Как да спя, ако имате диария
За диария се характеризира с воден течен стол. Никой не е застрахован от нея и причинява голям дискомфорт, особено ако човек възпрепятства да спи. Диарията може да бъде причинена от различни причини, включително бактериална или вирусна инфекция, паразити, храносмилателни разстройства, чревни заболявания, реакция към определени храни или лекарства. Обикновено диарията минава в рамките на няколко дни и има няколко начина за подобряване на тяхното благополучие и качество на съня през този период.
Стъпка
Метод 1 от 3:
Подобряване на качеството на съняедин. Получаване на чай от лайка. Чайът на лайка помага за премахване на възпалението, причинено от диария. В допълнение, това известно естествено лекарство помага за сън. Опитайте се да пиете чаша чай от лайка около час преди сън.
- За да се варят чай от лайка, наливане на стъкло (240 милилитра) вряща вода една чайна чанта или една чаена лъжичка сушени цветя от лайка. Когато чайът е сварен, вземете торба или прецедете течността. Пийте чай, след като го охлади малко.

2. Опитайте релаксиращи техники. Тези, които страдат от хронични проблеми с червата, като раздразнителен чревен синдром, често се препоръчват ежедневно да се използват методи за релаксация. Препоръчват се редовни уроци с релаксиращи техники поради факта, че стресът може да влоши чревните проблеми, включително диария. За да се улеснят симптомите на диария, опитайте се да се отпуснете в рамките на 10-15 минути преди лягане. Можете да използвате следните методи:

3. Вземете доза лекарства от диария непосредствено преди лягане. В аптеките има такива не-дегенерати от диария, като "Smekt", лоперамид и ентеросгел - те ще улеснят няколко часа и ще ви помогнат да заспите. Опитайте се да вземете дозата на лекарството непосредствено преди лягане, така че да е по-лесно да заспите и не се събуждайте по-дълго.

4. Улесняване на болката. В някои случаи диарията е придружена от болка, която също така предотвратява. В този случай можете да вземете небрежни инструменти, пуснати без рецепта, за да заспите вечер. Въпреки че тези лекарства няма да лекуват диария, те ще улеснят и по този начин ще помогнат да заспите.

пет. Мисля, че ще спите по-близо до тоалетната. Понякога диареите сили да станат през нощта, поради което си струва да се мисли, че да спи по-близо до тоалетната. В този случай ще бъдете по-лесни да стигнете до тоалетната и можете да спите по-спокойно, ако знаете, че тоалетната е близо.
Метод 2 от 3:
Използване на средства за домакинствоедин. Подкрепете водния баланс на организма. Диария се губи голямо количество течност и електролити. Симптоми на дехидратация, като жажда, главоболие и гадене, тежки и се намесват. За да избегнете дехидратацията, пийте не само проста вода, но и с електролитни течности. Това са напитки със захар и соли, например:
- Плодовите сокове (обаче, пазете, че плодовите сокове могат да подобрят диарията при деца - ако ви харесват сокове, разредете ги с вода);
- спортни напитки;
- Bescofine сладки напитки (отбележете, че газираните напитки могат да влошат диарията при деца);
- булгове;
- Решения за орален регион, като "репейни", "човешки електролит" или "хидрати". Тези решения могат да бъдат дадени на децата. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт за правилната доза за дете. Прочетете приложените инструкции за употреба и ги последвайте. Ако нахранете бебето с гърди, продължете да го правите в нормален режим, ако има диария.

2. Избягвайте кофеин. Кофеинът не само се намесва заспал, но и стимулира чревната работа, която може да влоши диарията. Съдържа се в следните напитки и продукти:

3. Не яжте много за вечеря. Тежка храна, усвоена храна, най-вероятно влошават ситуацията и ще ви принуди да посетите тоалетната в средата на нощта. Възстановяване от следната храна:

4. Яжте по-лесна храна. Такава храна ще ви помогне да се справите със стомаха разстройство в диария и да предотвратите влошаване. Опитайте се да включите следните продукти в диетата си:

пет. Възстановяване на чревната микрофлора. Представете в червата полезни бактерии, необходими за нормалното храносмилане, те помагат да се справят с диария. Този метод може да бъде полезен, ако диарията е причинена от последните антибиотични техники. Червата микрофлора може да бъде възстановена по два начина:
6. Вземете активен въглен. Активираните въглища поглъщат токсините, присъстващи в червата и не дават на тялото да ги абсорбира, поради което помага да се отървете от диария. Той почти няма странични ефекти, така че си струва да се опита да го вземе. Спазвайте инструкциите за употреба и не надвишавайте препоръчваната доза.
Метод 3 от 3:
Здравеопазванеедин. Ако диария неблагоприятно засяга вашата мечта, консултирайте се с лекар. За възстановяване тялото изисква мечта, така че информирайте лекаря, че диарията ви пречи да спите. Може би лекарят ще предпише лекарства, които ще подобрят съня ви. При хронична диария (тази, която продължава повече от четири седмици), може да се наложи да приемате лекарства или да направите промени в начина на живот, за да се справите с проблема.
- Ако имате хронична диария, която често се намесва със съня, вероятно трябва да се свържете с гастроентерологът.

2. Посетете доктора, ако диария не преминава. Въпреки че диария и неприятна, в повечето случаи не е свързано с никакво сериозно заболяване. Въпреки това трябва да се консултирате с лекар в следните случаи:

3. Консултирайте се с лекар в случай на силна диария при дете. При деца, особено бебета, дехидратация се среща много по-бързо от възрастните. Консултирайте се с лекар със следните симптоми: