Как да се сблъскате с приятелите, които ви игнорират

Има такива ситуации, когато така наречените ви "приятели" изведнъж престават да говорят с вас и да се преструват, че не съществувате. Усещането, че ви игнорира, още по-лошо от чувството на отхвърляне, тъй като това ни кара да се чувстваме, ако изобщо не сме предвид.Да стигнем до причината за такова поведение може да не е лесно, но ако наистина искате да се справите с тях, ето някои съвети как да го направите.

Стъпка

Част 1 от 2:

Оценете ситуацията

един. Оценете последните си чувства и чувства. Разберете какво се случва във вас и това, което чувствате за това.Помислете за комуникацията си с приятели и се уверете, че те наистина ви игнорират. Може да сте надценили ситуацията и сте решили, че сте избегнати, докато всъщност нещо в живота ви се е случило нещо, което се отразява в връзката им с околната среда. Възможно е и ситуацията, която е възникнала, е свързана с вас и с вашето ново настроение, отколкото с приятелите си.

Имат някакви големи промени или стресови събития в живота ви, например преместване в нов дом, преход към ново училище, почивка с някого или заболяване на член на семейството. Стресът в една област на живота може да окаже влияние върху други. Например, ако наскоро сте променили училището, може да сте се чувствали изолирани от приятелите си, тъй като не сте познавали никого в ново училище и не сте имали възможност да ги виждате всеки ден, въпреки че те поддържат постоянен контакт от SMS. Вашето чувство за изолация ще се дължи на отговора ви на други неща, които се случват в живота ви.
Уверете се, че коренът на проблема е чувството, че ви игнорирате. С други думи, уверете се, че усещането, че игнорираш е коренът на проблема, а не симптом на нещо друго, с това, което трябваше да се изправиш.
За да се справите сами и в чувствата си, опитайте се да играете спорт, водещ списание или да говорите с друг човек, на който имате доверие, например с приятел / приятел или член на семейството. Най-важното е да се отклоните от настоящите мисли чрез други класове. Промяната в ситуацията може да ви помогне да се отдалечите от проблемите, които ви измъчвате и да ви дам нова енергия за необходимата оценка на ситуацията.

2. Помислете за комуникацията си с приятели. Може би приятелите ви трябваше да се изправят пред нещо в живота си, което засяга връзката ви с тях. Така че те не ви игнорират, както бихте могли да изглеждате, но са били замесени в нашите собствени преживявания и затова не успяхме да се съсредоточите върху вашите приятелства или да ви дам достатъчно време, както и вие и можете да желаете.

Сравнете колко често общувате с приятеля си напоследък и как е бил преди. Как е обърната промяната? Също така сравнете колко много вашият приятел комуникира с вас и колко - с други или вашите обикновени приятели. Дали общува с другите и все още ви игнорира?

Помислете дали нещо се е случило с вашите приятели, което промени живота им (например смъртта на любим човек, депресия и т.н.), която може да ги накара да се отдалечат от приятели. Ако става дума за това, просто им дайте време. Ако почувствате, че е необходимо, кажете ми на приятели, че разбирате, че току-що са преживели трагедията, но наистина ги пропускате и бихте искали да възстановите приятелските отношения. Бъдете щедри и не добавяйте преживявания към приятелите си, но се опитайте да им предадете, че бихте искали да прекарвате повече време с тях.

Помислете за последните си срещи - нямаше ситуации, когато обидихте приятелите си или ги наранихте? Може би сте говорили за гърба им нещо, за което не е трябвало да говорят? Или твърде грубо поклонени и пуснати неприятни коментари? Ако наистина обидихте приятелите си, вероятно те ще ви избегнат, така че трябва да направите първата стъпка и да се извините.

3. Не забравяйте, че не можете да контролирате поведението на други хора. Можете да контролирате само себе си и собствените си действия.Не можете да накарате някой да прекарва време или да говори с вас - но можете да контролирате реакцията си към ситуацията с приятелите си и как решите да отговорите.

Всички сме свързани помежду си и да поддържаме здраве и щастлив дух, ние се нуждаем от социална подкрепа под формата на приятелски връзки. Но твърде често хората се опитват да се утвърдят за сметка на някой друг. Не позволявайте да се случи. Вместо това, опитайте самочувствието си отвътре, от собствените си оценки на поведението си. Един от основните въпроси, които трябва да мислите за края на деня, е вашите чувства, свързани с тези неща, които сте направили за този ден. Трябва да можете да се разбирате със себе си.

Част 2 от 2:

. T

един. Помислете за среща. Важно е да планирате опозицията предварително. Свържете се с приятелите си и ги помолете да ви посрещнат в безопасно, уединено и тихо място, което е подходящо за разговор, например в кафене или в класната стая. Опитайте се да намерите неутрална територия - не поканете тези, които се противопоставят на вашия дом, например.

Мислете предварително как ще започнете преговори с приятелите си и това, което ви питате или им кажете. Опитайте се да предвидите тяхната реакция към нея. Знаете добре вашите приятели, така че вероятно можете да предскажете тяхната реакция. Вашата цел е да се подготвите морално и емоционално за конфронтацията - не спирайте на всяка възможна реакция на приятелите си.

2. Задавайте въпроси и слушайте. Спрете и позволете на приятелите си да обяснят ситуацията. Първо се опитайте да разберете и след това да бъдете разбрани. Говорете конкретно и нека точните примери за поведението, което искате да обсъдите. Например, можете да се опитате да им зададете следния въпрос: "Забелязах, че всички сте работили в петък. Казахте, че ще ми пишете за плановете си. Защо не е написано?"

