Как да спрем кашляне през нощта

Нощта кашлица не само може да дразни този, който разделя с вас едно легло, но и да ви пречи на вас да спите през нощта. Нощната кашлица понякога може да бъде признак на други респираторни заболявания: настинки, бронхит, кашлица и пневмония. Ако нощта кашлица не преминава в седмицата, тогава се консултирайте с лекар. Най-често нощната кашлица е симптом на алергии или стагнация в дихателните пътища. Правилно подбрани лекарства.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Променете навиците си за сън

един. Спят на наклонената повърхност. Извадете възглавницата преди леглото под главата и се опитайте да спят повече от една възглавница. Това ще предотврати изтичането на слуз, погълнат и натрупан през деня, от назофаринкс в гърлото по време на сън.

Алтернативно, можете да поставите дървени пръти под дъното, за да го повишите с 10 cm. Такъв ъгъл ще спомогне за задържане на киселината в стомаха, така че да не дразни гърлото.
Опитайте се да не спите на гърба си през нощта, защото това затруднява дишането и може да провокира кашлица.
Спи на наклонена повърхност с повишено количество възглавници - най-добрият начин да се отървете от кашлицата по време на остър сърдечна недостатъчност. Така течността ще бъде сглобена в долните белодробни полета и няма да пречи на дишането.

Изображение, озаглавено Stop Cougal през нощта стъпка 2

2. Вземете горещ душ или вана преди лягане. Нощната кашлица може да се засили поради сухия дихателен тракт. Така че, в банята, в банята има повече пара и подчертайте малко влага преди лягане.

Ако имате астма, тогава двойките могат да влошат кашлицата. Затова не си струва да се опитваме с астма.

Изображение, озаглавено Спрете купал през нощта стъпка 3

3. Не спите под вентилатора, нагревателя или климатизацията. Студен въздух, който духа през нощта по лицето, само влошава кашлица. Преместете леглото, така че да не е под климатика или нагревател. Ако фен работи в стаята ви през нощта, изпратете въздуха на въздуха от леглото си.

Изображение, озаглавено Stop Cougal през нощта стъпка 4

4. Инсталирайте в овлажавателя на спалнята. Овлажнителите помагат да се поддържа влажността на въздуха в стаята, така че да не е суха. Тази влага ще спомогне за запазване на дихателните пътища, намалявайки желанието да кашлята.

Поддържане на нивото на влага в рамките на 40% -50%, защото в влажния въздух се умножават праховите клещи и плесен. За измерване на влажността в спалнята, закупете хигрометър в местния икономически магазин.

Изображение, озаглавено Stop Cougal през нощта стъпка 5

пет. Изтрийте леглата поне веднъж седмично. Ако постоянно кашляте през нощта и склонни към алергии, следвайте чистотата на леглата. Праховите клещи са малки същества, които се хранят с физозините кожени скали. Те живеят в легла и са често причина за алергии.

Изтрийте всички легла в гореща вода веднъж седмично: от листове и възглавници към татковци.

Можете също така да увиете полиетилен матрак, за да предпазите от прах от прах и да поддържате спално бельо.

Изображение, озаглавено Спрете купал през нощта стъпка 6

6. Оставете чаша с вода на нощната маса. Така че, ако се събудите от кашлица през нощта, можете да копаете, като направите голяма глътка вода.

Изображение, озаглавено Stop Cougal през нощта стъпка 7

7. Опитайте се да дишате през носа по време на сън. Преди да си легнете, помнете индийската поговорка: "Да дишате през устата - не ме интересувам какво да ям през носа". Учете се да дишате нос през нощта, правейки серия от съзнателни вдишвания през носа. Такова дишане има по-малък товар на гърлото и помага за намаляване на нощната кашлица.

Седнете направо, вземете удобна позиция.

Отпуснете горната част на тялото и затворете устата. Намалете езика към долните зъби, отстранявате го от горната част на устата.

Поставете ръцете на диафрагмата или долната част на корема. Опитайте се да дишате отвор и не гърдите. Важно е да дишате с диафрагма, защото помага за обмен на газ в белите дробове и масажира черния дроб, стомаха и червата, които изстрелват токсините от тези органи. Такова дишане също се отпуска в горната част на тялото.

Направете дълбоко вдишване за 2-3 секунди.

Издишайте носа 3-4 секунди. Пауза 2-3 секунди и отново вдъхновете носа.

Опитайте се да дишате по този начин, правейки серия от вдишвания през носа. Увеличаване на продължителността на вдишванията и издишването, тялото ви ще свикне с дишане през носа, а не през устата.

Метод 2 от 3:

Възползвайте се от професионалните инструменти

един. Вземете лекарство за кашлица, пуснато без рецепта. Издръжливи лекарства от кашлица помощ по два начина:

Преустановяването на лекарства, като "ACC", "Finimucil", помагат за омекотяване на слуз и мокро гърло и дихателните пътища.
Кашлица, като "Falimint", "Stoptussin", блокират рефлекс на кашлицата и намаляват желанието за кашлица.
Можете също така да вземете обикновен сироп от кашлица преди лягане или да поставите мама маз на гърдите. И двата лекарства, както знаете, помогнете за намаляване на нощната кашлица.
Проверете инструкцията, преди да приложите всяко лекарство. Ако не сте сигурни какъв тип не пресовани лекарства от кашлица е подходяща във вашия случай, след това попитайте фармацевта и по-добре се консултирайте с Вашия лекар.

