Как да спрете астматичната кашлица: 13 стъпки

Много хора са запознати с такива симптоми на астма, като буря в гърдите и затруднено дишане. Кашлица е друг неприятщ симптом на астма - възпалително респираторно заболяване, което води до тяхното стесняване. За да спрете кашлицата астма, разпознайте факторите, провокиращи астма и ги избягвайте, приемайте лекарства от астма и осигурете по-удобни условия.

Стъпка

Част 1 от 3:

Определят факторите, провокиращи астма

един. Научете за общите тригери. Кашлиците могат да причинят много вещества като алергени (прах, животински вълна, хлебарки, плесен, прашец) и стимули (пръскани вещества, цигарен дим, замърсен въздух или козметика). Освен това пристъпите на астма често причиняват следното:

лекарства, като аспирин и други нестероидни противовъзпалителни средства, както и неселективни бета-адреноблайс (те често се използват в сърдечни заболявания);
Консерванти за храни: Често те включват сулфити;
инфекция на горните дихателни пътища, например, обикновена студена или вирусна инфекция на белите дробове;
Спортни и други видове физическа активност;
студен или сух въздух;
Други здравословни проблеми: киселини (киселинен рефлукс), стрес или апнея в една мечта.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 2

2. Вземете дневник, който ви помага да разкриете неизвестни тригери. След атака на кашлица си помолете какво може да го нарече. Ако ви е трудно да обясните кашлицата на една от най-често срещаните причини, помислете дали можете да се обадите на нещо друго. Вземете дневник и направете ежедневни записи в него - тя ще ви помогне да идентифицирате тези фактори, които са пряко предшествани от предубежденията на кашлицата. Задайте си следните въпроси:

Дали времето се е променило? Са пристъпи на астма, провокирани от фактори на околната среда?

Не изгради ново индустриално предприятие близо до вас, което може да хвърли вредни вещества във въздуха?

Включили ли сте нови продукти в диетата си? Може би сте започнали да приемате нови лекарства, които взаимодействат с наркотици от астма?

Нямаше ли остри промени във времето? Може би топло време внезапно заменено от студена и висока влага? Може би има ветровито време, или вятърът наскоро промени посоката си? Вятърът може да донесе със себе си нови алергени и стимули.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 3

3. Преминават изпита за алергии към някои храни. Ако подозирате, че астматичната кашлица е причинена от хранителни алергии, не елиминира подходящите продукти от тяхната диета, тъй като такава стъпка може да доведе до недостиг на някои хранителни вещества. Вместо това, консултирайте се с Вашия лекар, за да преминете пробата за скарификация на кожата, която ще открие алергии към специфични продукти. След това лекарят може да препоръча начини за предотвратяване на алергична реакция. Често хранителните алергии причиняват следните вещества и продукти:

глутен (глутен), който се съдържа във всички пшенични продукти;

Казеин (протеин, съдържащ се в млечни продукти);

яйца;

цитрус;

Риба и мекотели;

фъстък.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 4

4. Контролирайте състоянието на белите дробове. Ако ви е трудно да идентифицирате астма тригери, обсъдете с Вашия лекар възможност за наблюдение на максималната обемна скорост на издишване с помощта на малко преносимо устройство (пикофлорометър). Така че можете да определите колко ефективно е издишването на вашия лек въздух. Когато дихателните пътища стеснява максималната скорост на издишване. Проверете редовно скоростта на издишване и пишете в дневник какво сте направили и изглежда, това ще ви помогне и Вашият лекар да идентифицира задейства астма.

Количествените характеристики на работата на белите дробове са особено полезни в случаите, когато тригерите не предизвикват незабавна кашлица. Понякога между въздействието на съответните фактори и атака на астма се извършва за известно време.

Част 2 от 3:

Погрижете се за комфорт

един. Пийте достатъчно вода. Така че слузът в гърлото остане оскъден, пийте 6-8 чаши (1.5-2 литра) вода на ден. Ако имате суха кашлица, в която мокрите не са маркирани, е необходимо да се поддържа водна баланс, така че кашлянето да не се дразни гърлото. Това е особено важно, ако студът или грипът причиняват симптоми на астма.

Консумират повече течност, ако жълто или зелено мокро се освобождава при кашлица.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 6

2. Чист въздух. Опитайте се към въздуха в къщата си като по-чист. Проверете въздушните филтри и се уверете, че къщата не получава цигарен дим. Тъй като димът често провокира атаките на астма, помолете другите да не се пушат до вас. Необходимо е също така да се избягват спрейове за коса и спиртни напитки.

Тъй като прашецът също може да провокира атака на астма, помислете за включване на климатика по време на цъфтежа. Почистете редовно вентилационните прозорци, така че прахът и мухъл да не проникнат в къщата.

Помислете за използването на овлажнител на въздуха или поставете купа с вода в къщата. Така ще увеличите влажността на въздуха и ще улесните дишането.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 7

3. Отпуснете се. Опитайте се да не дишате дълбоко по време на атака на астма. Някои лекари вярват, че дълбокото дишане е още по-досадно на дихателните пътища. Вместо това, бавно дишайте въздуха през носа и наблюдавайте дъха и издишайте едно и също време. Например, за дъх, пребройте до 8, задръжте дъха за дълго време и след това издишайте 8. В същото време се опитвайте да се успокоите и да се отпуснете.

