Как да се развие ентусиазъм

Опитвате се да развиете чувство за страст и ентусиазъм? Такъв аспект е част от активен процес, който е предназначен да ви направи по-зрял и емоционален човек, той изисква инициативен подход към живота. Работейки интересни и приятни неща, ангажиране на въображението и фокусиране върху творчеството, взаимодействие с други хора, взаимодействащи с други хора, човек може да развие по-страстно отношение към света.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да развием ентусиазъм за работа или обучение

един. Помислете за мечтите на децата си и надеждите. В опит да намеря вашата страст, не забравяйте, че сте доволни в детството. Направете списък с класове, които ви донесоха радост в детството, от играта "Lego", преди да запълните гардероба на вашите кукли. Колко интересно би било сега, ако прехвърляте такива действия в друг контекст.

Например, ако наистина обичате да изграждате с помощта на конструктор, тогава вашата страст може да бъде архитектура или строителство. Ако обичате да обличате кукли, тя може да означава любов към модата и стила. Способността да се превърнат детските хобита до истинска професия или област на обучение, може да помогне за изграждането на по-успешна кариера и да живее наситен живот.

Изображение, озаглавено развитието на страстта стъпка 2

2. Определете личните си стойности. Вашите лични ценности включват фундаментални убеждения или идеи, които са най-важни за вас. Дефинирането на лични ценности ще ви помогне да разберете степента на вашия ентусиазъм по отношение на работата, областта на ученето или връзките. Задайте си водещите въпроси, за да знаете по-добре личните си ценности:

Помислете за двама души, които уважавате или се възхищавате. Какво причинява възхищението ви? Какво ценно или възхищавам се на характеристиките, които въплъщават?

Ако можете да промените нещо във вашата среда, какво би било и защо? Какъв глобален проблем не ви дава мир? Какви пожелания или проблеми ви провокират в горещи дискусии с други хора?

Запомнете ситуацията, когато сте почувствали удовлетворение или оптимизъм. Опитайте се да запомните елементите и да възстановите истинските причини за чувство на удовлетворение.

Прегледайте отговорите си на тези въпроси и маркирайте общи теми или идеи. Такива принципи, убеждения и идеи са включени в кръга на личните ви ценности. Можете да използвате личните си стойности, за да идентифицирате приоритетите на живота и да формирате ентусиазъм за кариера, учене и взаимоотношения.

Изображение, озаглавено развитието на страстта стъпка 3

3. Развийте идентичността си. Вашето "най-доброто от възможното бъдеще" е олицетворението на вашите цели и идея за себе си в бъдеще. В опит да се разбере вашата самоличност, по-точно разбиране за нашите собствени цели, приоритети и стимули ще дойдат при вас. Можете също така да зададете по-ясна посока на обучението и кариерата си чрез критично мислене и самоанализ.

Използвайте следния съвет: "Помислете за бъдещето. Представете си, че в живота всичко върви по-гладко. Вие успяхте да постигнете всички поставени цели, въплътени мечти. Сега пишете какво са представили ".

Запишете отраженията си за три дни в ред за 20 минути. За четвъртия ден препрочитайте мислите си. Стрес или кръгове повтарящи се теми, идеи, цели или стремежи. Те могат да посочат указанията на вашия ентусиазъм и как да ги постигнем.

Изображение, озаглавено Развитие Стъпка 4

4. Инсталирайте лични цели. Друг начин за осъзнаване на ентусиазма е формулирането на лични цели. Те ни мотивират да следваме страстта, способна да развием кариерно развитие или образование. За да се определят лични цели, е необходимо да се ангажират самостоятелно анализ и да се вземат предвид важни аспекти за себе си. Необходимо е също така да се поставят приоритети и да се ограничат техните идеи, като ги повишават под формата на лични цели.

Формулиране на лични цели, създаване на временен план за тяхното постигане. Различните цели могат да имат различни срокове в зависимост от простотата или сложността на въплъщението.

Формулирането на лични цели също улеснява разбирането на това, което вече правите, за да ги постигнете, и какви умения и умения все още трябва да бъдат закупени. Това е изключително мотивативен и активен начин за определяне на посоката на собствения ентусиазъм.

