пийте алкохол и наркотици.

Изображение, озаглавено пред училище Стъпка 2

Замени негативните мисли за положителни.Хората, които растат в неблагоприятна обстановка, обикновено са склонни към негативни мисли за себе си, които могат да намалят самочувствието. За да научите как да мислите за себе си и живота си положително, опитайте се да замените негативните мисли положителни.

Например, ако постоянно повтаряте нещо, което родителите ви казаха (например: "Ти си глупав (Ая), ако не разбираш разделението на числата"), опитайте се да замените тази идея (кажете ми: "Да, Разделението на колоната е трудна задача за мен, но мога да науча това, ако се опитам ").

Изображение, озаглавено домакин на момичета само сън (за preteens) стъпка 3

Осем. Напишете себе си с положителни мисли. Това ще ви помогне незабавно да откриете негативни мисли, които намаляват самочувствието ви и ги заменят с положителни мисли. Така, за начало, нарисувайте маса с четири колони.

В първата колона напишете списък с негативни мисли. Например, такива мисли могат да включват там: "Аз не знам как да взема решения" или "аз не съм много умен".

Във втората колона пишете, защо мислите, че всичко е вярно. Вашите родители ви подтикват към такива мисли, или вие се чувствате така?

В третата колона пишете за това, което трябва да имате отрицателно убеждение (какви емоции и проблеми в личния живот). Може да сте депресирани, затворени в себе си, се страхувате да опитате нови и да се провалят, страхувайки се да се доверявате на хората и да се доближите до тях и така нататък. Списъкът трябва да бъде кратък, но специално отразява това, което пропускате, позволявайки се да вярвате, че тези изявления са верни.

В последната колона пренапишете тази идея, така че да стане положителна. Например, можете да промените изявлението за вашата интелигентност, като напишете: "Аз съм интелигентен и способен човек, постигнах много благодарение на знанията си"

Изображението, озаглавено спомага за спасяване на животни от екстинкция стъпка 8

девет. Излезте от къщата по-често. Започнете интересни и пълни с добри впечатления от живота извън дома си, за да почувствате щастлив човек, дори ако нямате всичко в семейния живот толкова гладко. Помислете какви начини можете да направите някакъв принос към обществения живот. Ако имате активен социален живот, вашето самочувствие и самочувствие ще се повишат много по-бързо, защото ще се съсредоточите върху щастието и развитието.

Станете доброволец в някаква организация във вашия район. Намерете работата, която ви харесва, или въведете някой клуб в интерес или спортна секция.

Метод 2 от 3:

Гледайте здравето си

един. Не забравяйте да информирате дали родителите ви подлагат на физическо или сексуално насилие. Ако родителите ви обиждат, се свържете незабавно. Говорете за това с учител, с лекар, училищния психолог или се свържете с полицията или в органите за настойничество и настойничество. Колкото по-дълго сте обект на насилие, най-трудното за вас по-късно възстановявате вашата психика. Не позволявайте на хората (дори близки) да ви обиждат и да прилагат физическа сила. Опитайте се да премахнете от тях възможно най-скоро.

За да докладвате за вашата ситуация и да предприемете действия, се свържете с органите за попечителство и настойничество по телефона 777-77-77.
Чувствайте се свободни да се обадите на полицията или да го направите 112, ако вие или някой от членовете на вашето семейство е в опасност. Няма да имате проблеми поради доклада, че някой нарушава закона!

Изображение, озаглавено като Miri LarensДъщеря (Академия за принцеса) Стъпка 4

2. Ако можете, прекъснете връзката с тези, които ви обиждат. Ако можете да прекъснете връзката с родителите, които ви подлагат насилие, така че. Разбира се, трудно е да се спре общуването с някого, за когото се грижите, особено с близък човек, но основната ви задача е да се грижите за себе си. Не обвинявайте себе си за нуждата от прекъсване на връзката с родителите си (родители), ако смятате, че това е най-добрият изход.

Ако не сте сигурни дали да спрете да общувате с тези хора, сравнете колко болка те са причинили и колко щастие. Бедните родители могат да покажат своята любов и грижа, когато е печеливша за тях, но такива редки огнища на родителски чувства не са достатъчно аргумент, за да оправдаят лошо отношение към вас.

