Как да хвърляте усукана топка в боулинг: 13 стъпки

Може би сте погледнали вкъщи професионален боулинг шампионат, а може би сте фен, който наблюдава боулинг на живо - вероятно сте забелязали, че най-успешните играчи знаят как да хвърлят въртяща се топка, която, като кука, ще "заснема" Kegli. До такава топка присъщо завъртане около оста, когато се търкаля по пътя, и завъртането много зависи от това как се оставяте да отидете топката. Когато той отива в клавишите, оста на въртенето леко се навежда напред и в резултат на това траекторията на топката прилича на кука и удря лъка под ъгъл, който увеличава шансовете да избият стачка.Това не е най-лесната техника, но резултатите си заслужават да го научат.

Стъпка

Част 1 от 2:

Подготовка за хвърляне

един. Намерете топката, която ви е удобна да запазите. Дупки трябва да се приближат до пръстите ви, за да може да запази топката, без да ги притиска и да се пусне, за да не се залепят. Тъй като ще дадете топката на въртене в последните секунди на контакт с него, е невъзможно да се надценя колко е важно да се запази топката удобно.

Поставете топката на дланта на главната ръка и избутай средата и пръстите на пръстите в дупките, които се намират наблизо, и палеца - в дупката под тях. Дупките трябва да имат размера на пръстите ви и е необходимо лесно да запазите топката в дланта. Мускулите, свързващи големи и индексилни пръсти, не трябва да бъдат напрегнати или напълно отпуснати.
За да запазите топката в ръка, трябва да прецедете много малко. Ако с такова напрежение можете да смачкате яйцето в ръката си, то също е.

Изображение, озаглавено завъртане на топка за боулинг стъпка 2

2. Определете вида на топката, която използвате. Характеристиките на ядрото или вътрешното тегло на боулинг топката играят важна роля в това колко ефективно ще хвърлят. Въпреки факта, че има различни видове ядро, всички топки са разделени на две основни категории. Преди да започнете, определете кой тип използвате.

Погледнете топката си и отбележете дали има само една точка на повърхността (обикновено друг цвят), който показва ориентацията на ядрото или точката и друга марка - оста, около която топката е желателна, трябва да се върти (Центърът на тежестта на топката).

Ако топката има само една марка, тя трябва да има симетрично тегло. Ако изрежете топката по марката (точка), която е оста, ще откриете, че и двете страни са симетрични. С такава топка може да бъде по-лесно за новодошъл.

Топка с асиметрична единица за тегло трябва да има две марки или маркировка с показалец. Въз основа на заглавието, такива топки нямат симетрично ядро и могат да съдържат във всякаква форма - от куба до ядрото, наподобяващо писмото "Л." Може би един новодошъл ще бъде малко по-трудно да постигнем добри резултати с такива топки, но ако постоянно работиш да работиш с една топка, разбира се, може да е по-лесно за него.

Изображение, озаглавено завъртане с топка за боулинг стъпка 3

3. Изберете мач с подходящо тегло. Има два отделни подхода за избора на размера на топката. Един от тях взема под внимание половината от играча и предполага, че възрастните жени трябва да използват топка с тегло 4-6 кг, и възрастни мъже - 6-7 кг.Според втория подход, играчът трябва да използва топка, чиято тегло е 10% от масата на тялото му. Максимално точково тегло за тези тежи повече от 70 kg - 7 кг.

Използвайте правилно избраната от теглото топката, която е важно да се даде необходимия брой ротации. Силен играч с помощта на малка топка, може лесно да го завърта твърде много и да изпрати на улепа. Ако по-слаб човек ще използва твърде тежка топка, може да е трудно за него да даде достатъчно ротация, за да направи кука за топка.

Теглото на топката трябва да бъде ясно определено върху него.

Част 2 от 2:

Как да завъртите топката

един. Определете целта си. Ако сте прав, трябва да отидете в пространството между първата (границата) и третата (точно зад предната част надясно) клавиши. Ако сте лява ръка, разтопете между първата и втората (точно зад първия вляво).

Изображение, озаглавено завъртане с топка за боулинг стъпка 5

2. Вземете топка за боулинг. Стилът на хватката може да определи ъгъла, под който топката ще дойде в клавиатурата. Не забравяйте, че по-големият ъгъл, толкова повече шансове трябва да намалите повече клавиши.

Ако запазите топката слабо, ще имате повече шансове да хвърлите топката право с минимален завой. С такъв хватка, ръката ви се отдава обратно в китката, така че, правейки шината, държеше китката отгоре над топката.

Ако запазите топката силно, четката ви трябва да се наведе напред, сякаш "изгаряте" топка между дланта и китката. Отстрани ъгъла между предмишницата и палеца трябва да бъде на 90 градуса. Такова захващане може да осигури повече от въртене на топката и ще обгърне по-силно.

