Как да се намали киселинността на стомаха у дома

Киселина в стомаха е необходима за храносмилателната храна. Обаче, излишъкът от тази киселина може да предизвика киселинен рефлукс (киселини) или заболяване, което се нарича гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD). С излишък от киселина, може да се появят неприятни или дори болезнени усещания, включително увеличаване на образуването на газ и счупване, изгаряне в стомаха или в задната част на гърлото, суха кашлица и болка в гърдите. Повечето хора от време на време изпитват тези симптоми, особено след използването на определени продукти, когато преглъщат, не е достатъчно ожесточена храна или след като лежат малко след хранене. Затлъстяването, бременността и други заболявания често могат да причинят повишена стомашна киселинност.

Стъпка

Метод 1 от 6:

Симптоми и признаци на заболяването

един. Проверете дали имате симптоми на езофагит. Киселината може да бъде симптом на сериозно заболяване, което се нарича езофагит или възпаление на хранопровода. Това възпаление причинява стесняване на хранопровода, увреждане на неговите тъкани и освен това рискът от инсулт се увеличава при хранене. Ако езофагит не остави без лечение, той може да доведе до сериозно увреждане на рака на тъканта и хранопровода. Най-честите симптоми на езофагит са киселини, затруднено преглъщане и болка в гърдите по време на прием на храна. С киселина под обратен хладник студен, грип и други вирусни заболявания трябва да се третират незабавно, защото могат да доведат до увеличаване на възпалението в хранопровода. Обърнете се към лекаря, ако симптомите на езофагит:

трае по-дълго от няколко дни и не спират с помощта на не-рецепта антиацид;
са тежки толкова много, че е трудно да се яде храна;
придружени от признаци на грип, т.е. главоболие, повишена температура и мускулна болка;
съпроводена задух или болка в гърдите, които се появяват след хранене;
Обадете се на линейка, ако болката в гърдите трае по-дълго от няколко минути, ако смятате, че храната е залепена в хранопровода, ако имате сърдечно-съдови заболявания или нарушена имунна система.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 2

2. Проверете дали имате симптоми на гастрит. Киселините могат да бъдат симптом на гастрит. Гастритът се нарича възпаление на стомашната лигавица и най-често причината за това възпаление е бактерия Helicobacter Pylori, което също може да доведе до стомашна язва. Гастритът може да предизвика автоимунни заболявания, рефлуксни жлъчка в стомаха или дългосрочния прием на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен. Най-честите симптоми на гастрит:

разтройство;

киселини;

стомашни болки;

Ikota;

загуба на апетит;

гадене;

повръщане (което може да изглежда като кафе за кафе, дължащо се на присъствие на кръвта);

Тъмния стол.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 3

3. Проверете дали имате признаци на гастропрата. Гастропарезата е заболяване, при което функцията на мускулите на стомаха е счупена, което предотвратява правилното изпразване на стомаха. Гастропарезата може да доведе до киселинен кипене и повръщане, възникнали при киселина от стомаха в хранопровода. Най-често това заболяване се развива при хора с диабет или при хора, които наскоро са претърпели хирургична хирургия. Симптомите на гастропрота са:

повръщане;

гадене;

чувство за пълнота дори след лесна закуска;

подуване;

стомашни болки;

промени в кръвната захар;

липса на апетит;

Отслабване и изтощение.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 4

4. Свържете се с спешна медицинска помощ. Киселини, ангина и инфаркт могат да бъдат много сходни. Разработването на инфаркт често припомня обичайните киселини. Типични признаци на инфаркт и симптоми, в които трябва незабавно да се обадите на лекар, са:

чувство за натиск, гравитация, болка в гърдите или в ръка, която също може да се разпространи по шията, долната челюст и обратно;

Гадене, стомашно разстройство, киселини или коремни болки;

диспнея;

студена пот;

умора;

световъртеж или внезапно припадък

Метод 2 от 6:

Промяна на начина на живот, за да се намали киселинността на стомаха

един. Измиване. Липсата на сън може да причини повишено производство на стрес хормон, който от своя страна може да предизвика киселинен рефлукс. Всичко това увеличава риска от хронични заболявания и намалява продължителността на живота. Ако страдате от апнея в сън или безсъние, говорете с Вашия лекар, за да изберете най-ефективното лечение.