Изображение, озаглавено да бъде щастлив тийнейджър в училище стъпка 4

3. Не научавайте изкушението да премахнете връстниците и други възрастни. Може да мислите, че хората могат да избегнат болката, която хората могат да причинят, ако просто донесете връзка с тях, но не забравяйте, че хората трябва да комуникират да успеят. Децата, които растат без родителска любов или загриженост за някой от възрастни, е по-малко вероятно да успеят в живота, е по-малко вероятно да бъдат щастливи, по-често са болни. Създавайте по-често с приятели и близки, прекарвайте толкова време с тях, бъдете отворени и приятелски настроени с нови познанства и надеждни възрастни.

Не всеки възрастен или друг любим човек в крайна сметка ще се отнася към вас по същия начин, както вашият родител. Но не се страхувайте да давате възможност на други хора да ви обичат.

Дълго остават сами, вие сериозно ще загубите вашето психическо и физическо здраве, увеличаване на риска от диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, както и неврологични нарушения. В допълнение, стресът провокира развитието на раковите тумори.

Изображение, озаглавено действие като Спенсър Хейстингс Стъпка 1

Научете се да бъдете независими. Ако родителите не се справят с възпитанието ви и не могат да ви научат да бъдете независими след завършване на гимназията, попитайте за друг възрастен, на когото имате доверие, за да ви подготвим в "реалния свят".

Уча Разпространение на бюджета, Използвайте пералната машина, включете бойлера в апартамента си.

Оценете разходите си за независим живот и помислете какво трябва да започнете. Намери си работа и Save, Да плати депозит в собствения си апартамент и най-необходимите мебели.

Не хвърляйте обучение, въпреки семейните проблеми, така че имате възможност да отидете в колежа. Попитайте училищния психолог да ви помогне да намерите колегия с възможност за обучение на бюджетно място.

Метод 3 от 3:

Мислете дали родителите са лоши за вас

един. Гледайте как родителите ви реагират на вашите успехи и постижения. Един от признаците на лоша връзка на родителите към вас е фактът, че те не разпознават вашите постижения в различни области. Това означава, че или вашите родители отказват да разберат, че сте успели да постигнете нещо, или просто не смятат вашите успехи значителни. Някои родители могат дори да се подиграват на вашите постижения.

Например, ако сте успели да получите добра оценка на изпита, родителите трябва да ви поздравят и да похвалят. Родителите, които ви принадлежат зле игнорират вашето съобщение, ще променят темата и ще се насладите, защото се чувствате глупави, те могат просто да кажат: "Е, това? Това е просто тест ".

Изображение, озаглавено е етична тийнейджърска стъпка 3

2. Помислете какви методи за управление използвате родителите си. Това е съвсем нормално, когато родителите просто искат да ви насочат, но ако родителите контролират поведението ви - превръща границите. Например, техният контрол може да се отнася до приемането на малки решения и може да постигне факта, че те ще контролират какво училище или колеж ще ходите. Ако ви се струва, че родителите също контролират вашите решения и вашето поведение, това означава, че те се отнасят към вас.

Например, родителите, които ви вярват, правят сами решения, може да започнете да задавате въпроси за това кой колеж искате да направите и защо. Родители, които се опитват да контролират поведението ви и всичките ви решения ще ви кажат кой колеж трябва да направите.

Изображение, озаглавено оцеляване на вашите тийнейджърски години (момичета) стъпка 8

3. Обърнете внимание на липсата на емоционална връзка между вас. Родители, които имат отлични взаимоотношения с деца, подкрепят емоционалните комуникации, визуален контакт, те се усмихват взаимно и се прегръщат. Ако родителите ви се отнасят зле, те няма да се държат както е описано по-горе.

Например, ако родителите подкрепят емоционалната комуникация с детето, те ще го подкрепят, когато той е разстроен. Ако родителят и детето нямат емоционална връзка, тогава родителят по-скоро ще вика на дете или да го игнорира, когато плаче.

Изображение, озаглавено оцеляването на злоупотребата стъпка 1

4. Помислете дали има граници в комуникацията между вас и вашите родители. Границите са много важни в отношенията на детето и родителите. Ако имате разумни граници в комуникацията, няма да имате чувства, че вие и вашите родители живеете един живот.

Например, ако има здрави граници в отношенията и родителите на детето, родителите ще попитат как нещата имат приятели на детето си, но няма да настояват за прекарването на времето с тях.

