Как да живеем най-добрия си живот: 14 стъпки

"Живей най-добрия си живот". Тези четири думи, известни благодарение на Opera Winfrey, са еднолични инструкции, които трябва да се следват, за да станете щастлив и успешен човек. Има много начини да започнете да живеете по-добър живот.

Стъпка

Част 1 от 4:

Намерете своя гол

един. Съзнателно напълно своя потенциал. Прилагайте максималното усилие за всичко, което правите. Ако имате задача или работите по проект, изпълнете го толкова добре, колкото можете. Дори ако не е това, което бихте искали да направите, вършете и работата. Връщането по-малко от 100%, няма да ви донесе положителна емоция, нито друга награда.

Работа по развитието на умения, които вече притежавате и се стремите да овладеете новото.

Изображение, озаглавено Живейте най-добрия си живот стъпка 2

2. Потърсете мястото и целта си в живота. Може би това е една от най-трудните стъпки към по-добър живот и много от целта на целта и значението се дължи на целия живот. Много никога не са наясно с целта си в пълен размер, но за да живеят максимално, това е просто необходимо. Помислете какви таланти са те накарали от раждането, това, което особено искате да правите и какво може да се възползва от света около вас.

Ключът към придобиването на вашето място в света е да бъде отворен за вашия път и да вземете за различни неща - така че можете да разберете какво точно искате да направите. Често това може да стане нещо неочаквано.

Най-добрият начин да определите дали се движите в правилната посока, - помислете колко е удовлетворено от живота си. Ако се задоволявате от работата и вашата среда всеки ден, това е добър знак.

Търсене на вашето място може да не е свързано с престижна работа или луксозен начин на живот. Всичко, от което се нуждаете, е да бъдете там, където ще се чувствате щастливи и доволни всеки ден.

Дори и да не чувствате, че имате някакви забележителни умения, способни да ви доведат до изпълнението на мечтите си, все още трябва да потърсите целта си. Може би вашата цел е да помогнете на бездомните като доброволец. Ако такива дейности ви дава дълбоко чувство за удовлетворение, това означава, че тя трябва да продължи.

Изображението, озаглавено Живо на най-добрия си живот стъпка 3

3. Реализирайте собствените си ограничения. Реализирайте потенциала си е изключително важен, но е също толкова важно да реализирате вашите ограничения. Понякога упорството в определена сфера не е най-сигурният избор, тъй като уменията ви могат да се използват много по-напълно в друга. Размишлявайте върху това, което се случва особено добре и се опитайте да приложите силните си страни толкова често и да ги вземете предвид при вземането на решения.

Например, ако сте талантливи и склонни към други типове изкуства, но не силни в технологиите, си струва да се съсредоточи върху случаите, в които се изисква творческа енергия, а не техническа осведоменост. След това ще постигнете по-голям успех и ще изпитате по-голямо удовлетворение от резултата от вашите творби.

Но бъдете внимателни и внимавайте за едностранчивост, усусване и страх преди да се промените.

Част 2 от 4:

Живеят с настоящото да живеят щастливо

един. Живей сега. Един от най-големите източници на стрес за много хора е фактът, че дори когато са заети с нещо напълно разсеяно, умът ги отвежда в страх, тревоги и други мисли за обаждания. Научете се да живеете реално и да се наслаждавате на всеки момент. Животът е твърде кратък, за да го изразходват за прекомерни преживявания за потенциалните проблеми.

Концентрацията върху настоящето означава, че живеете в текущия момент и размислете какво срещате в живота си. Това е един вид медитация и самосъзнание, която ще ви помогне да подобрите качеството на живота си и ще позволите не само да получите много повече удоволствие, но и да преосмислите, че е наистина важно за вас.
Едно от упражненията, които развиват уменията, за да се фокусират върху настоящето, е медитацията. За да се възползват от медитацията, не е необходимо да го превръщате в ритуал. Достатъчно е да се даде няколко минути да седне в мълчание и да размишлява върху това, което се случва, и ще видите резултатите. Опитайте се да се концентрирате върху дъха си, така че по време на медитацията да не си позволят ума да разсейват излишната информация.
Друго упражнение за развитието на концентрацията върху настоящето е йога. Йога е голям физически урок за вашето тяло, но се развива и ум. Тя ви дава възможност да се съсредоточите върху тялото си, за това как работи и как взаимодейства с външния свят, както и как умът ви взаимодейства с тялото. Подобна самофилиация - чудесен начин да развиете способността да живеете в настоящето.

Изображението, озаглавено Живо на най-добрия си живот стъпка 5

2. Развиват духовност. Това не означава, че трябва да сте религиозен човек. Духовният човек е този, който търси истината и комуникациите с техния произход или Бог в живота си. Образуването на собствената му философия е труден път, но в дългосрочен план си струва.

Да бъде духовно средство да осъзнаете връзката си с вселената и какво ви заобикаля. Бъдете благодарни за това, което имате, и демонстрирайте тази благодарност в отношенията с хората. Отнасяйте се с други хора с уважение и доброта. Оценявам връзката, която имате, и красотата на околния свят.

Изображението, озаглавено Живо на най-добрия си живот Стъпка 6

3. Намерете мъдрия съветник. Намерете някой, на когото можете да се доверите и да се доверите. Тя може да бъде стар приятел или професионален психолог-консултант. Понякога е изключително трудно да се вземат решения и ще бъдете по-лесни за развитието на уменията на претеглените решения, ако има такава, която можете да говорите с всички трудности. Способността да се говори с консултант по трудни ситуации, значително ще намали нивото на стрес и безпокойство, както и да придобият повече доверие в техните решения.

