Как да живеем по-добър живот

2. Една огромна грешка, която хората правят през целия живот, е да се изгорят от болка. Скриване от истината. Изхвърлена реалност. Смърт съществува. Бъдете в света с тази мисъл. Убийствата, изнасилването и болестите се случват. Вземи го. След като погледнете в лицето на фактите, че животът не е само дъгата и пеперудите, ще бъдете по-подготвени в трудни ситуации и няма да възприемате разочарование като шок.

3. Определете какво хората в живота ви всъщност са вашите грижи. Премахнете всички фалшиви приятели и тези, които ви използват от списъка си и оставят само тези, които ви карат да се чувствате щастливи, когато заедно. Сега полагат усилия да прекарате повече време с тези хора и по-малко с тези, които не правят нищо добро за вас или за живота ви. Това е нормално от време на време да бъде малко егоистичен в този смисъл. Просто се уверете, че върнете еднакво количество това, което приемате (и какво означава не само физически неща, но и емоционални нужди).

4. Вземам тъмна страна. Да, това не е печатна грешка - тъмната страна. Тъй като често става въпрос за лични взаимоотношения, ние забелязваме само светлата страна и в крайна сметка ние сме разочароващи, твърдейки от гледна точка на нашите очаквания и желания за това, което се случва. Както в изразяването ", се надявай за най-доброто, да се подготви за най-лошото. Знаете ли формулата на щастието, е реалност, разделена на чакане? Това означава да не мислим, че ще получите всичко, което искате.

пет. Намери за себе си какво обичаш да го правиш и да го направиш. Направете това често. Това е толкова просто.

6. Често промените са нещо добро. Добре дошли в нещо ново за живота си, независимо дали е нов или нов интерес (независимо от горните позиции) или ново любимо шоу, което гледате от религиозни мотиви. Направете някои промени в ежедневието си.

7. Помислете за нещо, което обичате в детството ми. Това беше твоята страст да правиш прически? Вашата любов към Барни? Може би ще играете Ponaroschu с приятели? Като възобнови едно от тези неща, най-вероятно пресъздадете радостта, която преди това е преживял. Играйте с кукла с малко дете или направете прически от млади момичета. Нека детето ще ви отведе в безгрижния си свят за няколко часа. Тя може да бъде вашият малък братовчед, собствените си деца или дете, за което можете периодично да се грижите за това.

Осем. Винаги се опитвайте да разгледате всяка ситуация от гледна точка на всеки участник. Не гледайте на всички неща от вашата перспектива и прекарайте необходимото време, за да се опитате да видите нещата през очите на друг. Ще получите презентация, която може да бъде поучителна.

девет. Включете музиката и просто танцувайте от душата. Забрави за музика. Или самостоятелно, или с приятели. Просто танцувайте няколко часа. Това ще бъде добро освобождаване и възможност за освобождаване на ендорфините, които ще ви направят щастливи.

10. Опитайте нещо, което никога не е опитвало. Регистрирайте се в клас за нещо или използвайте външни пенчета и се опитайте да го разберете за себе си. Готвене, боядисване, всичко. И ако не отидете, хвърлете с хумор. Най-важното, получаване на нов опит.

единадесет. Усмихни се. Толкова често, колкото е възможно повече. Дори и да не се чувствате в настроение, просто го направете. През цялото време. В крайна сметка, тя ще помогне само.

12. Спрете да се криете от страданието си. Разберете негативните си чувства и се опитайте да решите проблема. Ако просто не можете да поправите нещо, не се концентрирайте върху него. Всичко, което е извън вашия контрол, е загуба на времето ви. Вече не го оставя да ви притеснява.

13. В крайна сметка всичко се свежда само за вас. Само вие имате сила, която ви позволява да се чувствате щастливи.