Как да лекува дрезгавост

Шибан може да бъде причинен от прекомерна употреба, инфекция или дразнене на гласови лигаменти. Симптомите на дрезгавите гласове често се наричат "ларингит", въпреки че това е по-скоро обобщаващ термин от точната диагноза. За да излекувате дрезгавост, трябва да си починете повече и да смекчите връзките на гласа. За да предотвратите ларингит в бъдеще, хвърлете тютюнопушенето и се откажете от прекомерната консумация на алкохолни и кофеин.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да смекчите гласови лигаменти

един. Пийте топли напитки. Топлият билков чай и други топли напитки ще омекнат и ще отпуснат гласови лигаменци. Това от своя страна ще доведе до бързо възстановяване на гласа. Ако не харесвате билкови чайове, пийте чаша топъл ябълков сайдер или горещ шоколад.

Чай от лайка или всеки друг чай, който може да успокои гърлото, ще бъде особено полезен при шибан. Не пийте пикантни чайове с джинджифил или лимон.
Ако искате да спомнете гласовите връзки, дайте чай с кофеин или кафе. Кофеинът в чай води до дехидратация на тялото, като по този начин изостря дрезгавост.

Изображение, озаглавено втвърдяване на главата на Hoose Step 2

2. Добавете в билковия чай няколко капки мед. Това ще увеличи успокояващия ефект на напитката. Самата мед има смекчаващи свойства и често се използва при лечение на възпалено гърло и дрезгав глас.

Яжте няколко чисти лъжички за мед. Тъй като дебел мед е доста труден за преглъщане, обикновено просто се добавя към чай.

Ако не харесвате чай, опитайте да смучат меда бонбон. Или добавете лъжица (30 g) мед в чаша (240 ml) топла вода и оставяйки лимонов сок в него.

Изображението, озаглавено лекува дрезгав глас стъпка 3

3. POW гърлото с топла солена вода. Добавете щипка сол в стъкло (240 ml) топла вода. Наберете пълното устие на водата и изплакнете гърлото за 30 секунди. Твърдата вода изплаква овлажняването и омекотява гърлото и те ще вземат малко шибан.

Макарата на водата, когато свърши, за да се сблъска с гърлото.

Изображение, озаглавено втвърдяване на главата на Hoose Step 4

4. Закуска на таблетка за близалка или кашлица. Lollipop или хапче от кашлица омекотяват и овлажняват дрезгав гърло. Това ще помогне за хъб и дискомфорт и ще намали дрезгавостта. Бонбоните с ментол ще покрие стената на гърлото и ще върне гласуването си на бившия си звук.

Вкусът на близалки или таблетки няма значение. Не купувайте пикантни близалки (включително вкус на канела), тъй като подправката може да доведе до повдигане на стомашния сок към гърлото.

Изображение, озаглавено втвърдяване на главата на Hoose Step 5

пет. През нощта включете овлажнителя на въздуха в стаята си. Докато спите, овлажнителят ще направи въздуха в стаята хладен и мокър. Вдишване на мокър въздух, овлажнявате гърлото и снопове. Това ще намали проявяването на ларингит и на следващата сутрин гласът ви ще дойде нормално.

Ако нямате въздушен овлажнител, го купите в магазина за домакински уреди или в магазина на домакински стоки. Овлажникът на въздуха може да се купи и в голям онлайн магазин.

Остаряването на хладния или топъл въздух е много полезен за гърлото и ще ви позволи да се отървете от дрезгавостта.

Метод 2 от 3:

Промяна на начина на живот

един. Ако имате дрезгав глас, опитайте се да говорите възможно най-малко. Вашите гласови лигаменти ще се излекуват с времето. Ускоряване на изцелението, говорейки възможно най-малко. По време на ларигит се опитват да се натоварят с пакети (да пишат, пеят силно и така нататък), в противен случай рискувате да ги повредите.

Може би трябва да информирате приятели и роднини, които не можете да говорите силно, за да не ги обърнете в объркване.

