Как да общуваме с хора с отрицателен склад

Всеки човек има приятел или колега, който е енергиен вампир се оплаква, че целият свят е конфигуриран срещу него (IT). За съжаление, през целия ни живот трябва да се справим с много негативни хора. Такива хора ни засягат и рискуват нашето здраве, така че трябва да се научите да го избягвате. За щастие има начини да се справят с негативните хора.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Общувайте с негативни хора в момента

един. Поддръжка на задвижване. Първо се сблъсквам с недоволството на някого, слушам, редувам със състрадание.Всеки може да има неуспешен ден, в който е необходима подкрепа. Няма нужда да правите бързи заключения за човек, който е предоставил в трудна ситуация.

Ако човек продължава да ограничава същите лоши събития, непрекъснато използвайки отрицателни фрази (не мога, те не са, мразя и т.н.) и вие се чувствате емоционално изтощение след общуването с него (нея), след това е време избягайте от този кръг от отрицателен.

Изображение, озаглавено сделки с отрицателни хора Стъпка 2

2. Не позволявайте да се оправяте. Няма нищо трудно в потапяне в света на отрицателен, когато общувате с негативен човек. Не позволява да се привличате без никакво игнориране, но само за да подкрепите емоционалното разстояние.

Обикновено негативните хора са склонни да преувеличават, фокусират се върху лошото си настроение и игнорират всичко положително. Опитайте се да дадете на една стая или уклончиви отговори, които не осъждат и не ги подкрепят например, "добре" или "Виждам". Ако се опитате да им обясните колко лошо настроение имат, като правило ще доведат до още по-голяма конфронтация и ще ги накарат да мислят, че целият свят е конфигуриран срещу тях.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора стъпка 3

3. Използвайте метода за положителна оценка на ситуацията. Ако човек демонстрира лошо отношение към определени събития или неща, тогава говори с него, използвайки така наречената техника"Положителна оценка на ситуацията". "Положителна оценка на ситуацията" - Този процес, в който с помощта на въпроси се опитват да помогнат на човек да си представи по-положително бъдеще. Ако той се оплаква от събитията, които са настъпили в миналото, можете с помощта на въпроси, които да се съсредоточите върху факта, че след като той управлява или се оказва сега.

Тези въпроси включват, например: "Как бихте искали събития да се развият следващия път?"Или" Какъв урок, който сте научили от миналия опит?"

Тези въпроси трябва да помогнат да разберете какво трябва да бъде като светло бъдеще и как да го постигнем.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 4

4. Насочете разговора в правилния път. Ако техниката на положителна оценка на ситуацията не води до продуктивен и положителен диалог, внимателно превежда разговора в по-безопасно легло.

Например, можете да кажете: "Разбирам, че сте разстроени поради вашия колега. Трябва да е трудно. Може би ми разкажете за плановете си за този уикенд". Или: "Уау, звучи като тест. Вече сте видели този нов документален филм?"

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 5

пет. Опитайте се да прекъснете отрицателните отражения. Размишленията относно същите отрицателни събития само увеличават негативните. Подобно поведение ще влоши само депресивното състояние. Ако човек е ангажиран с размислите, опитайте се да го извадите от тази спирала и да изпратите тема на разговора в положителен канал.

Насочвайки разговора, можете да отидете на позитивни мисли, без да оставяте границите на темата в дискусията, но прекъсването на отрицателните отражения означава промяна на темата за разговора. Ако човек отразява връзката на работа, опитайте се да превключите разговора на любимия си телевизионно шоу, любим човек или нещо друго.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 6

6. Помогнете на човек да види как може да вземе ситуацията под контрол. Песимистите са склонни да обвиняват във всички външни фактори, но не сами. Като правило такива хора са емоционално по-малко стабилни. Опитайте се да ги подкрепите в разработването на план за преодоляване на отрицателните инциденти.

Изявленията за отрицателната ситуация не са непременно знак за нездравословно поведение. Често се занимаваме с проблеми и се опитваме да решим ситуацията. Опитайте се да помогнете на човек да изпрати отрицателна енергия в конструктивен канал. Например, можете да попитате какво може да направи, за да промени неблагоприятната ситуация на работа.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 7

7. Помогнете на човек да вземе отрицателни събития. Заедно с разговорите за отрицателни събития и как да се реагираме на тях, можете също да ги приемете и да ги реализирате. Например, си представете, че приятелката ви е получила порицание на работа, за да закъснее. Тя се оплаква от това по време на обяд, оплаквайки се, че е принуден да работи на автобуса и така нататък. В тази ситуация можете да й дадете различни съвети, например:

"Добре, порицанието вече е получено и нищо не може да се направи за това. Въпреки това, можете да покажете шефа си, че сте отговорен служител, който вече няма да закъснее ".

- Защо не можеш да работиш на велосипед? Освен това няма да зависи от графика на автобуса, можете да оставите къщата малко по-късно ".

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора стъпка 8

Осем. Комплект граници. Много важна стъпка при работа с негативни хора е да установите граници на комуникацията. Вие не сте отговорни за лошото настроение на някой друг. Ако някой ви зарежда с проблемите си, опитайте се да общувате с него.

Ако този песимист е вашият колега, се грижи за негативния кръг, като каза, че трябва да се върнете на работа. Не забравяйте да сте изключително любезен, в противен случай трябва да слушате недоволството му и по-нататък.

Ако този песимист е член на вашето семейство (особено този, с когото живеете), опитайте се да се отпуснете от нея възможно най-дълго. Разходете се към библиотеката или най-близкото кафене и просто просто не отговаряйте на телефонните обаждания.

