Как да се обърне внимание на другите

Понякога всеки от нас се натъкна на ситуацията, когато е създадено впечатлението, сякаш определен човек или цялото общество е премахнат просто да не ни забелязва. Това обикновено се причинява от нашите социални взаимодействия (или бездействие) или банално недоразумение на съвети, че другите се радват на нашето присъствие. Добрата новина е, че за да привлечете вниманието към себе си и да спрете да бъдете много реални.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Оценете ситуацията

един. Направете списък с примери от реалния живот. На първо място, трябва да разберете проблема, за да намерите решение. Направете списък на ситуации, в които имаше чувство, че другите ви пренебрегват. Помислете за всичко: от външно обикновен (никой не ви е отговорил на "Hi"!"), До по-малко очевидни примери (никой не ви говори на парти). Опишете всяка ситуация във всички подробности.

Списъкът е предназначен само за очите ви, така че не се притеснявайте за дреболиите. Форматът на списъка и дизайнът на текста няма значение. Най-важното е, че можете да разглобите писменото.
Също така обмислете вашите емоционални реакции към тези моменти, за да разберете етапите на всяка емоция, причинена от усещането за остракизъм. Хора, които пренебрегват, при първо често меседат (това наистина се случва?), след това гняв и гняв, ако други дори не се опитват да стигнат до спасяването. Научете се да разпознавате чувствата си, докато не ви тласнат до антисоциални действия, предназначени да привлекат вниманието.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора стъпка 2

2. Обърнете внимание на повтарящите се сценарии. Не можете да привлечете вниманието на другите на работа или у дома? В компанията на хората или дори един на един? В списъка на примерите често се появява едно и също лице? Други започнаха да ви пренебрегват след известна ситуация в миналото? Така че има доста случаи, когато служителите престанат да общуват с човек, който е докладвал за себе си.

Анализирайте собственото си поведение. Обърнете внимание на повтарящите се действия. Така че може да се окаже, че можете лесно да общувате с хората, но е трудно да направите незаличимо впечатление. Възможно е също да се окаже безпокойство, ако е необходимо да се поддържа разговор.

Запишете собствените си наблюдения и поставете подходящи цели. Ако такива проблеми се появят у дома, след това полагат усилия за намиране на общ език с роднини. Промените няма да ви накарат да чакате.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 3

3. Поемам отговорност. Промените са невъзможни без вяра в реалността на промяната, дори и да се появят толкова бързо, колкото бих искал. Наясно, че човек е в състояние да контролира действията си. Възможно е вие сами да сте натрупали такива проблеми. Ако смятате, че сте недостойни за вниманието, тогава други ще ви възприемат по същия начин.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 4

4. Намерете партньор или верен приятел, който ще помогне за определяне на социалните цели и ще ги постигне. Като такъв партньор, човек, на когото имате доверие и се възхищаваме. Трябва да отидете на събитията заедно за партньора, за да оцените взаимодействията си с хора и дадохте съвети от.

Метод 2 от 4:

Фокусиране върху личното благополучие

един. Разпознайте своята индивидуалност. Моля, приемете вашите чувства и предишни действия, но след това вземете решение за новия начин. Винаги е полезно да се мисли за всичките си уникални функции и лични постижения. Обичам себе си, така че другите да те обичат!

Карайте вашите лични постижения дневник, за да запазите положително и дългогодишно настроение, както и да намерите теми за разговори. Например, повечето хора често ви поздравяват с нова позиция. Също така изразявате благодарност в дневника си за услуги и ситуации. Няма "единственият правилен" начин да документирате собствения си живот.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 6

2. Използвайте вдъхновяващи напомняния. У дома и на работното място можете да поправите вашите постижения с помощта на незабравими снимки, вдъхновяващи цитати и сувенири, донесени от пътуване.

Ако се изправите в Мачу Пикчу, поставете снимката на масата си, така че всички да са знаели за това. Това е голяма причина за началото на разговора. Проучванията показват, че личните вещи ви позволяват да разгледате мястото за нашите собствени и по-често да изпитвате положителни емоции.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 7

3. Защитавайте интересите си. Често хората са склонни да отидат при жертви и компромиси заради хармонията. Подобно желание да се моля, изключително приятно към другите, но с честото повторение е бързо забравено. Представете си своя агент за връзки с обществеността. Трябва да се стремим да създадете положителна представа за себе си и да парирате всички негативни атаки.