Въпреки че по време на това упражнение притокът на кислород ще намалее леко, той ще остане около същото като при кашлица. Респираторният контрол с помощта ще помогне за смекчаване на кашлицата и други симптоми на астма.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 8

4. Опитайте се да участвате в дишане упражнения йога. Атаките за кашлица по време на астма могат да доведат до паника и загуба на контрол. Опитайте се да успокоите и нормализирате дъха си: вземете релаксиращ дъх на йога поза. Легнете на гърба си и огънете краката в коленете, така че краката остават на леглото. Сложете ръцете си върху стомаха и поставете възглавница под главата, така че да можете да бъдете удобни. Затворете очите си и с всеки издишайте корема.

Целта на това упражнение е да се отпуснете дишането и поради тази лекота кашлица. Дишайте бавно и се опитвайте да отвлечете смущаващите мисли и да успокоите ума си.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 9

пет. Опитайте се да се отървете от неприятните условия. Въпреки че негативните емоции не предизвикват пряко пристъпи на астма, те могат да променят честотата и ритъма на дишането и по този начин да допринесат за атаката на астма. Силната тревога, плач или писък може да повлияе неблагоприятно на дишането и да предизвика астма атака. Дори емоционалният стрес, причинен от атаката за кашлица, може да влоши симптомите. Научете се да се справяте със стреса и безпокойството - това ще ви помогне да преодолеете атаките на астма.

Част 3 от 3:

Приемане на наркотици

един. Направете план за лечение с лекар. Лекарят ще ви помогне да разработите писмен план за действие в случай на атака на астма или кашлица. Такъв план трябва да бъде списък на стъпките, които трябва да се извършат, за да се нормализира дъха. Освен това той трябва да съдържа спешни телефонни номера и други необходими медицински услуги.

Лекарят ще ви обясни разликите между зелените, жълтите и червените параграфи на плана. Всяка от тези раздела изброява характерните симптоми, препоръчаните препарати и лечение, както и най-близките места, където можете да получите квалифицирани медицински грижи.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 11

2. Контролна астма с лекарства за краткосрочна употреба. С атаки от кашлица можете да препоръчате с инхалатор. Инхалаторът е предназначен за бързо прилагане на лекарства (например, бета адретнометика на краткосрочното действие) в дихателните пътища с цел тяхното разширяване. Лекарят може да назначи салбутамол, левосалбутамол, pibbuterol, ипратропиум или кортикостероиди.

Да се възползват от инхалатора, да го разтърси. Достатъчно как да се разклати инхалаторът 3-4 пъти. След това извадете капака от инхалатора и издишайте светлинния въздух.

Поставете накрайника на инхалатора в устата и направете бавно дъх. Кликнете веднъж на капачката на инхалатора и продължете едновременно, не бързайте да дишате въздуха.

Излезте от устата на инхалатора в устата. Задръжте дъха си за 10 секунди, след това издишайте въздуха.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 12

3. Използване по време на лечението на астматични лекарства за дългосрочна употреба. Тези лекарства са предназначени за ежедневно приемане, те спомагат за предотвратяване на кашлица и други симптоми на астма. Те не водят до незабавно облекчение (за това трябва да използвате инхалатор и други краткосрочни средства). В същото време, лекарствата за дългосрочно приемане позволяват намаляване на възпалението, разширяване на дихателните пътища и намаляване на реакцията на организма към различни тригери. Можете също да приемате антиалергични инструменти, ако атаките на астма провокират от алергии. За лечение на астма се използват следните средства с дълъг ефект:

Ваксинации от алергии;

вдишване на кортикостероиди като флутиказон, будезонид, циклизонид, беломелетазон и мометаон;

противовъзпалителни средства, например кромолин;

Дискодирани бета адреминиметици, като Salmetterol и Formoterol;

Биологични препарати, като омализумаб и локатрийски модулатори;

Теофилин.

Изображение, озаглавено стоп астма кашлица стъпка 13

4. Свържете се с спешна медицинска помощ. С астматична кашлица трябва да знаете кога трябва да прибегнете до медицинската грижа. В допълнение към кашлицата, друг признак на влошаване на състоянието на астма е хриптене. Въздухът с трудност минава през дихателните пътища, който кара свирката да се губи. Обикновено дрезгавите звуци придружават издишване, въпреки че понякога се чуват и вдишват. Незабавно се свържете с Вашия лекар, ако имате нужда от повече медикаменти, кашлица и други симптоми, които се влошават, за вас е трудно да дишате в разговор, или максималната скорост на издишване, измерена на пикофлорометъра, е само 50-80% от вашите по-добри резултати. Необходимо е да се свържете с спешна медицинска помощ при следните симптоми:

сънливост, объркване;

Силна трудност при дишането в покой;

Максималната скорост на издишване не надвишава 50% от по-добър резултат;

силна болка в гърдите;

вкопчаване на устните и кожата на лицето;

Изключително затруднено дишане;

бърз импулс;

Силно безпокойство поради затруднено дишане.