Как да хвърлим баскетболна топка от кошницата

Хвърлянето от под кошницата се извършва, когато тичаш към кошница с баскетболна топка и я хвърли отляво или от дясната страна.

Стъпка

един. Изберете страна, с която искате да направите хвърляне - наляво или надясно.

2. Карам топката настрана кошницата с ръката, с която тичаш. Ако сте от дясната страна, тогава водете дясната си ръка. Ако отляво, тогава оставете лявата си ръка.

Изображението, озаглавено Направете стъпка 3

3. Когато бягате до тристранна точка, поставете противоположния крак встрани, от който ще хвърлите.

4. Вземете топката в противоположната ръка.

пет. Работа две големи стъпки към кошницата.

Изображение, озаглавено Направете стъпка 6

6. Около 2 метра от кошницата, спрете да поддържате и натискате стоп, стоящ по-близо до кошницата. Когато скочиш към кошница, уверете се, че коляното трябва да се издигне до гърдите.

7. Хвърлете топката в горния ъгъл на баскетболния щит на далечната ръка от кошницата (дясна ръка, когато се движите от дясната страна - от лявата страна).

Изображението, озаглавено Направете стъпка 8

Осем. Ако правите всичко правилно, топката трябва да удари щита и да лети до кошницата.

Съвети

Най-лесният да направиш хвърлянето от под кошницата, ако не си перфекционист.
Ще бъдете по-лесни за извършване на хвърляне под кошницата след практикуване на движения без топка.
Ако сте объркани кои коляно да повдигнете и някои ръчни хвърляния, след това да тренирате, за да вдигнете коляното и ръката си в същото време.
Нож на квадрат, разположен на щит.
Ако тичаш отдясно, след това се стопи в дясната страна на белия квадрат на щита и обратно, ако тичаш от лявата страна. Това се нарича златната среда.
Обучете се от кошницата на сайта или в парка.

Предупреждения

Ако сте твърде далеч от кошницата, топката ще удари пръстена и не попада в кошницата.
Не хвърляйте топката твърде много, в противен случай той ще отлети от щита.
Бъдете внимателни и не хвърляйте твърде далеч под кошницата. Това понякога се случва, когато тичаш прекалено бързо, което може да бъде увенчано с приплъзване.