Как да се справим с това, което мразиш

Повечето от нас в един или друг момент от живота се сблъскват с омраза към вашия адрес. В случай, че обидиш човек, трябва Извинявам се и да полагат максимални усилия, за да Солида си вината. Въпреки това, ако човек ви мрази по други причини, които не го засягат по никакъв начин (например, той не харесва вашата сексуална идентичност или вашия стил в дрехи), не е необходимо да променяте този, който сте. По-добре да направите всичко възможно да се предпазите от мразещи, както морално, така и физически. Основното нещо, помня: е невъзможно да се угоди на всички, така че се опитайте да не попаднете в униние поради неоправданата враждебност.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Непряк екскурзия

един. Игнорирайте мразещите. Ако е възможно, не влизайте с тях в контакт. Zadira често се хранят с вълнение, причинено от провокиран отговор. Много често мразещите се опитват да се отстояват поради потискането на жертвите си. Тя може да доведе до порочен кръг: омразата ви обижда, реагирате и той реагира на реакцията ви.

Zadira е специален вид ненавист. Действията на такова лице са повтарящи се и има известен дисбаланс на властта между него и жертвата. Въпреки факта, че всички изхвърляния са мразещи, не всички мрази са насилни. Например, ако наричате по-малък брат, е невъзможно да се нарича zadira, тъй като най-вероятно сте все повече и по-силни от него. По същия начин, ако съученикът ви каже едно неприятно нещо, това няма да го направи. Като цяло, пасивните методи са най-подходящи за борба с депозитите и за да се справят с мразещи от друг вид, си струва да се прибягва до конфронтация.
Ако омразата ви дразни в класната стая, се преструвайте, че не го чувате. Ако ви провокира или се опитвате да привлечете вниманието ви, не реагирайте на него.
Поддържайте, че игнорирането не винаги е идеалният вариант. Ако човек мрази, започва физически или устно да ви атакува, по-добре е да привлече други хора, които за предпочитане притежават власт (например учители или шеф).

Изображение, озаглавено сделката с крачената стъпка 2

2. Радиат доверие. Самочувствието е най-доброто оръжие срещу ненавист. Направете обида, пуснете остроумен реплика и спаси положително отношение. Ако не позволите самочувствието ви да падне, омразата най-вероятно ще бъде разочарована и ще ви оставя на мира.

Например, ако човек се присмива на рисунката ви, отговорете му с достойнство. Опитайте се да кажете: "Съжалявам, че смятате, че изкуството е субективно. Опитвам се да се подобря в тази област, така че ще бъда благодарен за всяка конструктивна критика, която можете да предоставите ".

Ако човек ви се обади странно, можете да кажете: "Може би има някаква истина в това, но харесвам този, който съм аз. И какво не е наред с това, че е странно?"

Преминаване от омраза, не гледайте надолу и не се отклоняват настрана. Това поведение демонстрира страх - а именно, това е от вас и чакате. По-добре изправете и високо повдигнете главата си.

Изображение, озаглавено сделката с това, че е мразена стъпка 3

3. Избягвайте офона. Това не означава, че трябва да се скриете от тях. Никога не позволявайте на нарушителите да управляват живота си. Просто се опитайте да не попаднете в ситуации, които изискват взаимодействие с тези хора.

Тийнейджърите често получават много омраза от други, които не разбират техните интереси и хобита. Вместо да бъдете близо до такива хора, потърсете начини да преследвате интересите си от това отрицателно въздействие.

Ако се занимавате с особено зле мрази сред съучениците, помолете родителите да се учат от хрътките на училището, можете ли да отидете на друг клас. Ако срещнете мразещи в чаша или група интереси, помислете дали е възможно да се намери друга група, където ще има толкова много отрицателни.

Ако знаете, че един особено неприятният човек винаги е на едно и също място всеки ден, не ходи на това място. Намерете решение или помолете компанията на приятели да премине заедно с вас.

Избягвайте хтрума също е чудесен начин за подобряване на самочувствието. Това ще ви даде възможност да преследвате интересите си без нишка от отрицателни изявления.

Изображение, озаглавено сделката с HED стъпка 4

4. Докажете грешното си. Ако мразите казват, че не можете да направите нещо, най-добрият начин да ги затворите е да покажем, че не е така. Правя нещата, въпреки деморалните думи и ги правят добре. Използвайте омраза в адреса си като стимул.

Например, ако мразещите ви казват, че никога няма да сте добри в спорта, докажете, че те грешат, разтягащи се трудно. Присъединете се към спортен отбор по ваш избор (ако все още не служите в него) и изчерпвайте уменията си.

Ако мразите вярват, че се страхувате много да говорите с обекта на вашето обожание, нека ви мотивира най-накрая Поканете този човек на дата.

Имайте предвид, че доказателството за грешното не винаги принуждава да спира. В някои случаи вашият успех може да им причини още по-завист. Разбира се, това не е причина да спуснете ръцете си, но не правете нищо, просто да им покажем, че грешат. Живей живота си за себе си.