Говорете направо, но без агресия. Хората често стават невидими поради желанието да се избегне конфликт на всяка цена. Това поведение може да бъде разбрано, но в дългосрочен план причинява проблеми. Във всяка интензивна ситуация се стремите да запазите спокойствие, да се концентрирате и запомните целта си. Попитайте колегите: "Как да решим този проблем?Или "Защо мислите така?". Хората ще забележат депозитите на вашия лидер и ще търсят съвет.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора стъпка 8

4. Научете се да отказвате. С липсата на комуникация и внимание, възниква желание да се вземат всяка възможност да получат признание. Да се откажат от такова поведение. Оценете всяка ситуация чрез призмата на собствени настоящи и бъдещи лични цели. Ако не можете да намерите удобно решение, тогава помислете за цялата ситуация през деня и след това дайте своя отговор. Дайте приоритет на вашите собствени нужди също да се разглеждат с вас.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 9

пет. Купете нови неща! Изберете нов костюм и подходящи аксесоари. Покажете самоличността си, като изберете дрехи. Например, изберете незабравима или необичайна бижута и носете такава "визитка" в специални ситуации. Този подход ще ви позволи да почувствате доверие поради гардероба, който е свързан с вас със силни и силни хора. Дори едно просто огърлица може да се превърне в ефективно "оръжие", което ще помогне на човек да "завладее" място в обществото!

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора стъпка 10

6. Правилно хранене и физическо възпитание. Опитайте се да ядете редовно и да избирате само здравословни продукти. Този аспект на живота също ще спомогне за изразяване на собствена индивидуалност, разширяване на кръга чрез упражнения по кулинарни курсове или публикации на здравословен хранителен блог. Физическото възпитание може да бъде ангажирано и в компанията. Регистрирайте се във фитнеса или за класове йога, следвайте успеха на онлайн и сравнете резултатите с други хора. Всички видове дейности ще ви помогнат да привлечете вниманието към другите.

В допълнение, упражненията помагат за генериране на ендорфини, които от своя страна увеличават положителните емоции. Ако човек е доволен от себе си, тогава други не стоят пред своя чар.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора стъпка 11

7. Почивка от вниманието. От време на време използвайте липсата на внимание, за да се отпуснете от обществото. Хората ще започнат повече, за да ви оценят и можете да възстановите силата и да преосмислите най-близките цели. Можете също да отидете в приключението! Организирайте пътуване до ново място и изчерпване на вашите социални умения. Станете смел и безстрашен поне за известно време.

Метод 3 от 4:

Станете уверен човек

един. Използвайте положителни изявления. Повторете как сте уверени. Дори ако веднага ще звучи неубедително, толкова по-често повтаряте: "Аз съм уверен човек", Колкото по-лесно е да почувстваме доверие. Ако повторите доста често, ще се окаже да убедим подсъзнанието си. Преди няколко години изследователите заключиха, че самоутвърждаването развива способността да се решават проблеми и дори да допринасят за подобряване на производителността на учениците.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора стъпка 13

2. Говорете комплименти. Споделят твърдения с други хора и признават талантите на други хора. Така че винаги можете да кажете: "Напълно съм съгласен с вас" или "Мисля, че сте направили чудесен избор". Ако ви харесва бижутата или парфюма, тогава искрено и с уважение докладвайте: "Невероятно красива гривна. Откъде идва той?".

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 14

3. Използвайте уверен език на тялото. Дръжте главата си направо, наблюдавайте стойката и не се безпокойте без цел. В процеса на движение, виж хората в очите и усмивката. Други забележат тези, които излъчват увереност. Такова поведение винаги заслужава уважение към очите на други хора.

Означава място. В опит да се избегне конфликт, хората често се поддават, за да стигнат и заемат възможно най-малко място. Не е правилно. Например, уверено определяте вашата територия в таблицата на преговорите. Удобно да разпространявате документите и жестикулите в разумни граници.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 15

4. Не скривайте телефона. Винаги е лесно да се появи урок по телефона, за да се избегне неудобството и да скриете присъствието си. Накарайте се да скриете телефона си. Опитайте се да говорите с определен брой хора (или очертайте определено време), за да бъдете разсеяни по телефона.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 16

пет. Използвайте хумор! Не всеки е способен да се шегува като Робин Уилямс или други известни комици, но това не означава, че нямате чувство за хумор. Определете собствените си предпочитания в шегите. Обичайте остроумен реплики или извлечете пороците на обществото? Може да предпочете черния хумор? Помислете за няколко опции и намерете свой собствен стил, подходящ за различни ситуации.

