Как да се избегнат общи грешки в личната хигиена

Този член обхваща основните препоръки за лична хигиена и етикет, които трябва да бъдат наблюдавани на всеки (и повечето от тях спазват). Имате добри навици за грижа, които са изключително важни. Това ще ви позволи да избегнете лоша миризма и неподчинение.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Коса и лице

един. Измий си зъбите. Почистете зъбите си 2-3 пъти на ден, изчакайте устата и плюйте. Паста за зъби остава в устата с четка за четка за зъби! Поставете четката за зъби на гърба на езика и четките към върха. Това значително засяга премахването на злото мирис. Използването на зъбни нишки също намалява броя на бактериите в устната кухина и премахва твърдите остатъци от храни, които освежават дишането. Дръжте четката за зъби толкова далеч от тоалетната, защото когато водата се промива, бактериите се разпространяват във въздуха (като цяло, това не е проблем, ако само няма да се ловят зъбите си).

Изображение, озаглавено Избягвайте често срещаните хигиенни грешки 02

2. Почистете лицето. Измийте сутрин и вечер. Ако сте млад, трябва да използвате мивка само веднъж дневно, вечер, а на сутринта е достатъчно да го измиете студена вода и да се нанесете овлажняването. Не мийте лицето си с твърдението, тъй като кожата може да стане мазнина. Обърнете внимание на следите на съня в ъглите на очите.

Изображение, озаглавено Избягвайте общите хигиенни грешки стъпка 03

3. Кихане или кашлица, покрийте устата си с длан или се обърнете от хората. Това не е просто добър начин, но също така да не се превърне в разпространение на болестта, дори ако сте здрави. В нашето време децата се преподават, кихане или кашлица, затварят устата с ръкав или флексия на лакътя. Така ще предотвратите разпространението на бактерии през ръцете си, докато имате възможност да ги измиете. Измийте ръцете си със сапун.

Изображение, озаглавено Избягване на общи хигиенни грешки Стъпка 04

4. Измийте главата си. Главата трябва да се измива редовно. Може да не сте наясно, но косата поглъща миризми, които могат да бъдат неприятни за другите. Също всеки ден разресвайте косата, особено когато планирате да се появявате в хората. Редовното измиване на главата дава възможност да се предотврати замърсяването на косата с кожата на кожата.

Метод 2 от 2:

Тяло

един. Вземете душ или вана всеки ден. Много от това не правят, като се има предвид, че нямат миризма и не е наред. И какво, ако носът ви вече е уморен да възприема собствената си миризма и просто не го усещате. Този ефект може да се наблюдава при освежители на въздуха в машините. След известно време вие преставате да го различавате, докато всички останали очевидно се усещат веднага щом седят в колата.

Изображение, озаглавено Избягвайте често срещаните хигиенни грешки стъпка 06

2. Прилагат дезодорант. Без значение дали мислиш, че почти не се потиш и не излъчваш миризма. Просто купете дезодорант и го използвайте. Споменати по-горе, проблемът се извършва в този въпрос. Можете да се мотаете като прегърбен кон и не го осъзнавате. По-добре е да се чувствате в безопасност, а не да почувствате чувството за вина, особено след като е евтино и удобно. В най-добрия случай вие или не миришете или миришете дезодорант. В най-лошото, започвате да миришате по-приятни и спрете спестените хора.

Изображение, озаглавено Избягвайте често срещаните хигиенни грешки стъпка 07

3. Не се отстранявайте с духове или одеколон. Много хора са алергични към парфюм, а вие, не желаете, провокирате реакцията. Плюс, няма причина "започват да миришат преди появата" или оставете миризмата на закрито. Капе малко върху китките или шията, за да имате неуловим аромат от вас.

Изображение, озаглавено Избягвайте общите хигиенни грешки Стъпка 08

4. След посещението на тоалетната измийте ръцете си. Измийте ръцете си преди ядене и след контакт с бактерии. Във всеки удобен случай, измийте ръцете си и ги избършете с кърпа. Препоръчва се по време на измиване, за да се използва сапун и да се правят ръце за най-малко 20 секунди. През това време можете да имате време да преминете щастлив рожден ден.

Изображение, озаглавено Избягвайте често срещаните хигиенни грешки стъпка 09

пет. Истински нокти. Нарежете и почистете ноктите си на ръцете и краката си поне веднъж седмично или две, в зависимост от това как вашите нокти растат бързо.

Изображение, озаглавено Избягвайте често срещаните хигиенни грешки стъпка 10

6. Изтрийте и променете нещата си. Евентуално хвърляйте нещата при измиване след едно време на употреба (с изключение на бельото). Но не ги носете твърде дълго. Ако дрехите останат върху дрехите или вие се изпотявате през деня, изпратете го на измиване. Разтегните често е източник на лоша миризма.