Как да почистите гърлото от слуз: 13 стъпки

Певци, актьори и всеки, който използва гласа като инструмент, знаят колко е важно да се почисти гърлото от слуз. Например, ако певицата следва правилната техника за пречистване на гърлото от слуз, тя може да отнеме високи бележки и да пее в по-широк диапазон. Ако трябва да почистите гърлото от слуз, можете да използвате лекарства, продавани без рецепта, както и вкъщи, който е под ръка на всяка домакиня. След като прочетете тази статия, ще разберете как да почистите гърлото от слуз.

Стъпка

Част 1 от 3:

Прилагане на домашни средства за защита

един. Пийте достатъчно течност. Ако имате много гърло слуз, пийте много вода, благодарение на кои неприятни симптоми значително ще намалят. Течността омекотява слузта и я показва от тялото.

Пийте най-малко 8 чаши вода на ден. Ако имате възпалено гърло, можете да увеличите потреблението на вода. Selterwater намалява неприятното гърло.
Изключване на плодови сокове и газирани напитки от вашата диета. Захарта, съдържаща се в тези напитки, може да предизвика по-голямо дразнене в гърлото. Ако не искате да ограничите диетата си само с вода, можете да включите спортни напитки или пресни сокове в него, които съдържат само естествена захар.
Млякото и млечните продукти увеличават производството на слуз. Чрез елиминиране на млечни продукти от вашата диета, вие допринасяте за намаляването на слуз в организма и съответно изчезва необходимостта от пречистване на гърлото от слуз.

Използвайте мед и лимон. Мед и лимон помагат на гърлото. Пеене на лимонов сок и добавете една чаена лъжичка в чаша студена вода или чай. Това не само ще помогне да се почисти гърлото от слузта, но и да намали болката или дразненето в гърлото.

един. Яжте остра храна. Острата храна допринася за влажното влажно. Благодарение на това ще бъде по-лесно да премахнете слуз, ако сте незначителни, стискане или кихане. Чили, Васаби, Кохол и други остри храни може да помогне за почистването на гърлото от слуз.
2. Пийте билкови чайове. Някои смятат, че билковите чайове помагат за успокояване на гърлото. Опитайте различни видове чай и обърнете внимание на резултата.
Лайка, джинджифил и лимонови чайове най-често се използват, ако трябва да почистите гърлото.
Някои смятат, че зеленият чай може да успокои раздразненото гърло. Добавете мед или лимон в зелен чай, за да получите положителен ефект.
3. Дайте предпочитание към здравословната храна. Някои продукти имат положителен ефект върху гласа и състоянието на гърлото. Цели зърнени продукти, плодове и зеленчуци съдържат витамини А, Е и С, благодарение на която слузът не се натрупва в гърлото. Ако гърлото ви боли, използвайте мека храна във вашата диета, докато дразненето намалее.

Част 2 от 3:

Прилагане на лекарства, освободени без рецепти

един. Приемайте наркотици, които разреждат слуз. Лекарства за изтъняване на слуз (Gyvifenesin) намаляват производството на слуз, което е причинено от кашлица и дразнене в гърлото. Подготовка за изтъняване на слуз Можете да закупите във всяка аптека. Вземете лекарство, като следвате инструкциите в инструкциите. Ако приемате други лекарства и не сте сигурни дали можете да вземете лекарства за разреждане на слуз, заедно с лекарствата, които приемате, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт.

Изображението, озаглавено лекува студена бърза стъпка 12

2. Използвайте носния спрей, базиран на солен разтвор. Назален спрей Можете да закупите в аптека.Назален спрей премахва слуз и други вещества, които причиняват дразнене на гърлото.

Ако използвате спрей или капки, следвайте инструкциите в инструкциите. Ако имате въпроси, консултирайте се с лекар или фармацевт.

Ако приложите лекарство, което трябва да се разрежда с вода, използвайте стерилна вода. Микроорганизми в чешмяна вода могат да проникнат в мозъка през носа, причинявайки здравословни проблеми и в някои случаи дори смъртта.

Изображение, озаглавено Направете себе си Sleepy Стъпка 6

3. Използвайте болкоуспокояващи с болка в гърлото. Препаратите, освободени без рецепта, като парацетамол и ибупрофен, могат да облекчат болки в гърлото. В допълнение, тези лекарства могат да намалят симптомите като кашлица и хрипове, което може да доведе до по-голяма формация на слуз. Ако имате въпроси, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт.

Част 3 от 3:

Промяна на начина на живот

един. Хвърли тютюнопушенето. Ако пушите, трябва да направите усилие да се откажете от пушенето. Пушенето е вредно за здравето. В резултат на пушене, лигавицата е повредена и става по-податлива на инфекция и заболявания като бронхит и фарингит. Пушенето може да доведе и до гласови лигаменти, които са свързани с дискомфорт и образуване на слюнка. Консултирайте се с Вашия лекар, ако искате да спрете пушенето.

Изображението, озаглавено почистване на овлажнител стъпка 7

2. Закупуване на овлажнителя. Сухият въздух може да бъде причина за дразнене в гърлото. Ако въздухът във вашия апартамент е сухо, придобийте овлажнител въздух. Включете овлажнителя на въздуха през деня или нощта. Благодарение на това въздухът ще бъде достатъчно овлажнен, в резултат на което няма да имате дразнене в гърлото.

Изображение, озаглавено да бъде джентълменска стъпка 8

3. Опитайте се да не над главата. Ако сте много често раздразнени в гърлото, гледайте как казвате. Прекомерното гласово напрежение може да предизвика болка в гърлото, което води до клъстер от слуз.

Ако имате дразнене в гърлото, опитайте се да не кашляте. В противен случай кашлицата може да влоши състоянието ви. Ако е необходимо, разрешете близалки от кашлица, за да намалите дразненето, което причинява кашлица.

Опитайте се да не крещи. Ако работата ви изисква да кажете силно, нека да останем гласа ви, особено в края на деня. Опитайте се да не повишите гласа си.

Изображение, озаглавено Получаване на химиоласт за ядене стъпка 14

4. Не се движи твърде често. Въпреки че се обръщат, можете да получите бързо облекчение, но ако го направите твърде често, това може да доведе до силно дразнене. Неприятните симптоми могат да ви безпокоят дълго време. Ако почувствате необходимостта от флип, можете да използвате хапчета за резорбция или капки, които се продават без рецепта, за да се чувствате облекчения.

Изображение, озаглавено Направете себе си Sleepy Стъпка 3

пет. Отпадъци алкохол и кофеин. Алкохолът и кофеинът допринасят за дехидратацията на тялото, което води до сухо и дразнене на гърлото. Следователно, отказвайте да ядете напитки с кофеин или алкохол. Мъжете трябва да пият не повече от две части на питието на ден. За жени - не повече от една част.

Изображение, озаглавено увеличение на GFR Стъпка 3

6. Свържете се с медицинска помощ. Често болката и натрупването на слуз в гърлото минават сами. Въпреки това, ако се чувствате неприятни симптоми за 2 седмици, консултирайте се с лекар, за да елиминирате сериозно заболяване.