Как да се разделим с женен мъж: 7 стъпки

Може би сте сериозна връзка с женен мъж и се опитвате да решите как да се счупите с него. Въпреки факта, че женен мъж може да обещае да остави жена си и да започне нов живот с вас, най-вероятно ще продължи да се заблуждава главата си, докато не се уморите от празните си думи. Опит за участие с женен човек може да е трудно в емоционален план, ако все още имате чувства към него, но е важно да се подготвите за разговор за почивката и да изразите желанието си като ясно и ефективно.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Подгответе се за разговор за почивката

един. Помислете защо решихте да се разделите с него. Ако сте загрижени или не сте сигурни, че ще се измъкнете от женен мъж - това е правилното решение, може да ви бъде полезно да направите списък с причини, поради които отношенията не работят. Може би си бил разочарован от него, защото не може да остави жена си. Може би се чувствате виновни заради постоянната си лъжа на вас и вашето семейство или да се сърдим поради статута на "другата жена". Когато се подготвяте за сериозен разговор, си струва да ви напомнят защо е време да завършите връзката.

Много женени мъже, които имат интрига, са настрани, много оправдават защо сменят съпруга си и защо не могат да я напуснат. Например: "Аз не се разведох с нея заради децата", "аз вече не я обичам и не мисля, че някога съм обичал," - или: "Ние не спим за дълго време".
Може би сте вярвали на тези извинения, когато за пръв път се свързах с женен мъж, но с течение на времето бях уморен да слушам и сега съм ядосан, че той не може да напусне съпруга си, дори и да твърди, че е недоволен или не е удовлетворен. Най-вероятно е да спрете връзката, тъй като тя може да организира това, което той заблуждава главата ви, продължава да използва същите извинения.

Изображение, озаглавено Разбивка с женен мъж Стъпка 2

2. Свържете се с вашето семейство и приятели. Може би не искате да говорите за подобието на членовете на семейството или близки приятели, обаче, можете да разчитате на тяхната подкрепа по други начини. Ако ще научите висококачествено време със семейството и приятелите си, далеч от женен мъж, можете да уточнете ситуацията и да си напомните, че в допълнение към романа, имате други значими отношения.

Ако имате член на семейството или приятел, на когото можете да се доверите, обсъдете чувствата си с него за интригите и вашето решение да го спрете. Понякога, разтърсихме жилетката, ние сме наясно с мотивите на нашето решение и чувстваме подкрепа.

Ако ви смущавате да споделяте чувства с някого, можете да записвате мисли в личен дневник. Работейки на емоциите на страницата, можете да се подготвите за разговор за почивката, както и да освободите Steam.

Изображение, озаглавено разбиране с женен мъж стъпка 3.jpeg

3. Съсредоточете се върху вашите нужди и приоритети. Важно е активно да се подготвяте, концентрирате се върху вашите нужди и приоритети. Практика за себе си: Придържайте се към балансирана диета, Редовно Спорт и Сън през нощта от осем до девет часа. Можете също да използвате техники за управление на стреса, като йога или медитация. Грижата за себе си ще ви помогне да продължите напред след пропастта, както физически, така и морално.

Не губете време за анализ на това, което се обърка в отношенията - вместо това се съсредоточава върху новото хоби или хоби или за подобряване на уменията по време на работа. Ако поставите кариерата си или благосъстоянието си в приоритет, а не на нужда от женен мъж, ще почувствате, че можете да бъдете силни и плътно да стоят на краката си.

Съвет на специалиста

Кларе Хест, LCSW

Лицензиран социален релсов хест - лицензиран независим клиничен социален работник от Кливланд, Охайо. Той има опит в консултирането в образователните институции и клиничен надзор, получи магистърска степен по социална работа в Университета в Британската общност Вирджиния през 1983 година. Също така завършва двугодишен обучителен курс в Кливландския институт за гещалкт терапия и има сертификация за семейна терапия, надзор, медиация и терапия с нараняване.

