Как да спрете да треперя, когато говорите с речта

2. Практикувайте пред огледалото, ако не можете да намерите никого. Внимавайте за такива неща като визуален контакт, както и нервни движения, по-специално: изкривяване на косата, подслушване.

3. Подгответе помощни материали, например: Снимки, списък с ключови идеи, необходимите теми. Когато сте фокусирани върху описанието, например, снимки, забравяте за публиката и нервната по-малка. Но бъдете внимателни и не говорите с темата. Гледайте, че звукът е изпратен на публиката и сте чули.

4. Практикувайте на закрито, където ще изпълните, ако е възможно. Познаването на мястото и способността да се проверяват с кой обем е да се говори, е предимство.

пет. Намерете ключово място (или донякъде) на закрито, точно над главите на слушателите. Вместо да се взирате в огромен брой очи, например, погледнете успокояващия изглед от прозореца.

6. Бавно поемете дълбоко дъх преди представянето.

7. Поставете любимите си дрехи.

Осем. Намерете няколко души в публиката, която ви харесва и се свържете с тях. Ако те са запознати с ръцете на ръцете към вас "клас" или се усмихват, може да не е невъобразимо да помогне.

девет. Ако ви е позволено да се движите по време на изпълнението, помислете за вашия маршрут предварително. Хореографията ще помогне да се отклони от публиката. Ако се движите, докато извършвате, проверете всичко, което може да се срещне по пътя.

10. Преди представянето малко обжалване, задържане в банята и разклащайте ръцете си. Той ви отпуска. Също добре направете звукови упражнения, които могат да бъдат полезни за глас.

единадесет. Яжте здравословна храна пред работата си, но не и твърде много. Ако вече сте нервни, не е необходимо да напълвате стомаха.

12. Задръжте слушателите на челото. Така ще изглежда, че инсталирате визуален контакт. Така няма да имате нужда да наблюдавате недоволните погледи, ако има такива.