Как да стигнем до сърф: 12 стъпки

За сърфиране, състоянието, когато стои на дъската и се плъзга на вълните, може да означава само "най-висока степен на удоволствие". Независимо дали сте новак или опитен сърфист, това чувство се постига само на сърф и използване на правилните техники, които ни позволяват да използваме естествената сила на океана.

Стъпка

Част 1 от 3:

Работа от правилната техника

един. Стойте в положение "на земята". Преди да влезете във водата, трябва да разберете техниката си. Това е, което трябва да направите:

Да започнем с, лежи на дъската, докато пръстите ти докосват опашката си. Уверете се, че ръцете ви са в правилната позиция - нямате нищо против дъската около страните, вместо това поставете плафьото си на дъската много близо до гърдите си.
Вдигнете гърдите си с ръце. Не забравяйте да не гледате надолу - вместо това погледнете направо и не преместете главата си. Гледайки надолу или зад себе си, можете да се уплашите или да загубите равновесието си.

Изображението, озаглавено стоя на стълба на дъската 2

2. Изследвайте "повдигане". Това е, когато отидете от позицията, лежаща на стомаха, докато ръцете са на земята близо до гърдите и се наведат в лактите, за да дръпнат гърдите с ръцете, и след това да скочат в стоящата позиция. Стойте на сърф с огънати колене, краката са широко поставени, а краката и тялото изглеждат или ляво, или надясно (трябва да е такава страна, с която се чувствате по-удобно), докато видът е насочен към по-удобно), докато външният вид е насочен напред.

Трябва да се научите да се притеснявате на дъската на земята, преди да отидете на водата. Когато бавно плувате на вълната и чувствате, че тя се вдига и ви накланя, в този момент трябва бързо да скочите и да стоите на дъската с тази техника.

Не се накланяйте напред, защото можете да превърнете дъската си (това е страшно!Чест. Нисък център на тежестта помага в това, така огънете краката в коленете.

Изображението, озаглавено стоя на стъпка 3

3. В противен случай използвайте метода 3 стъпки. Тук трябва да коленичите между позициите, които лежат на дъската и стоят. Повдигнете левия си крак и го поставете на мястото, където имаше коляно. След това донесете втория си крак (вдясно), за да станете напълно. Сложете ги на ширината на раменете в центъра на дъската, в един вид позицията на салона с бедрата, докато не объркате.

Поставете ръцете си, докато го правят във филма - всъщност е необходимо за баланс.

Когато хванете вълна, отидете от позицията, лежаща на колене, дръпнете коленете си с едно бързо движение. Не се връщайте назад и стойте на колене, в противен случай ще паднете от дъската си.

Част 2 от 3:

Вход за вода

един. Начинаещият е по-добре да се използват пяна за сърфиране на правилния плаж. Шалборът за сърфиране на пяната ще бъде лесен и лесен за използване. Уверете се, че сте на плажа с вълни, които са счупени. и не вълни, които са счупени точно на плажа - тези вълни са идеални за сърфиране.

Също проверете времето. Входът може да доведе до досадния шанс. Що се отнася до бреговата линия, опитайте се да изберете не твърде скалисти. Това е начин за бедствие.

Изображението, озаглавено изправено на сърф стъпка 5

2. Вземете дъската си и влезте във водата. Ако имате кабел, увийте го около глезена. Това ще ви спаси от загубата на дъската. След като дъската ви е във водата, лежи върху стомаха и започнете гребане - една ръка след друга. Спят над образуващите вълни, където се граничат с вълните.

Когато сте готови, завъртете дъската си и започнете напред. Вероятно ще хванете вълната. Когато го направите, сложете ръцете си на дъската и вдигнете тялото на краката. Започнете гол, а след това бавно станете, държите баланса на ръцете си. Направете го, докато стигнете до брега.

Изображението, озаглавено стоя на стъпка 6

3. Когато идва вълната, трябва да настигнете с нея. Трябва да сте там и да бъдете готови за усукване, но преди това да се случи. Когато стигнете до ръба си, вдигнете торса нагоре с ръце, разположени от двете страни на дъската. След това, ако сте десни, поставете левия крак в предната част на тялото и разчитате на него, за да вдигнете десния крак. След това карам вълната наляво или надясно, докато се разкъсва зад теб.

Известно време, когато дъската ви ще прекъсне водата. Не се притеснявайте, всеки път, когато отидете във водата, подобрявате уменията си. Това е нормална част от ученето.

Изображението, озаглавено стоя на стъпка 7

4. Хванете вълната. Комбинирайте следните фактори за формиране на солидна основа. Това ще ви позволи да останете стабилни и колкото е възможно повече.

Поставете предния крак на гръдната линия в посоката, която минава през дъската, задният ви крак се поставя така, че краката ви да са малко по-широки от ширината на рамото.

