Как да реагираме на публикациите в интернет, които сте разстроени

Както в реални, така и във виртуалния свят много несигурност и разногласия, особено по време на пандемия COVID-19. В социалните мрежи е лесно да се спънат в записите, които ще бъдат разстроени. Можете да реагирате и да реагирате на такова съдържание по различни начини - но във всяка ситуация е най-важно да поставите вашето психично здраве и равновесие на първо място.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да отговорим на фалшивата информация

един. Не бързайте да направите репост или да отговорите. Фалската информация често засяга емоциите и можете да видите записите, които ще се ядосат, скърбят или дори плашат. В допълнение, информация от новинарски сайтове и от социалните мрежи е много лесна за споделяне - просто натиснете бутона за обръщане. Дори ако нещо в интернет ви причинява силна емоционална реакция, по-бавна и дайте време да анализирате съдържанието, преди да го поставите в моя или коментар.

Инициативата на ООН, наречена Проверено силно препоръчва: "Мислете преди да споделяте" ("грижата преди да споделите").
Това е особено важно, когато споделяте информацията, свързана с пандемията COVID-19.

Изображение, озаглавено реагира на разстройване на публикации онлайн стъпка 2

2. Проверете фактите. Невалидната информация често изглежда привлекателна и точна и може да имате изкушение да вярвате на всичко, какво ще ви каже висококачествени графики или подробен текст. Ето защо е особено важно да се проверят фактите! Виж, от кой източник е взет от информацията, която я публикува, кой е негов автор и това, което е известно за него, а също и когато е публикуван. Също не забравяйте да обърнете внимание на пристрастника.

Можете да проверите съдържанието, като използвате сайта, за да проверите фактите, като този списък: https: // bg.Уикипедия.ORG / Wiki / list_of_fact-checking_websites. Автоматичните инструменти за превод могат да дойдат в спасяването.

Изображение, озаглавено Be Awostwriter Стъпка 6

3. Кажете на хората, че публикацията или статията съдържа невярна информация. Ако прочетете влизането, което ви разстройва, и след това провери казаното в него и осъзна, че е погрешно, кажи ми за това! Оставете приятелски, любезен коментар с разяснения, че в съдържанието на длъжността не е така. Добавете множество връзки към солидни източници, които могат да опровергаят информацията, така че други читатели да разпознават и фактите.

Не споделяйте публикации с ненадеждна информация. Хората често не обръщат внимание на най-основните и да вземат заглавието на статията, график или мем за истината.

Много социални мрежи ще се оплакват до публикации, съдържащи фалшива информация или фалшиви новини.

Метод 2 от 4:

Как да отговорим

един. Напишете разумен отговор, ако смятате, че ще се възползвате. Понякога хората поставят ненадеждна информация, защото наистина не знаят как е всъщност. Докато просветлявайки всеки един от всеки в интернет, особено напълно непознати хора - очевидно не е вашата загриженост, можете да напишете отговор, който, ако е възможно, ще изясни и опровергае заблуда на човека. Не мислете, че трябва да отговорите на всичко, което ви разстройва. Най-важното е вашето искрено равновесие и какво решение ви дава чувство за сигурност и увереност в интернет.

Например, ако някой пише, че маските са безполезни, за да предотвратят разпространението на COVID-19, можете да коментирате по такъв начин: "Много специалисти смятат, че маските защитават и носят своето лице, а други. Ясно е, че не е много удобно да ги носите, но все пак не трябва да публикувате такава откровено неправилна информация ".
Отговорът, подкрепен от научни изследвания и препратки към надеждни източници, ще бъде добра идея, ако сте отговорни за неразумните твърдения, като подкрепата на теорията за заговора.
Усилията могат да струват, ако лично познавате човек. Въпреки това, не губете времето си в интернет тролове, които конкретно се опитват да ви провокират.

Изображение, озаглавено обадете се на Чехия от Съединените щати Стъпка 9

2. Покажете съпричастност, за да осъзнаете, че сте го чули. Когато виждате в интернет наистина разстроен или възмутено, е трудно да отхвърлите собствените си предразсъдъци и емоции. Ако решите да се включите в дискусията, опитайте се да покажете разбиране и наистина да слушате човек. Дори ако използва груба и остър формулировка, тя може да бъде просто уплашена или обидена и разбърка от негативните си емоции в интернет. Напишете отговора, в който ще бъде за тези емоции, а не за най-публикуваното съдържание.

Например, ако постът се основава на стереотипи, можете да кажете за следното: "Разбирам, че ситуацията се е развила много тъжна и плашеща, но ако се обвинявате, тя все още няма да фиксира нищо".

Ако човек се защитава от теорията за конспирацията или други слухове, опитайте се да му покажете проблема в личната светлина. Например, ако човек поставя материал за лечение на COVID-19 в никакъв случай потвърдени и не доказани методи, можете да попитате: "сте сигурни достатъчно в това лечение, за да го опитате върху себе си или за роднините си?"

Изображение, озаглавено Станист на свободна практика Стъпка 11

3. Да бъдат по-високи кавги и грубост, ако отговаряте на съобщения като представител на организацията. В социалните мрежи понякога е трудно да се поддържа спокойствие и безлично, особено ако предоставяте организация или марка. Най-често пишете клиентите си, така че се опитайте да отговорите на колкото е възможно повече коментари, дори отрицателни. Ако човек умишлено е груб и провокира конфликт, не губете твърде много сили и време.

