Как да бъдем нарязани

Ако искате да сте чист човек, имате нужда всеки ден, за да разпределите време, за да поддържате хигиена, както и да се грижите за облекло и къща. Първо, спазвайте добрата хигиена: често вземайте душ и почистете зъбите два пъти на ден. Второ, уверете се, че е приятно да миришете, използвайки дезодорант и измиване на мръсни дрехи (почти всеки ден, използвайки прах за пране и избелване за бели неща). И накрая, дръжте домашния си дом, разработването на полезни навици и не се противопостави на графика за почистване.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Спазвайте добрата хигиена

един. Победи всеки ден. Редовното къпане ви позволява да убивате бактерии, които причиняват неприятна миризма, както и чист всички видими мръсотия от кожата. Разбийте веднъж на ден с топла вода, кърпа и мек сапун. За да се намали сухо или дразнене, изберете сапун, който според информацията на етикета не мирише или подходяща за чувствителна кожа.

Винаги се опитвайте след спорт или след помете, дори ако вече сте взели душ на този ден.
Някои хора вярват, че ако Бръснене По време на приемането на душата ще помогне за отслабването на миризмата на тялото.

Изображение, озаглавено Бъдете чиста стъпка 2

Погрижете се за косата си. Коментирайте поне веднъж на ден, за да разтърсите пърхот и разпределете естествения овлажнител (себум или кожата на кожата) чрез коса. Също така, измийте главата си само две или три пъти седмично, а в останалата част от времето използвайте превръзка за коса или шапка за душ, за да не водите косата. Благодарение на това косата ви ще остане мека и здрава. Ако имате някакви проблеми, свързани с косата, изберете шампоан, който помага да се справите с тях. Например:

Лечение на пърхот със специален шампоан;

Ако имате суха или крехка коса, изберете мек овлажняващ шампоан;

Ако рисувате косата си, използвайте безопасен сулфат шампоан за боя.

Изображението, озаглавено Бъдете чиста стъпка 3

3. Наблюдавайте здравето на устната кухина. Почистете зъбите си най-малко два пъти на ден с флуорни пасти за зъби, за да премахнете огражденията и хранителните остатъци, които причиняват неприятна миризма на уста и кариес. В допълнение, използвайте зъбни нишки веднъж дневно, за да поддържате здравето на венците.

Променете четката за зъби на всеки три или четири месеца, така че вредните бактерии да не се натрупват върху него.

Изображение, озаглавено Бъдете чиста стъпка 4

Почистете ноктите. Нарежете ноктите си и наблюдавайте тяхната чистота, за да избегнете гъбички или бактериални клъстери. Често измивайте ръцете си, като обръщате специално внимание на премахването на цялата мръсотия от ноктите. Укрепване на ноктите с ножици за остри маникюр или специални щипки. Ако имате къси нокти, те няма да се превърнат в кал или бактерии.

Говорете с Вашия лекар, ако забележите промяна в цвета на нокътя или че ноктите са усукани, кървящи или отклоняват от околната среда. Това може да е признак за гъбична инфекция.

Метод 2 от 4:

Разгънете приятен аромат

един. Използвайте дезодорант. Нанесете дезодорант всяка сутрин, за да елиминирате миризмата под мишниците. Можете да си купите плътно дезодорант и дезодорант под формата на спрей. В допълнение, изберете дезодорант антиперспирант, за да поддържате интензивно изпотяване под контрол.

Някои хора вярват, че дезодорантът може да причини рак. Въпреки това изследователите не разкриват никакви доказателства в подкрепа на това одобрение.

Изображение, озаглавено Бъдете чиста стъпка 6

Отърви се от миризмата на крака. Ако е възможно, носете чорапи с обувки, за да намалите потта от пот и бактерии. Ако опцията с чорапи не се вписва, измийте краката си, преди да носите обувки. Ако все още има неприятщ аромат от обувките, поръсете нейната вътрешна сода за храна и си тръгнете за нощта. Това ще ви позволи да убивате бактерии, които са източник на неприятния кехлибар.

Ако краката ви миришат зле, дори ако не носите обувки, може да имате фута гъба. Отидете на лекар за диагностика и разберете за методите за лечение.

Изображение, озаглавено Бъдете чиста стъпка 7

3. Носете чисти дрехи. Ако носите мръсни неща, миришете добре от вас определено няма да бъде. Понякога просто не забелязваме, че дрехите са замърсени и продължават да я носят. Така че не правят - други вероятно ще забележат. Не рискувайте и носите само чисти неща. Когато измивате дрехите, следвайте инструкциите на етикета.

