Как да признаем в своята не-биорейническа идентичност

ВНИМАНИЕ: Тази статия е предназначена за лица над 18 години.

Вие сте nebinarnes и сте готови да споделите тази информация с някои хора от тяхната среда? Процесът на разпознаване на всеки отива по свой собствен начин, така че подчертайте времето и помислете какво искате да кажете. Ако сте уплашени или сте нервни, не забравяйте: само решите кой, как и кога да съобщавате за идентичността си. Най-важното е вашият комфорт, така че преди всичко се уверете, че правите това, което ви се струва правилно.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Изберете удобен начин за вас

един. Преди да започнете разговор, запишете точно това, което искате да докладвате. Абсолютно нормално нервна, преди да разпознаваш аксесоари за сексуални малцинства. За да се успокои и внимателно да се подготвят, направете общ план за реч. След това можете да вземете този план с вас. Ако започнете да изповядвате с думи, докато изповядвате, върнете се към вашите записи, за да не се отклоните от темата на себе си и вашата самоличност.

Много хора непознават концепцията за "не-би". Опитайте се да помислите за въпросите, които можете да попитате. Начертайте отговори, за да бъдете готови да предоставят информация.
Например, можете да запишете, че това означава да бъдете Neurbar. Например, можете да се идентифицирате като поленферист или човек неутрален човек. Не забравяйте, че всеки невинен човек има своето възприятие.
Можете също така да записвате, смятате ли, че разпознаването в нервърността може да повлияе на живота ви. Вероятно вашият събеседник ще бъде заинтересован да открие отговора на този въпрос. Той също така може да попита дали ще повлияе на връзката ви с него.

Изображението, озаглавено, излиза като небезитна стъпка 2

2. Помислете да започнете да признавате на приятел или член на семейството. Като правило, младите хора имат по-малко предразсъдъци по отношение на сексуалността и са по-прогресивни от по-възрастното поколение. Ако се притеснявате за реакцията на някои хора, е възможно да се говори по-добре с някого, в чието общество се чувствате наистина удобно. Изберете човек, който се доверява и попита дали има време да обсъди нещо важно за вас.

Освен това ще бъде полезно да се говори с човек, който вече е признал в неговата принадлежност към LGBTI общност. Може би той има добър съвет за вас.

Изображението, озаглавено, излиза като небезитна стъпка 3

3. Решете кой искате да кажете и не забравяйте, че не е необходимо да признавате всичко наведнъж. Някой, който ще признае, ще зависи напълно от вас, така че подчертайте времето и помислете как да се обърнете към тази ситуация. Искате да докладвате новини наведнъж? Или повече привлича идеята за разговор? Ако не сте сигурни, помислете за това кой в околната среда знае как да подкрепя и също е разбирам човек без да се засяга и след това отблъсква от това.

Изображението, озаглавено като небезитна стъпка 4

4. Изберете подходящо място и време. Изберете място, където ще се чувствате удобно да запазите важен разговор. Може да е хол във вашия дом или на апартамента на вашия приятел. Опитайте се да изберете мястото, където няма да бъдете прекъснати, и събеседникът ще може да отдели несъгласуваното внимание на вашия разговор.

Ако преживявате поради потенциално отрицателна реакция, вероятно ще бъде по-добре да говорите на обществено място, например в тихо кафене.

Предлагат човек да избере подходящо време за него. Важно е да се уверите, че има време да говори и той ще може да ви даде неразделно внимание. Разговорът може да се окаже бърз и може би закъснение за известно време. Във всеки случай това е нормално.

Изображението, озаглавено излизане като небезитна стъпка 5

пет. Преди да объркате в аксесоари за сексуални малцинства, уверете се, че се чувствате в безопасност. Ако оцелеете, че събеседникът може да отбележи, или да покаже твърдост, вероятно сега не е подходящо време да призная. Абсолютно изчакайте нормално. Например, ако зависи от родителите си по отношение на финансите или жилищата, мислите, не рискувайте сигурността си, като правите признание.

Ако мислите, че родителите ще възприемат отрицателно вашите новини, е по-добре да изчакате, докато не можете да си осигурите, а след това да признаете.

Ако решите да признаете такива обстоятелства, предварително подгответе резервен план. Например, попитайте приятел дали можете да го попитате за известно време. Можете също да опаковате пари, ако ви позволява да се чувствате по-безопасни.

Ако сте загрижени за отрицателна реакция, можете да напишете писмо. Тя ще даде време на получателя за усвояване на новини.