За да спите по-добре и да получите достатъчно сън, ще ви трябва тиха, тъмна и хладна атмосфера. Опитайте се да не пиете напитки, съдържащи кофеин или алкохол, и не използвайте продукти, съдържащи захар, най-малко 4-6 часа преди сън. В допълнение, опитайте се да не ядете нищо за 2-3 часа преди лягане и да не се излагате на физическо натоварване 3-4 часа преди сън.
За повече информация как да подобрите мечтата си, можете да намерите тази статия.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 6

2. Спя отстрани. Спя върху стомаха или обратно веднага след хранене може да увеличи киселинността на стомаха, поради това, което са възможни храни и киселини. Опитайте се да спите от лявата страна, като поставите солидна възглавница между коленете, за да намалите товара на гръбначния стълб, бедрата и долната част на гърба. Някои проучвания показват, че лявата от лявата страна ограничава потока на стомашна киселина в хранопровода.

Леко затегнете коленете си към гърдите. Главата трябва да лежи върху възглавницата, така че спиннерът да остане в правилната позиция. Можете да поставите валцувана кърпа или малка възглавница под кръста - тя ще осигури допълнителна поддръжка за гръбначния стълб.

Ако сте болни от студено или респираторно заболяване, опитайте се да лежите по-високо - така че ще ви бъде по-лесно да дишате. Възглавницата под главата му трябва да поддържа естествените завои на шията и трябва да се чувствате удобно. Ако възглавницата е твърде висока, в мускулите на шията, гърба и раменете могат да изглеждат напрежение, което увеличава стреса, причинява главоболие и киселини. Изберете възглавница, с която шията ще бъде във физиологично правилна позиция.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 7

3. Носете просторни дрехи. Облеклото, което носите може да бъде причината за киселинен рефлукс, особено ако имате допълнително тегло. Затворете дрехите, като правило, натискайте в корема - този натиск може да доведе до факта, че съдържанието на стомаха ще се върне към хранопровода. Опитайте се да носите удобни и просторни дрехи.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 8

4. Опитайте се да не се облягате и не се простирайте след хранене. Най-общо казано, трябва да избягвате физическото усилие в рамките на 2-4 часа след хранене. Ако периодично се случва на киселинен рефлукс или киселини, дори малки склонове или катерене по стълбище могат да увеличат киселинността на стомаха. Бавно ходене след хранене, напротив, помага за намаляване на киселинността на стомаха и подобрява храносмилането.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 9

пет. Изцяло дъвчете храна. Внимателно дъвчената храна е по-лесна за преглъщане и усвояване, която от своя страна помага да се намалят киселината или да го предотвратят изобщо. В допълнение, внимателно дъвчене на храна увеличава усвояването на хранителните вещества поради освобождаването на храносмилателни сокове. Той също така допринася за загуба на тегло поради намаляването на апетита.

Ако имате проблеми със зъбите или устната кухина и е трудно да дъвчете, свържете се със зъболекаря. Той ще ви каже как е по-добре да дъвчете храна и как да следвате здравето на устната кухина.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 10

6. Хвърли тютюнопушенето. Някои проучвания показват, че пушенето увеличава секрецията на киселината, намалява мускулните рефлекси в гърлото и дамящи защитните лигавици. Пушенето намалява слюнката, но именно слюнката помага да се неутрализират киселината.

В момента не е известно какво точно засяга развитието на ГЕРБ: тютюнев дим, никотин или и двата фактора. Така например някои хора се радват на никотинови джобове, за да се откажат от пушенето, като пушачи, също страдат от киселини. Не е известно какво точно допринася за кипене на киселина - никотин или стрес.

В допълнение, пушенето може да доведе до емфизем - заболяване, в което алвеоларните торби са повредени и увеличават, в резултат на което се появява недостиг на въздух.

