Как да станем себе си (с илюстрации)

В света, пълни игри за изхвърляне и евтини фалшификати, бъдете "настоящето" Изглежда, че концепцията е била малко натисна към фона. Ако решите да видите какво мисли светът за вас с това (и престижен, между другото!), започнете да търсите в момента.

Стъпка

Част 1 от 3:

Премахване на прекомерността

един. Прекарайте известно време, мислейки се за това кои сте всъщност. Не е витрина, която сте изложени на купчината, когато се срещате с хора, а дори и образа, който си представяте семейството или любимите си хора. Останете сами и редактирайте по темата Вие. Кой си ти, когато останеш сам.

Ако осветява интереса си, опитайте се да медитирате. Времето на изобилието не само ще ви отпусне и ще доведе до намаляване на нивото на стреса, можете да изясните ума, които преди да не е така.

Изображението е озаглавено истинска стъпка 5

2. Не обръщайте внимание на факта, че обществото счита за приемливо. Всеки ден виждаме изображения на това, което е добро. Тя непрекъснато се променя (което доказва, че всъщност не съществува). За да бъдете себе си, трябва да откажете да се опитате да живеете за някои несъществуващи стандарти. Няма повече оскъдни, спортист или хипстър, просто бъдете себе си. Нуждаете се от по-добра причина от това.

Да се отървете от желанието да се вписвате във всяка група, кликнете или социална класа. Ако е истинско вие ще бъдете тези, които търсят, те ще дойдат или ще ви се обадят по-късно, когато покажете истинската си личност.

3. Направете списък на истините за себе си. За съжаление, в съвременния свят, ние сме толкова изтеглени от факта, че обществото очаква от нас, което понякога дори не знае кои сме всъщност. Прекарваме годината (понякога десетилетия, понякога цял живот), формирайки себе си, за да се побере някой друг, за кого трябва да бъдем, погребваме под слоевете на пух и маски на кои сме всъщност. Останете за минута, за да запишете какво наистина се чувствате като човек. Това може да бъде вашият бизнес или мисли. Може да бъде всичко, ако само беше вярно.

Ако имате списък с десетки неща (толкова просто, колкото "Аз съм по-щастлив във виетнамски" или "Java първо на всички приключенски роулър"), поставете го там, където често работите. Когато отидете да направите коментар или когато си спомняте деня си, можете да видите дали поведението ви съвпада с вас. Междувременно различията, които сте получили и какво са направили / казаха / мислеха, не ви отговарят в действителност.

Изображението е озаглавено истинска стъпка 14

4. Помислете за семейната си история и култура. Ние не винаги харесваме начина, по който дойдохме, но няма възможност да избегнем въздействието на нашата история за това кои сме ние и какво сме ние. Много хора прекарват много време и усилия, за да преминат от миналото си, например, да променят правописа на имената си, така че те да звучат по-политически правилно, или да дават на други хора твърде много сила да променят културното си. Откъде сте дошли? В крайна сметка, родителите ви са ви формирали, както и техните баби и дядовци са ги формирали. Помислете за следното:

Вашето възпитание. Че от него си спомням най-светлите? Как се различаваше от повечето хора?

Твоето местоположение. Как те го формира? Какви хобита и характерните черти се появиха заради това?

Вашето съчувствие и антипатия. Колко от тях са често срещани със семейството ви? Колко от тях просто защото са свързани със семейството ви?

пет. Хвърлете токсичните си приятели. Това е естествена човешка нужда - да се стремим да бъдем заобиколени от хора, дори ако тези хора ни разясняват. Но наистина да разберем кой от тях е истински приятел, трябва да разберете кои сте щастливи и естествени, и тези хора, които ви изтласкват, трябва да бъдат изсечени от живота си. Това е всичко, което трябва да направите. Дайте си тридесет секунди, за да мислите за това и ще знаете точно кои са те.

Има хора в света, които просто не харесваме. Трудно да се отървем от тях, особено когато чувстваме, че правим твърде жестоко. Но е важно да не се разглежда такова поведение като егоизма. Разбира се, това е във вашите интереси, но ако не действате в интерес, никой няма да го направи за вас. Вие не сте егоист, вие се държите логично.

Забравяйте всичките последни подути тенденции, ако те не ви отговарят. Те продължават няколко месеца. Защо мислите, че те се променят толкова бързо? Погледнете собствения си стил и предпочитания.