Метод 2 от 3:

Прекарайте конструктивен разговор

един. Ясно и ясно напишете молбата си. Не обикаляйте да за това и не насилвайте слушателите да познаете какво се опитвате да предадете. Просто незабавно информирайте новините.

Можете да кажете: "Слушайте, Ира, аз исках да ви кажа, че съм не-основен човек. Това означава, че не се идентифицирам като човек или жена. ".
Можете също да добавите: "Вярвам ви тази информация, но не бих искал да го споделите с други хора. Трябва да го направя сам, добре?"
Можете да ви кажа повече за вашия опит / чувства или просто да оставите всичко, както е. Това, което ще споделите, напълно зависи от вас.

Изображението, озаглавено, излиза като небезитна стъпка 7

2. Пригответе се да отговаряте на въпроси. Може би някои от вашите събеседници няма да разберат какво "нербът". Това е добре. Просто покажете търпение към тях. Въпросите най-вероятно ще означават, че човек се опитва да разбере какво говори с него. Не е горещо - ако ще се чувствате удобно да отговорите на въпроса, спокойно обяснете всичко.

Например, може да ви попитате, как знаете, какво сте нербари, или какво е неусолимост. Обяснете какво означава за вас. Съвсем нормално е да се отговори и накратко, и подробно, в зависимост от това колко удобно ще се почувствате в момента. Имайте предвид, че най-вероятно ще имате други възможности за обсъждане на тази тема.

Може би ще бъдете попитани какви местоимения предпочитате да отговорите. Честно казано как бихте искали да се свържете с вас.

Съвет на специалиста

INGE HANSEN, PSYD

Клиничен психолог Inge Hansen - директор на здравния център в Станфордския университет и инициативата Weiland Health. Нейните професионални интереси са в областта на социалната справедливост, пол и сексуално многообразие. Получи диплома за психолог в калифорнийското училище по професионална психология със специализация по пол и сексуална идентичност. Той е съавтор на книгата "Етичният продавач: поддържане на целостта ви в епохата на компромиса" ("Етични продажби: как да останем честни в ерата на компромиси").

INGE HANSEN, PSYD
Клиничен психолог

Някои хора не разбират напълно какво е neubarity. Някои хора погрешно вярват, че самата не-биоренична полова идентичност не е истинска полова идентичност, че това е само стъпка към нов двоичен етаж или че не-биореничните идентичности са изключително редки. Всъщност изглежда, че не-биоретум идентичността е най-бързо развиващата се идентичност в разширяващата се транс обществена общност. Понякога човек може да се премести от двоична идентичност към не-биоретум или обратно, но повече отразява способността на пода да има течащ характер, вместо да обяснява какво означава да бъдеш не-Bireen.

Изображението, озаглавено излизане като небезитна стъпка 8

3. Предложете ресурсите на събеседниците, които той може да научи, ако е желателно. Преди да започнете разговора, да съберете информация за това какво означава да бъдеш не-Bireen. Материалите са много! Така че не е нужно да отговаряте на неудобни или неудобни въпроси. Ще бъде възможно просто да изпратите човек на избраните ресурси.

Уведомете конкретни уебсайтове, които са полезни за вас. Можете също така да дадете събеседник на брошури и информационни материали от местния LGBTI-център (ако е във вашия град) или книга, в която е обяснена концепцията за нервърност.

Ето някои полезни ресурси: Публичен интернет проект "Деца 404" и мястото на руската LGBT мрежа. Ако сте непълнолетен, опитайте се да потърсите съвет в училищния психолог, ако се чувствате удобно да обсъдите с него въпроса за вашата самоличност.

Изображението, озаглавено като небезни стъпка 9

4. Дайте човек време да мислите за думите си. Чудесно, ако в отговор ще получите одобрение за подкрепа и думи. Въпреки това, не се отказвайте, ако това не се случи веднага. Някои хора се нуждаят от време за лечение на такава важна информация. Не забравяйте това, най-вероятно, вие също се нуждаете от време, за да се използва с моята идентичност.

Можете да кажете: "Вие търсите малко зашеметено. Искам да го обсъждам по-късно?"

Изображението, озаглавено, излиза като небезитна стъпка 10

пет. Опитайте да поканите приятел, който посещава, когато говорите. Ако сте страшни за разпознаване на член на семейството, може да се чувствате по-удобно в присъствието на приятел. Тя може да бъде особено полезна, ако се притеснявате за отрицателна или потенциално опасна реакция.