Метод 3 от 6:

План за разпространение

един. Пий повече вода. Водата има неутрално рН, което помага за неутрализиране на киселината в стомаха, поради което тялото е по-лесно да абсорбира хранителните вещества. Опитайте се да пиете най-малко 250 ml вода на всеки два часа. Средно възрастен трябва да пие два литра вода на ден. Алкалните води с рН 8.8 могат да бъдат много полезни за хора с тежки киселини или ГЕРБ.

Ако пиете напитки, съдържащи кофеин, опитайте се да пиете един литър вода за всяка чаша (т.е. на всеки 30 ml кофеин).
Недостатъчното потребление на вода може да доведе до дехидратация. Дехидратацията често е придружена от главоболие, раздразнителност, замаяност, бързо сърцебиене и недостиг на въздух. Всъщност се справят с дехидратацията, могат да се правят спортни напитки без кофеин и глюкоза, която включва електролити.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина 12

2. Задвижване на дневника за храна. За да се предотврати киселината и ГЕРБ, няма специфична диета. Единственият вариант е да се разработи план за захранване, който изключва всички продукти, които допринасят за появата на киселини и симптоми на пристанището. Опитайте се да запишете всичко, което ядете подробно за една или две седмици. Тези записи трябва да включват три категории:

Тип и брой храни или напитки (например, чаша портокалов сок). Моля, обърнете внимание, че трябва също да записвате кои подправки и подправки се съхраняват в ядените ястия.

Време за приемане на храна.

Симптоми и тяхната тежест (например "лек киселинен рефлукс").

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 13

3. Яжте на малки порции. Яжте 5-6 малки порции на ден - благоприятно влияе върху храносмилането, допринася за загуба на тегло и увеличава енергийното ниво, предотвратявайки киселия обратен хладник между други неща. Консултирайте се с Вашия лекар или специалист по хранене относно колко калории трябва да ядете ежедневно и коя диета трябва да избере. Ето още няколко начина, има малки порции:

Разделете голяма част с приятел, вместо да я ядете напълно, или да отложите половината част на контейнера, за да ядете по-късно.

Ако ядете някои закуски, винаги ги покрийте с плоча, вместо това има право от опаковката или от голяма плоча - така че винаги ще знаете точно колко много.

Разделете храната върху персонализирани плочи, служете им на масата и оставете общата блюда в кухнята. Така ще избегнете изкушението да поставите добавката.

Човекът има тенденция да яде повече, когато има лесен достъп до храна. Опитайте се да изложите на лесно достъпните рафтове на хладилника и кухненския шкаф по-здравословна храна и по-малко здрави - далеч и така че да не се вижда.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 14

4. Избягвайте продукти, които увеличават киселинността на стомаха. Рафинирани въглехидрати, печени и третирани храни, напитки, съдържащи захар, червено месо, хидрогенирани масла и маргарин могат да увеличат възпалението на хранопровода. Дебелите и пържените продукти са склонни да намаляват налягането в долния езофагеален сфинктер и забавят изпразването на стомаха, което увеличава риска от обратен хладник.

Чили пипер и черен пипер съдържат съединения като капсаицин и пиперин, които могат да увеличат производството на киселина в стомаха, поради което са по-добре да се избегнат. Въпреки това, българският пипер е безопасен, защото не съдържа тези вещества.

Шоколадът трябва да се избягва, защото съдържа метилксантин - химично съединение, което отпуска долния хранопроводна сфинктер, поради което киселината от стомаха попада в хранопровода.

Лекарят може да ви помогне да изготвите индивидуален план за хранене, ако имате алергия към определени видове продукти, или ако имате издухан от корема и безсмислите поради киселинен рефлукс.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 15

пет. Яжте полезна храна. Много здравословни продукти не допринасят за производството на стомашна киселина, намаляват възпалението на хранопровода и стомаха и осигуряват на организма всички необходими за поддържане на функциите на тялото с хранителни вещества. Тези продукти също помагат за поддържането на здравословното тегло и високо съдържание на влакна за въздействие върху храносмилателната система. Въпреки това, хората с гастропареза за излишък на храна с високо съдържание на фибри предотвратяват освобождението на стомаха. Посъветвайте се с Вашия лекар или хранителни продукти, за да изберете план за захранване за вас. Като цяло, използвайте:

Зелени листни зеленчуци (например, спанак или листово зеле) - те съдържат много антиоксиданти и зеленчукови влакна.

