Как да се справим с тийнейджърската агресия: 8 стъпки

Всички знаем какво да бъдем тийнейджър не е просто. Постоянен натиск от училище, семейство, връстници, хормони, планове за бъдещето и други неща. Въпреки това, това е и най-вълнуващият период на живот: датите, получаването на шофьорска книжка, независимостта, знанието и откриването на неща, които дори не са предположили. Но какво, ако всичко върви "не толкова добре", Какво да правим за това?

Стъпка

един. Намерете група хора, които ще приемат и в които ще бъдете удобни.

2. Трябва да разберете, че постоянният пропуск не е нормален. Трябва да се научите да контролирате гнева си, или всичко може да е лошо за вас.

Изображение, озаглавено сделката с вашия тийнейджърка гняв стъпка 3

3. Помислете за онези, които сте наранили гнева си. Себе си (себе си), за тези, които се грижат за вас, или просто човек, който ще обидиш.

Изображение, озаглавено сделката с вашия тийнейджърска гняв стъпка 4

4. Помнете, когато някой запъти зло за вас, независимо дали е член на семейството, съученик или някой друг. Това е много неприятно и обидно разстрои някого или гневно. Опитайте се да разберете какво други не Опитайте се да го "получите". Може би просто искате да кажете, че поведението ви е неприемливо. Или просто този човек ви завижда.

Изображение, озаглавено сделката с вашия тийнейджърска гняв стъпка 5

пет. Слушайте чувствата си. Какво направи човек? Как мислите, че се нуждаете "позволява" Ситуация до Вие Доволен отляво? Остави, да кажем човек, който ви дразни, че те ви гмива или ви носи скука, променя темата за разговора или просто игнорира обекта на дразнене - всичко това може да помогне.

Изображение, озаглавено сделката с вашия тийнейджърска гняв стъпка 6

6. Не разкъсвайте зло върху другите или върху себе си. Ако наистина чувствате необходимостта да се пръскате гняв физически, ударете възглавницата или нещо подобно.

Изображение, озаглавено сделка с вашия тийнейджърски гняв стъпка 7

7. Свържете се с помощ, ако е необходимо. Ако не можете да се справите с гняв или да посещавате мисли за самоубийство, това е сигналът, че проблемът е увеличил толкова много, че вече не можете да го решите сами.

Изображение, озаглавено сделката с вашия тийнейджърска гняв стъпка 8

Осем. Прочети книга. Вземете нещо от класиката в библиотеката и се потопите в света на човешките мисли и познания по света.

Съвети

Решаването на проблема, който може да причини болка, други хора не е решение, помислете все още!
Повечето телефонни директории разполагат с списък с различни консултанти, групи за подкрепа и други услуги, които помагат да се борят с гняв или депресия - Обади се! Непознат По-добре, Какво е никой, особено когато имате нужда от помощ.
Понякога проблемът изглежда неразрешим. Всичко Проблемите могат да бъдат решени, ако погледнете зрелия им поглед.
Прочетете историите или гледайте филми за агресия на тийнейджърката. Ще се почувствате по-добре, ако осъзнаете, че други имат същите проблеми.

Предупреждения

Не приемайте опити за самоубийство, за да привлечете вниманието. Самоубийството е окончателно решение, което разбива живота ви. Нищо не може да бъде по-ценно за живота ви.
Ако мислите, че убийството или самоубийството е единственият "изход" За вас се свържете с вашето Незабавно!Обадете се на приятел, на полицията, на горещата линия, лидера на религиозната общност или някой друг веднага.
Ако някога сте взели пистолет с мисли "връзка", Трябва ти помощ точно сега!Свържете се с възрастен, който се доверява и ни разказва за вашите чувства.Не съществува "Подходящ метод" Съхранявайте историята - просто "изсипете" всичко, както е, попитайте за помощ и не го оставете да се счупи времето!
Ако нищо не помага, обадете се на услугата за подкрепа и разкажете за чувствата си. Там ще можете да кажете най-добрия начин да се справите със ситуацията.