Консултантът ще ви помогне да развиете самосъзнание, което от своя страна ще ви позволи да се фокусирате по-качествено в настоящия живот.

Част 3 от 4:

Поддръжка на положителна настройка

един. Фокусиране върху положително. Това е друга перфектна стъпка, защото всичко в живота е точно как го възприемате. Дори и най-ужасните ситуации могат да се видят в положителната светлина. Вместо да мислим "отново се оттрапвам в този трафик," мисля ", че имам момент да размишлявам върху живота си - все още стоя в трафик".

Положителното настроение е избор. Изберете да видите живота със светла страна и да потърсите скъпоценни в малки.
Положителното мислене ви позволява значително да намалите нивото на стрес в живота.
Например, вместо да мислим "никога не съм го правил", опитайте се да мисля, че имам възможността да науча това ".

Изображението, озаглавено Живо на най-добрия си живот стъпка 8

2. Apperciate неща, които имате. Каквато и да е вашата жизнена ситуация, трябва да имате нещо, което може да изпитате благодарение. Ако приемате хора и какво ви заобикаля в живота, колко приток, винаги ще търсите и искате повече. Споделете времето, за да отразявате: какво имате Вече има и какво вече може да ви направи щастливи.

Дори ако смятате, че нямате какво да имате благодарение, не е вярно. Например, ако прочетете тази статия, тогава имате достъп до интернет и електричество (което за по-голямата част от този свят е лукс), както и свободното време, за да търсите материала, който сте просто интересни. За едно нещо може да бъде благодарно.

Изображението, озаглавено Живо на най-добрия си живот стъпка 9

3. Опитайте се да избягвате завистливи мисли и действия. Завист - не е положителна функция и не привлича други хора. Завист може да се отдръпне само от теб. И завист на това, което другите хора притежават, е безсмислено, защото всичко това в дългосрочен план няма значение. Когато всичко свърши, няма да вземете нищо с вас!

Ако смятате, че завистта е преодоляна, опитайте се да се съсредоточите върху това, което е Вие, И не U Други. Помислете за всичко, което сте благодарни в живота си, и практикувайте състоянието на благодарност.

В допълнение, вместо завистта това, което другите имат (негативна емоция), се опитват да представят желаната като цел, над постиженията, на които сте готови да работите (положителна емоция). Тогава няма да бъдете разстроени от факта, че някой вече го има. Просто се фокусирате върху следващата си стъпка.

Изображението, озаглавено Живо на най-добрия си живот стъпка 10

4. Спрете да се оплакват. PATAGE е изключително негативен характер. Че никога не привличате положителни хора в живота си. Помислете за всичко, което имате късмет и се опитайте да излезете от недоволство. Ако преживявате желание да се оплачете за нещо, помислете защо ви притеснява толкова много и се опитват да видят негативна ситуация, за да научите нещо. От тази гледна точка няма какво да се оплачете, защото когато научите нещо, вие растете като човек.

Част 4 от 4:

Акт

един. Карам активен и здравословен начин на живот. Живей по-добър живот означава да се грижиш за здравето на тялото си. Колкото по-добре се свързвате със собствения си организъм, толкова по-дълго ще ви последва. Това означава, че здравето на по-възрастна възраст ще ви позволи да продължите да живеете по-добър живот, така че тя ще продължи по-дълго.

Възрастните трябва да получат поне половин час на ден с упражнения.
Придържайте се към балансирана диета. Избягвайте консумацията на мазна и пържена храна и увеличаване на консумацията на зеленчуци и плодове.
Пий повече вода. Един възрастен човек се изисква ежедневно около 3 литра вода, а възрастната жена е около 2.2 литра.

Изображението, озаглавено Живо на най-добрия си живот Стъпка 12

2. Активно вземат решения. Помислете какво искате от живота си и се стремите към това. Разработете план и го последвайте стъпка по стъпка. Смело вземане на решения относно вашия ежедневен живот и дългосрочни цели. Не позволявайте на другите да ви накарат да вземате решения срещу желанието си, а не в интерес.

Ако искате да отидете в университета или да промените професията си, помислете внимателно, претегляйте всички "за" и "против" и след това вземете решение. Планирайте стъпките, необходими за изпълнението на предназначението и дайте желаните промени в живота.

Изображението, озаглавено Живо на най-добрия си живот стъпка 13

3. Бъди проактивен. Животът е кратък и през годините изглежда, че времето се ускорява. В сравнение с безкрайността на миналото и безкрайността на бъдещето, животът ви е само огнище на буря. Опитайте се да извлечете максимума от всяка секунда от живота си.

Не седнете, чакайки нещо да се случи. Получете желаното. Веднага щом решите какво искате, започнете да следвате предвидения път. Когато е възможно, не се колебайте да го използвате, дори ако предполага определен риск.

Изображението, озаглавено Живейте най-добрия си живот стъпка 14

4. Бъдете готови да инвестирате в това, което наистина има значение. Повечето от наистина значимите неща изискват време. Без значение дали искате да създадете проспериращ брак или успешен бизнес, всичко това изисква значително време. Ако искате да живеете най-добрия вариант на живота си, бъдете готови да инвестирате в това, което наистина е важно за вас, и да плащате много от времето си.

Не разчитайте на светлинни решения. Ако нещо изглежда твърде лесно или прекалено добро, за да е вярно, може би е така.

Ако се карате с партньора си, това не означава, че е необходимо да се разделяте надясно. В такива случаи бъдете готови да прекарвате време и усилия за разрешаване на разногласия, а не само веднага.

Ако детето ви направи злодеяние, не винаги е необходимо да го накажете веднага. Понякога тази ситуация може да се използва, за да го научи за ценен живот. Инвестирате в децата си време и енергия, защото те означават много за вас.