Артишоките засягат благоприятно храносмилането.

Българският пипер е богат на витамин С.

Цели зърнени храни (например кафяв ориз, филми, просо, овес и ленени семена).

Боб и леща. Трябва да се избягват боб и леща в консервирана форма, тъй като те съдържат много натрий, а в допълнение към тях могат да се добавят наситени животински мазнини и захар, които допринасят за развитието на различни заболявания.

Постно месо (пуйка, месо и пиле).

Мазнини риби (например, сьомга, скумрия, риба тон и сардини).

Ядки (например бадеми и орехи).

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 16

6. Яжте повече плодове и зеленчуци. Плодовете и домати са добри за здравето, но лимонената киселина, съдържаща се в тези продукти, може да увеличи риска от киселини и ГЕРБ. Много плодове и зеленчуци, с изключение на цитруса, помагат за намаляване на киселинността на стомаха. Яжте банани, ябълки, краставици и дини - те имат благоприятно влияние върху киселинността на стомаха.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 17

7. Използвайте полезни растителни масла. Някои видове растителни масла, като ленени, рапица, маслиново масло, са богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини, които помагат за предотвратяване на киселини, неутрализиращи стомашни киселини и покриване на стените на хранопровода, намаляване на възпалението.

Маслото от оризови трици често се използва за улесняване на симптомите на киселинен рефлукс.

Можете да използвате тези масла за салатен дресинг.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 18

Осем. Вземете пробиотици. Пробиотиците се наричат бактерии, живеещи в нашия стомах, които помагат на храносмилането да увеличи имунитета и да се бори с възпалението. Пробиотиците се съдържат в кисело мляко, някои видове мляко, в соевите продукти и хранителните добавки.

Яжте йогурти и приемайте пробиотични добавки на празен стомах, пиене на 120-180 мл вода. Винаги можете да отворите капсула с биоразпределители и да разтворете прах в чаша вода. Добавете чаена лъжичка сода бикарбонатна чаена лъжичка за неутрализиране на киселината в стомаха.

Преди приемането на пробиотици се препоръчва да се консултирате с лекаря, особено ако имате отслабена имунна система, или приемате някакви имуносупресори.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 19

девет. Не яжте лук и чесън. Въпреки че чесънът и лукът не предизвикват киселинни рефлукс, проучванията показват, че тези продукти могат да влошат симптомите при хора, страдащи от чест киселинен рефлукс и киселини. Лукът и чесънът могат да увеличат киселинността на ястията, като по този начин причиняват рефлукс.

Лук и чесън са полезни в много сърдечно-съдови и респираторни заболявания, така че те могат да бъдат използвани в малки количества, така че да не причиняват киселинен рефлукс.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 20

10. Изключване на алкохол. Въпреки факта, че умереното използване на алкохол има благоприятен ефект върху здравето на сърцето и храносмилателната система, алкохолът може да причини възпаление и увреждане на хранопровода при хора с чести огнища, езофагит и гастроезофагеална рефлуксна болест. Лекарите отбелязват, че консумацията на алкохол, особено в големи количества, увеличава риска от ГЕРБ. Всички алкохолни напитки, включително бира и вино, могат да причинят киселинен рефлукс, поради което те трябва да бъдат избегнати. Опитайте се да ограничите употребата на алкохол към една порция на седмица.

Метод 4 от 6:

Използване на билки и народни средства

един. Пийте чай с лайка. Лайка се използва в стомашните разстройства в продължение на хиляди години, но не се провежда изследвания за ефекта на лайка върху човешкото тяло. Проучванията, проведени върху животни, показват, че аптеката на лайка спомага за намаляване на възпалението. Някои проучвания показват, че комбинацията от иберис, мента и лайка може да помогне да се отървете от симптомите на стомаха разстройство.