Изображение, озаглавено развитието на страст стъпка 5

пет. Учете се от ментори и лидери. Опитвате се да разберете целите и стремежите си, можете да намерите ментор, който ще ви води, дайте уволнение. Такъв човек може да бъде учител, родител, един от съседите, дори приятел или роднина. Обсъдете с вашия наставник възможните пътеки за развитие на кариерата, които ви интересуват, както и възможността да стоите на този път.

Седнете и говорете за вашите лични ценности, житейски цели и начини за превръщането им в рода. Често близо до вас менторите могат да разгледат вашите възможности и да вдъхновяват изпълнението на целите и хобитата, които ще ви направят щастливи.

Метод 2 от 4:

Как да се ангажираме в интересни и приятни неща

един. Излезе с ново хоби или професия. Възможно е едно хоби винаги да се интересува, но никога не е било време в плътната графика на скучни случайни дела. Развивайте своята вътрешна страст, бързайки към нов опит и нови умения. Записване на класове, които ще ви помогнат да успеете в хобито си (възпроизвеждане на китара, рисуване или творческо писмо). Излезте с хоби, което ще ви накара да оставите собствената си зона на комфорт.

Просветете подкрепата на приятел и партньор, за да имате допълнителен стимул, който не го хвърля хоби. Можете да отидете на класове заедно или да поискате такова лице всяка седмица, за да ви напомня за класове. Поддръжката от страна ще ви помогне да одобрите ентусиазма си под формата на нови умения, а не да пропускате часовете.

Изображение, озаглавено Развитие Стъпка 7

2. Станете член на клубния или спортния екип. Винаги сте искали да се занимавате с уелнес или спортни дейности като бягане, карате, йога или баскетбол. Може също да е, че сте успели в определен спорт, но след това спряхте да намирате време. Регистрирайте се в местен спортен клуб или екип и се опитайте да пропуснете обучение. За да направите това, може да се наложи да преразгледате собствените си приоритети.

Спортът или екипната работа ще ви позволят да се запознаете с нови хора и да станете част от група, която се различава от конвенционалния си кръг от запознанства. Така че можете да развиете ентусиазъм в себе си, защото ще съземете нови хора и нови теми за разговор.

Изображение, озаглавено Развитие Стъпка 8

3. Разредете обикновените случаи неочакван аспект. Познатите класове могат да бъдат по-малко скучни и безцелни, ако направите нов поток. Така че ежедневните ви дейности ще се отворят пред вас в нова светлина.

Ако постоянно седите на едно място, когато работите с лаптоп или прочетете записи, след това се опитайте да прехвърлите на друго място, преместете се в съседната библиотека или най-близкото кафене. Проучванията показват, че промяната на намаляването на всеки няколко часа по време на напрегната дейност подобрява способността ви да запомняте информацията.

По същия начин можете да промените дневната разходка на маршрута. Ако отидете в класове йога всяка седмица, можете да посетите друг клас с по-сложни упражнения, за да не стоят все още.

Изображение, озаглавено развитието на страст стъпка 9

4. Направете списък на желанията си и се опитайте да ги реализирате. Той трябва да включва това, което бихте искали да извършите. Можете да включите такива мечти в нея като "изкачване на всички планини в света" или по-практични идеи - "научете се да плета" или "Успешно завършване на университета". Списъкът за хармонични желания ще включва равен брой мечтателни и практически цели, които ще ви таксуват с ентусиазъм.

Осъществяване на такъв списък, кажете, че се мотивирате да постигнете цели за определен период от време. Така че можете да усетите чувството за постижение всеки път, когато пресечете друга позиция. Можете да започнете с по-практични желания, че е по-лесно да се реализира, за да се таксува енергията на постиженията от самото начало.

Не се страхувайте от големи мечти, защото те са основните ви вдълара. Въпреки привидната невъзможност за постигане, те ще изпълнят живота ви с ентусиазъм и мотивация. Принуждайки се да се опитате да направите невъзможно, можете да оставите зоната на комфорт и по-често да извършвате невероятни действия.

