Как да лекуваме киселини: 14 стъпки (с илюстрации)

Киселината е болезнено усещане за усещане за парене, причинено от факта, че стомашният сок прониква през долния езофагеален сфинктер (този мускул затваря хранопровода и го разделя от стомаха) и се издига до хранопровода. Той причинява дискомфорт, тъй като тъканите на хранопровода не са предназначени да регулират нивото на киселинност на стомашния сок. Много хора, които често страдат от киселини, има гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD). За щастие, има начини да се помогне за незабавно да се улеснят симптомите на киселини. Освен това можете да предприемете определени стъпки, които ще помогнат по-рядко да го преживеят в бъдеще.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Домашно средство

един. Разхлабете дрехите след хранене. Въпреки че Съветът да отслаби колана след хранене, може да бъде глупав и банален, в този случай тази мярка може да бъде полезна. Допълнителен натиск върху корема и по-нисък езофагеален сфинктер избутва стомашния сок и по този начин причинява киселини. По-хлабаво облекло ще помогне за облекчаване на киселини, особено след като имате стегнат.

Изображение, озаглавено Cure HeartBurn Стъпка 2

2. Не лежи веднага след хранене. Понякога симптомите на киселини могат да бъдат причинени от такава проста причина като ефекта на гравитацията. След хранене в тялото, стомашният сок се произвежда активно и ако падне, лесно може да проникне в езофагеален сфинктер и да влезе в хранопровода. Не легнете след хранене за 30-60 минути.

Като правило, не се препоръчва вечеря късно вечерта - яжте поне три часа преди да си легнете.

Изображение, озаглавено Cure HeartBurn Стъпка 3

3. Пийте воден разтвор на сода за храна. Ако не искате да приемате лекарства, можете да се опитате да улесните киселини с такова просто средство като храна на натрий (натриев бикарбонат). Ако смятате, че започнете киселини, вземете чаша (250 милилитра) вода, добавете една чаена лъжичка (7 грама) сода към нея и пийте решение. Не яжте повече от 5 чаени лъжички (35 грама) храна за храна на ден без предварителна консултация с лекар.

Изображение, озаглавено Cure HeartBurn Стъпка 4

4. Вземете пренебрегвани средства от киселини. Има много различни важни препарати от киселини. Към трите най-често срещани типа такива средства включват антиацидни лекарства, h blockers₂-Хистаминови рецептори и инхибитори на протонната помпа.

Антацидни лекарства (например, "Маалкс") бързо и накратко улесняване на киселините поради факта, че киселината, съдържаща се в стомашния сок.

Блокери H₂-хистаминови рецептори, като ранитидин и фамотидин ("Quamatel") забавяне на производството на стомашен сок. Тези лекарства започват да действат около час след приемането, техният ефект продължава по-дълго.

Инхибитори на протонната помпа, като омепразол ("Ultop") и лансопразол ("Лансид"), още по-силен забавя производството на стомашен сок. Обикновено те се приемат в случай, че киселината се случва по-често от два пъти седмично и не се освобождава с помощта на антиацидните агенти и блокира Н₂-Хистамин рецептори.

Изображение, озаглавено Cure HeartBurn Стъпка 5

пет. Повдигнете матрака. Е възможно киселини и ако си лягате няколко часа след вечерята. Ако киселината ви пречи да спите, опитайте леко да повдигнете таблото. Легнете не плоско, но под малък склонност - може би, така че ще можете да улесните киселини.

До главата лежеше малко по-високо, можете да вдигнете таблата или просто да поставите нещо клинообразно под матрака.

Мнозина смятат, че този метод е по-ефективен от просто полагане на възглавници под главата. Ако поставите повече възглавници, тогава можете да разтегнете шията или просто да се спуснете в сън.

6. Разходка. Въпреки че интензивното упражнение веднага след хранене увеличават вероятността от киселини, леки натоварвания помагат за облекчаване на симптомите. Ако сте започнали киселини, опитайте да ходите или бавно да карате велосипед и проверете дали ще помогне.

Наред с други неща, киселините могат да се засилят поради стрес или тревожност. Физически активен начин на живот е отличен начин да се справите със стреса и спомагайте да се справят с киселини по различни причини.

Image, озаглавен Cure HeartBurn Стъпка 7

7. Не преяждайте. Наблюдавайте умереността в храната и не яжте малко повече от веднъж, защото увеличава риска от киселини. Колкото повече храна е в стомаха, толкова по-голяма е вероятността стомашния сок да попадне в хранопровода. Опитайте се да ядете по-малки порции и да видите дали ще ви помогне да по-лесно за киселини.