Изображение, озаглавено втвърдяване на Hoose Voice Step 7

2. Не яжте пикантна храна. Без значение колко вкусно е, пикантната храна може да повлияе неблагоприятно върху гласовите връзки. Пикантната храна стимулира производството на стомашен сок и го кара да се изкачва до гърлото. С течение на времето щетите на гласовите лигаменти могат да доведат до хроничен ларингит.

Прекомерната консумация на пикантни и остри храни също причинява киселини и води до развитие на гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD). И двете болести могат да доведат до развитие на хроничен ларингит.

Изображение, озаглавено втвърдяване на Hoose Voice Step 8

3. Консумират по-малко алкохол и кофеин. Алкохолът и кофеинът водят до дехидратация на тялото. Общото дехидратация може да доведе до сухи гласови връзки. От своя страна става причина за остър ларингит.

За да се поддържа здравословен воден баланс на тялото (и гласови връзки, включително), възрастен човек трябва да пие 3.7 литра вода на ден. За възрастна жена този процент е 2.7 литра.

Изображение, озаглавено втвърдяване на главата на Hoose Step 9

Хвърли тютюнопушенето И пазете се от пасивно пушене. Пушенето (освен много други здравословни проблеми) изсъхва и дразни гърлото и гласовите връзки. От своя страна може да доведе до чести епизоди на ларингит. Дори пасивното пушене може да сухи гласови връзки и да предизвика дрезгавост.

Дълго пушенето може завинаги да повреди ларинкса и да доведе до скандалния "пушач глас".

Метод 3 от 3:

Посетете лекаря

един. Регистрирайте се за приемане на лекар, ако ларингитът продължава повече от две седмици. Въпреки че дрезгавостта е само малка и временна неудобство, понякога може да бъде признак за по-сериозно заболяване. Ако дрезгавата и гърлото не пропускат повече от две седмици, регистрирайте се за приемането на терапевта.

В зависимост от природата и тежестта на ларигита, лекарят може да ви насочи към отоларинголога.

Изображение, озаглавено втвърдяване на Hoose Voice Step 11

2. Опишете симптомите на Вашия лекар. Кажете на лекаря за всичките си симптоми, в допълнение към дрезгавите гласове. Такива симптоми като възпалено гърло, суха кашлица или болки в гърлото не са причина за безпокойство. Към потенциално проблематични симптоми трябва да се припишат:

кървава кашлица;

проблеми с дишането;

висока и не-разлагаща се температура;

Неспособност за поглъщане.

Изображение, озаглавено втвърдяване на Hoose Voice Step 12

3. Разберете лекар за диагнозата. Опишете симптомите на Вашия лекар. Лекарят може да ви присвои няколко анализи, за да поставите точна диагноза. В зависимост от симптомите, лекарят може да ви постави малък гъвкав ларингоскоп в гърлото. Лекарят може да държи и биопсия, за да получи проба от тъкани от гласови връзки, които той ще изпрати до лабораторията за анализ.

В някои случаи честите шибани могат да бъдат причинени от растежа на малки полипи или доброкачествени тумори върху гласови лигаменти.

След получаване на тестовете, лекарят може да диагностицира "остър ларингит" (краткосрочно заболяване, причинено от напрежение или инфекция на гласови връзки) или "хронична лаларност" (дългосрочно заболяване, причинено от дълго влияние на дразнителите).

Изображение, озаглавено втвърдяване на Hoose Voice Step 13

4. Консултирайте се с Вашия лекар за лечение. Като правило, лечението на ларингит включва лечението на различни симптоми (това е, покой за гласа, отказът за пушене). Ако имате полипи или друго образование във вашия лайнх, лекарят ще посъветва да ги премахне хирургично.

Лабораторните тестове могат да покажат, че имате рак на ларинкса. В този случай лекарят ще разкаже за методите на рака.

Съвети

За да предотвратите развитието на хроничен ларингит в бъдеще, ви съветваме да включите повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти във вашата диета. Тези продукти съдържат витамини, които позволяват лигавицата на гърлото да остане здрава и влажна.