За да направите чай от лайка, изсипете една чаша вряща вода 2-4 грама сушени цветя лайка. Твърде концентрираната инфузия на лайка може да причини гадене и повръщане, така че се уверете, че не варя лайка за повече от пет минути.
Лайка се продава и под формата на хранителни добавки в много аптеки. Ако имате алергии към Asters, маргаритки, хризантеми или амброзия, тогава е възможен алергичен и лайка.
Укажете от лекаря, ако можете да използвате лайка, ако приемате лекарства за лечение на диабет, високо кръвно налягане или успокоителни.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 22

2. Използвайте хлъзгав капак. Кората на хлъзгавия бряст (известна още като американски бряст) съдържа специална слуз, която, когато се смесва с вода, става гел-подобно. Този гел обхваща стените на хранопровода, стомаха и червата, като помага за намаляване на дразненето и киселиния рефлукс. Антиоксидантите, съдържащи се в коричката на хлъзгавия бряст, предпазват от стомашни и възпаления язви. Ток на хлъзгавия елм може да бъде закупен в повечето аптеки под формата на капсули, разхлабване, екстракти от чай и прах. Вземете кора два часа преди или след получаване на други билки и наркотици, тъй като тя може да забави засмукването на други лекарства.

За да направите чай с хлъзгав ръст, налейте 1-2 грама (приблизително една супена лъжица) натрошен екстракт от кората с една чаша вряща вода. Дайте го за 3-5 минути. Пийте до 3 пъти на ден или в съответствие с инструкциите на лекаря.

Препоръчваната доза от сричността Elm Cortex в капсули е 400-500 mg около 3-4 пъти дневно в продължение на 4-8 седмици или докато състоянието ви се подобри. Вземете, пиене с една чаша вода.

Не правете крема от хлъзгав бряст на деца, освен ако не се препоръчва друго от лекаря.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 23

3. Джинджифил. Проучванията показват, че получаването на 1-2 грама суров джинджифил или джинджифил прах за около един час преди хранене може да помогне бързо да се изпразни със стомаха, които могат да намалят киселините или симптомите на пристанището. Джинджифилът също може да се отърве от гадене, повръщане или възпаление, причинено от киселинен рефлукс в хранопровода. Джинджифил, продаван в повечето магазини.

Чай от джинджифил може да бъде направен и чрез варене 1-2 грама пречистен джинджифил в една чаша вряща вода за 5 минути. Щам и напитка 2 пъти на ден най-малко 1 час преди хранене.

Научете се от лекар, ако можете да вземете джинджифил, ако имате диабет, сърдечно-съдови заболявания, разстройства на кръвосъсирването, ако сте бременна или кърмете. Уведомете Вашия лекар за всички лекарства и биологично активни добавки, които приемате, тъй като са възможни странични ефекти.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 24

4. Сода за хляб. Хранителната сода (сода бикарбонат) често се използва като естествен антиацид, който неутрализира киселината в стомаха и помага при храносмилането. Содата за храна се продава както под формата на таблетки, така и под формата на прах. Може да се използва до четири пъти дневно 1-2 часа след хранене или други лекарства. Опитайте се да не приемате храна за храна за пълен стомах.

Смесете 1 чаена лъжичка храна със стъкло вода. Разбъркайте добре, за да разтваряте напълно и пиете разтвор за неутрализиране на стомашна киселина. Ако използвате содата в праха, измерете внимателно дозите - използвайте измервателна лъжица за това. Ако желаете, можете да добавите лимон или мед.

Научете се от лекуващия лекар, ако можете да използвате храна за храна - особено ако имате ограничено потребление на натрий, ако имате някакви сърдечно-съдови заболявания, или ако приемате лекарства, билки или биологично активни добавки.

Вземете стриктно бакарбонатния бакарбонат, както е посочено. Не го приемайте по-дълго от две седмици, ако лекарят не препоръчва друго. Не се препоръчва да се дава храна за храна на деца под дванадесет години.

Ако сте пропуснали дозата, го вземете веднага как да запомните. Ако времето на следващото приемане се приближи, просто пропуснете тази техника и продължете да получавате бакарбонат на сода според графика.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 25

пет. Дъвка. Дъвченето на дъвка без захар в продължение на половин час след получаване на храна помага да се намалят киселината, защото дъвченето стимулира производството на слюнка. Слюнката е основна, така че когато го погълнете, тя неутрализира киселината в стомаха.