Изтрийте бельо, тениски, чорапи и бански костюми, ако ги поставите веднъж.

Изтриване на сутиен и уикенд дрехи, като пуловер или риза, след две до три приложения.

Изтрийте дънки и панталони след три до четири употреби.

Ако се потите много в дрехите, го публикувайте веднага след това.

Метод 3 от 4:

Отказ в къщата

един. Поставете легло всяка сутрин. Ако леглото ви ще изглежда леко и няма да се напълни, тогава стаята ще изглежда мръсна. Въпреки това, ако леглото е спретнато, стаята ще изглежда много по-чист. Вземете навика да лежите всяка сутрин след пробуждане.

Изтрийте спално бельо веднъж в една или две седмици. Ако потежете много по време на сън, може да се наложи да го направите по-често.

Изображение, озаглавено Бъдете чиста стъпка 9

2. Съхранявайте чистите повърхности в кухнята. Ако кухненските повърхности са затрупани и мръсни, цялата кухня ще изглежда неподготвена. Първо, отстранете всички съставки или кухненски съдове веднага след тяхното използване. Второ, избършете повърхността с мокри хартиени кърпи, за да премахнете всички остатъци от храна.

Гледайте, че течностите или мокрите храни не се изсушават на кухненски повърхности. Петна ще бъдат по-трудни за изнудване и това в крайна сметка може да доведе до повреда на покритието.

Изображение, озаглавено Бъдете чиста стъпка 10

3. Поръчка за очистване в банята. Мръсната баня може да бъде пикер на бактерии и да даде всичко у дома небрежно. На първо място, премахнете BARDAK, който остава след употребата на козметични или козметични продукти. След това избършете всички повърхности с дезинфекционно почистващо средство и хартиена кърпа. Ако е необходимо, почистете тоалетната с Yershik. Почистете душ кабината с бял оцет или специална баня за почистване на банята.

Окачете мокри кърпи сухи след тяхното използване. В противен случай в банята ще мирише мухъл.

Изтрийте кърпите след три до четири употреби.

Изображение, озаглавено Бъдете чиста стъпка 11

4. Разпространение случайно лежищи неща в чисти стакове. Ако вратата лежи пакет от неплатени сметки или книгите са пуснати до леглото, сгънете ги в чист стак. Така стаята ще изглежда по-чист.

Каране на куп случайни лежищи неща, виж какво можете да хвърлите. Колкото по-малък е чакълът, толкова по-лесно е да си починете ред в къщата.

Метод 4 от 4:

Поддържайте чистотата в къщата

един. Разработване на полезни пристанища за почистване. Много хора вярват, че не могат да задържат дома си чист. Въпреки това, ако получите полезни навици за почистване, вашият дом ще бъде практически почистен. Например, ако получите нещо, премахнете този обект веднага след употреба, така че да не се поставя помещението. Ето повече примери:

поставете мръсни плочи в съдомиялната машина веднага след тяхното използване;
Изхвърлете ежедневно боклука;
Поставете мръсни дрехи в кошницата за пране.

Изображението, озаглавено Бъдете чиста стъпка 13

2. Нека постепенно да изглеждаме на поръчка всеки ден. Незадължително да посветите цялото почистване в дома си. По-добре да го направи приблизително тридесет минути всеки ден. Така ще разпространявате размера на работата за цялата седмица, като прекъснете по-сложни задачи на частите, с които е по-лесно да се справите. Ако е възможно, вземете определен график. Например:

Ежедневно прекарват десет минути за почистване след закуска;

Инсталирайте таймера за тридесет минути всяка вечер и посетете поръчката, докато се сортира;

Почистете кухнята сутрин, докато кафето е сварено.

Изображение, озаглавено Бъдете чиста стъпка 14

3. Създайте график за разглеждане. Много по-солидни типове почистване (например почистване с прахосмукачка и миещи етажи) могат да бъдат разпределени за цял месец. В интернет има много графики за общо почистване, които могат да бъдат адаптирани към различни домове и апартаменти. Например:

Ако имате много килими, изберете график, в който се нуждаят от вакуум на всеки няколко седмици;

Добрият график трябва да включва седмичното изтриване на прах, за да се запази повърхността в къщата чист;

Цялата плочка в къщата трябва да бъде измита или почистена веднъж седмично.