Как да се справим Ако видяхте едно момиче, което ви харесва, с друг човек

Виж момичето в любов с някой друг може да бъде много трудно. И още по-трудно, ако не можете да избегнете срещи с тях в училище. Трудно е да се държи нормално, когато тази двойка мига пред очите ви. Може би сте убити скръб и дори чувствате безнадеждност. Това са естествени чувства. За щастие има начини да улеснят живота. И след малко време най-вероятно ще се почувствате много по-добре.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Бъди спокоен

един. Дишане. Не е много приятно да видите любимия си с друг човек, особено ако дори нямате идеята, че вече е намерена с някого. Вярвахте, че имате шанс да обвържете връзката с нея, но изведнъж се оказа, че не е така. Първоначално вероятно сте се ядосали или дори се ядосвам. И разстройството е нормална реакция. Може да откриете, че дишате много бързо или да забавите дъха си, когато ги виждате заедно. За съжаление, тя може само да укрепи тревогата ви.

Маркирайте минута, за да се съсредоточите върху дишането.
Дишайте бавно и дълбоко. Накратко покрийте очите си, ако помагате.
Поемете дъх, пребройте до пет и след това издишайте, също преброявате до пет.

Изображение, озаглавено сделка с виждането на момичето, което имате влюбен в друг човек стъпка 2

2. Вземете поглед. Колкото повече я гледате с друг човек, толкова по-болезнено ще стане в душата ви. Няма да е лесно, но все пак да си погледнете. В противен случай най-вероятно ще бъдете забележимо разстроен, защо се чувствате още по-лошо. Ако внимателно гледате момичето, най-вероятно ще го забележите и ще изпитаме неловкост. Ако човекът й обръща внимание на това, той вероятно ще се ядоса. Ще бъдете по-добри, ако се съсредоточите върху нещо друго.

Премахнете урока или резюмета и се потопите в четенето.

Дори ако сте твърде разстроени да четете, направете всичко възможно, за да останете очи от страницата.

Ако не сте в клас, вземете телефона и пишете на приятел или играете играта.

Изображение, озаглавено сделка с виждането на момичето, което имате влюбен в друг човек стъпка 3

3. Излезте от ситуацията. Не винаги е възможно, но ако има такъв шанс, стойте и оставете стаята. Опитайте се да го направите като спокойствие и по-естествено. Отиди до вратата при нормално темпо. Намерете тихо място, където можете да се пенсионирате. Най-вероятно първите ви мисли ще бъдат изключително отрицателни. Може би ще бъдете ядосани на себе си или да мислите, че не е достатъчно добро. Това е добре.

Опитайте се към пътеката на всяка негативна мисъл, за да изпратите положителни обещания. Например, може да мислите: "Той е много по-популярен за мен и прави отличен успех в спорта. Разбира се, той я харесва повече от мен ".

Опитайте се незабавно да се противопоставяте на това решение за положителна мисъл. Например: "Но аз също съм популярен. Имам много приятели. Може би не съм изключителен спортист, но съм силен в други неща. ".

Изображение, озаглавено сделка с виждането на момичето, което се влюбвате с друг човек стъпка 4

4. Намерете приятел, с когото можете да говорите. Един от най-добрите начини за справяне с тази ситуация е веднага да намерите един от моите приятели и да говорите с него. Тя трябва да бъде човек, на когото имате доверие и може да се отвори. Кажете му какво се е случило, дори ако сте малко срам.

Най-вероятно вашият приятел беше в същата ситуация. Като правило това се случва с всеки от нас в момент на живот!

Разговорът с приятел ще ви помогне да се почувствате много по-добре.

Метод 2 от 3:

Избягвайте болезнени ситуации

един. Пост от него в социалните мрежи. Може да не е лесно, защото вие, разбира се, искате да видите какво прави тя. За съжаление, в своите профили, най-вероятно ще има много снимки и публикации с нея и този човек. Пощенска картичка го на Twitter и Instagram. Но не е необходимо да го изваждате от приятели на VK, тъй като вероятно ще го забележите, а комуникацията ви ще стане неудобна. По-добре използвайте настройките за поверителност в VK, за да блокирате появата на своите публикации във вашите новини.

Ще бъде много по-трудно за вас да се справите със ситуацията, която е възникнала, ако момичето постоянно ще присъства на вашия виртуален живот.
Социалните мрежи ще ви помогнат да мислите за това по-малко и няма да бъдете обсебени от мисли за това, което тя прави.

Изображение, озаглавено сделка с виждането на момичето, което се влюбвате с друг човек стъпка 6

2. Избягвайте места, където тя често прекарва време. Най-вероятно знаете къде обикновено прекарват много време, което означава, че ще бъдете по-лесни за избягване на тези места. Това е временна мярка и не мисля, че заради вратите на тези институции на момичето са затворени завинаги. Но все пак ще бъде по-лесно за вас, ако някой период ще ги заобиколите (поне първи път).

"От окото - от сърцето на спечелени" - казва старата, бита от поговорката, която може да бъде много полезна, ако се опитвате да се справите с любовта.