Метод 2 от 4:

Директен подход

един. Експрес във вашата защита. Ако търпението ви се превърне, не толерирайте. Опити за избягване на мразещи не винаги решават проблема. Изберете точка, която откровено говорете с тези хора и се опитайте да обясните позицията си. Говорете с всеки омраза на равен, както при зрял и съзнателен човек, независимо колко шумолене се държеше в миналото. Това е особено важно в случай на пасивни мразещи, които не ви обиждат директно.

Опитайте се да кажете: "Наскоро получавам много негативна енергия от вас и бих ви благодарен, ако сте запазили мислите си с вас. Това са момчетата и вече не искам да се справя с това. ".
Опитайте се да разберете защо вашият вид се държи по този начин. Попитайте го: "Направих ли нещо, което имах уязвимо? Струва ми се, че имате много гняв върху мен, но аз не разбирам защо го правите ".

Изображение, озаглавено сделката с HED стъпка 6

2. Не се държат прибързано. Мразещи се хранят с емоции. Ако реагирате рязко и емоционално, шансовете са, че няма да можете да предадете силна гледна точка. Ако прекъснете престъпниците, тогава само им дайте още повече причини да се забавлявате. Гледайте думите си да не се изпълват с гняв и разочарование. Дайте си време да се охлади, преди да вършите движението.

Изображение, озаглавено сделка с мравнения Стъпка 7

3. Избягвайте физическо насилие. Позволяват на конфликта с прекратени думи и уверения зрялост. Ако сравните омраза с огън, след това вземете подобие на вода и го гасийте. Се събират и хладно. Отговаряне на удар, който да удари, не позволявате ситуацията.

Въпреки факта, че никога не бива никога да не започнете да се биете, не оставяйте омраза да ви нарани. Учете техники самозащита И защитавайте себе си.

Метод 3 от 4:

Пътуване в интернет (Cyberbulling)

един. Не отговаряйте на троловете. Мразещи, с които можете да се сблъскате в интернет, понякога дори могат да бъдат по-устойчиви от тези, които виждате всеки ден. Въпреки това, не забравяйте, че тези и други обикновено са последвани от една мотивация: те чакат реакцията от вас. За щастие, има много начини да спрете Kyibershuliganov.

Блок преследващи. Повечето онлайн платформи ви позволяват да блокирате комуникацията с определени потребители. Използвайте тази функция на вашия вид, можете да се свържете с вас. В много форуми и социални мрежи можете дори да скриете публикацията на човек, за да не ги видите и не се развалям.
Разгледайте онлайн игри или правилата на уебсайта. Повечето правила забраняват тролинг, заплахи и други провокативни послания. Вместо да отговаряте на подобни атаки, докладвайте ги на модератора.

Изображение, озаглавено сделката с мравнената стъпка 9

2. Защитете поверителността си. Не използвайте истинското име извън VK / Facebook и професионални уебсайтове. Това е особено важно, ако имате рядко име, което може лесно да се проследи чрез търсачката. На форумите или в онлайн игри Използвайте псевдоним. Можете дори да измислите различни псевдоними, така че персистиращите тролове не могат да ви проследяват на няколко сайта.

Винаги помнете: Всичко, което публикувахте в интернет, може потенциално да остане в достъпа до века. Дори ако смятате, че форумът е затворен или просто изтрива съобщение, ненадминатът може лесно да изтегли информация или да направи снимка на екрана за по-късна употреба. Мислете, преди да публикувате нещо.

Ако сте непълнолетен, бъдете изключително внимателни към каква информация предоставяте онлайн. Не публикувайте неща, които ще помогнат на преследвача да изчисли вашия домашен адрес или познатата рутина.

Изображение, озаглавено сделката с Heded Step 10

3. Ако почувствате заплаха, докладвайте го на някого. Ако ненаситеният вид се движи от малки обиди за директни заплахи, вероятно няма да е достатъчно, за да го игнорира. Ако това се случи с вас, разкажете ни за ситуацията на човек, който се доверява. Ако сте непълнолетен, не забравяйте да информирате родител или настойник.

Не изтривайте нищо. Въпреки желанието да се направят тези офанзивни думи да изчезнат, по-добре е да ги оставите. Запазване на всички имейли, съобщения и клонове. Някои видове кибербулан нарушават закона. Ако ситуацията се влошава до такава степен, че властите ще трябва, ще трябва да имате доказателства за случилото се.

Изображение, озаглавено сделката с мравнената стъпка 11

4. Прилично възприемане критики. Ако управлявате бизнеса, тогава най-вероятно ще получите няколко отрицателни обратна връзка в интернет. Анонимността в интернет насърчава недоволните хора да изразяват много по-рязко, отколкото ако са ви казали в лицето. Не им позволявайте да унищожат самочувствието ви, но мислят внимателно. Едно е, че съобщението е написано в отрицателен ключ, не го прави несправедливо. Подобен тип "мразещи" е по-добре да се обмисли като сурови критици. По същия начин, ако сте писател или художник и публикувате работата си в интернет. Неприятните критични коментари се различават от обидите и трябва да се третират по различен начин.

