Как да не бъдеш недостатъчен (с илюстрации)

Ти си скучен отвор? Shujaizer? Пречка? Ние всички понякога извършваме погрешни действия, но след като се научихме да разпознаваме типичните песнопения на погрешен човек и да ги избегнем, ще се отървете от трансформацията в пълна тежест за вашите приятели и семейство. Можете да се научите да изглеждате по-уверени в социалната комуникация и да се адаптирате към изображението, докато станете така.

Стъпка

Част 1 от 3:

Избягвайте малоценност

един. Спрете да се оплакват. Никой не обича да бъде близо до човек, който през цялото време се оплаква. Жалко и егоистично - да се засили универсалното внимание в групова вечеря, например да се оплаква от храната си. Ако трябва да изразите недоволство от нещо, направете го в лична форма. Като цяло, опитайте се да потърсите положителни партии във всяка ситуация и да се концентрирате върху наслаждаването, а не върху това, което предпазвате се забавлявате.

Ако не получавате удоволствие от това, което правите, предайте паузата, преди да почувствате желанието да изразявате недоволство. Защо не се забавляваш? Ще се промени ли недоволството ситуацията, не докосвайте чувството и не разваляте настроението? Ако отговорът не е положителен, дръжте устата си затворена.
Избягвайте крайния навик да се оплаквате, а също и да се проведе. Не използвайте оплаквания като начин е скрит работа по детайлите, които ще ви представят в благоприятна светлина. Вместо да казвам,"Аз съм дълбоко разстроен, че всъщност са направили грешка и не стигнах до Харвард", Просто бъдете искрени. Казвам, "Вярвам, че съм наистина щастлив. Доста невероятно влизайки в това училище като Харвард".

Изображение, озаглавено не е lame стъпка 2

2. Спрете да правите слон. Помнете как сте били развълнувани заради играчката, която се получи за 5 години? Как ви причинява сега? Балансираните хора се отнасят до всички към тази играчка. Опитайте се да премахнете и погледнете снимката като цяло, за да не изглеждате нарязани от останалите.

Това е страхотно, когато сте ентусиазирани и добре, когато други неща ви пренасочат в депресивно настроение. Разликата в хората, които говорят погрешно, във факта, че те преувеличават наслада или отрицателни. Опитайте се да видите нещата в истинска светлина.

Балансиране: "Аз буквално умирам, ако не работи, за да отиде на бална вечер с някого тази година. Имам чувството, че животът ми ще завърши вечерта на дипломирането, ако не мога". Нормално одобрение: "Надявам се, че ще отида за дипломиране. Би било хубаво да отида".

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 3

3. Направете това, което те обещаха да направят. Няма нищо по-погрешно от поведението на не-групата. Ако кажете приятел, че сте на път към съвместен обяд, тогава отменете обяд в последната минута, това е погрешно поведение. Ако обещаете брат си да излизате заедно в петък вечер, и след това да игнорирате съобщенията му и вместо това да отидете на дата, това е погрешно поведение. Ако искате да избегнете погрешно поведение, направете вашите думи значими, укрепвайки ги с действия.

Някои хора са трудни да кажат не и да свързват самите ангажименти. Ако вече сте планирали планове с приятел и сте поканени на среща, тя няма да стане края на света, ако отложите датата. Бъдете честни и имате смелостта да кажете истината.

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 4

4. Престанете да питате за утеха. Какво наричаме "Неуспех", Често е резултат от ниско самочувствие. Хора, които изискват постоянна утеха от другите или които трябва редовно да чуват комплименти, за да запазят самочувствието си, могат да се превърнат в погрешни до по-уверени хора. Дори ако не сте уверени в себе си, спрете да гледате другите в търсене на утеха и погледнете себе си.

Не е нужно да сте най-увереният човек в стаята, за да спрете да бъдете необходими от друг. Никой не се чувства уверен и защитен през цялото време, но е погрешен, постоянно питайте хората да ви убедят, че сте добре.

За как да култивираме доверие в себе си, прочетете в следващата част.

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 5

пет. Бъди честен с хора. Лесно е да се каже истината, когато сте прав, но какво, ако истината не е на ваша страна? Че ако сте били инжектирани на работа и шефът търси кого да вика вино? Че ако родителите ви очакват отговор, защо машината е надраскана? Лъжете, за да избегнете проблеми - това е повреда.

Понякога юношите преподават истината или съставляват истории, за да изглеждат по-добре. Вместо да композирате това, което сте направили през изминалия през уикенда, помислете да направите следващите си уикенди, за да имате по-добра история следващия път.

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 6

6. Казвам "Да" повече неща, но също така не се страхувайте да говорите "Не". Ако сте назад, други ще бъдат трудни за мислене, че не сте различни като губещ. Познатите хора по-скоро ще намерят извинения защо не го правят, как ще причинят причина за действие, причини да се забавляват и причините за риск. Вместо да предоставяте причини, поради които не можете да направите нещо, да намерите причините, поради които можете.