Изображение, озаглавено Stop Cougal през нощта стъпка 13

2. Използвайте таблетки за кашлица. Някои близалки използват местен анестетик, като бензокаин, който може да успокои кашлицата за достатъчно дълго време, така че да заспите.

Изображение, озаглавено Stop Cougal през нощта стъпка 14

3. Говорете с Вашия лекар, ако кашлицата не минава в рамките на седем дни. Ако нощта кашлица се влоши след лечението, приемането на лекарства или не преминава в седем дни, след това се консултирайте с лекар. Нощната кашлица може да бъде симптом на други заболявания и инфекции: настинки, бронхит, кашлица и пневмония. Ако имате висока температура и хронична нощ кашлица, консултирайте се с лекар възможно най-скоро.

На първо място, лекарят ще оцени вашето физическо състояние и ще научи анамнезата. Може би той ще ви изпрати на Hentgen на гърдите, за да разберете дали има някаква патология. Може също да се подложите на проучване на гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD) и астма. Това включва тест за белодробни функции и ендоскопия.

В зависимост от диагнозата, лекарят може да ви присвои антиетническо средство или по-сериозно лечение. Ако нощта кашлица е причинена от съществуващи сериозни медицински проблеми, като астма или чести настинки, говорете с лекар за специфични лекарства, които можете да предприемете, за да елиминирате този симптом.

Говорете с Вашия лекар, ако приемате асо инхибитори, тъй като кашлицата може да е техен страничен ефект. Вместо инхибитори, можете да присвоите при1 рецепторни блокери, които имат същите предимства без страничен ефект под формата на кашлица.

Понякога кашлица, особено ако е често и хронична, може да бъде симптом на по-сериозно заболяване, като сърдечни заболявания и рак на белия дроб. Въпреки това, тези заболявания обикновено са придружени от други изразени симптоми, като кашлица с кръв или настоящи проблеми със сърцето.

Метод 3 от 3:

Възползвайте се от естествените съоръжения

един. Яжте една лъжица мед преди лягане. Скъпа е отличен естествен агент при възпалението на гърлото, тъй като обгръща и успокоява лигавиците на гърлото. Медът също има антибактериални свойства, дължащи се на ензима, произведен от пчелите. Съответно, ако кашлицата е причинена от бактериално заболяване, медът ще помогне да се справим с вредните бактерии.

Яжте органичен непреработен мед на 1 супена лъжица 1-3 пъти на ден и преди лягане. Като алтернатива, можете да разтваряте мед в чаша топла вода с лимон и да пиете преди лягане.
Децата нека 1-3 пъти на ден и преди лягане.
Никога не позволявайте на мед за до 2 години поради риска от ботулизъм, бактериална инфекция.

Изображение, озаглавено Stop Cougal през нощта стъпка 9

2. Пийте чай от корен от женско биле. Коренът на женско биле е естествен антиетро. Той успокоява раздразнените дихателни пътища и омекотява слузта в гърлото. Той също успокоява всяко възпаление в гърлото.

Разположен е изсушен корен от женско биле в местен здравословен хранителен магазин. Също така можете да си купите пакетирана женско корен в чаените отдели на повечето магазини за хранителни стоки.

Потопете корен от женско биле в гореща вода в продължение на 10-15 минути или както е посочено в опаковката. Покрийте с нещо чаено, за да запазите двойки и чайното масло. Пийте чай 1-2 пъти на ден и преди лягане.

Ако сте на стероиди или имате проблеми с бъбреците, не използвайте корен от битка.

Изображение, озаглавено Спрете купал през нощта стъпка 10

3. Избягвайте гърлото със солен разтвор. Солевото решение ще спомогне за намаляване на неприятното чувство в гърлото и ще се отървете от слуз. Ако имате стагнация на слюнка и кашлица, изплакнете със солев разтвор, помага за премахване на мокра.

Разбърква се 1 чаена лъжичка сол в 250 ml топла вода, преди да се разтваря.

Изплакнете гърлото с решение от 15 секунди, опитвайки се да не преглъщате.

Макарата на водата в мивката и изплакнете гърлото отново.

Изплакнете устата си с обикновена вода, когато завършите изплакване.

Изображение, озаглавено Спрете купал през нощта стъпка 11

4. Повишаване на ферибота с добавяне на натурални масла. Дишането над ферибота е чудесен начин да абсорбирате влагата през носните пасажи и да се предотврати появата на суха кашлица. Етерични масла, като например чаено дърво и масло от евкалипт, имат антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства.

Сварете достатъчно вода, за да запълните топлоустойчивата купа на средния размер. Налейте вода в купа и го оставете да се охлади за 30-60 секунди.

Добавете три капки масло от чаено дърво в купа вода и 1-2 капки масло от евкалипт. Бързо движение разбърква вода за освобождаване на двойки.

Огънете мисията и опитайте възможно най-близо до ферибота. Но не прекалено близо, така че парата да не изгаря кожата. Покрийте главата си с чиста кърпа като легло, така че парата да не излиза. Дишайте дълбоко за 5-10 минути. Опитайте се да дишате над ферибот с етерични масла 2-3 пъти на ден.

Можете също така да разтриете етеричните масла или бебето на гърдите да се отървете от нощта кашлица. Винаги смесвайте етеричните масла в органичното зехтин, преди да го приложите върху кожата, тъй като етеричните масла не трябва да се прилагат директно към кожата. Триене на гърди от етерни масла действа, както и затопляне на мехлеми, но те са естествени и не съдържат химически продукти от петролни суровини. Ако ще приложите децата им до 10 години, след това първо прочетете инструкциите за употреба.