Освен това дъвченето без захар съдържа ксилит, който инхибира бактериите, причиняващи кариес.

Дъвки със захар сгъстяване слюнка, което причинява сухота в устата - затова такива дъвки не са толкова полезни, колкото тези, които не съдържат захар.

Избягвайте дъвка с вкус на мента, защото те, напротив, могат да стимулират киселинния рефлукс.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 26

6. Не яжте мента или мента къдраво. Менът може да отпусне сфинктера между стомаха и хранопровода, поради което киселата киселина от стомаха може да попадне в хранопровода. Долната езофагеален сфинктер е мускул, който разделя хранопровода от стомаха. Поради факта, че ментата се отпуска, може да се появи киселини, а храносмилането може да наруши. Въпреки че мента къдрава и не причинява рефлукс, той може да стимулира производството на слуз в назофаринк, особено ако имате настинка и по този начин причиняват дразнене на хранопровода.

Метод 5 от 6:

Релаксиращи техники

един. Избягвайте стреса. Стресът може да увеличи киселинността на стомаха, защото поради стрес, хората ядат повече, пият алкохол и спят по-малко. Храната, която се яде в състояние на стрес, е дълго усвоена, стомахът в това състояние се изпразва по-дълго, поради това, което може да възникне тежест. Научете се да избягвате стресови ситуации и условия и можете да подобрите живота си като цяло. Ето някои прости начини за справяне със стреса:

Отпуснете се в тиха и спокойна атмосфера, затворете очите си и дишайте бавно и дълбоко.
Съсредоточете се върху положителните резултати.
Винаги поставяйте приоритети и се отървете от ненужните задачи.
Използвайте по-малко електронни устройства. В допълнение към стреса, тези устройства причиняват напрежение на очите и могат да доведат до главоболие.
Не забравяйте за хумор. Много изследвания потвърждават, че четенето на анекдоти или гледане на смешни изображения помагат за борбата с остър стрес.
Слушайте релаксираща музика.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 28

2. Медитирам. Преди медитация, удобно подредете и опитайте да се отпуснете - опитайте да изключите ума си и да отвлечете вниманието от всички външни стимули най-малко пет минути. Първоначално тази проста практика може да изглежда много трудна, но е наистина най-лесният и най-ефективен начин за преодоляване на стреса. За да медитирате, имате нужда:

Намерете тихо и удобно място - може да бъде уединено място в офиса, в парка или у дома.

Вземете удобна позиция и седнете на стола, на тревата или на пода, така че гърбът да е прав, ако е възможно, прекоси краката си.

Намерете обекта, на който искате да фокусирате. Можете да изберете някаква смислена дума (или фраза) и да го повторите. Можете да насочите вниманието си върху темата пред вас - това може да бъде дръжка за цвете или врата - и можете просто да затворите очите си.

Седейки в удобна позиция, опитайте се да се отпуснете, не се разсейвайте от мислите си. Вместо това се опитайте да насочите цялото внимание върху думата или обекта. Направете го за 5-10 минути или докато се чувствате спокойни и спокойни.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 29

3. Опитайте taiji. Ако сте трудно да седнете тихо за 5 минути или повече, опитайте се да направите тайджа. Тай Чи е медитативна практика, която включва бавни, умишлени движения и дихателни практики.

Практикувайте редовно Taiji, за да научите как да извършвате всички форми в медитативното спокойна държава. Опитайте да практикувате за 15-20 минути два пъти дневно.

Преди да започнете практиката на Тайджа, обсъдете с лекаря дали вашите здравни грижи позволяват тази практика, както и да обсъдят вашата държава с инструктора. Уведомете инструктора, че имате киселинен рефлукс и той ще избере най-подходящата програма за обучение.