Твърдата хватка е междинна форма, при която гласуването на топката ще бъде умерено. В същото време китката се огъва, нито огъва, а четката е с предмишницата на една и съща линия.

Изображение, озаглавено завъртане с топка за боулинг стъпка 6

3. Определете къде трябва да се базирате на вашата цел и захващане. Когато погледнете пистата, представете си, че тя е разделена на три секции: външният ляв (близо до лявото канали), средното и външното право (близо до десния канал). Като се има предвид силата на хватката си и оценката на топката, определят, на нивото, с което се раздел ще трябва да поставите предния крак.

Отпуснато сцепление: топката трябва да се вози направо по пътя в целта, така че ако сте дясна ръка, трябва да станете външна дясна част, и ако сте на ляво, трябва да станете външен ляв.

Твърда хватка: трябва да станете в средата, тъй като топката ще направи умерен срив (наляво или надясно) и ще падне в целта.

Силно захващане: трябва да осигурите много място, така че топката да направи стръмен ход и да удари целта. Ако сте прав, трябва да сте на външната лявата страна - ако сте на ляво, трябва да сте във външната десна част.

Изображение, озаглавено завъртане с топка за боулинг стъпка 7

4. Преди да започнете, помислете как ще се приближите или да стартирате до пистата. Един от стандартните начини се нарича "Подход на четири стъпки". Тук, първо трябва да станете директно към краката, са директно по случай. Дръжте топката на дъното, така че ръката да е на нивото на гърдите (по-горе за бавни играчи и по-долу за бързо) и задръжте топката с втората ръка. Осъществяване на четири стъпки, дръжте лакътя на главната ръка възможно най-близо до бедрото, леко огънете коленете. Чорапите и раменете трябва да гледат строго напред. (Следващите инструкции са дадени за дясната ръка - ако сте вляво, следвайте ги напротив.Чест

Направете една стъпка напред десния крак и в същото време дайте топката напред над нея. Подкрепете топката с втората ръка.

Направете крачка напред с левия ми крак, понижете топката по-близо до коленете и след това по-далеч назад за корпуса, правене на полукръг. До този момент втората ръка няма да подкрепи топката.

Направете следващата стъпка напред десния крак. По това време топката ще достигне най-високата точка, когато маха.

Донесете топката напред, като направите последната стъпка към линията с левия крак. Десният крак на гърба трябва да бъде леко разгърнат встрани, когато поставите левия си крак и пуснете топката. По-ниски бедрата и леко преместете теглото, като се огънете напред корпус под ъгъл от 15 градуса.

Изображение, озаглавено завъртане с топка за боулинг стъпка 8

пет. Осъществяване на макс, изправете ръката и китката си. Топката няма да се върти, ако се наведе в този момент или завъртете китката или ръката си.Само ако го донесете правилно и хвърлете топка, ще го върнете.

Изображение, озаглавено завъртане Боулинг топка стъпка 9

6. Освободете топката, когато тя ще премине през данните и пръстите на предния умирането. Дръжте топката добре, когато правите макс напред, а ръката ще премине петата на предния крак (вдясно в дясната ръка), след това освободете топката веднага след като премине над обувките. Това е най-добрият момент, за да придадете въртящия момент на топката и да го хвърлите на пистата.

Изображение, озаглавено завъртане с топка за боулинг стъпка 10

7. Първо от всички остави палеца. Средните и пръстените стимулират въртенето на топката по-добре от китката. Първо пускам първия палец, пускате топката от ръката и в този момент той ще придобие въртящ момент.

Изображение, озаглавено завъртане на топка за боулинг стъпка 11

Осем. В този момент, когато пускате топката, обърнете леко ръка в китката. Малко обръщане на 15 градуса (обратно на часовниковата стрелка за десния ръка и по часовниковата стрелка за лявата ръка) помага да се даде ротационна топка.

Донесете ръката си, сякаш искате да направите ръкостискане.

Изображение, озаглавено завъртане на топка 12

девет. Направете пълна ръка. Продължете да премествате ръката си и напред към целта, когато пуснете топката (и след това).

Изображение, озаглавено завъртане на топка за боулинг стъпка 13

10. Изменения въз основа на резултатите. Първо трябва да работите по стабилност. Способността да се правят всички елементи и да ги повторят - ключът към успеха. В процеса, помислете за неща като позицията на тялото или вид на хватката, която използвате.

Също така работим за правилно преброяване на времето в подхода на четири стъпки. Необходимо е кракът и топката да достигнат функциите едновременно. Опитайте се да премахнете хвърлянето на видеоклипа, за да разберете по-добре как преброите времето си.

Съвети

Консултирайте се с професионален треньор за боулинг, за да получите повече съвети и индивидуални съвети за това как да подобрите "Shar-Hook".