Как да се научим да ходиш по суйндлинка

Ако някога сте мечтали да вървите по въже под цирк купол, но започнете нервни, просто мислите за това, славянето може да дойде. Schelalanline е все по-популярна практика на балансиране на изкуството, което е партидата на съзнание, опъната затоплена прашка, понякога само в няколко сантиметра над земята. Повечето хора имат вродено чувство за равновесие, което позволява спешна ловкост при балансиране, но все още се страхува да стои на прашката. Помнете колко плашително балансираше на велосипед без допълнителни колела? Сега помислете как се оказа лесно. Ходенето по прашката изисква само доверие в техните сили и малка практика.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Основи

един. Започнете с къси плъзгачи за славей. Колкото по-малко е разстоянието между двете поддържащи станции, толкова по-стабилна струната. С увеличаване на дължината на сапаните се случва следното:

Силата на напрежението на напрежението се увеличава и затова е по-опасно за демонтиране;
Височината на нарязването на височината се увеличава, така че става възможно по-силно увиснала лента;
Необходими са повече усилия за издърпване на лентата. Понякога е трудно, когато използвате някои опънати системи.

Изображение, озаглавено Разходете се със Стъпка 2

2. Поставете един крак по прънките, в средата на лентата за Sleklline.

Препоръчително е да започнете бос. Bosy краката ще ви позволят по-добре да почувствате по-добре прашката и по-бързо да намерите баланса.

Стъпка по прашката, така че да върви между първия и втория пръст до средата на петата. Когато подобрявате уменията, практикувайте завъртане на крака и стойте настрани, раменете са успоредни на прашката.

След като се оказа (или ако спускането не е безопасно за голи крака), можете да отидете на обувки, тъй като осигурява по-надеждна защита по време на трикове и спускане.

Изображение, озаглавено Разходете се със Стъпка 3

3. Можете да влезете в прашката за роба във всяка точка, но като правило да започнете по-безопасно от средата, тъй като в този случай сте на препятствията, които можете да нараните, когато сте падащи. Лентата също така съхранява под земята и следователно намалява височината на есента.

Тренирайте, започвайки всеки път от едно и също място, тъй като низът варира по различен начин на различни разстояния от станциите. Осцилати и по-малко до станции и по-бавни, но повече, по-близо до средата на сапаните.

Но, където и да започнете, лентата ще бъде силна. Това е добре. За първи път те се люлеят.

Изображение, озаглавено Разходете се със Slackline Step 4

4. Направете малко дълбоки вдишвания и намерете равновесие. Ако сте отпуснати, кракът ви ще бъде по-малко палатка на прашката.

Изображение, озаглавено Разходете се със Стъпка 5

пет. Съсредоточете се в една точка, например, на гарата за поддръжка. Тя ще ви помогне да намерите и запазите баланс.

Изображение, озаглавено Разходете се със Стъпка 6

6. Широко разделени леко наведени ръце и поддържайте вертикалното положение.

Изображението, озаглавено разходка със Стъпка 7

7. Превод на теглото на носача на пръшката. Един гладък, баланс към този крак .

Изображение, озаглавено Разходете се със Стъпка 8

Осем. Балансиране на един крак с ръце и други крака, за да запази равновесието.

Изображението, озаглавено Разходете се със Slackline Step 9

девет. Огънете крака, който се намира на прашката за слаба линия. Сгъване на крака в коляното, леко блокирате центъра на тежестта, това улеснява запазването на фиксатора и намалява колебанията на сапаните.

Изображение, озаглавено Разходете се на Slackline Step 10

10. Продължете да балансирате с ръцете за ръце, за да запазите баланса. Понякога ще трябва да се огъне и внедрява тялото ви, като взема различни позиции.BG>

След като сте спечелили равновесие, бавно се разгръщате на центъра на прашените, ръцете на върха и се разреждате, коленете се огъват, главата изглежда направо, гледната точка е концентрирана в една точка.

Изображение, озаглавено Разходете се със Стъпка 11

единадесет. Повторете тези стъпки, докато не задържите баланса по-малко от 15 секунди.