[един] Слушайте внимателно, когато другите казват.Поддържа визуален контакт. Дръжте отворената позиция, това е, тялото ви трябва да се обърне към високоговорителя, а ръцете и краката не трябва да се пресичат.

Отговорът на приятелите ви може да ви изненада, както и да разсее вашите съмнения! Например, може да откриете, че те просто са забравили да ви пишат, и че не се подразбира предаването. Или може би те бяха забавени на работа и мислеха, че вече е твърде късно да ви пишат.

Възможно е и отговорите на вашите приятели да не са толкова прости. Например, може би те ще ви позволят да научите за трудностите, които се случват в собствения си живот. Или, в най-лошия случай, те просто не могат да бъдат оправдани и те признават, че умишлено ви пренебрегват. За да стане лесно, но в дългосрочен план ще се радвате, че се срещнаха с тях и чуха истината.

3. Обяснете ситуацията от вашата гледна точка. Говорете какво чувствате. Говорят факти, обяснете вашата гледна точка и възприемането на ситуацията.Нека приятелите ви знаят как тази ситуация ви е накарала и как сте тълкували действията си. Бъдете прости и използвате "I-изявления", за да избегнете обвинения. Примери за "I-изявления" включват "чувствам", "аз съм разстроен" и "съм объркан".

Например, опитайте се да кажете "Когато не съм получил вашия SMS-Ku в петък вечер, ме накара да почувствам, че не искате да дойда и умишлено не ми се обади".

Бъдете честни в чувствата си. Но имайте предвид, че да бъдеш честен не означава, че трябва да бъдеш груб с приятелите си. Фокусиране върху въпроси, а не на определен човек.

Запази спокойствие и не позволявайте на емоциите да ви притежават. Ако почувствате гняв, скръб и не можете ясно да мислите, отлагайте обсъждането на въпроса за по-късно. Вие не искате да кажете нищо в сърцата, какво ще съжалявате по-късно. В допълнение, ако вашият приятел започне да се ядосва или става агресивен, най-добре е да оставите ситуацията, преди тя да ескалира.

4. Извинявам се, ако грешите. Ако ви игнорирате, защото сте хвърлили чувствата на някого, тогава носете искрените си извинения, когато вашият ред ще каже. Уверете се, че те обясняват точно това, за което се извинявате и не се извинявате не за тяхното тълкуване на вашите действия, а за действието.

Например, ако сте се обадили на работата на приятеля си и каза, че никога няма да сте работили там нещо в света, не трябва просто да се извинявате за факта, че вашият приятел е бил обиден от вашите коментари. Всъщност, това не е извинение, тъй като не признавате това, което казахте, че е погрешно, а също така показват, че вашият приятел е твърде чувствителен, веднъж обиден. Вместо това, кажете ми: "Съжалявам за моите коментари за вашата работа. Те бяха обидни и наранени. Знам, че работиш много усилено, за да можеш да платиш обучение, така че е груб от моя страна.

пет. Работа по решението. Идват да решават заедно, като правило, най-добрият вариант, защото понякога това, което работи добре за един човек, може да не работи за друг.Решението може да бъде просто обещание да планирате няколко съвместни цвята или да правите бележки, така че никой не е забравил никого. Решението трябва да спазва тази конкретна ситуация и причината за изолация. Например:

Ако вашият приятел ви игнорира заради някаква конкретна ситуация, която се случва в живота й, дайте си време да оцелее собствените си емоционални проблеми. Дайте на приятеля си да разбере, че ако иска да говори за това, винаги ще бъдеш близо. Не продължавайте да натискате натиск върху приятеля си, настоявате за постоянни срещи, но дайте я или той разбира, че пропускате и оценявате вашето приятелство с този човек. Както се казва, най-важното е да бъдеш на правилното място в точното време, или, в този случай, да бъдеш достъпен, когато може да се нуждаеш от твоя приятел.

Ако ви игнорирате заради нещо, което се случва в живота ви, тогава нека приятелят ви разбера какво трябва да преминете, а след това заедно да обсъдите начините да запазите приятелството си, докато не можете да се справите с объркване в живота си. Например, ако сте били много заети да помагате на майка ми във връзка със заболяването й и да не виждате с приятелите си, да попитате, не бихте искали да ви посещавате, така че да можете да бъдете в същото време с майка ми и с майка ми Приятели.

6. Моля, приемете факта, че повечето приятели са временни. Това се случва с хора, които отдавна са били близки приятели - когато някой вече не се нуждае от вашето приятелство, той показва истинското си лице. Ако човек спря да бъде приятел с вас, когато спря да бъде необходим от вашето общество, това означава, че никога не е бил истински приятел на вас.Не убивайте, ако вашите приятели ви оставиха, тогава те не бяха истински приятели, така че не се притеснявайте заради тях. Ако не сте близо до, приятелите могат да осъзнаят, че сте обидени от тях. Ако се опитаха да говорят с вас, не представят претенциите им. Те биха могли да имат сериозна причина да не комуникират с вас.Във всеки случай, добрата страна тук е, че има толкова много нови и неизвестни, където можете да срещнете куп нови приятели! [2]

Предупреждения

Ако игнорирането преминава в предателство, е време да покажем твърдост и да докладваме на учителя, наставник, родители или друг човек, на когото имате доверие и което може да ви помогне. Постоянни заплахи, подигравки, дразнещи, преследване - всички тези форми на психологическо насилие и никой няма право да се свърже с вас.