6. Излезте от играта точно сега. Лесно е да се мисли, че сме честни и искрени, но за да тактично и правилно взаимодействаме с другите, изглежда, че сме поставили ума на играта в ежедневната комуникация. Това е малко лъжи в спасението, когато казваме Оле за това как хората всъщност я обичат, намекват как да поискаме един от друг, защото смятаме за лош тон, за да поискаме твърде много загрижен. Ние сме тези, които другите хора са в тяхното разбиране. От това трябва да се отървете от.

Два основни поддръжници на хората - да бъдат приятни и избягват. Ако откриете, че жертвате щастието си да угоди на другите, първият принадлежи на вас. И ако не говорите или не правите нещата просто защото те няма да бъдат одобрени или можете да бъдете потенциално неудобни от тях, тогава това е втората опция. Тези малки гласове в главите ни, спират ни - това не са нас, те са част от нас, неорганично и все по-пълно обучение.

Част 2 от 3:

Отворете отново истинското си лице

един. Решете какво да бъдете "настоящето". Може да не е толкова просто, колкото изглежда, предвид въздействието на медиите върху всички нас. Разбира се, ние сме всички уникални личности, но само няколко души, ако има такива, имат абсолютна резистентност към убедителното влияние на рекламодателите, медиите и натиска от връстници по отношение на спазването на съответствието. Толкова е трудно да се реши кои средства са истински за вас. Очаровайте в това, което можете да изберете.

Вярно ли сте, ако следвате стила си в модата? Това означава ли това, кажете всичко, което идва в ума ви? Означава ли това, покажете емоциите си, независимо от това, което са? Означава ли това, игнорира какво е популярно?

Изображението, озаглавено да бъде истинска стъпка 9

2. Прекарайте време с тези, които ви обвиняват. Ако се отървете от вашите токсични приятели (всички ние го имаме), не трябва да е твърде трудно. С когото искаш да ходиш? Който винаги ви кара да се чувствате добре? И след това помислете за някой, който си спомняте в самия край.

Всички ние имаме версии на себе си. Някои от тях "по-лошо", от други, тъй като те не могат да бъдат еднакви. Идеята е да се разкрие По-добре ти и правиш това "най-доброто от теб" Констанца. И най-доброто, естествено - вие сте истински, това е очевидно.

3. Събудете се! Знаете фразата "Спрете и подушвам"? Нещо като. Хората са в прогресивната технология за освобождаване от отговорност, просто се преструват, че живеят в реално. Ние не осъзнаваме как сме излитаме, че всъщност се чувстваме, докато ние засягаме другите и t.Д. Затова се събуди! Обърнете внимание на света около нас. Спиране точно сега И погледнете около. Маркирайте 4 неща, които не сте забелязали преди. Отидете на луд как вашият ум просто се стича стимули?

Толкова се случва в главите ни, че понякога е трудно да се разбере, че играем тези игри, за които говорихме, особено когато ги изиграхме, когато бяха бебета. Ако това помага, започнете да гледате други хора. Колко толкова се успокои? Както изразяват? Как позиционират телата си? Веднага щом забележите, че други хора не говорят и не правят това, което те означават / искат, можете да забележите такова поведение в себе си.

Изображението, озаглавено да бъде истинска стъпка 3

4. Стават уязвими. Когато изоставихте играта на ума и от социално приемливо поведение, определено ще се почувствате уязвими. Вече няма да използвате същите защитни механизми, които са толкова удобни. Хората са ужасен материал. Но когато се чувствате уязвими, знайте, че това е нещо добро и че тя ще напусне. Просто трябва да свикнете да бъдете честни, показващи какво наистина се чувствате.

Има време и място за всичко. Например, вие седите в класната стая на химията и получавате ключови SMS от майка си и чувствате, че определено е по-добре да плачете, отколкото да ограничите сълзите и да завършите теста. Решете тази ситуация с приоритетите си. Ако Даша каза нещо, което ви разстройва, не започвайте да я подлагате на раздяла, ако сте разстроени. Бъдете уязвими, не означава да правите бързи заключения! Все още е важно да се използва нивото на рационалност.