Изображение, озаглавено Разходете се със Стъпка 12

12. Влак на другия крак. След като научите как да запазите баланса, опитайте се да направите стъпка.

Изображение, озаглавено Разходете се с Sundline Step 13

13. След като успешно сте предприели първата стъпка, продължете да тренирате!

Метод 2 от 3:

Упражнение за начинаещи

един. Това са прости стъпки, които могат да бъдат използвани за ефективно управление на техниката на слаба линия, постепенно извършване на все по-сложни задачи.

Направете багажник на един крак на прашката, когато човек седи на него.
Увеличете разстоянието между вас и лицето, което седи на прашката.
Сами балансирайки един крак.
Балансиране на другия крак.
Поддържайте равновесие, стоящ на два крака, разположен един след друг на прашката.
Направете няколко малки степени.
Направете няколко малки стъпки назад преди.
Заключване на прашка настрани (раменете успоредно на лентата), на свой ред стои на един от краката.
Направете разделен завой.

Изображение, озаглавено Разходка Стъпка 15

2. В допълнение, научете как безопасно.

Като новодошлия, вероятно ще бъдете обучени къси прашка, ниски над земята. По принцип можете да кацнете на краката си.

Когато изучавате нови трикове, лентата може "Изхвърлям" ако имате баланс. Най-доброто решение ще използва инерция, за да се избегне падането на лентата и да се приземи на краката.

Ако сте загубили баланса, когато падате със састрофите, опитайте се да направите ножа на есента, за да намалите последствията от нея.

Изображение, озаглавено Разходете се със Стъпка 16

3. Можете също така да се опитате да се справите с подкрепата.

Един от начините да го направите е, - помолете някой да седи на прашка на няколко крачки далеч от вас. Това значително ще намали трептенията към имиграцията на сапаните. В процеса на подобряване на уменията, помолете този човек да се изправи от вас на прашката, която ще осигури големи трептения.

В началните етапи, когато се научите да балансирате, можете да си помагате. Нека бъде близо или човек, който ви застрахова. Обучение, за да вървите напред и назад и да имате рамо, на което можете да разчитате, скоро ще откриете, че подкрепата, която вече не се нуждаете от вас!

Метод 3 от 3:

Трикове за приготвени

един. След като сте усвоили базата данни, експериментирайте с нови трикове! Трикове

Сърфирайте линията.
Монтирайте линията на коленете си.
Започнете от място за сядане (седи на крака, което е на прашка), след това се изправете. След това отново кихане.
Позиции на йога. Трудно е. Направете такива упражнения бавно и поддържайте контрола.
Направете скок напред на прашката. Сменете краката си. Завъртете 180 градуса, 360 градуса.
Направете куак.
Спрей hula-hupe по време на ходене в slxline.
Направете обратно отрядките. Този трик е по-лесен, отколкото изглежда. Повторете втвърден батут. Когато се окаже, опитайте да използвате този трик, за да приплъвите плъзните, а след това опитайте да направите назад и да се приземите на лентата.Земя назад флип на линията.

Съвети

Мислено се настройва на конкретна задача, преди да я стартирате. Въпреки че изглежда, че отиде на прашката, тя изисква сериозна концентрация на внимание. Сериозно се чувствайте за сложността на всяко упражнение, мислено гледате времето, когато опитате. Фокус.
Силна една стъпка, преди да продължите към следващия. Ако ходите по прашката, вие сте твърде трудни, отново тренирайте всеки крак на свой ред, прехвърляйки теглото си.

Предупреждения

Наклонът за Slackline е много стегнат, така че внимавайте по време на есента, опитайте се да не ударите прашката.
Въпреки факта, че лентата може да бъде само няколко сантиметра над земята, капка от нея може да доведе до сериозно нараняване. Безопасността зависи от повърхността под прашката. Започнете да тренирате по тревата или мека земя. Опитайте да използвате подложки или стари матраци, за да смекчите падането.
Не използвайте шпани за роб за катерене, след като бъдат опънати.
Не забравяйте да изработите триковете бавно и с повишено внимание.