Дръжте коленете си през цялото време на огънете. Това ще намали центъра на тежестта и ще ви помогне да запазите баланса на дъската.

Натиснете бедрото напред, за да прехвърлите теглото си на предния крак. Вашият крак трябва да слезе, за да направите позицията ви по-удобна и да ви дам повече стил.

Дръжте ръцете си, особено предната ръка. Издърпайте предната ръка, достигайки до нивото на носа на сърф, задната ви ръка също трябва да бъде удължена, но не се интересува твърде много за това.

Поставете главата си и вижте напред. Ако предната ръка е повдигната, главата трябва да изглежда точно по нея. Поддържането на главата е споменато в много статии и е основният ви източник за постигане на най-добър резултат от сърфирането.

Изображението, озаглавено стоя на стъпка 8

пет. Удължи момента. След като направите вълна, ръцете ви трябва да са около половината от дъската, а главата трябва да бъде 1-1,2 m от предната част на дъската. Дръжте ръцете на Б "Позиция на сърфист" , За да зададете посоката, докато сте на гребена на вълната и поставете натиск или допълнително необходимото тегло на предния крак в съответствие с ръцете си.

Станете доминиращия крак на средата на дъската и преместете задната част на крака 1-1.2 m от задната част на дъската.

Част 3 от 3:

Постигане на професионализъм

един. Задушете няколко счупени вълни по-близо до брега. Вие не бихте искали да залагате, че бебето управлява маратона, така че не се изправяйте веднага, ако не е нужно. Прекарайте в морето и хванете счупена вълна на плитка вода - бяла вода по-близо до брега.

Намерете минута, за да научите и седите на дъската. Докато го правите, уверете се, че сте винаги се сблъсква с вълните- Никога не обръщайте гърба си - това може да причини сериозни наранявания. Когато чакате вълните, се обърнете към хоризонта.

Изображението, озаглавено изправено на стъпка 10

2. Отворено изкуство за гмуркане в патица. Това е техника, която ви позволява да отидете под разбиване на вълни вместо това отново и отново се движат от вълните, когато отидете да сърфирате. Има друг начин да се използва кратък или дълъг борд:

За къси дъски, наберете скоростта като вълновия подход. Като половин метър, за да се свържете с вода, вземете ръбовете на дъската между носа и средата на борда. Плюти теглото си върху ръцете си, докато носът отива под водата. Сложи главата си надолу и тялото ще го последва. Веднага щом тялото ви е под повърхността, вземете предния крак и го огънете, за да избутате опашката до вълната с коляното. Този импулс ще ви позволи да останете във вода само за една или две секунди.

За дълги дъски, поставете гърдите и позволете на вълните да отидат под тялото ви и над дъската. "Стреля и избяга" - Това е метод, в който седите на гърба на дъската и потопете опашката си във водата, улавяйки ръбовете на дъската в центъра, така че тя се издига над вълната.

Изображението, озаглавено стоя на стъпка 11

3. Започнете да накланяте дъската. Вие не просто искате да карате вълна до брега, искате да яздите по него успоредно на брега и възможно най-дълго. Искате най-високото възможно пътуване с възможно най-висока скорост. Ето как:

Огънете краката в коленете, за да спасите ниския център на тежестта. Леко наклонете теглото в посоката на интерес към лицето на вълната. Тя ще избута кацането на дъската ви във водата и ще създаде ефект на кил, който отрязва вода, насочвайки дъската.

На дълъг борд, използвайте гърба на дъската, за да завъртите. Ако се облегнете твърде напред, Кант ще бъде погребан и скоро ще оставите играта.

Изображението, озаглавено стоя на стъпка 12

4. Научете вълните. Ще отнеме известно време, но в крайна сметка можете да предскажете поведението на вълната. В допълнение към обучението, просто наблюдавайте вълните и как те действат. В крайна сметка ще можете да определите вълната, която е идеална за вас. Можете да кажете какви видове вълни са меки и кои са кухите, определения на вашия ход на действие.

Съвети

Опитайте се да се изправите и да стоите на дъската за сърфиране, веднага щом вълната ви хване. Ако сте повишени, когато решите да станете, вие вероятно се качвате само на колене, тъй като ще бъде прекалено мек, за да се изправите, така че се опитайте да станете възможно най-скоро.
Когато започнете да стоите и сърфирате, важно е да държите главата си високо и да гледате напред. Ако откриете, че падате направо от сърф, вероятно гледате надолу. Продължете да търсите нагоре.
Ако някога сте опитвали всякакъв вид езда на дъската, t.Д. Сноуборд, скейтборд, wakeboard и t.Д., Може да знаете как предпочитате да стоите, но ако не, помнете правилото: най-силният крак отива отзад. Стойте на дъската с всички начини и се опитайте да го дефинирате, но твърде да се тревожите за това - ще изработите по време на обучение.