Един добър анекдот винаги ще помогне да се завърти разговор. Прочетете сайтове с измислени "новини" и запомнете няколко смешни истории. Това е безопасен начин да се отрази на деликатни въпроси като политиката и да подкрепят разговора. Хората вероятно ще започнат да задават въпроси и ще получите звездния си час.

Метод 4 от 4:

Да се откажат от ситуацията без остатък

един. Напълно се потопете. Научете се да слушате активно и очарователно да кажете. Не забравяйте да слушате внимателно събеседниците, за да покажете уважение и да помогнете на тези хора да излязат от сянката. Активно слушайте да намерите точките на контакт, да намерите взаимно разбирателство и съчувствие. Задайте въпроси, за да станете активен участник в разговора.

Препоръчително е да не задавате въпроси, изискващи един отговор, но да използвате думите "как и защо". Например, ако един приятел разказва за неотдавнашно пътуване в чужбина, не питайте "ти харесваше?". По-добре е да попитате: "Какво си спомняте пътуването и защо?". Посочете следните въпроси, за да потвърдите интереса си.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора Стъпка 18

2. Не се страхувайте да изразявате несъгласието. В присъствието на добър аргумент, потърсете начини за гражданско използване на вашето мнение. Понякога можете дори да защитавате непопулярната гледна точка, за да съживите разговора. Способността да се видят и двете страни на медала показва гъвкавостта на ума. Подобно качество винаги е в цената.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора стъпка 19

3. Тествайте собствените си рамки. Неочакваната активност е просто необходимо да се обърне внимание. Направете луди и нетипични действия, привличайте вниманието на хората, които никога няма да видите.

Всички спонтанни действия трябва да бъдат положителни. Например, поздравете случайно лице на улицата или прехвърляте "предпочитанията на доброто", плащайки кафето на непознат. Такива действия ще помогнат да се измъкнем от сенките (и значително да повлияят на други хора) поне за известно време. Проучванията показват, че добрите актове насърчават другите на общителност и щедрост.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете невидими за други хора стъпка 20

4. Живеят пълни с живот! Стегнат график значително увеличава вероятността от привличане на внимание и интерес на другите. Предлагат приятели, роднини и служители. Различни начини за осветяване на свободното си време. Обърнете внимание на нови възможности и никога не се страхувайте да се срещнете с приключението!

На работа можете да се запознаете и да общувате в интерес. Например, много служители често прекарват времето си след работа и създават компании за интереси или възраст. В случай на общи интереси ще бъдете много по-лесни за привличане на внимание. Можете също така да предложите помощ в организирането на празнични или благотворителни вечери за вашия отдел. Помощ е сигурен начин да излезете от сянката.

Можете също да посетите срещи на групи по интереси. Хората, обединени от общи хобита (завършили, туристи, шахматни плейъри) се събират на определени места (с помощта на социални мрежи), за да се забавляват.

Съвети

Представители на противоположния пол не са единствените хора, с които можете да общувате. Често човек стига до убеждението, че целият социален живот трябва да бъде насочен да търси второто полувреме. Много по-лесно е да се разшири кръга "Просто приятели", Което ще помогне за приемане на нов, "забележим" начин на живот.
Важно е да се разбере, че човек няма да вика: - Забелязах те!", Дори ако вниманието му се задържи. Интересът може да бъде забелязан от трудности. Научете се да различавате такива знаци и да започнете разговор със заинтересовани хора.
Несигурността има своите предимства. Например, способността да се правим без оглед на мнението на някой друг или да игнорираме общи идеи за красотата може да се нарече предимство.

Предупреждения

Уверете се, че непоследователността на работното място не се превръща в остракизъм. Ако умишлено игнорирате и се опитвате да оцелеете от екипа, потърсете подкрепа за началниците си. Изследователите заключават, че 70% от хората, които не обръщат внимание на работата, стават жертви на остракизъм. Други експерти твърдят, че мълчаливо изключение от екипа се среща по-често (и създава повече проблеми) от неправилното нараняване.
Острацизмът често е придружен от силни преживявания и емоционална болка. Ако имате желание да вредите или други, свържете се с приятелите, роднините или специалистите.