пет. Бъди честен. Това е труден въпрос. Очевидно е да бъдем истински, трябва да сте честни, но как да останете честни в света, ако това се случи толкова наранено? По дяволите, дори лекарите не могат да кажат пациент, страдащ от затлъстяване, че той е дебел. И така, как го правиш? ... Добре, много внимателен.

Да вземем класически пример, "Гледам в това маслено? " Вместо директен отговор: "Да", Опитайте нещо като: "Да, ивиците не отиват". Все още трябва да сте честни (групите не работят определено), но вие разсеяхте фокуса към другата страна, а не на човек.

6. Научете степента на влияние. Лесно е да се заобиколи света, без да разбирате как дори най-малкото настроение може да има последствия. Приятел изпитва трудно време, когато сте супер зает и ви давате му от портата. Флиртувате с някой пред човек, който е влюбен в вас. Освен това искреността ви ще повлияе на хората около вас. Ако използвате вашите пълномощия в добри цели, можете да създадете положителен ефект навсякъде.

Знаеш човек, който отива в стаята и светва? Как страстта му изглежда заразна? Това е автентичността. Това е 100% той. Мощен материал. Вашето влияние може да бъде същото.

7. Вижте как искате да погледнете. Да си представим сцената: зомбита атака. Всички умряха. Ти побързал в града, който беше оставен и може да направи всичко. Буквално всяка врата е отворена за вас. Сега, с какви магазини искате да отидете? Какво искате да видите в огледалото? Това е реално (минус меланхолия в очите и пистолета в ръцете си).

Някои хора се гордеят с разсъжденията, които са красиви. Те обичат грим, любов да прави прически, обичат красиви дрехи. Това е добре. Други не правят това. Също така е отлично. Ако искате да носите гащеризони и да не разресвате косата, флагът ви в ръка! Ако искате да носите коучинг портфейл и да купите скъпа козметика, напред! Просто се уверете, че го правите за себе си.

Част 3 от 3:

Взаимодействие с други хора

един. Бъди реалист. Много от собствените идеи на хората са прехвърлянето на снимки, които искаме да предадем вместо това, което всъщност сме. Искаме да убедим хората, че сме мачо хрипи, или интелектуален или анти-конформист. Хвърлям! Покажете истинската си същност. Ако почувствате нещо, го почувствайте открито!

Повечето от нас са виновни, че се опитват да погледнат "готино". Това не е наистина. Ако прекарахте ден, играете мост с баба, тогава говорете за това как сте прекарали деня, играеш с баба с баба. Нямаш какво да се скриеш. Така или иначе е изтощителна работа.

2. Фокусирайте се върху един човек в даден момент. Когато се появи пред голяма група хора, изкушавайки да сканирате публиката по цялата повърхност. И много го правят. Но най-добрият начин да направите е визуален контакт с един човек в даден момент. Представете си Барак Обама, срещайки се с очите ви! Той ви вижда! Наистина! Вместо да се плъзгат автоматично през цялата публика, тя продължава директен контакт. Така. Твърде много. Готино. Същото чувство трябва да се приложи към живота ви.

Следващия път, когато сте в групата на хората, се съсредоточете върху един по един. Не можете напълно да оцените човека и да разширите истинската си същност, когато се опитвате да отвлечете повече от един човек. Не само вие ще можете да бъдете истински, но този друг човек ще остане фокусиран от вашите социални умения.

Изображението, озаглавено да бъде истинска стъпка 6

3. Кажете какво имате предвид и имате предвид. Ласкателство, клюки или други думи нещо, което помага да се впише в ситуацията е простотата. Всички сме виновни за този момент, дори ако имаме добри намерения (ние не искаме да се смущаваме и да се смущаваме.Д.Чест. Единственото нещо, което можете да направите, е да сте наясно с вашите желания и поведение и да решите да ги използвате възможно най-честен.

Винаги ще има мразещи. Има много хора, които ще изплашат вашата честност и вашият манталитет е това, което наистина е. Докато не сте жестоки с тях, това е техният проблем. Повечето хора, като например, се надяваме, че техните откровения ще оценят. Малко смели, за да го направят.

Изображението, озаглавено да бъде истинска стъпка 10

4. Усмивка, усмивка - естествено е. Но не се придържайте към камуфлажната усмивка, за да съответства на ситуацията. Същото се отнася и за целия спектър на емоциите - ако ще покажете на себе си, светът трябва да види всичко. Така че, когато го направите, ще означава много повече.