Ако решите да продължите разговора с ядосан клиент, да покажете зрялост и не следете до тона му.

Например, ако човек ви пише куп проклятия, отговорете на нещо като: "Много съжаляваме, че сте останали недоволни от нашите услуги".

Метод 3 от 4:

Когато не трябва да отговаряте

един. Изберете внимателно, когато е необходимо да се каже, и когато е по-добре да мълчи. Да се включат в спора в интернет - изкушението, преди което не всеки стои, но обикновено такива спорове не са нито прекарано време, нито напрежението, причинено от тях. Помислете за лошото си равновесие и дали вашите усилия ще бъдат оправдани. Понякога спори в интернет наистина си струва, но не по-често. Изберете, че това е по-добре за вас не само в секунда, но в по-дълга перспектива.

Например, можете да се намесите, ако мама или брат ви се тълкуват на страницата на псевдо-научната статия.
Ако срещнете трол и явно се опитва да ви провокира с грубостта ми, най-добре е просто да се отдръпнете.

Изображение, озаглавено End на текстов разговор стъпка 5

2. Не четете това, което заслужава вниманието ви. Вашето време е не по-малко важно от времето на този, който е написал или тълкувал, ви разстрои информацията. Най-често такова съдържание просто не си струва усилията и времето си. Няма нищо лошо само за да напуснете страницата. Понякога най-добрата реакция е нейното отсъствие.

Изображение, озаглавено реагира на разстройване на публикации онлайн стъпка 7

3. Напишете гневен отговор, но не го изпращайте. Напълно възмутено от някои изявления в интернет, независимо дали принадлежат към вашите приятели или напълно непознати хора. Напишете всичко, което веднага идва в ума ви, но не изпращайте, но чакайте. Дайте си хладно време, след това прочетете отново съобщението. Можете дори да се консултирате с някой от близки, заслужава ли да изпратите отговора си или просто не се намесвате.

Ето един прост алгоритъм за действие, когато отговаряте: останете, вземете пауза, помислете, приемете решението и действайте.

Преди да изпратите коментар, си задайте няколко въпроса. Вашият отговор е вярно? Полезен? Вдъхновява хората? . T? Изразява доброта? Ако той не отговори на нито един от тези критерии, по-добре е да не го изпратите.

Метод 4 от 4:

Как да поддържаме чистотата на вашето онлайн пространство

един. Премахнете от приятели или banch тези, които влияят отрицателно на вашето психическо състояние. Вие не сте длъжни да останете в контакт с тези, поради които изпитвате само опит и стрес. Опции "Премахване от приятели", "отписване" и "блокиран" няма точно такова, и не се страхувайте да ги използвате!

Например, една добра идея ще бъде изтрита от приятели и ще блокира онези, които конкретно публикуват обидно или фалшиво съдържание и не искат да слушат аргументи за рисуване.

Изображение, озаглавен текст обратно на ex стъпка 9

2. Съдържание на филтриране според думите и фразите. Някои платформи, като Twitter, ви позволяват да поставяте в черен списък с индивидуални думи и фрази, след което съдържате техните публикации, няма да се появят в лентата ви. Този процес може да отнеме доста време, тъй като трябва да посочите всички възможни версии на думата, която искате да блокирате. Въпреки това, ако сте готови да поемете тази задача, в крайна сметка ще видите по-малко неприятни записи, по-малко разстроени и да решите по-малко, ако реагирате.

Например, ако искате Twitter да игнорира всички записи за COVID-19, ще трябва да добавите към списъка "Cowid", "коронавирус", "коронавирусна инфекция", както и жаргон като "Caidla".

Изображението, озаглавено не е досадно стъпка 11

3. Да се оплакват за длъжности или потребители, ако те умишлено увреждат. Докато някакво съдържание може просто да дразни или да се основава на невежество, има и тези, които умишляват дезинформация или обида. Ако срещнете това във Facebook, Twitter или Instagram, моля използвайте администрацията на сайта.

Изображение, озаглавено реагиране на разстройващите публикации онлайн стъпка 11

4. Говорете с близки за вашите чувства. От време на време ние сме разстроени или показват, че в интернет и е напълно нормално. Седнете говорете с друг или член на семейството и му кажете за това, което се чувствате поради определена публикация. Когато раздавате чувствата, вероятно ще станете по-лесни.

Има вероятност близък човек да сподели вашите чувства!

Съвети

Ако срещнете скандални коментари или публикации на сайта, блог или форум, който управлявате, винаги можете да ги премахнете.
Ако се занимавате с трол, можете да се опитате да излезете с остроумен отговор. Много мрежови конфликти не изискват обмен на дълги съобщения за разрешаване. Всъщност, един забавен или саркастичен коментар може да има достатъчно, за да направи тролското мълчание. Помислете за остроумен отговор, който би поставил края на конфликта, докато не пламна в пълна сила.
Ако притежавате или управлявате сайта, създайте система за модериране и реагиране на коментари.
Понякога можете да отговорите на трола, като прибягвате до фактите, особено ако разпространявате лъжа за вас или за вашата организация.