Как да възстановим загубения глас

Ох! Веднъж на сутринта се събудихте и се чувствахте като актьор на безмълвен филм, защото не можете да произнасяте дума. Вие не сте забелязали как обичате да говорите, докато не загубиха тази способност. И сега, за да говорим отново (необходимо е да не ходите по уроците на OBZH), прочетете.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Помогнете на гърлото

един. Пий повече вода. За какво е? Водата е първият възстановен помощник. Не можете да мислите за нещо по-добро от простото стъкло H2O. Водата трябва да бъде стайна температура, за да не се вреди на гласовите връзки още повече.

Вашата задача е да пиете възможно най-много течност. Водата ще помогне не само за възстановяване на гласа, той е полезен за цялото тяло: за храносмилателната система, за метаболизъм, за кожата, за нормализиране на теглото, за отстраняване на умората и увеличаване на допустимия тон.

2. Измъчвайте гърлото със солена вода. Затопляйте чашата с вода в микровълновата фурна (така че тя е топла, но не и гореща) и солната супена лъжица. Измъчвайте гърлото три пъти на ден, използвайки цялото решение до последния капка. Това ще помогне да се отървете от слузта, която се е натрупала в гърлото.

Не се притеснявайте за вкуса - нищо не трябва да преглъща. Ако гърлото е болно, след това след изплакване ще бъдете по-лесни.

Да обсъдим чай с мед и лимон. От една страна, много вярват, че чайът (особено с лайка, мед и лимон) добре успокоява гърлото. Препоръчва се от нашите баби. Но от друга страна, киселината е вредна за епителна тъкан (покривайки гласовите връзки) и чай и лимон съдържат киселина. И какво да правя?

3. Въпреки това, медът сам по себе си е абсолютно безвреден. Друг популярен (макар и не като чай) Съвет - наблизо мед яде. Отлична причина да се наслаждавате на мед! Може би тогава посъветва да се яде лъжица от новелата.

Повишаване на ферибота два пъти на ден в продължение на пет минути. Пара ще помогне да се овладее и да затопли гърлото си. Например, оперни певци да затоплят гърлото, когато са болни, увийте шал на врата.

4. Кипящата вода е най-лесният начин да получите двойка, но можете да дишате на овлажнителя.

Използвайте таблетки. Хлъзгавите са много популярни сред певците (звучи смешно, ако не сте чули нищо за него), но официалната наука все още не е потвърдила нейната ефективност. Въпреки че не са проучени точно как да работят таблетки с хлъзгави улнмери, има много добри отзиви за тях.Може би това е плацебо ефект.

пет. Въпреки факта, че няма научно потвърждение за ефективността на тези таблетки, те определено няма да ви навредят и да донесат временно облекчение.

Метод 2 от 3:

Дайте мир на гърлото си

един. Дайте своя дрезгав глас. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да не говорите ден на всички или две. Това е най-добрият съвет. Вашият глас прекъсва нужда от почивка, за да се възстанови епителна кърпа. Във вашия случай, тишина - злато, което е като.

Ако трябва да кажете нещо, дори не казвайте шепот, по-добре преминете бележка.Шепотът може да предизвика такива силни колебания в гласовите връзки, сякаш извикахте.
Ако трябва да говорите силно, използвайте механични устройства, за да подобрите гласа си.
Дъвчете дъвка или смучете близалата, а след това ще се чувствате неудобно да говорите.Той също така ще стимулира производството на слюнка.

2. Дишай нос. Мислим, че вече сте разбрали това от предишния съвет, за да запазите "устата на замъка". Как иначе можете да дишате, ако устата е затворена?

3. При никакви обстоятелства приемайте аспирин. Една от причините за загубата на глас е празнина на капилярите. Това може да се случи, ако извикате прекалено силно. Аспиринът също така забавя кръвосъсирването и подобрява кървенето, като по този начин пречи на лечебния процес.

Има и други начини за улесняване на болката, ако гърлото беше сухо. Ще разкажем за тях в следващия раздел.

4. Да не се пуши. Защо би било да? За тези в резервоара пушенето е причина за сухо гърло, в допълнение към един милион други отрицателни последици за здравето.

Поради тютюнопушенето гласът ви може да промени много. В края на краищата, дробовете на Smokey участват в образуването на звук. Какво чакаш? Хвърли тютюнопушенето и ще видите как се подобрява състоянието ви.

пет. Избягвайте киселинни продукти. Много киселини се съдържат в продукти като домати, цитрусови и дори шоколад. Тази киселина унищожава тъканта на вашите гласови лигаменти. Опитайте се да не използвате тези етипуди, ако е възможно.

Остра храна също не е най-успешният избор.Необходимо е да се избегне всякакви стимули (затова няма нищо по-добро от проста вода).

Метод 3 от 3:

Кога трябва да се консултирате с лекар

един. Ако вашият глас не се възстанови за два или три дни, консултирайте се с лекар. Ако снощи сте придобили времето на скалния концерт, тогава напълно нормално на следващия ден, за да загубите гласа ми. Но ако сте загубили глас без видими причини, вероятно това са първите признаци на по-сериозен проблем. След това не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

2. Третирайте причината, а не следствие. Ако сте се опитали сериозно, няма смисъл да гласувате - по-добре е да се справите с имунната си система и гласът ще се възстанови сам по себе си. Ако имате други симптоми, тогава първо обърнете внимание на тях. Тя непременно ще помогне.

3. Не бързай. Дори ако гласът ви се възстанови, продължете да прилагате всички съвети. Това може да се сравни с хода на антибиотиците. Дори и да се почувствате по-добре след първите няколко дни на приемане, трябва да минете през курса. Не спирайте, само тогава възстановяването ви ще бъде 100%.

Стойте далеч от млечни продукти (в допълнение към кисела храни), ако все още искате да възстановите гласа си.Тя е вредна за лигавицата, въпреки че носи временно облекчение. В края на краищата, искате да се отървете от цялата натрупана слуз в гърлото и да не го добавите още повече.