Да бъдем по-добри, не означава да бъдем безразсъдни. Да се правят компромиси, да нарушават техните основни принципи и да станат някой, който не трябва да правите впечатление върху другите - това е повреда. Не експериментирайте с алкохол или наркотици, само защото други деца в училището ви го правят, и не позволявайте на другите да ви убедят да правите това, което не искате да правите. Това е повреда.

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 7

7. Симпатизирам. Научете се да слушате другите и да ги уважавате за това кои са те. Опитайте се да се интересувате от това какви други хора в живота им преминават. Задайте им въпроси и обърнете внимание на отговорите. Когато слушате, не чакайте само вашата опашка да говори. Наистина слушайте други хора и научете от тях всичко, което можете.

Неуспехите на хората често се втурват върху себе си и егоцентрични. Ако искате да избегнете такова поведение, научете се да съчувствате.

Част 2 от 3:

Бъдете по-уверени в себе си

един. Спрете да търсите извинения. Ако ударите дърва за огрев, можете да намерите милиони извинения защо грешите, защо сте се провалили, или какво сте имали не, това може да ви помогне да успеете. Но това е погрешно мислене. Дори и светът да е против вас, дори ако картите са смесени в полза на другите, трябва да сте отговорни за себе си и да отговорите на действията си и да правите всичко в силата си.

Не търсете извинения, след като направите нещо и определено, не ги търсете предварително. Ако смятате, че това не е изпита, защото не познавате математиката много добре, може да се провалите, без дори да започнете. Това е типично за губещите - дори не се опитвам.

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 9

2. Говорете ясно и силно. Можете да демонстрирате увереност, дори ако се чувствате погрешни и особено несигурни, как говорите. Използвайте силата на звука, съответстващ на стаята и говорете достатъчно силно, за да чуете какво казвате. Говорете, ако е възможно, ясно и накратко.

Не формулирайте речта си в отрицателна форма. Никога не започвайте фразата с "Искам да кажа, не знам много добре какво казвам, но...", или "Това е глупаво, но...", или "Извинявам се, но..."

Уверената реч има два ефекта. Тя ви позволява да се чувствате добре - дори ако се преструвате, изразявате гледната точка и принуждавате гласа ви да бъде чут. Също така други хора ще зачитат човека, който говори в тяхната подкрепа, което означава, че те ще бъдат по-уважителни за вас в бъдеще, което от своя страна ще ви направи по-уверен. Взаимна изгода.

Изображението, озаглавено не е lame стъпка 10

3. Говорете само когато имате какво да кажете. Всеки от нас беше на среща, в класната стая или на групов разговор с някой, който не знае кога да затвори устата и да се чувства нужда от постоянно участие, всеки път, когато има възможност. Това е повреда - да се каже, когато нямате какво да кажете. Научете се да викате, когато нямате какво да добавите към разговора и да слушате.

Също така е важно да се реализира, когато е време да се свържете за вас. Разговорът трябва да бъде като двустранна улица и всеки, който не може да разпознае, когато трябва да говорите, и кога да слушате до известна степен.

Изображение, озаглавено не е lame стъпка 11

4. Спрете да се сравнявате с другите. В допълнение, това е нездравословно време на развлечение, също непрекъснато се позиционира срещу другите, ще получите ефекта от натискане на кораба до местоположението. Ако нямате вътрешен самостоятелен и свой собствен мироглед, но сте избрали да се сравнявате и вашите постижения и умения с други хора, тогава всичко, което ще направите, ще направите по погрешни причини. И това е повреда.

"Те имаха повече възможности от мен" - Това е мантря губещ. Вместо да се фокусираме върху това, което нямате и какво имат други, се концентрират върху преодоляването на препятствията по пътя си. Позиционирайте се като успешна история, а не като провал. Моля, почувствайте величие.

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 12

пет. Бъдете възможно най-умели. Всеки човек понякога се нуждае от помощ, но ако постоянно трябва да попитате други хора за помощ, тогава можете да се чувствате неспособни и погрешни. Поставете целта: научете колкото трябва да знаете спокойно да се справите. Ако искате да знаете как да направите нещо, да научите и след това да го направите сами.

Това се отнася особено за вашите родители. Имате ли нужда от тях, за да плащате за вашите телефонни сметки или да намерите работа за половин ден и да поемете тази отговорност за себе си? Ако можете да направите нещо, направете го.

Също е погрешен да се опита или да направи това, което нямате представа защо сте твърде горд, за да поискате помощ. Вместо да бързате да ремонтирате автомобили, не разбирам нищо за това, само заради прекомерната гордост, за да не призная, че не разбирате това, бъдете достатъчно смели, за да се възползвате от помощта, която ви е необходима, и следващия път, когато знаете Как се прави.

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 13

6. Използвайте тялото си по такъв начин да погледнете горд. Ако искате да се гордеете в собственото си тяло, започнете да използвате тялото си по този начин. Започвайки с дрехи и завършващи с това, което избирате, трябва да третирате тялото си като нещо, което контролирате, а не за нещо, което ви обезсърчава и разочарова.