Опитайте се да се позовете на критиците с персонализиран коментар. Ние по същество сме, рационално и учтив. Предложете решение. Опитайте се да не отговаряте на злото и лошо обмислено реч.

Мисля, че не трябва да участвате в това. Трудно е да угодиш на всички и е трудно да се общува с хората в прозореца за коментари. Това е особено вярно, ако човек има мразя омраза мразя. Такава е природата на присъствието в интернет. Някои хора могат да ви мразят точно за това, което другите те обичат.

Метод 4 от 4:

Запазване на ограничаването

един. Запази обективно възприятие. Може би в момента мразещите невероятно ви досадно или дори да направите живота си нещастен, но мислите, че е наистина толкова важно. Най-вероятно няма да имате време да осъзнаете как ще се промени мисленето ви. По същество животът е промяна. Не позволявайте на омраза да доминира в живота ви, ако те са само незначителен неприятния аспект.

Изображение, озаглавено сделка с мравнение Стъпка 13

2. Не забравяйте, че този опит е временно. Помислете колко време трябва да се справите с мразещи. Представете си себе си за пет години. Помислете в коя посока искате да популяризирате и какво искате да направите. Запитайте се дали тези мразещи все още част от живота ви в бъдеще. Най-вероятно ролята на мразещите се извършва от момчетата на тяхното училище. Чудесен шанс, че след няколко години никога повече няма да ги видите. Изтеглете.

Ако мразите все още са част от живота ви след пет години, запитайте се какво можете да направите, за да го промените. Можете ли да отидете в друго училище? Можете ли да промените себе си? Можете ли да им се противопоставите и да решите този проблем?

Ако мразите няма да бъдат част от живота ви след пет години, помислете защо. Може да влезете в университета в друг град, да отидете на друга работа или да промените кръга на комуникация. Има ли някакъв начин да се направят тези промени?

Изображение, озаглавено сделката с е стъпка 14

3. Съжалявам, мразим търговците. Разбирам, че омразата се отразява в тези, които го разпространяват. Тези хора най-вероятно ви мразят не заради всяка неагуриране или липса на вас. Вероятно те имат дискомфорт от собствената си идентичност на определено ниво. Някои хора се държат с омраза, защото завиждат или просто не мислят за това как техните думи влияят на другите. Насладете се на съпричастност, за да отворите сърцето си.

Ако простите мразя, може да откриете, че техните думи вече не ви притесняват. Опитайте се да разберете какво ги движи. Разширете информираността си отвъд собствения си опит и собствената си несигурност.

Абонирайте се значимост - не означава да прощавате. Не си казвай, че мразите са просто глупави, жалки или тесни хора, дори ако е вярно. Напомнете си, че дори мразещите имат свои собствени мисли и чувства.

Съвети

Не позволявайте на мнението на някой друг да заема място в главата ви. Има по-важни неща за размисъл и по-позитивни моменти, на които можете да се съсредоточите.
Ако омразата е насочена към вашия пол, етническа принадлежност, религия, инвалидност или сексуална ориентация, не трябва да го толерирате. Ако това се случи в училище, говорете с учителя или режисьора. Ако това се случи на работното ви място, говорете с главата или служителя на отдел "Персонал".
Запомнете: Ако мразиш - като правило, това не е вашият проблем. Ако не сте направили нищо лошо, няма значение някой да ви мрази по незначителни причини. Ако човек има малки претенции за вас, той трябва да е достатъчно зрял, за да ви остави сам.
Няма значение. Мислете: Тези хора остават завинаги в живота ви завинаги? Най-вероятно не. Обградете себе си, които ви правят щастливи!
Не провокирайте омраза. Не се водят арогантни или нахални.
Следващият път, когато някой ще ви покаже неприличен жест или войни, ще го освободите със света.
Преди ситуацията изостря, би било хубаво да се обадите на омраза към разговора на ранен етап. Може би се оказва, че той не ви харесва поради някакво недоразумение. Ако не се опитате да изясните ситуацията, можете да пропуснете важно приятелство.
Винаги помнете, че трябва да останете силни. Силата в характера винаги завладява силата в количество.
Вместо да се притеснявате за Хетър, и да му позволим да унищожи живота ви, опитайте се да мислите за неща, които ви правят щастливи. Тревогата няма да доведе до нищо, затова повтаряне на тревожност в позитивно мислене и да се отпуснете...
Опитайте се да избягвате мразещи.
"Убий" по своята доброта и движат вниманието им (и, ако е възможно, тяло) на друго място. Носете любов към този свят, а не мразете.
Отидете и продължете да си тръгнете. Това ще накара омраза да разбере, че няма власт над вас, и накрая той се отегчава и спира.
Нищо ужасно, ако хората ви мразят. Невъзможно е да угодиш на всички и винаги, и неизбежно ще се сблъскате с хора, които не харесват в малки причини или поради завист. Ако човек ви мрази, горд от това, което направихте нещо, за да привлечете вниманието му първо.

Предупреждения

Не се занимавайте с битки. Това е изричен начин да се намерят проблеми не само в училище, но и със закона.
Не се опитвайте да отмъстите. Това вероятно ще се обърне срещу вас.