Как да успокоиш кашлята естествено

Острата кашлица обикновено продължава по-малко от три седмици и често се причинява от студ или грип и в по-тежки случаи на пневмония или кашлица. Кашлица е естествена защитна реакция на тялото. Въпреки това, ако кашлята ви предпази от сън или причинява болка в ребрата, корема, гърлото или гърдите, тя трябва да бъде облекчена.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Начини за успокояване на кашлицата у дома

един. Пий повече вода. Просто пийте вода, за да облекчите непрестанната кашлица - това е особено важно при намалена влажност. Водата ще помогне за облекчаване на дразненето на гърлото, което може да предизвика кашлица. В допълнение, по този начин подкрепяте водния баланс на тялото, повдигнете слузта и улеснявайте обръчта му.

Лекарите препоръчват мъже да пият около 13 очила (3.2 литра) и жени - около 9 чаши (2.2 литра) вода на ден.

Изображение, озаглавено тихо кашлица естествено стъпка 2

2. Вземете горещи души. Вдишването на влажен въздух е друг начин да се овлажнява лигавицата на гърлото и да се улесни кашлицата. Ако не успеете да заспите заради кашлица, вземете горещ душ с пара и в същото време вдишайте влажния въздух. Така че ще вдигнете слуз или просто успокойте раздразненото гърло.

Изображението, озаглавено тихо кашлица естествено стъпка 3

3. Включете овлажнителя на въздуха. Ако през нощта ще изсушите гърлото си и ще се събудите от кашлица, опитайте се да включите овлажнител в спалнята.

Евкалиптовото масло е отхрачващо средство, то отрязва слуз, която често служи като кашлица. Опитайте се да добавите малко масло от евкалипт на въздушния овлажнител - това ще помогне за почистване на гърлото през нощта.

Не забравяйте да почиствате редовно овлажнителя на въздуха, в противен случай могат да се появят мухъл и бактерии, които след това ще попаднат в околния въздух.

Изображението, озаглавено Тихо кашлица Естествено стъпка 4

4. Изплакнете гърлото с топла подсолена вода. Това е друг начин да се разсее причиняването на слуз кашлица. В допълнение, солената вода успокоява гърлото, което може да бъде болно от кашлица. Хвърли главата си назад и пожелайте на гърлото за една минута.

Този метод също улеснява да се улесни кашлицата с постнатазален синдром, когато слузът удари задната част на гърлото.

Подправки вода след изплакване. Не го поглъщайте.

Изображение, озаглавено Тихо кашлица Естествено стъпка 5

пет. РИМ главата по време на сън. Друг начин да облекчите сухата кашлица е да вдигнете главата си повече през нощта. Останете под главата и раменете 1-2 допълнителни възглавници.

Изображението, озаглавено Тихо кашлица Естествено стъпка 6

6. Избягвайте какво дразни гърлото. Тютюневият пушек, прах, силни миризми и други подобни могат да дразнят гърлото и белите дробове и по този начин причиняват кашлица. Включете времето в къщата въздушни филтри, по-често избършете прах (особено на таванните фенове) и избягвайте замърсени места извън къщата.

Стандартите също помагат за чист въздух в къщата.

Изображението, озаглавено тихо кашлица естествено стъпка 7

7. Как да си починете. Въпреки че няма преки начини да се отървете от кашлица, почивка и мир ще спомогне за намаляване на нейната продължителност. В повечето случаи острата кашлица е свързана с вирусни заболявания (студ или грип), с която имунната система трябва да се справи самостоятелно. Ако кашлицата е причинена от студ или грип, отпуснете повече за укрепване на имунната система.

Изображение, озаглавено тихо кашлица естествено стъпка 8

Осем. Хвърли тютюнопушенето. Повечето пушачи развиват хронична кашлица, която също се нарича "кашлица на пушача". Това се обяснява с факта, че цигареният дим дразни гърлото и светлината. Хвърли пушене, за да се отървете от хронична кашлица.

Изображение, озаглавено Тихо кашлица Естествено стъпка 9

девет. Свържете се с отоларинголога. Ако кашлицата не преминава в рамките на няколко седмици, въпреки лечението с естествени фондове у дома, трябва да посетите лекар. Непрестойчивата кашлица може да бъде причинена от заболяване, което изисква подходящо лечение. Без закъснение се свържете с вашия отоларинголог, ако кашлицата е придружена от следните симптоми:

температура над 38 ° С;

Калциране на слюч с кръв, ако слючът има розов цвят или в него има дебели зелениж-жълти участъци;

Кашлица е придружена от хрипове или трудно дишане;

В случай на много силна спазматична кашлица със събиране.