Метод 2 от 2:

Комуникация с отрицателни хора за дълго време

един. Република песимисти. Ако трябва да се справите с отрицателен човек за дълъг период от време, трябва да се научите да различавате кои постоянно в лошо настроение и който просто имал твърд ден.

Негативните хора най-често стават такива, защото те са постоянно нещастни или разочаровани от нещо и се чувстват ядосани за това.
Освен това песимистите са склонни да обвиняват всичко по целия свят, а не. Разбира се, има хора, които са критични за себе си, което се оказва същото досадно за слушателя.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора стъпка 10

2. Избягвайте морала. Дългосрочни приятелски или работни взаимоотношения с негативни хора могат да запълнят купата на вашето търпение, както и на празно времето и енергията си. Въпреки това, дори едновременно да не се дават инструкции и четене на лекции. Дори и най-позитивната от нас с трудности при възприемане критика, какво да говорим за песимистите.

Дори и да ви се струва това, "умират душата на някого", ще пуснете Steam, в крайна сметка няма да помогне.Ако със сигурност трябва да говорите за песимист, тогава го направете в присъствието на такъв човек, на когото имате доверие сто процента.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора стъпка 11

3. Акт. Един от начините да си помогнете и човек, който е бил претоварен в отрицанието, е да се правят добри (прости) действия за него, които не са свързани с определена ситуация или разговор. Бутане на човек, ще укрепите негативния му светоглед, така че се опитайте да действате от обратното.

Хората, които са в лошо настроение, могат да поемат вашата подкрепа като нещо за даденост. Направете нещо добро за него. В бъдеще определено ще почувствате разликата в отношението си към вас.

Например, ако от време на време намиране на извинения, за да не комуникирате с негативен човек, опитайте се да го поканите да се събере, когато не е в лошо настроение или не е раздразнено от нищо.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 12

4. Изпратете му напомняне за последното добро събитие. Напомнете това весело време, прекарано заедно, или за забавен случай. Направете го комплимент за това, което има, според вас, той се оказа добре. Това ще му напомни, че някой оценява усилията му и е готов да поддържа в трудна минута.

Например, кажете ми: "Много добро есе. Наистина съм впечатлен от резултатите от вашите изследвания".

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора стъпка 13

пет. Направете нещо неочаквано сладко, например, следвайте работата си през деня, поканете филм или да ходите заедно. Това е чудесен начин да се повиши настроението към човек, без да обръща разговора в лекция върху поведението, че малко хора ще възприемат добре.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 14

6. Понякога най-добрият начин да се справите с мърморенето (особено ако принадлежи на вашия кръг от приятели) - организира се съвместно събитие. Лошото му настроение се разсее сред различните хора. Въпреки това е необходимо да се внимава страната да не приключи концентрацията на цялата група по проблемите на песимиста.

Този съвет ще работи, ако всички приятели ще бъдат в същото време и ще се придържат към същата комуникационна стратегия, за да помогнат на дадено лице да преодолее отрицанието.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 15

7. Поемайте отговорност за собственото си щастие. Човекът е социално същество и щастието му често зависи от качеството на отношенията с други хора. Въпреки това вие и само вие сте отговорни за настроението и щастието си.

"Да бъдеш щастлив въпреки обстоятелствата" означава, че контролирате емоциите си, а не ситуация. Например, общуване с човек, който има лошо настроение, можете да го оставите да развали настроението ви или да повдигнете настроението си, да си спомняте нещо добро, преди и след като говорите с него.

Контролни емоции - как да се обучават мускулите. Практиката е необходима, за да се научат да поддържат чувствата под контрол, както когато реакциите към външни аварии и при комуникация с лоши хора.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 16

Осем. Оценете ролята на този човек в живота си. В крайна сметка, понякога най-добрият начин в отношенията с негативните хора е напълно да ги премахнете от живота си. Има ситуации, когато комуникацията с песимистите също ви води до отчаяние и те не могат да ви предложат пълни и приятни на двете взаимоотношения.

Тя трябва да бъде разгледана от всички плюсове и минуси, като откаже да комуникира с някого. Понякога е невъзможно, тъй като той е вашият колега или шеф.

Помислете какво всъщност получавате от отношенията с този човек. Не мисля, че "преди" Той беше различен, ако е човешки и неприятни в комуникацията.

Изображение, озаглавено сделката с отрицателни хора Стъпка 17

девет. Избягвайте този човек. Ако не можете да се отървете от недоволните хора, тогава избягвайте да бъдат най-добрият вариант. Помислете какво трябва да се грижите за себе си. Никой не заслужава времето и енергията ви, особено ако тази комуникация изчерпва вашата сила.

Съвети

Не забравяйте, че има голям брой различни причини за лошо настроение, включително несигурност, ниско самочувствие, обиди в миналото, разочарование в живота, ниското ниво на доверие и т.н.
Така че хората са трудно да видят положителни партии и положителни резултати в живота. Не забравяйте, че те трябва да искат да се променят.
Когато правят критични коментари, не реагират. Те се опитват само да причинят реакцията ви и ако не проявите интерес, те ще бъдат принудени да спрат, защото не успяха да привлекат вниманието.
Да ги третирате с уважение, не грубо и въведете търпение.

Предупреждения

Не позволявайте на негативния обкръжение в песимист! Не забравяйте, че само вие зависи от вашето щастие.
Този, който постоянно е в лошо настроение, може да бъде депресиран. Уверете се, че той не планира да навреди на себе си или другите. Хората, предразположени към самоубийство, трябва да бъдат насърчавани да кандидатстват за помощни специалисти.