Метод 3 от 4:

Как да се съсредоточим върху творчеството и въображението

един. Изберете време за творчество. Понякога е трудно да се запази пламенното отношение, особено ако графикът ви е оценен по въпроси и задължения. Опитайте се да разпределите време за творчество, нека бъде още един час или само 15 минути на ден. По това време затворете вратата, изключете телефона и се фокусирайте върху творческите пориви. Така че ще бъде по-лесно да се концентрирате.

Можете да направите "творчески час" в дневника или електронния планер, да получавате известия, които приличат на необходимостта от разпределяне на времето.

Изображение, озаглавено развитието на страстта стъпка 11

2. Създайте вдъхновяващ колаж. В света на модата се нарича още "борда на настроението". Направете свой собствен вдъхновяващ колаж, за да нарисувате идеи за творчество в нея. Тя ще бъде особено полезна, ако сте заседнали по проблем или задача и се опитвате да измислите интересни идеи и решения: например, "какво ми харесва?"Или" Как най-добре да се развие ентусиазъм в ежедневието?"

За да направите вдъхновяващ колаж, пишете в центъра на големия лист, въпросът, който се опитвате да намерите отговора. След това създайте колаж от изображения, думи, статии, стихове и други визуални мотиви (това могат да бъдат графики или схеми) около въпроса. Така че сте извън обхвата на възможните източници на вдъхновение за решаване на проблема, както и да създавате стимули за намиране на вашите отговори.

Можете да продължите да запълвате вдъхновяването на колажа, новите идеи и визуални елементи. С течение на времето можете да получите пълна картина на опциите за отговор на въпроса си или да намерите решение на проблема.

Изображение, озаглавено развитието на страстта 12

3. Безплатно писмо. Това е специален метод, който се използва за литературни курсове, за да подобри психичния процес и да развие своя глас на писателя. Също така, безплатно писмо помага да се справят с техните чувства, идеи, впечатления и мисли по конкретен въпрос. Няма нужда да споделяте или да покажете потока от съзнание, тъй като свободното писмо може да е вашият личен дневник. Обикновено такива подходи са ограничени във времето и отнемат около пет минути на една тема, по време на която сте концентрирани изключително в писмото, желателно е дори да не се откъснете листа.

Ако сте фокусирани върху развитието на ентусиазъм, използвайте такова начало: "Мога да развивам ентусиазма си през ..." или "сред методите за развитие на по-пламенната връзка може да бъде разпределена ..."

Безплатно писмо може да бъде най-креативното упражнение, когато попитате темата, която ще ви позволи не само да се забавлявате, но и да отворите собствените си творчески способности, дори пет минути на ден. Списъкът на идеите и тези, които могат да се видят на връзката: http: // WritersDigest.com / подсказва.

Можете да приложите този метод в ежедневието, като използвате текущите проблеми като тема. Записване на всички мисли за проблема, можете ефективно да развивате идеите си за решаване.

Изображение, озаглавено Развитие Стъпка 13

4. Подредете колективни дискусии. Устава на познатата спирала на сухи идеи и решения, време е да привлечем партньор или група приятели за колективна дискусия. Това може да се осъществи както при работа с колеги и домове с половината или роднините ви.

По време на мозъчната атака можете да използвате метода за групиране, когато записвате основната идея или проблем в центъра на листа, след което прекарвате линиите от проблема с опциите за неговото решение, получавате група от възможни решения на изхода.

Можете също така да зададете въпрос към присъстващите и след това да слушате идеи, като ги записвате под формата на списък. Изброяване на няколко идеи, всеки може да започне да развива две или три решения, които ще изглеждат най-жизнеспособни.

Изображение, озаглавено Развитие Стъпка 14

пет. Нарисувайте или проектирайте една идея всеки месец. Може да искате да започнете да въплъщавате вашите горещи идеи, както и да ги представяте по-ярко от ред на текст. Активно, опитвайки се да нарисувате идеите си, особено резюме. Можете също да използвате дизайнер, пластилин и дори картон за създаване на физически модел. Така че наистина можете да видите идеите си, да ги покажете на другите.