Метод 2 от 2:

Естествени и зеленчуци

един. Опитайте да използвате медицински. Ако има такава възможност, използвайте терапевтичен мед (например мед манук от Нова Зеландия), въпреки че обичайният естествен мед има антибактериални и антивирусни свойства. В едно проучване е установено, че при ефективността мед надвишава декстрометорфан (обща кашлица). Опитайте се да ядете най-малко 2 чаени лъжички (10 милилитра) мед, за да успокоите кашлицата.

Не давайте мед на деца под една година, тъй като може да причини бебешки ботулизъм.
Добавете пресен лимон до мед. Лимонът съдържа голямо количество витамин С, което укрепва имунитета. Въпреки че не елиминира кашлица директно, така че ще помогнете на тялото да се бие със студ или грип.

Изображение, озаглавено Тихо кашлица Естествено стъпка 11

2. Яжте джинджифил. Проучванията показват, че джинджифилът разширява дихателните пътища и подобрява притока на кислород. Джинджифилът е особено полезен за тези, които страдат от астма - този естествен агент улеснява хроничната кашлица.

Изображението, озаглавено Тихо кашлица естествено стъпка 12

3. Опитайте да правите лекота на плодове. Резултатите от някои проучвания показват, че възрастният има силициев ефект и намалява врага на лигавицата. Ако кашлицата е причинена от студ или грип, Elderber ще помогне да се смеси слузта и да го отстрани от тялото.

В никакъв случай, не ми позволявайте да се освобождават от старейшина с деца без предварителна консултация с лекаря.

Изображението, озаглавено Тихо кашлица Естествено стъпка 13

4. Пийте малко чай от мента. Peppermint и основната му активна съставка, ментол, също помагат да се отървете от натрупаната слуз. Те нарязват слузта, в резултат на което е по-лесно да се обърнат. Беше показано също, че мента ви позволява да облекчите и изсушите кашлица.

Ако не харесвате чай от мента, добавете 1-2 чаени лъжички суха трева до вряща вода, хвърлете кърпа на главата си и вдигнете мента двойка.

Изображение, озаглавено тихо кашлица естествено стъпка 14

пет. Опитайте се да вземете корена на Алтеа. Тази растителна възраст традиционно се използва за лечение на кашлица. Въпреки че действието на корена на Алтея е било малко проучено при хора, е доказано, че то успокоява лигавицата и премахва дразненето, причинено от астма и кашлица. Самият кашлица дразнеше гърлото, което от своя страна често провокира нови атаки за кашлица - възниква един вид затворен кръг. Коренът на Алтеа успокоява гърлото и помага за намаляване на продължителността на острия кашлица.

Altea root се продава под формата на чай, хранителни добавки или тинктури, които могат да бъдат размножени с вода. Спазвайте инструкциите за употреба.

Безопасната доза не е инсталирана за деца, така че се консултирайте с педиатър, преди да дадете на корена на Алтея на детето.

Изображение, озаглавено Тихо кашлица естествено стъпка 15

6. Яжте малко свежа мащерка. Резултатите от двете проучвания предполагат, че мащерка е в състояние да облекчи кашлицата и други симптоми на остър бронхит. Ако приемате хранителни добавки с мащерка, следвайте прилаганите към тях инструкции.

Не поглъщайте маслото на мащерка, тъй като се счита за токсично.

Мащерка може да увеличи риска от кървене. Преди да използвате мащерка, консултирайте се с Вашия лекар, особено ако приемате антикоагуланти.

Изображението, озаглавено тихо кашлица естествено стъпка 16

7. Използвайте евкалипт. Eucalyptus е част от много не-пресовани хапчета и близалки от кашлица. Може да се използва в чистата си форма, без други добавки, които обикновено присъстват в препаратите за покупка. Eucalyptus може да бъде добавен към чай. В допълнение, евкалиптовото масло или екстракт могат да бъдат потриват носа и гърдите - това ще помогне за огън слуз и лекота на кашлица.

Не поглъщайте евкалиптовото масло, тъй като е токсичен.

Не забравяйте да се консултирате с педиатъра, преди да използвате средствата за евкалипт, включително мехлеми, за лечение на дете. В никакъв случай нека ги оставете деца под две години.

Eucalyptus не трябва да се използва за бременни и кърмещи гърди.

Предупреждения

Ако кашлицата трае няколко седмици или се влоши, помислете за консултация с лекар.
Ако преживявате много силни атаки за кашлица, след което е трудно да дишате и вие алчността дишате въздуха с свирещ звук, трябва незабавно да се консултирате с лекар. В този случай може да имате коклюш - опасно и много инфекциозно бактериално заболяване.