Изображение, озаглавено попитайте в танца Стъпка 4

пет. Мисля за Обиди, които някога сте чували от родителите си. Морално унижение - друг знак за неприемливо поведение на родителите в процеса на отглеждане на деца. Ако майка ви или баща ви постоянно се наричат и да ви унижават, кажете ви различни лоши неща, които да ви докоснат, тогава всичко това може да се възприеме като морално унижение.

Например, родителите трябва да ви кажат думите на подкрепата, която ще ви помогне да успокоите и да повишите самочувствието си. Но определено ще се почувствате зле, ако родителите ви кажат: "Не стоите!- Не мога да понасям с теб в една и съща стая!"

Някои родители днес ще бъдат добри и добри с вас, а утре внезапно ще станат раздразнителни и зли. Но имайте предвид, че всичко това е само словесни обиди, ако родителите не ви причиняват физическа вреда.

Изображение, озаглавено Be prepy и останете умна стъпка 1

6. Научете се да разпознавате нарцистичното поведение. Родителите, които съсредоточават вниманието само върху себе си, не забелязват децата си, така че те не могат да бъдат отговорни за тях. Ако родителите непрекъснато ви игнорират или ви забелязват само когато правите нещо, което могат да се похвалят с приятелите ви - това определено е знак за нарцисистко поведение.

Например, родителите трябва да подкрепят вашите интереси. Въпреки това, нарцистичните родители ще подкрепят вашите интереси само ако им донесат някаква полза. Например, ако имат възможност да се похвалят с приятелите си, че детето им получава стипендия, въпреки че всъщност те дори не попитаха успеха ви за учене и никога не те възхваляваха.

Някои родители могат да имат нарушение на личността. Човек, страдащ от нарушение на личността, отказва да поеме отговорността, податлива на постоянна самоуправление, той има постоянно чувство, че той винаги е прав, той не е в състояние на дълбоки емоции. Родителят с нарушение на човека може да се отнася до детето си като тежест или пречка за личните цели. Обикновено такива родители контролират децата си, като ги манипулираха с емоции. Освен това хората с личностно разстройство често обиждат децата си и дори могат да застрашат личното му благополучие.

Изображението, озаглавено нека мама да знае кога

7. Помислете дали някога сте играли ролята на родител? Някои родители все още са твърде млади, или имат други проблеми (например наркомания), поради което им е трудно да изпълнят задълженията си и да бъдат добри родители за детето си, заради това, детето често приема родител отговорности. Мислете, ако трябваше да предприемете родителски отговорности, защото родителите не са били в състояние (или не искат) да се грижат за вас или за вашите братя / сестри. Например, тези задължения могат да включват готвене, почистване, грижа за други деца.

Често родителите ви връщат и почистват у дома, за да ви научат отговорността. Но ако родителите ви се отнасят зле, те ви поверяват един цял куп дела, за да не изпълнят вашите задължения сами. Например, родителят, който не иска да готви или чист, може постоянно да се отклонява от тези задължения, да ги премества на някого от децата си и да го зарежда, за да направи всичко незабавно: и готвене, и почистване.

Изображение, озаглавено да бъде щастлив тийнейджър в училище стъпка 2

Осем. Гледайте поведението на родителите си и с това, което казват. Някои деца чувстват липсата на любов и внимание, дори ако родителите постоянно им казват, че те обичат, но децата не виждат проявите на тази любов в родителите. Важно е да не се предположи, че е важно да знаете, че родителите се грижат за вас и те обичат, без да преследват интересите си.

Например, ако родител постоянно казва на детето: "Обичам те," но всъщност това често го игнорира, малко вероятно е той наистина да го обича. По същия начин е невъзможно да се нарече поведението на примерното, ако родителят, който непрекъснато казва, че иска децата си да бъдат независими, не позволява на детето да взема решения.

Предупреждения

Не изваждайте разочарование и болка върху други хора, особено на братя и сестрите. Ако някой ви принадлежи лошо, това не е причина да се свържете с други хора.
Не приемайте неприемливо поведение на родителите си. Много деца на лоши родители асимилират поведението си, и в крайна сметка пораждат и лекуват други хора, точно както ги третирали родителите. Веднага след като разберете модела на тяхното поведение, намерете силата, за да следвате собствените си връзки, за да сте сигурни, че не повтаряте модела на поведение на родителите си.