Например, може да не успеете да отговорите на отговора на въпроса: "Как да развием по-голям ентусиазъм в ежедневието?"След колективна дискусия или свободно писмо може да се роди идея:" Може да е хоби като игра на китара ". След това можете да нарисувате игра за обучение на китара или изпъкнала група. Можете също да изрежете от фигурата на пластищата на себе си с китара в ръка.

Изображение, озаглавено развитието на страстта 15

6. Преразглеждане на вдъхновяващата реч. Понякога ентусиазмът е най-лесният да събуди думите на друг човек, особено мислител или говорител, отразяващ специфична идея или тема с цялата страст и ентусиазъм. Можете да търсите в интернет такива вдъхновяващи речи на конкретна тема или дълбоко обсъждане на въпроса за екипа на информирани хора.

Можете да намерите разнообразие от необходимите ролки в услугата YouTube. Продължителността им варира от пет минути и повече, а тематичното покритие ще задоволи почти всяко искане.

Метод 4 от 4:

Как да развием ентусиазъм при взаимодействие с хора

един. Вярвам на другите с доброта и състрадание. Повдигнете ентусиазма в себе си, като се фокусирате върху хората около вас. Третирайте всички познати с доброта и състрадание вместо злоба или пренебрегване.

За да направите това, е достатъчно да изразим благодарност към онези, които според вас не вземат признание за техните дела: тя може да бъде учителка, родител или колега. Показвайки състрадание и доброта по отношение на другите, ще бъдете вдъхновени от техния пример.

Изображение, озаглавено Развитие Стъпка 17

2. Научете се да слушате активно. Един от най-добрите начини за развитие на ентусиазъм, когато взаимодействате с другите, ще бъде способността да слушате активно, когато слушате и реагирате на човек, за да установите взаимно разбирателство. Прилагане на активно изслушване, смятате всеки разговор като възможност да познавате по-добре човек. Значението е, че събеседникът усети вашето участие в разговора, вашата ревност и ентусиазъм.

Можете да подобрите уменията на активното изслушване в разговор с приятелка. Чуйте какво говори за събития на ден или ново хоби, в същото време се фокусира върху думите й. Не го прекъсвайте, не забравяйте да кимнете главата си и да погледнете в очите, показвайки участието си. Когато завърши да говори, можете да се опитате да повторите ключовите моменти в собствените си думи. Възможно е да го формулирате така: "Така че, доколкото разбрах ..." или "предполагам, въз основа на вас, можете да заключите, че ..."

Ако приложите правилно активния слухов метод, тогава приятелката ще потвърди, че сте го разбрали. Нищо ужасно, ако разбирате нещо, което не е толкова много, за да обясните. Въпросите са част от активния процес на изслушване. Чувствайки се, че я разбираш, тя ще ви позволи да изразявате мислите си по този въпрос и да предложите коментар или съвет. Вашият приятел на свой ред ще ангажира активното изслушване, така че разговорът ви ще бъде по-жив и продуктивен.

Изображение, озаглавено развитието на страст 18

3. Редовно целуват любимия си човек. Можете да изразявате страстно отношение към любимия си човек, да не се страхувате да демонстрирате любовта си. Целувка и прегърнете партньора си, за да покажете грижата и страстното си отношение. Обикновено реагират на целувки и ръце от партньора, особено на етапа на развитие на по-тясни и страстни отношения.

Можете да упражните страстта си във връзка с любимия си човек по време на секс. В това ще бъдете помогнали от целувки, нежно докосване до лице и тяло на партньор и страстни думи за това как се възхищавате на тях / нея. Може би първо ще бъдете срамежливи или да се чувствате неудобно, но във времето всичко ще бъде на място.

Изображение, озаглавено развитието на страст стъпка 19

4. Преместване към нови усещания. Друг начин за укрепване на страстта между любителите е да работят заедно нови вълнуващи усещания. Това може да бъде неочаквана дата с изпълнението на съня от вашия списък или предложение, за да опитате ново ястие в ресторанта.

Проучванията потвърждават, че новият опит и съвместни класове с партньор могат да увеличат нивото на страстта във вашата връзка и да ги направят още по-силни.