Същото по-широко чувство се отнася за действие. Ако не искате да направите това, не го правите! Ако не искате да пиете, не пийте. Ако не искате да отидете в клуба, не го правите. Ако не искате да правите нещо, което групата ви не разбира, нека бъде. Има най-добри начини да прекарате времето си самостоятелно или с друга група приятели.

пет. Не използвайте POSE POSE. Много изкушаващо в комуникацията с другите да защитават тяхната сила, независимо дали в устната форма или чрез езика на тялото. Ние изправяме раменете ви, затваряме телата и принуждаваме хората да дойдат при нас. Не може да го направи повече! Това е друг вид игра. Не може да има загриженост как изглеждаме или за нашата гордост, когато се стремим да бъдем истински.

Когато срещнете някого, бъдете сладки. Те не си представят заплахите, ако нямат пистолет към главата ви. И ако е така, изправете раменете си.

Показването на доверието е добро. Въпреки това има граница между природната увереност и показване. Ако се чувствате напълно отпуснати, доверието ви е точно там, където трябва да бъде.

Изображението, озаглавено да бъде истинска стъпка 11

6. Не го карайте да се състезавате. Няма нужда да мигате лента, когато той говори с някого. Когато някой започна да пропуска имената, не хапейте. Това е играта, в която играят. Това е неискрено и показва тяхното ниско ниво на самочувствие. Срам. Борба с желанието да разкажете историята за това как сте носили Asnoop Lion в автобусната спирка.

За съжаление, много от нас са виновни в опит да изглеждат добре, когато отидем на срещата. Ние абсолютно не сме като себе си, когато се опитваме да впечатлим или да бъдем малко похвала, демонстрираме техните постижения. Взаимодействието не е така. Следващия път, когато някой казва: "Да, просто имам страхотна промоция", Просто го поздравявам и продължете напред. Това е всичко, което трябва да направите.

Изображението, озаглавено да бъде истинска стъпка 12

7. Не принуждавайте хората. Понякога има хора, с които просто не танцуваме Джив. Случва се, че не можем наистина да бъдем истински с някого, защото взаимодействието с тях изглежда... Фалшив. Ако срещнете тази ситуация, не насилвайте човек. Може би този човек не е предназначен да се появява в живота ви точно сега и това е добре. Може би по-късно може би никога, но, разбира се, но не точно сега.

Осем. Направете искрени комплименти. Ако трябваше да умреш утре, със сигурност, бихте съжалили, че не сте казали на някого как се грижите за тях. Щеше да се срамува да живее така, така че да се разтвори сдържаност! Нека хората да знаят колко ги оценявате. Ще получите същото!

Ако кажете фалшиви комплименти само за да постигнете някаква цел, нямате действителна необходимост, след това да получите подкана, че поведението ви не е истинско. Може да се наложи първо да усетите емоциите на друг човек.

Изображението, озаглавено да бъде истинска стъпка 15

девет. Размишлявам върху себе си. Сега, когато прекарахте известно време, усвоявате действията си с хора и в света като цяло, се възползвайте от момента, за да мислите за това. За какво се борите? Вече можете да видите някои промени? Помислете за факта, че няколко пъти днес сте били реални и няколко пъти, може би сте станали по-добри. Какво можете да се стремите към утре?

Ако това помага, направете списък на хората, които смятате за реални. Понякога е трудно да се разбере нашето истинско поведение. Много по-лесно да се имитират някой друг!

Погледнете в огледалото в началото на всеки ден. Помислете, че това е, което всеки, който ви гледа, ще видите, и след това решите да ви позволят да ви видят в тази форма или не. Когато го направите, вие сте напълно освободени и ще се почувствате вкъщи.

Съвети

Не забравяйте, че не всеки оценява автентичността, а някои могат да го интерпретират като наивност или простота.
Отказвайте учтиво, ако ви се предложи да излезете извън зоната на комфорт, особено в области, които правят компромис да компрометира вашата цялост или да доведат до глупави рискове.

Предупреждения

Когато станете реални, хората ще ви лекуват по различен начин.
Не се опитвайте да постигнете голяма промяна в поведението си твърде бързо. Не бързайте, признавате себе си и се фокусирайте върху ставането на реално и естествено. Покажете малко слабост.