Изображение, озаглавено Cure HeartBurn Стъпка 8

Осем. Избягвайте храната, която помага на киселини. Въпреки че киселината е свързана главно с езофагеалния сфинктер, много го имат след използване на определени продукти. Един от най-простите начини за предотвратяване на киселините е да се откажете от тези видове храна, която го провокира. Най-често киселината води до следните продукти и напитки:

пикантни храни;

лук;

Домати (или продукти от тях, като кетчуп и сос за пица);

киселинни продукти, като цитрусови плодове

шоколад;

алкохол;

мента;

печени и твърде мазни;

Кафе, сладки печене напитки и други киселинни напитки.

Изображение, озаглавено Cure Heartburn Стъпка 9

девет. Поддържа нормално телесно тегло. Надзорното тегло причинява допълнително налягане върху стомаха, което допринася за възхода на стомашния сок в хранопровода. Това налягане може да бъде намалено, дори ако загубите няколко килограма. Най-добре е да се възстанови с наднормено тегло с диета и упражнения.

Здравословната диета предполага отказ на пържена и мазна храна, която често подобрява киселината.

Полезни спортни дейности включват 30 минути умерени кардио упражнения (джогинг, колоездене, плуване и т.н.) пет дни в седмицата.

Имайте предвид, че GERD често се наблюдава при бременни жени. Ако сте бременна, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да се опитате да отслабнете.

Ако наднорменото тегло надвишава 45 килограма, може да се изисква бариатрична операция за улесняване на симптомите на пристанището.

Изображение, озаглавено Cure HeartBurn Стъпка 10

Хвърли тютюнопушенето. Веществата, съдържащи се в тютюна, увреждат по-ниската езофагеален сфинктер и нарушават нормалната му работа. В резултат на това стомашен сок е по-лесен за проникване в хранопровода, което води до киселини. Не забравяйте да хвърлите тютюнопушенето, за да намалите риска от множество заболявания, които са свързани с този лош навик и не пушете след хранене, тъй като допринася за киселини.

Метод 2 от 2:

Консултацията на лекаря

един. Свържете се с Вашия лекар. Ако често изпитвате киселини за повече от две седмици, въпреки факта, че приемаме рецептурни лекарства, се регистрирайте за лекар.

Изображение, озаглавено Cure HeartBurn Стъпка 12

2. Попълнете необходимите тестове и анализи. Многократните пристъпи на киселини често показват гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD), така че лекарят може да присвои определени анализи, които ще помогнат да изберете най-добрия метод за лечение. Това също ще помогне да се разкрият възможното усложнение на ГЕРБ, така наречения ерозивен езофагит, в който гастричният сок причинява увреждане на хранопровода. Можете да зададете следните анализи и тестове.

Рентгеново изследване, с което лекарят ще може да определи формата и състоянието на вашия хранопровода и стомаха.

Ендоскопията ще даде възможност да се идентифицират аномалиите на хранопровода, причинени от дълга ерозия под действието на стомашния сок, особено ако имате повече от 50 години или сте болни по-дълги от 5 години.

Амбулационен анализ за определяне на киселинността, която ще определи дали киселината попада в хранопровода (и колко дълго продължава).

Лекарят също така може да вземе проба от тъкани от дъното на хранопровода за биопсия, за да провери дали имате така наречения Barrett Esophagus - сериозно усложнение на дълъг дребно, който може да доведе до рак. Въпреки това, това заболяване се развива само в малък процент от тези, които страдат от ГЕРБ.

Image, озаглавен Cure HeartBurn Стъпка 13

3. Разберете лекар за лекарства с рецепта. Лекарят може да ви пише, освободен от блокерите на рецептата₂-Хистаминови рецептори или инхибитори на протонната помпа. Ако средствата, пуснати без рецепта, не помогнат, може би лекарят ще предпише по-мощни лекарства с рецепта.

Изображение, озаглавено Cure Heartburn Стъпка 14

4. Обсъдете с Вашия лекар възможността за операция. Ако GERD не е податлив на лечение с наркотици и се развива в ерозиев езофагит, е възможно лекарят да може да помисли дори такава опция като хирургична операция. Възможни са следните опции:

Фондация - в същото време, хирургът има малка стойка около по-ниската езофагеална сфинктер, която помага за укрепване на този мускул, в резултат на което предотвратява стомашния сок в хранопровода;

Имплантиране на специално устройство (например, магнитна гривна Linx), която се поставя върху по-ниския езофагеален сфинктер и го укрепва.