Метод 6 от 6:

Здравеопазване

един. Свържете се с лекаря на гастроентеролога, за да ви поставите точната диагноза. Домът и народните средства могат да работят само в някои случаи, но ако симптомите ви се върнат и отново, препоръчва се да се консултирате с лекар. Киселинният рефлукс или киселината може да се почувства като изгаряне в областта на гръдния кош, или може да усетите киселата течност в задната част на гърлото - обикновено такива симптоми се появяват след хранене, стрес, физическо натоварване или след лъжата. Понякога киселинният рефлукс може да премине към гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD) с появата на други симптоми, включително хрипове, кашлица, затруднения при поглъщане и увеличаване на болката в гърдата дори в покой. Ако често изпитвате някой от тези симптоми, консултирайте се с лекар за диагностика.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина стъпка 31

2. Разберете доктор за лечението на лекарството на киселинен рефлукс. За лечение на симптоми на киселинен рефлукс със среден и висока тежест, лекарят може да препоръча определени лекарства. Когато лекарят ще избере едно или друго лекарство, не забравяйте да информирате дали приемате други лекарства, билки или хранителни добавки - това ще ви помогне да се избегнат странични ефекти. Тук са препарати, които могат да помогнат с киселинен рефлукс:

Антацидите се използват за лечение на светлина и умерено киселини. Те са комбинация от магнезиеви, калциеви и алуминиеви и буферни средства (като хидроксид или йонна бикарбонат). Антацидите помагат незабавно да облекчат симптомите и тяхното действие трае около един час. Страничните ефекти на тези лекарства могат да бъдат диария или запек.

Н-2 рецепторни блокери действат чрез намаляване на хистамин 2, химикал в стомаха, който дава сигнал за получаване на киселина. Тези лекарства могат да не дават бърз ефект като антиациди, но могат да бъдат по-ефективни за хората с тежки симптоми на пристанището.

Инхибиторите на протонната помпа са по-ефективни от H2 блокерите при улесняване на симптомите на Герд и киселини на средната и висока тежест и в същото време третират стените на хранопровода.

В зависимост от тежестта на състоянието ви, лекарят ще избере най-подходящото лекарство и оптимална доза.

Изображение, озаглавено Използвайте домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 32

3. Разберете доктор за страничните ефекти на други лекарства. Някои лекарства, приети за лечение на други заболявания, могат да увеличат киселинния рефлукс - може да е страничен ефект. Ето защо е необходимо да се учим от лекар, ако други лекарства или хранителни добавки, които приемате, влошават симптомите на киселинен рефлукс. Ето примери за лекарства, които могат да причинят проблеми с киселинен рефлукс:

Противовъзпалителни препарати (например, ацетилсалицилова киселина или напроксен), които могат да увеличат риска от улцерозно заболяване;

Блокери на калциевите канали, които се използват при хипертония и ангина;

Антихолинетика, които са приети с инфекции на пикочните пътища, алергии или глаукома;

Бета-адренорецептор агонисти, използвани при астма и обструктивна белодробна болест;

бифосфонати за лечение на остеопороза;

Някои успокоителни, антибиотици, калиеви или железни препарати.

Изображение, озаглавено Използване на домашни средства за намаляване на стомашната киселина Стъпка 33

4. Помислете за хирургичната операция. В случаите, когато лекарствените продукти и промените в начина на живот са неефективни, прибягват до хирургична операция. Лекарят може да препоръча преминаването на фундамента - това е минималната инвазивна процедура, при която горната част на стомаха се обръща около по-ниския сфинктер на хранопровода, за да се укрепи и укрепва. Процедурата е абсолютно безопасна и ефективна за хора от всички възрасти, които изпитват симптомите на средата на ГЕРБ и висока тежест и желаещи да избегнат зависимостта през целия живот на таблетите.

Съвети

Надходящото тегло увеличава риска от ГЕРБ. Освен това хората изпитват по-често от киселини. Това се дължи на факта, че допълнителните килограми създават прекомерен натиск върху долния езофагеален сфинктер. Под влиянието на натиск, сфинктерът е отслабен и с течение на времето тя спира да изпълнява правилно функцията си.

Предупреждения

Продължителният стрес и силните емоции неблагоприятно влияят върху здравето по време на много заболявания, включително в присъствието на улцерозно заболяване, киселинен рефлукс и други заболявания, причинени от повишени нива на киселина. Ето защо, за да се поддържа здравето на стомаха, е необходимо да се намерят начини за свеждане до минимум на броя на стресовите ситуации и да се научите как да се справите със стреса.