Ако използвате тялото си по такъв начин, че не ви прави щастливи и не давайте причина за гордост, имате достатъчно смелост да го промените. Ако искате да сте активни, намерете физическа активност за себе си, която ще ви хареса и започнете да правите. Ако пиете твърде много или злоупотреба с други вещества, направете голяма стъпка към преодоляването на зависимостта. Вие сте повече от вашите недостатъци.

Част 3 от 3:

Изглежда по-уверен

един. Облечете се по такъв начин, че да се чувствате добре. Тенденциите и модата се променят толкова бързо, че няма универсален начин да се обличат така, че никога да не се чувствате погрешни. Stylimogut е готин един сезон, а другият е да бъдеш досаден. Но не е забравено да го последва? Депозирайте търговски центрове всяка седмица, за да сте сигурни, че ако е възможно, "В темата"? По-добре да се запази над всички тези видове загриженост и да носят дрехите, в които се чувствате добре.

Ако се чувствате добре, превръщате това, което е в модата, направете го. Ако не разбирате как панталоните с претоварена талия или капачка с плосък визьор могат да бъдат готини, след това не носят.

Изображение, озаглавено не е lame стъпка 15

2. Стойте правилно. Уверените хора влизат в залите, сякаш се чувстват комфортно в това, които са и какво притежават. Дефектните хора влизат, сякаш биха предпочели да бъдат навсякъде, но не и тук. Дори и да не се чувствате супер-уверени, обучете се директно да ходите, тъй като трябва да вървите. Вземете раменете назад и дръжте брадичката си по-горе. Ходене, сякаш всичко ще бъде наред, ще помогне на всички да се промени за по-добро.

Изображението, озаглавено не е куца стъпка 16

3. Бъдете физически способни да правите неща, които искате да направите. Всички хора имат различни тела и всички, които могат да направят различни неща, но трябва да знаете границите на нашите възможности и да ги преместите до мястото, където имате нужда. Ако искате да живеете дълъг живот, да играете видео игри и да работите на компютъра си, може да не е необходимо да овладеете 475, но трябва да следвате диетата си, уверете се, че изпълнявате достатъчно упражнения, за да живеете толкова дълго, за да видите 50-годишнина Sony конзола.

Ако искате да участвате в спорта, но не искате да бягате, ще бъдете доста погрешни (в буквалния смисъл), когато дойде спортният сезон. Закупуване на физическа форма, която трябва да направите това, което искате.

Не се срамува да избегне басейна, ако се чувствате неудобно в бански костюм. Но ако наистина искате да отидете в басейна, да имате смелост да отидете в такъв вид, в това, което сте и се чувствате удобно или да направите промените, които искате да видите.

Изображението, озаглавено не е lame стъпка 17

4. Връхна скорост. Всеки път, когато сте нервни, сте склонни да бързате. Започвайки с публична реч, до междуличностни отношения, хора, които се чувстват несигурни, искат да преминат през теста възможно най-скоро. Така че, ако искате да изработите самочувствие и да накарате другите да виждат във вас увереност и личност в класната стая, да се преструват, докато станете нея.

Говорете бавно и ясно, опитвайки се да произнасяте всички думи и сгънете думите ви, както можете внимателно.

Дишане. Когато кажете, маркирайте минута, за да преведете дъха си, усвоявайте това, което е казано и мислите.

Изображението, озаглавено не е куме стъпка 18

пет. Създайте визуален контакт. Кога за последен път се срещнахте с очите на някого, а другият назначи очите си? Въпреки че може да изглежда вторично, но да се обучи повече за поддържане на визуален контакт, можете да промените отношението на хората към вас и да направите себе си да изглеждате уверени в комуникацията Tet-A-Tet. Не бъдете този, който гледа ботушите ". Гледайте хората в очите и поддържайте увереност, за да изглеждате внимателно. Тя ще ви помогне да бъдете по-уверени и да се уверите впечатлението на уверен човек.

Това, разбира се, може да постигне нелепи скали. Какво ще изглежда повреда. Няма нужда да се пръска.

Изображение, озаглавено не е Lame Step 19

6. Направете чувство за самочувствие в външния си вид. Отново, няма нито един начин да изглеждате хладно или погрешно. Обикновено е нелепо да прекарват или прекалено много, или твърде малко време, за да поддържате външния си вид, но е важно да се въведе самочувствие в външния ви вид и да го използвате като инструмент за изграждане на доверие, а не маса, с която постоянно се борите.

Ако овладеете своя гардероб, тялото и ежедневната грижа за себе си, може би ще трябва да направите крачка назад и да изградите доверието си в други аспекти на живота си. Външен вид - не всички.

Ако не сте хол и не можете да си спомните кога за последен път е бил на фризьорския салон, това е нищо, но елементарната грижа и грижа за себе си са важни. Трябва да се грижите за себе си ежедневно, да се грижите за тялото си и да се съхраняват чисти. Почистете зъбите си два пъти на ден, измийте дрехите си и вземете душ няколко пъти седмично и всичко ще бъде добре.

Съвети

Бъдете внимателни с тайните.
Не бързайте с козметиката или дрехите.