Ако вече сте признали на приятел или по-млад член на семейството, попитайте дали може да остане с вас, когато говорите с други хора.

Можете да кажете: "Не бих бил толкова страшен, ако бяхте там по време на разговора ми с баща ми. Нямате нищо против да участвате в разговора?"

Изображението, озаглавено, излиза като небезитна стъпка 11

6. Помислете за ограничаване на времето за разговор. Може би се притеснявате, че събеседникът ще ви задам един куп въпроси. Или може би просто не искате да поддържате дълъг разговор. И това е нормално! Предайте своята гледна точка и след това завършете разговора по всяко време, когато почувствате нуждата.

Опитайте се да кажете: "Разбирам, че все още имате въпроси. Но това е много емоционална тема за мен, а сега бих искал да завърша разговора. добре?". Или друга опция: "Готов съм да говоря още 10 минути, но тогава наистина трябва да завърша разговора. Благодаря за разбирането".

Изображението, озаглавено излизане като небияща стъпка 12

7. Научете дали разговорът не се вписва. Ако събеседникът започне да крещи, да говори груби неща или да упражнява различна форма на агресия, не трябва да го толерира. Кажи ми: "Не обичам хода на нашата комуникация. Уведомете ме, когато успокоявате и ще бъдете готови да говорите ".

Можете да кажете човек, който сте готови да говорите с него, когато той успокоява, ако се чувствате неудобно да обсъдите тази тема с него, тогава това е нормално!

Метод 3 от 3:

Пази се

един. Дайте си време да разберете емоциите си. Признаването в аксесоарите към сексуалните малцинства и решението да живеят открито може да премахне товара от душата, но също така е много емоционален процес. Бъдете търпеливи към себе си и помнете: каквото и да чувствате - това е нормално. По време на изповедта можете да изпитате:

гордост;
несигурност;
храброст;
страх;
вълнение;
релеф.

Изображението, озаглавено като небезитна стъпка 14

2. Уверете се, че имате група за подкрепа. Преди изповед, трябва да сте сигурни, че има човек, който ще ви подкрепи. Тя може да бъде приятел или член на семейството, на който можете да разчитате. Свържете се с него за помощ при мигове на тревожност или просто спад в духа.

Не се страхувайте да кажете нещо като: "Днес чувствам, че емоциите ме превъзхождат. Не искам да ходиш с мен? Мисля, че свеж въздух и компанията ще ми помогнат да предизвикат в духа.

Ако се чувствате самотни или уплашени, можете да се свържете с онлайн чата или на горещата LGBT мрежова линия по номер 8 (800) 555-73-74. Понякога всичко, от което се нуждаете, е да говорите с отделен събеседник, готов да поддържате подкрепа.

Изображението, озаглавено, излиза като небезитна стъпка 15

3. Погледнете в LGBTI общност във вашия град. За да направите това, намерете информация в интернет. По време на изповед (и след него) ще бъде хубаво да бъдеш близо до хора, които ще разберат какво минават.

Можете също да търсите онлайн групи за поддръжка и група в социалните мрежи.

Попитайте приятел от общността на ЛГБТИ, като се срещна с другите си членове.

Ако научите в училище, опитайте се да кандидатствате за препоръки за училищния психолог.

Изображението, озаглавено като небияща стъпка 17

4. Практика грижа. Не забравяйте да покажете доброта на себе си. Струва си го, но не винаги е лесен процес. Може би ще спомогнете за поддържането на дневника или сесиите за медитация. Най-важното е да се намери време за себе си и да направя това, което ви вдига. Не може да бъде:

Вижте хумористично шоу;

Разходка с куче;

развлечение с приятели;

Четене на добра книга.

Изображението, озаглавено, излиза като небезитна стъпка 16

пет. Насладете се на отворен и свободен живот. Да, за да се чувствате удобно, може да отнеме време, но в отворения живот има много предимства. В процеса на разпознаване и след него можете:

развиват по-искрени отношения;

да се превърне в модел за имитация;

станете част от динамична общност;

живеят с по-голямо самочувствие.

Съвети

Преди да признаете най-големия член на семейството, опитайте се да говорите с друг. Може би ще бъдете по-удобни.
Украсете ситуацията преди допуснатите до сексуални малцинства. Можете да кажете нещо като: "Снощи видях по телевизията в Neturbaric героя. Какво мислиш за това?"
Не бързай. Признаването в принадлежност към сексуални малцинства е цял процес и той не се случва за една нощ.