Кларе Хест, LCSW
Лицензиран социален работник

Изцеление след всяка почивка е необходимо време и търпение. Клеър Хестън, социален работник, претендира: "Ако решите, че партньорът не ви подхожда, е по-добре да му кажем за това и да спрете отношенията. Може би в този момент все още ще имате чувства към него и това е нормално. Въпреки това ще успеете да продължите, ако нарушите връзката и по-често ще общувате със семейството и приятелите си. Отстранете от окото едно напомняне за това за известно време - това ще ви помогне да се възстановите по-бързо. ".

Метод 2 от 2:

Прекарват разговор за почивката

един. Маркирайте времето, когато и двамата ще бъдете свободни и можете да говорите сами. Говоренето за почивка, най-вероятно, ще бъде интензивно и трудно, така че да организирате ситуацията, като изберете времето и мястото, където можете да се пенсионирате и да говорите с окото. Тя може да бъде тиха пейка в парка или уединено място в кафенето. Изберете неутрално и достатъчно изолирано място, така че и двамата да говорите и да слушате един друг.

По-добре е да изберете уединен ъгъл на обществено място, вместо да говорите у дома. Тя ще ви осигури сигурност, ако човек не отрицателно отговори.

Изображение, озаглавено разбиране с женен човек стъпка 5.jpeg

2. Изразяват ясни и спокойно. Тъй като вие сте инициатор на пропастта, ще трябва да разберете себе си и да декларирате ясно намеренията си. Опитайте се да управлявате гласа си и да запазите спокойния тон - преходът към емоции ще даде сигнал на човек, който можете да се опитате да ви успокоите и да избегнете разговори за прекъсването. Спокойствие и чист тон ще предаде, че сериозно възнамерявате да спрете връзките.

Например, първо можете да кажете, че трябва да обсъдите връзката си и факта, че тази ситуация кара дискомфорта ви и ви прави нещастни. - Бих искал да говоря с вас за връзката ни. Аз съм недоволен от тях и мисля, че трябва да се справим със своето статус ".

Изображение, озаглавено скъсване с женен човек стъпка 6.jpeg

3. Използвайте изявления от първо лице. За да преценим мисълта си, да се съсредоточим върху изявленията от първото лице, например: "Струва ми се, че не сте сериозно възприемане на връзката ни и аз съм неудобно да бъда любовница" - или: "Мисля, че трябва завърши нашия роман. Уморен съм от постоянно лъжа и се крия в ъглите ".

В този момент един женен мъж може да се опита да ви убеди да промените мнението си или да се възползвате от старите извинения. Съпротивлявайте се, като обясните защо смятате, че е време да спрете връзките. Ясно да се изясни, че не възнамерявате да се оттеглите от решението си. Ще бъдат показани обвинения от първо лице, че сте отговорни за вашето решение и изразяване на чувства, без да преместите вината на човек и не го обвинявате. Така разговорът ще бъде под контрол и няма да отиде на състезанието, което смени кого.

Изображение, озаглавено скъсване с женен мъж стъпка 7.jpeg

4. Бъдете непоклатими в нашето намерение да спрем отношенията. След като декларирате за желанието да спрете връзките, бъдете твърди в решението си. Отхвърлете всяко извинение на мъжете, което той може да използва, и да си тръгне, ако се опита да ви убеди да промените мнението си.

Например, можете да кажете: "вече няма смисъл да се спори за това. Не променям мнението си. Надявам се, че ще можете да уважавате моето решение и няма да оставите с мен при никакви обстоятелства. Мисля, че и двамата трябва да бъдем на разстояние, за да стигнем до празнината ".

Може да искате да прекъсвате комуникацията с него, за да му дадете време да сляза с вашето решение и да избегнете изкушението да възобновите взаимоотношенията си. Не се обаждайте и не му пишете, а също така не отговаряйте на никой от посланията му, ако се опитва да се свърже с вас. Тя ще му покаже, че сте сериозни за вашето решение и ще бъдете по-лесни за продължаване.