Ще бъде по-трудно да забравите за тази ситуация, ако постоянно ви стои пред очите ви.

Изображение, озаглавено сделка с виждането на момичето, което имате влюбен в друг човек стъпка 7

3. Заредете се. Лесен за изолиране от света наоколо, ако ви благодаря заради нещастната любов. Вероятно няма да имате желание да сте близо до хората и предпочитаният вариант ще изглеждат самота в стените на родната стая. Опитайте се да се съсредоточите върху ученето или да намерите ново хоби, което ще ви накара да мислите активно за други неща. Потърсете класове, свързани с достъпа от дома и комуникацията с други хора.

Може да се наложи да направите малко повече усилия, за да превключите мислите с любимата върху нещо друго, но ще успеете.

Новите хобита и плановете с приятели ще ви помогнат да разсеете.

Метод 3 от 3:

Продължа напред

един. Получавам подкрепа. Ако тази любов е твърде много или отрицателно, ви засяга, говори за него с приятели и членове на семейството. Помолете приятелите да ви разсея и променят темата, когато ще се справите с възлюбения. Понякога е полезно да се премахне душата на надежден човек, например, родители или брат / сестра.

Ако се налага да говорите с родителите или приятелите си за любовта си, помислете за обсъждане на чувствата си с училище или платен психолог.
Понякога е по-лесно да се отвори човек, когото не виждате всеки ден.

Изображение, озаглавено сделка с виждането на момичето, с което се влюбвате с друг човек стъпка 9

2. Разберете чувствата си. Много хора вярват, че поддържането на дневник, където описват чувствата си, им помага по-добре да се справят с негативните ситуации. Ако не обичате да пишете, има много други начини за изразяване на емоции. Опитайте се да направите нещо креативно, като например рисунка или музика.

Ако имате повече помощ, да се занимавате със спорт или често ходене.

Опитайте да изтеглите любимите си песни на iPod и да включите бягащата пътека.

Физическата активност ще ви помогне да разсеете, а също така ще имате положителен ефект върху вашето благополучие.

Изображение, озаглавено сделка с виждането на момичето, което се влюбвате с друг човек стъпка 10

Пази се. Любовните преживявания могат да причинят много негативни последици. Може би имате проблеми със съня. Понякога хората губят апетита си и започват да прескачат храна. Това е нормална реакция към тъга. Дори ако не искате да се грижите за себе си, опитайте се да не стартирате себе си през този период.

Пийте много вода и се чувствайте добре. Спя колкото е възможно повече.

Когато тялото е изчерпано, за да се справят с емоционалните проблеми, става много по-трудно. Подкрепете физическото здраве, за да започнете да се движите по-бързо

Изображение, озаглавено сделката с виждането на момичето, което имате влюбен с друг човек стъпка 11

4. Отворен за нова любов. Опитайте се да общувате с хора, с които имате подобни интереси и хобита. Тя не само ще ви разсея, но и да даде добра възможност да се срещнете с нова любов. За кратко време може да изглежда, че сегашният любим е единственото момиче в света. Може да мислите, че никога няма да обичате друго момиче като нея.

Това е нормално чувство и ще мине. Не забравяйте, че има и други момичета!

Може да бъде погребан малко, но не завинаги да се гмурвате в траур. Познаването с нов човек ще ви помогне да преодолеете любовта и да продължите напред.

Изображение, озаглавено сделката с виждането на момичето, което имате влюбен с друг човек стъпка 12

пет

Развиват съпротива. Устойчивостта е качеството, което помага на хората да се движат напред, когато са изправени пред трудни ситуации. Опитайте се да развиете съпротивата, за да бъдете по-лесни за забравяне на всичко и да се предпазите в бъдеще. Ето няколко стъпки, които могат да бъдат предприети за изработване на съпротива:

Разработване на положителни възгледи за бъдещето и за себе си;

Инсталирайте реалистични цели;

Отменете се.

Изображение, озаглавено сделка с виждането на момичето, което имате влюбен в друг човек стъпка 13

Научете се да се справяте с разочарованието. Когато се движите напред, важно е да се разбере, че най-вероятно това не е единственият случай, когато изпитвате разочарование. Въпреки това, можете да развиете способността да се справяте с разочарованията да бъдете в бъдеще, за да бъдете във всички оръжия. За това можете:

Погледнете в разочарованието. Вместо да избягвате ситуацията, признайте проблема, намерете решение и вземете урок от него.

Позволете си да почувствате емоции за известно време. Това е съвсем нормално да се вари емоции, когато сте разстроени. Основното нещо е да не се обитават на тези чувства. Опитайте се да споделите опит с приятел или да пишете за чувствата си в дневника, за да премахнете товара с душата.

Направете нещо хубаво за себе си. Когато нещо се обърка как искате, ще бъде полезно да направите нещо добро за себе си, сякаш сте насърчили приятел, който падна в дух. Купете си нова книга, обувки или облекло. Регистрирайте се за масаж или отидете на филмите. Или просто да си позволите да прекарате деня, да правите всичко, което искате, например, играете видео игри, гледайте филми, четете или се стремите през гората.